1樓：勾音
幼兒園是幼兒學習生活的場所，幼兒正在長身體的階段，如果沒有足夠的營養物質，就會滿足不了幼兒發育的需求，因此，幼兒園的有一套完善的食譜是很重要的，一般來說，幼兒的食量很少，對於這個特點，幼兒園的食譜要做到少食多餐，品種多。這樣既能滿足幼兒每種營養需求，又能滿足幼兒營養的多樣；下面是幼兒元乙個月的幼兒食譜，請各位做個參考！
幼兒園食譜大全第一周食譜。
星期一食譜：
早餐：松子大公尺粥煮雞蛋豆沙包。
加餐：牛奶。
午餐：公尺飯珍珠魚丸木耳園白菜冬瓜丸子湯。
午點：蘋果。
晚餐：發糕肉炒三丁燻幹芹菜玉公尺麵粥。
星期二食譜：
早餐：青菜肉絲柳葉面攤雞蛋菊花卷。
加餐：牛奶。
午餐：公尺飯雞丁黃瓜蕃茄菜花雞蛋紫菜湯。
午點：香蕉。
晚餐：小籠包子小公尺粥。
星期三食譜：
早餐：蒸雞蛋羹牛奶小饅頭。
加餐：牛奶。
午餐：豬肉炸醬麵(黃瓜、芹菜、炒雞蛋)原湯。
午點：梨。晚餐：公尺飯小雞燉蘑菇素炒忌廉白菜菠菜雞蛋湯。
星期四食譜：
早餐：五彩小餛飩鵪鶉蛋小棗窩頭。
加餐：牛奶。
午餐：綠豆公尺飯肉炒西胡蘆日本豆腐蘿蔔肉絲湯。
午點：桔子。
晚餐：烙餡餅綠豆大公尺粥。
星期五食譜：
早餐：百合粥糖三角滷豬肝。
加餐：牛奶。
午餐：公尺飯西紅柿炒雞蛋蝦皮小白菜棒骨湯。
午點：蘋果。
晚餐：肉籠糖醋三絲玉公尺渣粥。
幼兒園食譜大全第二週食譜。
星期一食譜：
早餐：五彩雞蛋麵片湯椒鹽小花卷。
加餐：牛奶。
午餐：紅燒獅子頭公尺飯素炒佛手瓜蓮藕棒骨湯。
午點：香蕉。
晚餐：三鮮陷餅小公尺粥。
星期二食譜：
早餐：棒子麵粥鵪鶉蛋蒸發糕。
加餐：牛奶。
午餐：豬肉粉條白菜蔥花餅大公尺粥。
午點：梨。晚餐：櫻桃肉公尺飯家常豆腐。
星期三食譜：
早餐：皮蛋瘦肉粥拌豆腐絲麻醬小花卷。
加餐：牛奶。
午餐：木須肉公尺飯肉炒芹菜蘿蔔丸子湯。
午點：蘋果。
晚餐：糖醋三絲烙肉餅小公尺紅薯粥。
星期四食譜：
早餐：綠豆蓮子粥茶雞蛋糖火燒。
加餐：牛奶。
午餐：肉炒三丁公尺飯西紅柿炒圓白菜紫菜雞蛋湯。
午點：桔子。
晚餐：小籠包子玉公尺餷粥。
星期五食譜：
早餐：雞蛋龍鬚麵牛奶小饅頭。
加餐：牛奶。
午餐：西紅柿雞蛋面(黃瓜、豆角末、芹菜末碼)原湯。
午點：蘋果。
晚餐：魚香肉絲紅豆公尺飯可樂雞翅銀耳蓮子水果湯。
2樓：水清霞明
一、進入幼兒期，糧穀類逐漸成為主食，以公尺麵為主，同時加入少量的雜糧和薯類，每天參考攝入量為100-150克（生重）；
二、乳類是鈣的最好**，同時提供優質蛋白，每天給寶寶吃350毫公升的鮮牛奶或者50克左右的全脂奶粉；
三、攝入總量100-125克的魚、禽、蛋、瘦肉以及大豆製品（以乾豆計算），攝入足夠的優質蛋白，優質蛋白要佔總蛋白質的一半，食物要多樣搭配；
四、幼兒的食譜應該單獨做，質地細軟，少油少鹽；
五、合理安排三餐，每餐間隔小時，一般採用三餐兩點制；
六、注意飲食衛生，幼兒抵抗力差，一定要加強衛生的管理。
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幼兒園的飯菜怎麼做
3樓：秋日的私語
小女四歲，昨天從幼兒園回來神秘兮兮地跟我說：「我今天吃了雞湯蘿蔔面。」
好吃嗎？」好吃！」一副滿足的小表情。
其實參加親子活動時我去過幼兒園，和小朋友一起吃了次飯，那菜看上去很豐盛，有雞腿、胡蘿蔔玉公尺肉丁、番茄雞蛋湯，可幼兒園的飯菜，在我們大人的口味來說，確實不怎麼樣，但孩子覺得很好吃，全都吃完了。
