1樓：匿名使用者
你好，提高寶寶的抵抗力，做到如下幾點：
1、提供足夠的營養：小兒處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多，營養不足，抵抗力就比較差，所以一定要做到營養均衡。
2、多給寶寶喝水；因為多喝水可以促進寶寶的新陳代謝，提高抵抗力。
3、多給寶寶曬太陽：減少寶寶缺鈣。
4、多到戶外運動，多呼吸新鮮的空氣，少到人多的場所。
5、保證充足的睡眠。
6、可以給寶寶喝點牛初乳和益生元。
可以提高寶寶抵抗力的食物有：
1、母乳：母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品：而且具有防止感冒的功效。
2、富含維生素a食物，冬春季節兒童體內缺乏va是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。
3、富含va的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。必要時可在醫生指導下口服va製劑。
4、富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的「克星」。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。
肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。
5、富含維生素c的食物。vc有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充vc的好食品。
6、富含鐵質的食物，體內缺乏鐵質，可引起t—淋巴細胞和b—淋巴細胞生成受損，免疫功能降低，難以對抗感冒病毒。 動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。
2樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，怎麼做才能提高寶寶免疫力
3樓：匿名使用者
加強營養：注意均衡飲食，食物種類多樣化，要多吃富含蛋白質，維生素，鐵和鋅的食物，比如動物性食品，蔬菜水果，海產品，堅果類的食品等.並保證每天400-500毫公升的奶量.
同時減少油炸食物的攝取.
4樓：匿名使用者
你好，寶寶出現抵抗力差，1，是對微量元素的缺乏，是需要及時的補充所需。缺鋅 缺鈣 缺鐵等，2.飲食上多吃蔬菜和水果，補充維生素，可以選擇小時爾康。
平時多喂水，平時多運動，飲食上加強營養。對於免疫力差的寶寶，也可以注射轉移因子來增加抵抗力。祝寶寶健康成長
5樓：匿名使用者
你好抵抗力是考慮缺鋅，鋅是人體內很多重要酶的構成成分，對生命活動有催化作用，促進孩子生長發育與機體組織再生，並幫助孩子提高自身免疫力，並參與維生素a的代謝。當孩子出現症狀時，應請醫生檢查發鋅、血鋅，確診缺鋅後，在專業人士的指導下服用補鋅製品，要選擇好吸收、見效快的產品。
6樓：匿名使用者
科學育兒、營養配餐、加強鍛鍊、及時接受免疫接種。
7樓：夏夢惜蓮
免疫力低下可以多食用一些蔬菜及水果，特別是含維生素較高的盡量多食用，並且可以適當的參加一些體育運動也是有幫助 還可以用中藥足療的方法 提高免疫力效果也是很不錯的
8樓：匿名使用者
只要餵養得當，注意寶寶的飲食營養，和適當的鍛鍊，寶寶的身體素質就會比較好，抵抗力自然也會好些。
9樓：
還是鍛鍊和食補相結合比較好。不要讓寶寶悶在家裡，覺得外面髒、空氣差，還是多帶出去走走，逛逛公園，讓他多跑跑跳跳對身體比較有幫助。另外就辛苦媽媽平時多燒點有營養的東西給寶寶吃，像現在春季的話菠菜、芹菜都挺好的，可以做做菠菜蛋花湯給寶寶喝。
要是擔心營養補充是不是全面啊，可以早晚再給寶寶增加一杯小安素。每天喝夠8勺一天營養也就足夠了。反正就是各種方法結合在一起吧，會有幫助的。
10樓：庫珠闢曼冬
除了多鍛鍊身體以外，推薦幾款可增強寶寶免疫力的輔食：1.南瓜大麥羹，南瓜營養豐富，具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效。
2.核桃紅棗芝麻糯公尺粥，糯公尺含大量b族維生素，能夠補益中氣，但忌多吃。3.
南瓜藕粉羹。4.蛋花蝦皮紫菜湯，此湯微量元素豐富，味道鮮美。
11樓：閉鯨白俊賢
平時的飲食一定要注意營養的補充的，適量的運動，規律的作息時間，良好的心情都是能幫助提高抵抗力的。
怎麼做可以增強小孩子的抵抗力？
12樓：染墨花香
想增強小孩子的抵抗力，一是從飲食上進行改善，合理搭配飲食，不偏食不挑食。二是多運動，多運動保持身體健康，就能提高抵抗力的。
13樓：但丹亦
多鍛鍊，做運動，按時吃飯，並且吃得有營養，還有水果和蔬菜也要多吃，多喝白開水。
14樓：八五年的紅酒
別讓它偏食，不挑食，多帶它跑步吃的又多抵抗力又好
15樓：之銳進
一般寶寶從6個月以後至6歲左右是容易感冒(上呼吸道感染),小兒反覆呼吸道感染，簡稱「復感兒」，是指體質較弱的孩子在較長時間內反覆不斷地發生感冒、發熱、咳嗽、流涕、咽喉腫痛等呼吸道感染。這主要與孩子免疫功能低下、營 養不良或不合理、吸入了煙塵、粉塵、蟲蟎等有關。那麼，面對這樣體弱的「復感兒」，家長該怎麼辦呢?
