1樓：貓貓老師來解疑
溺水自救的方法有：
1、發生溺水的時候，不習水性的落水者除呼救外，要盡可能的採取仰臥位，頭部向後，可以將口鼻露出水面進行呼吸，但是呼氣要淺吸氣要深，千萬不要緊張，不可將手向上舉，否則身體會下沉得更快；
2、疲勞過度的自救方法，如果覺得寒冷或者疲勞，此時馬上游回到岸邊去，如果這時離岸邊比較遠，或者過度疲勞而不能立刻回到岸邊，要仰浮在水上以保留體力，或者舉起手放鬆身體，讓同伴看到進行施救；
3、水中抽搐的自救的方法，抽筋主要的部位是小腿和大腿，有時候是手指、腳趾，還有胃部也會抽筋，游泳的時候發生這種抽筋千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，要停止游動，先吸一口氣浮於水上，根據不同部位採取不同的方法止住抽筋，抽筋停止之後，再改用另外一種游泳姿勢遊到岸邊去，用同一游泳姿勢再游回去，有可能再次的發生抽筋；
4、在湖泊游泳中遇到的水草纏身，此時要保持鎮靜，千萬不要慌亂，手腳亂動，否則肢體就會越纏越緊，更加難以解脫，在淤泥中也就會越陷越深。這個時候可以採取仰泳的方式，順著原路慢慢的退回，或者平臥於水面上使兩個腳分開，讓手慢慢解開水草，把水草從手腳上擼下來。深陷旋渦的時候一定不要慌張，切勿踩水否則會越陷越深，要應立即平臥水面上，沿著旋渦的邊，用爬泳的方式快速的游過來，因為旋渦邊緣處的吸引力最弱，不容易捲入面積較大的物體，所以身體必須平臥於水面。
2樓：幹萊資訊諮詢
溺水可以按照以下幾個步驟自救：一、要保持冷靜不要亂動，眼睛盡量保持撐開的狀態，屏住氣去除重物；
二、本身水有浮力，上浮的時候雙背張開，順勢向下划水；
三、採取頭向後仰頭，口鼻露出水面，呼氣要淺吸氣要深；
四、不要因為害怕下沉，而亂動掙扎；
五、如果在水深兩到三公尺的池子，用腳用力地蹬地，加速上浮；
六、如因小腿抽筋導致的溺水者，將下肢的拇趾持續用力的向前上方；
七、如果是被水草纏住，用雙手幫助解脫纏繞。
溺水自救方法有哪些
3樓：網友
溺水急救：
1、水中營救與出水後處理。
強壯的游泳者從水中營救患者，其他人立即尋找漂浮物，在離水前應將患者放到漂浮的木板上，清除口、鼻中的水及汙物，並開啟氣道。作口對口人工呼吸時注意不能使頸部屈曲，維持頭頸脊柱在一條軸線上，以免加重可能發生的脊髓損傷。
2、離水後急救。
登岸後及時倒出患者呼吸道及胃中的水，主要倒水動作有：①患者俯臥，腹部墊高，頭下垂，手壓患者背部；②抱住患者雙腿，將其腹部放到救治者的肩上，快步走動，將積水倒出。
3、心跳呼吸停止的急救。
對有心跳呼吸停止者，立即行現場心肺復甦術，包括開放氣道、清除口鼻內異物如泥沙、水草等、行口對口人工呼吸及胸外心臟按壓。注意心跳、呼吸恢復後可能重新停止。在現場搶救同時應組織後送。
4、供氧。近乎溺水（有脈搏）和完全溺水（無脈搏）患者，肺中不一定有水，從肺排水不能耽誤給氧。好的游泳者在踩水同時可開始作口對口呼吸，在淺水中也可把患者頭及胸放在膝蓋上開始口對口人工呼吸，患者離水後才能行胸外心臟按壓，定時清除咽部。
即使肺部僅吸入少量水也要盡早給100%氧及行氣管內ippv（間歇正壓通氣給氧。
4樓：匿名使用者
游泳安全的關鍵在於自防自救，游泳溺水3分鐘後是很難恢復健康的，不要把游泳安全寄託在別人身上，游泳時佩戴相應的安全防護裝備很有必要。 初學游泳者---學游泳套裝 ，會游泳人士---游泳安全帶 ，江河湖海游泳---浮安漂遊袋。
5樓：蝶之戀
不要手腳亂蹬拚命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。正確的自救作法是：落水後立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然後放鬆肢體等待浮出水面，因為肺臟就象乙個大氣囊，屏氣後人的比重比水輕，所以人體在不中經過一段下落後會自動上浮。
6樓：網友
對於手腳抽筋者，若是手腳抽筋，則可將手握拳，然後用力迅速反覆，多做幾次，直到抽筋消除為止，若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣，仰浮於水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋，肢體的膝蓋上幫助抽筋，腿伸直，要是大腿抽筋的話，可採用拉長抽筋肌肉的解決方法。
7樓：辭曦睡不醒
如果溺水不要慌。盡量保持體力。如果頭探出水，盡量呼吸。
8樓：忻半雙
語音i k i發光乙個好環境的哈哈哈通話不一樣吧、會議上班
溺水自救的方法，溺水自救方法有哪些
1 不要慌張，發現周圍有人時立即呼救 2 放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援 3 身體下沉時，可將手掌向下壓 4 如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。溺水自救方法有哪...
溺水後自救技能，簡略一些，溺水自救方法
捏住鼻子 不要呼吸身體會自動浮上水面 溺水自救方法 1 不要慌張，發現周圍有人時立即呼救 2 放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援 3 身體下沉時，可將手掌向下壓 4 如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那...
溺水時該如何自救，溺水時如何自救
首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣 用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不...
遇到溺水怎樣自救，溺水時該如何自救
1 不要慌張，發現周圍有人時立即呼救 2 放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援 3 身體下沉時，可將手掌向下壓 4 如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。遇到溺水怎樣自救...
溺水時我們應該採取哪些自救措施，溺水自救方法有哪些
溺水一般不能自救了，盡可能的放鬆身體使身體盡可能平行接觸水面 就是盡可能平躺 不要過分掙扎，仰面朝上，減少呼吸頻率，拉長呼吸時間 就是長呼氣 長吸氣 溺水自救方法有哪些 溺水急救 1 水中營救與出水後處理 強壯的游泳者從水中營救患者，其他人立即尋找漂浮物，在離水前應將患者放到漂浮的木板上，清除口 鼻...