可想而知，幼兒園其他時間的飯菜大約也大抵和這次差不多，孩子每天回來都說幼兒園的飯菜好吃，比家裡的好吃，據老師反映，孩子在幼兒園吃飯又快又不挑食，每次都很快吃完了，而在家裡吃飯就差得多。
為什麼大人覺得不怎麼樣的幼兒園的飯菜，孩子卻吃得津津有味呢？大抵有以下幾個原因：
一、幼兒園的飯菜更適合兒童的口味。
幼兒園的飯菜是專業廚師制訂的菜譜，按照幼兒的特點製作出來的，更適合兒童的口味。大人平時各種大油大葷地吃多了，口味比較重，而小孩子由於沒吃過什麼東西，口味比較清淡，大人覺得味道不好的孩子卻覺得味道很好，自然吃得香。
二、幼兒園活動多，孩子消耗大，肚子餓得快。
幼兒園每天上午都會安排戶外活動，跑跑跳跳的，運動消耗量大，等到中午吃飯的時間，孩子們早餓了，不管是什麼飯菜，哪怕不太合孩子的胃口，也會狼吞虎嚥地吃起來。而在家裡，孩子有時候就在家裡看電視，戶外運動少，自然飯量不大。
三、幼兒園每天按時吃飯，沒有其他的東西可吃。
幼兒園為了統一管理，吃飯、喝水、上廁所的時間都是固定的，只有那幾個時間吃飯，兩餐之間也不允許吃零食。孩子們吃完飯後大量的跑跳，到了下次吃飯的時間，肚子早已空空如也，而在家裡的時候，經常會吃零食，吃飯的時間也不定點，有時兩餐時間隔得太近，孩子肚子還沒餓。
四、幼兒園吃飯的氛圍更好。
幼兒園很多孩子們在同一時間一起吃飯，氛圍更好，有的孩子不太想吃，看別的孩子吃得有味道，自己也會覺得好吃。乙個吃飯的氛圍形成了，所有的孩子都會覺得好吃，而且吃得津津有味。而在家裡吃飯，只有那麼兩三個人，有時飯菜也不一定適合孩子的口味，所以在吃飯方面自然比不上在幼兒園。
親愛的家長，你家孩子的幼兒園飯菜如何？你家孩子在幼兒園是不是比在家裡吃飯更香呢？
4樓：匿名使用者
首先要保證營養均衡，軟爛，容易消化，要做的讓孩子們看著有食慾，孩子在幼兒園的飯菜，是咱們所有家長最擔心的問題，尤其是一些在家不好好吃飯的孩子更讓人擔心。
5樓：網友
元的飯菜怎麼做，我覺得幼兒園的話他的因為都是小寶寶嘛，然後小寶寶都是比較小的，這個時候的飯菜一定要軟，然後一定要嗯。煮熟煮透，然後菜的話一定要切小塊一點，因為如果他帶回來話寶寶他肯定就攪不動了。
6樓：大牛的牛媽媽
幼兒園的飯菜怎麼做？幼兒園的飯菜首先衛生很重要，其次要軟爛，尤其是燉魚的時候，盡量把魚刺挑乾淨，不要去做一些容易，讓孩子消化不良的東西。
7樓：網友
幼兒園的飯菜一般是玉公尺啊，然後紅蘿蔔之類的，蛋炒飯之類的，孩子喜歡吃的。
8樓：樂正涵陽
那飯菜都是怎麼做的呢？嗯，一般都小學，中學，大學都差不多，就混合在一起做吧，這個一般都是這樣子的，然後他也是特別乾淨的，你不能說它不乾淨，就是吃的話肯定是沒有家裡做的好吃。有時候就是有點鹹有點淡。
9樓：無雅詩
每個幼兒園的食譜都不一樣，但一般情況下都是以炒菜和雞蛋瘦肉為主。你可以去乙個大型的幼兒園考察問問就會得到幫助。
下面我來介紹一道幼兒的炒菜方法：
做法步驟：材料生雞蛋2-3只，鮮蝦小半碗，蒜黃小半碗。
作法。一、蛋打撒，放少量鹽、胡椒麵和少量公尺酒，用叉子打撒鮮蝦造粒，用鹽、胡椒麵和公尺酒抓醃，15-30分鐘後出鍋加點油，稍用油滑炒過，八完善就可以了，炒後放進雞蛋液碗裡；
二、蒜黃切割成小段，另出鍋把蒜黃稍炒下，剛轉色就能夠 ，不加鹽，以防出水量，無需炒很熟，說白了生蔥熟蒜，稍炒炒，是避免 蒜黃在炒雞蛋時熟不透，炒後放進雞蛋液碗，並攪拌均勻；
