1樓：棟忠蔚霜
最好左側臥。也有人隨便睡都沒事的。說是左側睡利於子宮腔回血和胎兒取氧。仰臥壓迫胎兒，右側臥說是減緩子宮回血還有容易大腿根疼
2樓：佴微蘭留凰
孕婦因為肚子上有負荷，如果依照一般人的睡姿，將不符合人體的生理解剖構造;因此，孕婦最好採左側躺的睡姿。
由於後腹腔的脊椎右邊的下腔靜脈，負責下肢血液迴圈至心臟，仰睡或右側睡會壓迫到下腔靜脈，造成下肢水腫、麻痺甚至抽筋，所以左手在下的左側躺是最佳的孕婦睡姿。平常睡姿非左側躺的孕婦，該怎麼調整睡姿呢?
懷孕初期肚子還不大，睡姿可和平常一樣;但是到了懷孕中期，肚子漸隆起，可在此時嘗試改變睡姿，讓自己改成左側睡;到了末期，就一定要改成左側睡。孕婦除了左側躺之外，可將下肢墊高15～30度，於兩腿間夾一枕頭，讓自己能有個輕鬆舒適的睡眠。
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