1樓：江南i慕雨
寶寶免疫力差怎麼辦？
2樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
3樓：ai錦虹
你有幾點需要改進的地方：運動太少、睡覺時間太晚、抗生素吃太多、沉溺於電腦。
你現在的情況其實是你長期積累下來的結果，這時你的氣血水平已經已經很低了，才會造成你感冒不易好，引發鼻子不適和你的咽喉炎等問題，晚睡是你容易上火的直接原因，因為休息不好會直接影響到肝的工作，造成肝火上公升。這時你對抗生素已經產生了依賴，一般吃藥是不會很好解決問題的。色很難提不好，當然就會影響情緒，所以你會覺得莫名的不開心了。
最好就是對你的身體進行調理保健，讓身體恢復起來，這樣才會健康。
給你提一些解決的建議：1.經常進行一些適當的運動，調節心情也可以促進血液迴圈的。
2.堅持早點休息，不要浪費晚上剛剛生髮起來的氣血，也會給你的肝臟減輕壓力，減輕火氣重的困擾。3.
合理地利用電腦，不要沉溺於電腦，沉溺於電腦就會經常坐著不起來運動，嚴重影響血液的迴圈，希望可以改正。4.不到萬不得已就不要用抗生素，增加自己身體的免疫力，慢慢地就會提公升你的免疫力了。
5.改變自己的想法，調節自己的情緒，這樣身體的恢復也會更好。
一家之言，希望對你的健康有用。
4樓：匿名使用者
你好，乙個人是否有個高質量的睡眠足以影響到第二天人的精神狀態，精神不好人也容易煩躁不安，你要先改掉不良的生活習慣少碰電腦，畢竟現在學業重要。還有就是多點運動，可以利用下課時間。外部可以借助稀牌粉膠囊來調理下身體，促進代謝提高機體免疫力。
5樓：匿名使用者
首先要調整自己的做活作息習慣，你現在的作息習慣太紊亂了。這是導致你免疫力下降的原因。還有平時記得多運動，跑跑步什麼的，規律作息，不要熬夜。
6樓：匿名使用者
補充充足的合理的純天然營養素
紐崔萊就是最好的選擇，幫助了太多人恢復健康提高抵抗力。
80多年的品質保障，從根本上來提高身體抵抗力，國家運動員指定使用的營養保健品。
薇 ： jcfc18-----------------industry keeps the body healthy, the mind clear, the heart whole, the purse full. 勤奮使身體健康，使心情開朗，使思想專注，使經濟充裕。
7樓：反潮流
首先要管好你的睡眠,
因為睡眠不好免疫力就會低下
這樣的話會出現各種症狀
如:容易得感冒,上了火以後,
會出現便秘,咽喉炎,扁桃體發炎等
你要多參加體育鍛煉
因為鍛鍊一:能提高免疫力,二:幫助腸胃消化三:能促進血液迴圈,四:能治秘
五:能提高睡眠質量六:能理氣解鬱
還必須增加一點營養,增加抵抗力
減少感冒的發生
8樓：妮妮的網名
你抗生素用太多了所以產生了抗藥性，所以更要注意平常的生活習慣千萬別讓自己再發炎什麼的要不然很難好的。平常要多鍛鍊身體，抵抗力就會慢慢恢復。
9樓：京華╰★巡洋艦
還是多運動運動 別犯懶
10樓：匿名使用者
增強抵抗力還是要運動與吃的結合，邁開腿，抵抗力自然不差。
身邊很多人在吃維萃美輔酶q10軟膠囊 ，提高免疫力的，你可以試試
11樓：洪琪文社
ni 你自己都說了;恢復以前的運動生活就好了;哈哈;你還能找到別的什麼辦法嗎;你別五選擇;
身體抵抗力差，該怎麼辦？
12樓：汝麗多食品科技
有什麼方法提高免疫力?