三、出鍋，加點油，油比平常燒菜多一些少，倒進混和好雞蛋液，盡可能將原材料鋪平，用鐵鏟稍翻，炒至剛熟可出鍋。
蝦口味鮮美，營養豐富，含有蛋白質、氨基酸、脂肪、維生素和礦物質，能增強人體的免疫力和性功能，補腎抗早衰。蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中，緩解神經衰弱症狀。
蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸並不高，但卻是營養均衡的蛋白質**，另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。蝦和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，並且幾乎不含作為能量**的動物糖質，蝦中的膽固醇含量較高，同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸，蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素a等成分。
幼兒園食譜大全菜譜
10樓：馮家劉姑娘
幼兒園食譜大全菜譜如下：
幼兒園食譜大全星期一。
早餐：豆漿、花卷、蕃茄肉末。
中餐：公尺飯、蔥燒豆腐、炒通菜、紅燒雞翅。
晚餐：肉片炒紅蘿蔔、小白菜、麵條。
幼兒園食譜大全星期二。
早餐：牛奶、肉鬆麵包、炒黃瓜片。
中餐：肉絲炒豆角、炒柿子椒、冬瓜湯、公尺飯。
晚餐：芝麻千層餅(超市買的)、鮮蝦香菜豆腐湯。
幼兒園食譜大全星期三。
早餐：白粥、蔥煎雞蛋、炒生菜。
中餐：包子、蕃茄肉片湯。
晚餐：清蒸魚、肉片絲瓜湯、涼拌黃瓜、公尺飯。
幼兒園食譜大全星期四。
早餐：牛奶、肉包。
中餐：土豆燒牛肉、紅燒茄子、公尺飯。
晚餐：炒河粉、冬瓜湯、肉炒萵筍。
幼兒園食譜大全星期五。
早餐：綠豆糯公尺粥 、饅頭、水煮花生。
中餐：香煎帶魚、素炒紫椰菜、黃豆排骨湯、公尺飯。
晚餐：木耳炒肉、公尺飯、絲瓜湯。
幼兒園食譜大全星期六。
早餐：豆漿、油條、炒青瓜。
中餐：土豆燒排骨、炒菜心、公尺飯。
晚餐：水餃、涼拌萵筍、蜜汁叉燒。
幼兒園食譜大全星期日。
早餐：牛奶、方包、肉鬆。
中餐：紅燒雞塊、冬瓜湯、公尺飯。
晚餐：餛飩、炒上海青、水煮花生。
幼兒園食譜大全菜譜
幼兒園食譜大全菜譜
幼兒園食譜大全及做法菜譜，幼兒園食譜大全及做法
星期一 中餐 紅燒小排 清炒梅豆 番茄雞蛋湯 水果 桂圓 早點 豆漿 旺旺雪餅 午點 冰糖綠豆紅棗粥 星期二 中餐 鹽水水蝦 肉末茄子燴豆丁 冬瓜鴨煲 水果 蘋果 早點 豆漿 達能閑趣 午點 五香蛋 星期三 中餐 牛肉粉絲 刀切包子 水果 西瓜 早點 豆漿 達能甜趣 午點 黑公尺雪糯粥 星期四 中餐...
適合冬天的幼兒園食譜，適合幼兒園小朋友的食譜有什麼
午餐 公尺飯茉莉魚片 鱈魚 茉莉花 胡蘿蔔 炒雞毛菜三鮮冬瓜湯 肉絲 香菇 蛋絲 冬瓜 公尺飯西蘭溜袒丁 雞脯 西蘭花 胡蘿蔔 什錦素絲 韭菜 韭芽 綠豆芽 木耳 紅油豆腐湯 鮮肉大餛飩 捲心菜 胡蘿蔔 黑木耳 香千 鮮肉 公尺飯如意蛋捲 雞蛋 海帶 肉糜 開洋 炒豆苗干貝芋頭湯 干貝 蛋清 芋頭 ...
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