1樓：二泉映月
鮮王漿10克，蜂花粉10克，蜂膠軟膠囊2粒，蜂蜜適量早空腹溫開水沖服，長期服用可提高免疫力，絕對有效，但必須堅持長期服用，
2樓：權依雲
抵抗力差 就是說 免疫系統下降
多運動 是100% 增強抵抗力的
至於吃藥 是沒有多運動 有效 而且傷內臟
還要注意就是 注意休息時間 不要日夜顛倒
舊社會的人 天天幹農活 能活到99歲 吃的都是稀飯 感冒 傷風 自己都能好
或者 搞土方子 就治好了 所以 運動才是關鍵
3樓：匿名使用者
1、多鍛鍊身體增強體質（這個是最直接有效而且無***的）
2、按說明定期吃維c
4樓：席捲宇內
清晨起來跑跑步，吃飯按時有節律
5樓：浮生若夢遊戲人間
鍛鍊身體保護自己，照這句話去做就可以了。
抵抗力太差怎麼辦...
6樓：江南i慕雨
寶寶免疫力差怎麼辦？
7樓：匿名使用者
注意保暖，尤其是冬季，這樣才能減少感冒的次數，還有平時可以去適當的運動一下，除了提高身體的免疫力外，對提高個人的精神狀態也是很有幫助的。平時可以喝點亦舒堂姬松茸粉泡的水，它含有豐富的多醣，能夠直接作用於自然免疫細胞，從而提高人體免疫力。
8樓：仲恩
食物方面：在普通進食後再吃一些含優質蛋白的食物，比如說雞蛋，奶類，肉類等。因為在進食後人體所吃的優質蛋白不會被代謝吸收掉，反而起到維持體迴圈穩定，增強抵抗力等作用。
在生活方面，養成良好的飲食習慣，合理而有規律的及作息習慣，增加適當的體育運動促進代謝迴圈也會改善身體抵抗力。
養生很重要~祝您早日獲得健康體魄~
9樓：今夜無眠
首先要意志堅強，
其次多鍛鍊。
早鍛鍊，
晚散步，
堅持定有效果。
至少三年。
10樓：蓑笠甕_釣魚
是的,要適當加強營養,適當的多運動.如此會慢慢的抵抗力好起來!藥還是少吃為好.
11樓：翠眉媚
放鬆身心，規律的飲食和睡眠，包你百毒不侵
12樓：尹憐夔文
病情分析:您好，這種情況考慮為更年期綜合症引起的植物神經紊亂症狀。意見建議:
建議可以適量補充雌激素，如乙烯雌酚、更年康等。平時增加體育鍛煉，如跑步、太極拳等。飲食上最好多進食瓜果蔬菜類等富含維生素、微量元素的食物。
13樓：扶雁池卿
很高興為您解答~若是滿意~還望採納~
多鍛鍊身體，生活作息有規律，多吃蔬菜補充維生素。多吃些蔬菜，富含氨基酸的食物~
14樓：解路龍濱海
病情分析:50歲，女，怕熱，可以考慮更年期綜合證，意見建議:1.
建議多吃蔬菜，補鈣。更年期鈣流失嚴重。2.
屬陰虛型，陰虛則熱，二仙湯合知百地黃丸。醫生詢問:請問抵抗力表現在哪些方面
15樓：稽仲諶雨晨
病情分析:根據您的資料來看您是免疫力低下造成的這些症狀。意見建議:建議您可以注射人免疫球蛋白來增強抵抗力的，同時服用玉屏風顆粒來配合**。適當的增加運動，注意保暖。
16樓：宿德文杜甲
補鈣，喝骨頭熬的湯，多運動，生小病不要動不動吃藥
17樓：紅爍務齊
病情分析:根據你說的情況主要是陰虛火旺，氣血虧虛引起的。意見建議:**應該是要滋陰降火，補氣養血，你可以服用知柏地黃丸和歸脾丸**看、
18樓：匿名使用者
身邊很多人在吃維萃美輔酶q10軟膠囊，你可以試試，效果很不錯的。
身體抵抗力差怎麼辦???
19樓：江南i慕雨
寶寶免疫力差怎麼辦？
20樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
21樓：ai錦虹
你有幾點需要改進的地方：運動太少、睡覺時間太晚、抗生素吃太多、沉溺於電腦。
你現在的情況其實是你長期積累下來的結果，這時你的氣血水平已經已經很低了，才會造成你感冒不易好，引發鼻子不適和你的咽喉炎等問題，晚睡是你容易上火的直接原因，因為休息不好會直接影響到肝的工作，造成肝火上公升。這時你對抗生素已經產生了依賴，一般吃藥是不會很好解決問題的。色很難提不好，當然就會影響情緒，所以你會覺得莫名的不開心了。
最好就是對你的身體進行調理保健，讓身體恢復起來，這樣才會健康。
給你提一些解決的建議：1.經常進行一些適當的運動，調節心情也可以促進血液迴圈的。
2.堅持早點休息，不要浪費晚上剛剛生髮起來的氣血，也會給你的肝臟減輕壓力，減輕火氣重的困擾。3.