1、良好的生活習慣，疾病的引起和日常的生活習慣息息相關，日常如果不注意這些細節的話，那麼就更容易引起疾病了，而人體一旦生病了，其抵抗力也是最差的時候。要保持室內的空氣流通，由其是對於一些住於濕氣很重的環境中的人來說，更要保持空氣的流通。
2、睡眠充足，每天睡眠時間保持在8小時。如果每天睡眠少於7至8小時，患病的機率就可能增加。因為長期睡眠不足會給身體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。
3、適量運動，運動是提高身體免疫力的乙個最好的方法，通過運動，就可以讓身體的各種機能變得更加的完善，由其是對於提高抵抗力，新陳代謝，對血液迴圈也都是會有很大的幫助的。
4、培養多種興趣，保持精力旺盛，廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助**一些心理疾病。
5、廣泛交際，其實對我們自身免疫力提高是很有幫助的，這一點有關精神方面的專家都做過研究，朋友多了，在一起談心的時候也就多，人們心情往往比較好，免疫力自然也會逐漸提高的。
6、保持樂觀的心態，研究表明，樂觀的心態可以可以產生更多的輔助t細胞，而這種細膩對提高人體的免疫力有著很大的幫助，所以日常生活中要調理好自己的心態，不管遇到什麼煩惱的事，也要從另一方面來看待這個問題。
7、戒菸限酒，專家表示，在抽菸的時候對於人體的危害是非常大的，它會使人體的血管有抽筋的症狀，而且對於器官上面，血液的**會急劇的減少，相對的營養和氧氣也會減少，尤其對於呼吸黏膜的傷害，那是非常大重的。
免疫力低下吃什麼好?
1、番茄
番茄含有的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素e和c，可提高免疫力，修補受損的細胞，保護細胞不受損害，可以連續食用兩周番茄汁後，體內番茄紅素就會明顯增加，同時t淋巴細胞的免疫功能得到了增強。
2、捲心菜
捲心菜是富含穀胱甘肽物質，這種物質對提高免疫力很有效果。把各種各樣的捲心菜加到湯裡燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營養價值。
3、菠菜
菠菜因富含營養而被稱為超級食物。菠菜含有葉酸，有助於產生新的細胞並且修復dna。還有富含纖維素，抗氧化物如維生素c，和其他一些營養可增強免疫力。
4、蘑菇
蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低會使重感冒的加重風險增加。在蘑菇中還含有b族維生素核黃素和菸酸，這些維生素對提高免疫力起著重要的作用。
13樓：睡美人醒了
免疫力差可以長期服用一些增強免疫力的保健品。另外平時注意飲食健康，多鍛鍊身體，晚上熱水泡腳半小時，都對身體有益。
14樓：
多吃蔬菜，多鍛鍊，如果體弱不耐強度，可以多走路，多吃菠菜，養成好的作息，早睡早起，不要熬夜，可以多找朋友一起出遊，娛樂身心，提高社交能力。
15樓：憑清悅
多吃點蔬菜瓜果對身體總是好的，適當吃肉、魚、蛋都可以補充人體素質。
但要提高免疫力的話，我建議你還是加強鍛鍊。早晨跑跑步什麼的，對提高身體免疫力是很有幫助的
16樓：花兒笑了和我
應該加強鍛鍊！比如跑步等有氧運動！循序漸進地加強強度！
營養也要跟上，多吃蔬菜，蛋類，魚類，肉類！營養均衡！勤洗澡勤換衣服，開窗通風，不去人多的地方！
養成早睡早起的習慣，不熬夜，不吸菸喝酒！
17樓：勞清涵
需要多吃飯，多進行體育鍛煉，補充身體所需要的物質，才回增強抵抗力。
18樓：中醫郭志雲
抵抗力差怎麼辦？提高免疫力的5個妙招，擁有健康體魄
19樓：天太難
人體之所以可以抵禦疾病以及病毒的侵襲，需要歸功於免疫力，一旦免疫力下降就無法抵禦病毒直接表現為身體素質差，總是生病。而且劃破的傷口也會很容易就感染，腸胃也會變得特別敏感，吃的不對接著就會吐掉的，渾身無力。如果感冒了也會反反覆覆總是不能好。
這種情況的話，就一定要多注意休息！充足失眠對健康至關重要，如果睡眠不足，會很大程度上影響人的抵抗力，因此成年人在一天中一定要保障不少於七個小時的睡眠時間，早睡早起。然後少吃甜膩的食品，堅持多運動！
除此之外，你可以買一些增強身體抵抗力的產品，比如複方阿膠漿。它成分有阿膠、熟地、紅參、黨參、山楂，能夠促進氣血的生長，促進臟腑的功能代謝。提高身體的免疫力，有效的防止感冒發燒等。
對於提高免疫力來說絕對是最佳之選！充足的睡眠加上一定的運動，合理飲食，再平時堅持服用複方阿膠漿，身體素質絕對會變得很好！
20樓：善良的人在紐約
運動是提高免疫力最健康的方法。對於免疫力低下者建議每天保持30分鐘適度鍛鍊，可以提高血氧含量，增加組織供氧，提高細胞活性改善免疫力。但是一些免疫力低下嚴重的或重病不可運動這可以吃些藥物提高免疫力，如無毒***的中藥人參皂苷rh2(護命素，16.
