0 6歲的學齡前兒童應該補充什麼營養?

時間 2023-02-09 03:11:08

1樓:匿名使用者

您好:學齡前兒童正處在生長發育期,活動能力和活動量大,熱能消耗增多,飲食應注意熱能需要,防止熱能攝入不足,也要防止攝入過多發生肥胖症。學齡前兒童肌肉發育較快,再加以內臟器官增長、酶和激素等合成機能的成熟,均需要大量蛋白質。

每日應供給45—558的蛋白質。充足的鈣與維生素d的供給不僅能夠影響學前兒童骨骼增長和骨骼硬度的增加,而且與恆牙的健康也有很大關係。因在此階段兒童雖然乳牙已經出齊,恆牙要在6歲左右開始長出,但其鈣化過程卻早在出牙之前就開始了,所以鈣和維生素d的營養狀況是很重要的。

膳食要均衡,食物要新鮮、品種多樣化:通過均衡的膳食,即粗細、葷蔬搭配,是可以達到兒童的營養需要,而不必買營養品、 滋補品之類。

2樓:寒糖冷月

膳食要均衡,食物要新鮮、品種多樣化:通過均衡的膳食,即粗細、葷蔬搭配,再吃一些合生元益生菌來幫助消化,是可以達到兒童的營養需要,而不必買營養品、 滋補品之類。

兒童每天需要那些營養成分?

兒童需要使用什麼補充營養?

3樓:網友

兒童生長發育過程中所需的營養物質很多,可以多吃水果和蔬菜,也需要多吃一些海苔食品,不但可以補充兒童生長發育過程中所需的營養,還可以提公升孩子的記憶力,免疫力,抵抗力,推薦食用貝好佳海苔。

學齡前兒童每日需要多少營養?

4樓:易書科技

3~6歲的兒童稱為學齡前兒童。這個時期的生理特點是:身高增長、體重增加、智力發展、活動量大、人際交往增多、心理活動變得豐富,一般對營養的要求也很迫切。

熱量:每日每千克體重需要熱量378千焦耳左右,略低於嬰幼兒時期。每日總熱量需要約5 880~6720千焦耳。

蛋白質:每日需要量為50~55克。優質蛋白質(動物性食品及豆類食物中較多)應佔50%以上。

脂肪:每日需要40~50克。乳類與肉類食品含飽和脂肪酸多,豆類及植物油中含不飽和脂肪酸較多,宣多吃豆類及多用植物油。

維生素真:維生素a。每日需要1 700~2200單位:

維生素b1,每日需要毫克;維生素b2。

每日需要毫克:

維生素c,每日需要40~45毫克;維生素d,每日需要400~1000單位。

無機鹽與微量元素:鈣每日需要800毫克;鐵每日需要10毫克;鋅每日需要10毫克。

學齡前兒童如何做到合理營養?

學齡前兒童的每日營養有哪些需求?

5樓:廣西師範大學出版社

學齡兒童期指7~12歲的兒童,這時期兒童正處於迅速生長發育的階段,是第二個生長發育高峰期。此期兒童體力活動加大,活潑好動,新陳代謝旺盛,因此,對營養的要求高,營養供給是否充足全面、比例適宜,不僅關係到生長發育和身體健康,而且對智力發育、改善學習狀況、提高學習成績關係極為密切。

學齡兒童不僅熱能需要量增加,而且各種營養素需要量都比幼兒期有所增加,其中,鈣、鐵、鋅、碘的需要量增加明顯,按照中國營養學會推薦的《每日膳食中營養素供給量》的熱能需要量,男孩為1800~2300千卡,女孩為1700~2200千卡,蛋白質男女孩需要量基本相同,均為60~75克,鈣為800~1000毫克,鐵為10~12毫克,鋅為10~15毫克,碘為120微克。

兒童膳食營養用什麼補充?

6樓:手機使用者

可以給還買適合他們年齡段的營養品,維樂維是很好的選擇。不懂的可以追問哦,祝你工作順利。

7樓:地球之糖

可以按百樂麥嬰幼兒膳食寶塔補充。 膳食寶塔共分四層。

第一層為精華麥心、五穀雜糧,可為寶寶提供碳水化合物、植物蛋白等的營養;

第二層為蔬菜,胡蘿蔔、番茄、菠菜等食材滿足寶寶對多種維生素和礦物質的需求;

第三層為肉、魚、蛋,魚類、肝類、蝦類等珍貴食材,富含多種優質的健腦、強體物質,營養價值極高,肉類食材中富含肌氨酸,提供肌肉發育所需能量,強身健體,而雞蛋則是人體最好的蛋白質**;

第四層為油類,特別選用的核桃油,富含ω-3亞麻酸和ω-6亞油酸,是促進寶寶腦部發育的重要物質。

百樂麥膳食寶塔既體現了「營養全面」,又實現了「科學適量」,是合理膳食餵養理念的最佳詮釋。

8樓:善華池

兒童缺各種營養,建議給寶寶補充復合維生素,但是目前市面上的復合維生素比較多。

9樓:健十**官方客服

1、0到6個月幼兒應堅持純母乳餵養,並補充維生素d到2歲。

2、7個月到24個月齡嬰幼兒在母乳餵養基礎上,科學新增輔食,不強迫進食,並建議從含鐵豐富的泥糊狀食物開始,逐步食物多樣。

3、2歲到5歲兒童應保證足量食物攝入,並做到平衡膳食,每天飲奶及足量飲水。

4、6歲到7歲學齡兒童要三餐合理、不偏食貪食,保證鈣、鐵及維生素攝入,並保持適量體重增長。總之,強調合理膳食、均衡營養。

5、補充兒童小熊復合營養補充品,主要成分包括胡蘿蔔、薔薇果、小麥胚芽、大豆、芝麻、無花果、綠燕麥、菠菜、蔗糖、木糖醇等成分,每日咀嚼1片,3-4歲兒童 每日咀嚼1/2片,宜隨餐食用,可滿足日常所需。

tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2看平台,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

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