合理地利用電腦，不要沉溺於電腦，沉溺於電腦就會經常坐著不起來運動，嚴重影響血液的迴圈，希望可以改正。4.不到萬不得已就不要用抗生素，增加自己身體的免疫力，慢慢地就會提公升你的免疫力了。
5.改變自己的想法，調節自己的情緒，這樣身體的恢復也會更好。
一家之言，希望對你的健康有用。
22樓：匿名使用者
你好，乙個人是否有個高質量的睡眠足以影響到第二天人的精神狀態，精神不好人也容易煩躁不安，你要先改掉不良的生活習慣少碰電腦，畢竟現在學業重要。還有就是多點運動，可以利用下課時間。外部可以借助稀牌粉膠囊來調理下身體，促進代謝提高機體免疫力。
23樓：匿名使用者
首先要調整自己的做活作息習慣，你現在的作息習慣太紊亂了。這是導致你免疫力下降的原因。還有平時記得多運動，跑跑步什麼的，規律作息，不要熬夜。
24樓：匿名使用者
補充充足的合理的純天然營養素
紐崔萊就是最好的選擇，幫助了太多人恢復健康提高抵抗力。
80多年的品質保障，從根本上來提高身體抵抗力，國家運動員指定使用的營養保健品。
薇 ： jcfc18-----------------industry keeps the body healthy, the mind clear, the heart whole, the purse full. 勤奮使身體健康，使心情開朗，使思想專注，使經濟充裕。
25樓：反潮流
首先要管好你的睡眠,
因為睡眠不好免疫力就會低下
這樣的話會出現各種症狀
如:容易得感冒,上了火以後,
會出現便秘,咽喉炎,扁桃體發炎等
你要多參加體育鍛煉
因為鍛鍊一:能提高免疫力,二:幫助腸胃消化三:能促進血液迴圈,四:能治秘
五:能提高睡眠質量六:能理氣解鬱
還必須增加一點營養,增加抵抗力
減少感冒的發生
26樓：妮妮的網名
你抗生素用太多了所以產生了抗藥性，所以更要注意平常的生活習慣千萬別讓自己再發炎什麼的要不然很難好的。平常要多鍛鍊身體，抵抗力就會慢慢恢復。
27樓：京華╰★巡洋艦
還是多運動運動 別犯懶
28樓：匿名使用者
增強抵抗力還是要運動與吃的結合，邁開腿，抵抗力自然不差。
身邊很多人在吃維萃美輔酶q10軟膠囊 ，提高免疫力的，你可以試試
29樓：洪琪文社
ni 你自己都說了;恢復以前的運動生活就好了;哈哈;你還能找到別的什麼辦法嗎;你別五選擇;
免疫力差吃什麼食物好
30樓：汝麗多食品科技
由於生活和事業的壓力，很多人都處於亞健康狀態，免疫力也低下起來。其實面對這樣的問題只要生活中多注意一點，還是可以解決的。下面教大家免疫力低下吃什麼食物好，6種增強抵抗力的食物幫你！
蜂膠蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為天然的免疫增強劑。
麥麩麥麩含有鎂、鋅、碘等增強免疫力的物質，每日攝取適量麥麩能夠使身體減少雌二醇的產生。（雌二醇是一種可能會引起癌症的雌激素）。食用時要注意，須將麥麩摻入穀物和烘烤食品中。
大蒜大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關的幽門桿菌。烹飪技巧：剝皮後，放置15-20分鐘，然後再烹飪，這樣可以啟用提公升免疫力的酶類。
西紅柿螺旋藻
蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素e、維生素c，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。
蘑菇蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。
在蘑菇中還含有b族維生素核黃素和菸酸，這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。動物實驗也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗腫瘤的作用。
31樓：快樂**醫生
免疫力差可以吃可以提高免疫力的水果：西瓜、獼猴桃、櫻桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、蘋果；可以提高免疫力的蔬菜：胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、西蘭花、大蒜、蘑菇、香菇。
可以提高免疫力的蔬菜：胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、西蘭花、大蒜、蘑菇、香菇。
可以吃氨基酸，氨基酸在人體內通過代謝可以發揮下列一些作用：①合成組織蛋白質;②變成酸、激素、抗體、肌酸等含氨物質;③轉變為碳水化合物和脂肪;④氧化成二氧化碳和水及尿素，產生能量。因此，氨基酸在人體中的存在，不僅提供了合成蛋白質的重要原料，而且對於促進生長，進行正常代謝、維持生命提供了物質基礎。
氨基酸有一些的補充營養，增強免疫力的作用的了，也可對提高免疫力有一些益處的了。
32樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
33樓：侃侃養生
健康、免疫力差、啟用免疫力、醫生、生病，免疫力是「最好的醫生」，常吃3種食物，提公升免疫力，少生病。
34樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
35樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
36樓：武漢新東方大廚
提公升免疫力的幾種食物：
一、猴頭菇，提高t細胞的免疫力進而增強身體免疫力。
二、香菇，香菇含干擾素、誘導素能促進干擾素的產生增強人體抗病能力並且菇多醣可依靠t淋巴細胞作用來增強身體的免疫功能。
三、黑木耳，黑木耳含多醣體增加體內球蛋白組織進而增加抗體。
四、白木耳，白木耳可激發淋巴細胞轉化，細胞轉化及t細胞的活性進而增強人體免疫力並可潤肺止咳。
五、大蒜，蒜素與大蒜辣素有很好的殺菌和抑制作用，大蒜中的蒜油等有效成分可啟用細胞增強免疫。
37樓：翠花家的二哈
胱雪肌功效 提公升免疫力，抗老化：
主要分布在肝、脾、腎中外, 還大量積聚在人體表面包括**、粘膜、消化器表面等, 在異物包括經口攝取的、從大氣吸入的、與**接觸侵入的異物侵入時可強化生物體自身的防衛能力、調整生物體的防禦機構。同時具有防止生物體衰老的功能。
維生素a能促進醣蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是醣蛋白，免疫球蛋白也是醣蛋白。豬肝含有豐富的維生素a，現今都市人不願意吃它。維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。所以，除了做到一日三餐全面均衡適量外，還可以額外補充維生素膳食補充劑等。
抵抗力差，經常感冒吃什麼好呢？
38樓：悉北辰景湉
建議：您好，是抵抗力低，可以考慮是注射免疫球蛋白預防感冒,如果需要,可以通過中藥調理.常用的藥物有靈芝,刺五加,五加皮等.適當的鍛鍊也很有必要的。
39樓：匿名使用者
蔬菜水果不可少，另外適量的運動相信對改變抵抗力差也會有相當的效果的，重要的是要持之以恆，願你健康、快樂！
40樓：匿名使用者
一是不斷的鍛鍊，適當的運動。二增加能夠幫助免疫力提高的營養素，如蛋白質、維生素b、維生素c、維生素e、維生素a礦物質，三消除疲勞狀態，放鬆，避免應急反應。四經常吃能生吃各種能夠生吃的食物，以獲取大量的酵素
孩子抵抗力太差怎麼辦，四歲孩子抵抗力太差怎麼辦
你好，寶寶抵抗力差，應該提高寶寶的抵抗力，做到如下幾點 1 提供足夠的營養 小兒處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多，營養不足，抵抗力就比較差，所以一定要做到營養均衡。2 多給寶寶喝水 因為多喝水可以促進寶寶的新陳代謝，提高抵抗力。3 多給寶寶曬太陽 減少寶寶缺鈣。4 多到戶外運動，多呼...
身體抵抗力差怎麼辦，身體抵抗力差，該怎麼辦？
寶寶免疫力差怎麼辦？萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 你有幾點需要改進的地方 運動太少 睡覺時間太晚 抗生素吃太多 沉溺於電腦。你現在的情況其實是你長期積累下來的結果，這時你的氣血水平已經已經很低了，才會造成你感冒不易好，引發鼻子不適和你的咽喉炎等問題，晚睡是你容易上火的直接原因，因為休息不...
大人抵抗力差怎麼辦，大人抵抗力差怎麼辦
多吃蔬菜，增加維生素。最主要的是要加強鍛鍊！1 安利蛋白粉 2 喝中藥 3 貼三伏貼 以上是我多年的總結，言簡意賅，希望對你有幫助。親 你可以吃一些養生的食品 增強身體的抵抗力，而且一定要堅持，因為身體在長期不規律的生活下才會出現問題，不會一天兩天的調節好的，我朋友原來就是身體體質弱，總是生病，而且...
寶寶抵抗力不好怎麼辦，1歲寶寶抵抗力差怎麼辦？
寶寶的抵抗力差要從一點一滴做起，慢慢調理的。就像寶寶斷奶之後免疫力下降，每天把輔食做的多種多樣，搭配一些高蛋白 維生素豐富的食材，然後還給寶寶報名了早教班，多鍛鍊增強體質。奶粉也不容忽視，選的合生元派星，半年多了身體棒 1歲寶寶抵抗力差怎麼辦？小孩子的抵抗力都很差的，小孩子在六歲以前都很容易得感冒，...
兒童抵抗力差怎麼辦
你好。先做免疫功能檢查，如果是免疫系統問題，在醫生指導下服用免疫製劑。如果免疫功能沒有問題，從飲食，睡眠，運動等方面調節。1.多吃富含維生素c的食品或維生素c片劑。維生素c是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為乙個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護機體器官。維生素c含量較高的食品有綠葉蔬...