2%)，可以有效的提高nk，il-2，吞噬細胞活性達到增強免疫力，穩定免疫系統的作用，而且對人體本身不會產生任何***。
身體抵抗力很差怎麼辦
21樓：江南i慕雨
寶寶免疫力差怎麼辦？
22樓：浙江衛健科技****
七個習慣提高免疫力：
1、提高8小時的睡眠質量。很多人由於各種生活或者工作的原因，以致經常熬夜到很晚才睡。但是不管什麼時候入睡，如果第二天起來後感覺到很累很睏的話，這樣的睡眠質量肯定是不高的。
睡眠質量不高會導致身體免疫系統功能下降。
2、保持樂觀的心態和愉快的心情。相對來說，樂觀的人會面對生活和工作壓力的時候更能從容對待，壓力也會降低，這樣身體的免疫系統可以得到更好的保護。
3、經常參加體育運動鍛鍊身體。尤其是有氧運動，可以將白細胞帶入血液迴圈系統，提高免疫力。比如散散步、慢跑、游泳或者騎自行車等等，不但可以鍛鍊身體，還可以放鬆心情緩解壓力。
4、調整好日常飲食，不但要營養均衡而且要有規律。飲食營養均衡可以提高人體的免疫功。我們在生活中可以多吃一些牛奶、蛋、大豆等富含蛋白質的食品，和一些西紅柿、胡蘿蔔、紅棗等富含維生素的新鮮蔬菜和水果，這對提高免疫力有很到的作用。
5、堅持每天經常多喝水。在人體生命活動中，水是最重要的媒介。當乙個人身體缺水時，就會覺得口渴疲勞，免疫力就會下降。
每天多喝水可以使口腔和鼻腔內的黏膜得到濕潤，從而可有效抵抗病菌的侵襲功能。
6、生活中盡量避免使用抗生素。抗生素會降低細胞激素的水平能力，從而降低身體抵抗能力，就不能很好地抵抗一些病毒的入侵。所以一定不要隨便服用抗生素，萬不得已的時候也要在醫生的指導下正確服用。
7、不僅要戒菸，而且要原來二手菸環境。大家都知道吸菸有害健康，也都知道二手菸對人體的傷害也很大。所以自己不僅要戒菸，而且在和親戚、朋友交往時，盡量避開他們吸菸或者勸他們不要吸菸。
23樓：糰子
身體抵抗力差是因為免疫力下降，平時需要養成生活好習慣。
但是如果因為各種各樣的原因不能養成好習慣，那就只能通過科學的理療來調理身體的免疫力，石原結實著作《溫度決定健康》一書中說過基礎體溫每公升高一度，白血球活性提高30%，免疫力提公升12%，所以通過艾灸、中醫推拿、溫泉等都能使人體提高基礎溫度，還有一種超v熱動力的科學儀器，使人體調理中能夠通過射頻將內臟組織公升溫，激發白血球活性，提高免疫力。當然，在人體調理過程中，也需要正常作息，保證營養和睡眠，才能收穫更好的身體免疫力。
抵抗力差是什麼，抵抗力太差怎麼辦
鮮王漿10克，蜂花粉10克，蜂膠軟膠囊2粒，蜂蜜適量早空腹溫開水沖服，長期服用可提高免疫力，絕對有效，但必須堅持長期服用，抵抗力差 就是說 免疫系統下降 多運動 是100 增強抵抗力的 至於吃藥 是沒有多運動 有效 而且傷內臟 還要注意就是 注意休息時間 不要日夜顛倒 舊社會的人 天天幹農活 能活到...
大人抵抗力差怎麼辦，大人抵抗力差怎麼辦
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兒童抵抗力差怎麼辦
你好。先做免疫功能檢查，如果是免疫系統問題，在醫生指導下服用免疫製劑。如果免疫功能沒有問題，從飲食，睡眠，運動等方面調節。1.多吃富含維生素c的食品或維生素c片劑。維生素c是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為乙個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護機體器官。維生素c含量較高的食品有綠葉蔬...
身體抵抗力差，經常感冒，吃什麼補品能增強抵抗力
要確認身體缺少什麼才能針對性去補。另外體質弱。可以通過鍛鍊來強化自己。給自己定製目標。比如每天慢跑5公里。可以開始慢慢來。慢慢適應後再增加。周而復始。會有效果的 平時可以喝紐瑞優羊奶粉和乳鐵蛋白，天然乳鐵蛋白營養價值確實很高。平時注意飲食均衡，勤洗手，應該保持樂觀的心態和充足的睡眠。多吃山藥，洋蔥，...