1樓：會飛的魚飛到你身邊
可以吃一些黑豆補充雌激素，注意要經過烹煮後才可以使用。氣血虛的女性可以多食用阿膠紅棗，尤其是月經量少，顏色不正，頭暈，手腳冷症狀的女性。還要多喝紅糖生薑水，主要是有暖子宮的作用，宮寒者可以多多服用。
當歸金銀花湯也很有利備孕。在日常生活中多注意到了排卵期前後，白帶越來越透明型清鼻涕一樣，可以拉絲，出現這樣的白帶時利於受孕。
備孕期間吃什麼促排卵？
有知道現在備孕吃什麼好懷孕的嗎？
2樓：介雨珍
在備孕階段可以多吃一些含有植物類雌激素的食物以及促進排卵的食物可以幫助提高懷孕的概率。
在備孕階段可以適當多吃一些植物類雌激素含量比較高的食物，因為很多女性受孕困難是因為身體內雌激素水平太低導致的，而黑豆、黃豆等都是很好的補充植物類雌激素的食物。另外，備孕階段還可以多吃促進卵泡發育的食物，比如可以多喝魚湯
3樓：糖果果果果
第
一、葉酸，備孕期間適當吃點葉酸，可以有效避免胎兒畸形，對於預防某些妊娠疾病也能達到很好的效果，就像綠葉蔬菜或者魚類等。第
二、蛋白質，常見的食物有雞蛋，牛奶或者豆製品等。第
三、維生素，不僅可以滿足人類生長的需求，還能讓生殖功能處於正常的狀態，比如蔬菜或者水果等。第
四、微量元素，可以讓人體保持健康，比如西紅柿、菠菜或者生菜等。切記不能吃太多辛辣的食物，以免讓消化功能受到影響
備孕期吃什麼比較好呢？
4樓：涒小潔
提取碼: g3s2 這裡包含5個部分，包括準爸媽都需要日常護理、懷孕技巧、還有特殊的情況，比如月經不適、**疾病、流產不孕等備孕問題。
如果你是普通備孕女性，可以從課程中了解，了解科學備孕方法和技巧，讓懷孕事半功倍。
如果你覺得自己身體條件不好，也可以從課程中了解月經訊號、**疾病的症狀，更早發現身體異樣和了解特殊情況的備孕方案。不過，你也有可能通過學習，打消顧慮，不再擔憂備孕了。
如果你已經有流產等經歷，課程也設定了久備不孕、流產、胎停等應對方案，幫助你正確應對，懷上寶寶。懷孕是一件自然而然的事。希望這能夠幫助你掌握生育的主動權，遇到「備孕」、[懷孕]不再焦慮。
5樓：
之前聽人說多吃葡萄孩子眼睛大，結果生出來還是隨了他爸，小眼睛單眼皮哈哈。所以還是想吃什麼吃什麼，不用特別補充什麼。不過我要給你種草合生元媽媽奶粉，我備孕期，孕期以及哺乳期都在吃的奶粉，裡面含有葉酸，而且脂肪含量低，不長胖，我吃著不錯，推薦你也試試。
備孕經驗：孕前吃什麼好
6樓：我會玩蝴蝶花
女性備孕飲食原則
1. 增加蛋白質的攝入
計畫懷孕的夫婦應增加蛋白質的攝入量。蛋白質是人類生命的基礎，是腦、肌肉、臟器最基本的營養素，佔總熱量的10%-20%，平時每天每千克體重需攝入1-1.5克，而現在要增加至1.
5-2.0克;因此應多進食色、肉、蛋、奶、豆製品等。
2. 增加鈣的攝入
鈣是骨骼與牙齒的重要組成成分，懷孕時的需要量約為平時的2倍。如果孕前攝入鈣不足，懷孕以後孕婦因失鈣過多可能容易抽筋，患息骨質軟化症，胎兒易發生佝僂病。故孕前開始補鈣，且鈣在體內貯藏時間較長，對孕期有好處。
孕前應多進食含鈣豐富的食品，如魚類、牛奶、綠色蔬菜等。
3. 增加鐵的攝入
鐵是血色素的重要組成成分，一旦缺乏就會發生貧血。懷孕期間，孕婦血容量較非孕時約增加30%，亦即平均增加約1500毫公升血液；加之胎兒生長發育每天需從母體吸收約5毫克鐵質，故孕婦如不注意補鐵，極易發生貧血。鐵在體內可貯存4個月之久，在孕前3個月即開始補鐵很有好處。
牛奶、豬肉、雞蛋、大豆、海藻等均含有豐富的鐵，還要用鐵鍋做飯炒菜。
4. 補充鋅
鋅是人體新陳代謝不可缺少的酶的重要組成部分。缺乏鋅可影響生殖系統功能，導致女性閉經，男性無精與少精，還可影響生長發育，致使身體矮小，故孕前應多吃含鋅的食物，如魚類，小公尺、大白菜、羊肉、雞肉、牡頰等。
5. 增加維生素的攝入
維生素不僅為人體生長發育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體如果缺乏維生素也會發生同樣的情況，如不易懷孕，懷孕後容易發生胎兒缺陷：骨骼發育不全、抵抗力弱、貧血、水腫、**病、神經炎等，還可能發生流產、早產和死胎，或影響子宮收縮，導致難產。
故在懷孕前應有意識地補充各種維生素，多進食肉類、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。
6. 補充葉酸
葉酸不足可導致發生胎兒畸形，甚至葡萄胎、神經器官缺陷等，還可引起巨細胞性貧血。在懷孕之前半年和孕早期，特別是已出生過畸形兒的婦女，補充葉酸或多進食肝、綠葉蔬菜、穀物、花生、豆類等，能有效地預防胎兒畸形的發生。
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女性備孕吃什麼最好，女人備孕期間吃什麼好，女人吃什
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