體質較弱時期,孩子為什麼容易感冒,這是很多家長普遍的問題,這是因為這階段孩子本身的抵抗力就弱,當然相對有的孩子好一點,每個孩子生出來對病菌是沒有抵抗力的,所以當他接觸到病菌後容易感染,但感染後下次再碰到同一型別的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是這原因,大人接觸過的病菌多了自身也有免疫力了,不過現在變異的病菌比以前要多,所以要增強孩子抵抗力有以下幾點:一、寶寶隨著年齡的增長抵抗力也會好些,二、平時注意均衡營養,若想提公升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精緻化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，2、五穀類是人類的主食，在寶寶4個月後新增副食品時，首先要嘗試的是公尺粉、麥粉。
斷乳之後，替代食物也是穀類。全穀類含胚芽和多醣，維生素b和e都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。
如何增強抵抗力？
16樓：把樂帶回家
1、堅持鍛鍊身體。
適當的體育鍛煉可以強身健體，增強身體的免疫力，還能使人保持年輕態，甚至能延長壽命。所以說，免疫力低下的人，應該要加強體育鍛煉，每週至少要鍛鍊三次以上，每次的鍛鍊要保證在半個小時以上。當然，也要選擇合適的鍛鍊方法，可以經常做一些有氧運動，如慢跑、瑜伽等。
2、要保證睡眠的質量。
人的睡眠***的話，體內會產生更多的睡眠因子，這些睡眠因子能夠使體內的白血球增加，並且增強肝臟的排毒能力，使體內的毒素能夠盡快的排出體外。所以免疫力低下的人應該要保證睡眠的質量，每天晚上睡夠6到7小時，中午也要休息半個小時左右。
3、多喝水。
想提高身體免疫力，一定要多喝水，這樣可以保證鼻子和口腔的粘膜濕潤，不容易被病毒侵襲。而且多喝一些白開水，可以加快人體的新陳代謝速度，使毒素能夠盡快的排出體外，從而達到提高免疫力的效果。
4、適當的曬太陽。
很多人都害怕被太陽曬，乙個是擔心**會被曬黑，再乙個就是擔心紫外線會對身體造成不良的影響。但是如果每天能夠適當的曬曬太陽，可以促進身體內鈣元素的吸收，從而提高身體免疫力。
5、多喝酸奶。
酸奶不僅有原產料的營養成分，而且還有它獨特的功效，非常適合腸胃不好、消化不良的人喝。酸奶當中所含的有益菌比較多，常喝一些可以加快腸胃蠕動，也能保護腸道免受細菌侵害，促進血液健康，提高身體免疫力。
6、多補充維生素。
人體當中要是缺乏了維生素，那麼就容易導致免疫力降低，所以平時應該要注意維生素的補充。尤其是要注意維生素c和維生素d的補充，可以多吃些魚肉、雞蛋，多喝牛奶，這都是補充維生素d的好途徑。而要補充維生素c ，則可以多吃些柑橘一類的水果。
17樓：匿名使用者
怎麼增強身體免疫力？
18樓：大羅蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
19樓：環興有鞏君
你好，很高興為你回答，增強孩子抵抗力你可以從下幾點做起:
一是加強營養,平時注意均衡營養,多吃富含維生素和礦物質的蔬菜,水果,多給孩子飲水.二是多讓孩子參加戶外運動,平時注意冷暖保護，讓寶寶少去公共場所.
怎樣才能提高孩子的免疫力和抵抗力？
20樓：廣州市合生元生物製品****
1、補充各種維生素
補充維生素，尤其是維生素c，對提高和維持寶寶的免疫力有一定作用。體質較弱又嬌小的寶寶要適當補充多種維生素，均衡膳食，提高免疫力。因此，媽媽可以在早上給寶寶來一杯鮮榨橙汁，飯前喂寶寶吃一點獼猴桃或者士多啤梨，對補充維c大有裨益。
午餐給寶寶來一點動物的肝臟、蛋黃，給寶寶補充足夠的維生素a;偶爾給寶寶吃點魚肝油，帶寶寶曬曬太陽補充維生素d，每天都給寶寶吃一些不同的水果和蔬菜，來補充多種維生素，另外，可以多給寶寶吃一些五穀雜糧，這些食物對於提高寶寶的免疫力非常有幫助。
2、充足睡眠是保障
除了在飲食上多注重維生素的補充來提高寶寶的免疫力之外，提高寶寶的睡眠質量更是不能忽視的提高寶寶免疫力的方法。充足的睡眠是好身體的基礎，寶寶睡眠不足會影響到體內生長激素的分泌。一些家長有晚睡的習慣，受其影響，寶寶也很晚睡，然而，這樣長時間下去，會讓寶寶的免疫力非常脆弱。
21樓：贏在起點月老師
寶寶免疫力低下就容易生病，想要提高寶寶免疫力，一方面要加強鍛鍊，另一方面要加強營養。
1、薯類食品：用薯類食物替代精白公尺面做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素c、維生素b1、鉀、膳食纖維等。薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及醣類等，並且可以潤滑腸道。
經常食用薯類，可讓寶寶減少便秘。其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對於提高抵抗力很有幫助。
2、豆製品：大豆中的膳食纖維和低聚醣也有益健康，但大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作用的皂甙，還有啟用免疫系統的凝集素。用大豆來部分替代肉類，不僅對預防高血壓、高血脂、心臟病、脂肪肝等疾病有幫助，而且更有利於免疫系統的正常功能。
可選擇豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐乾、豆漿等，但需要注意不要給寶寶吃油炸類豆製品。
3、酸奶：酸奶中的蛋白質和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還可促進食慾，增強消化功能，有效地抑制寶寶腸道內病菌的繁殖。有研究證實酸奶能預防腸道病毒引起的腹瀉，還能減輕過敏症狀，並提高免疫系統對病毒和病菌的反應能力。
4、深色蔬菜：給孩子吃蔬菜，首推顏色濃重的綠色蔬菜和橙黃色蔬菜，其中所含的豐富胡蘿蔔素可以在人體中轉變成維生素a，而維生素a不足時，呼吸道黏膜的抵抗力會下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。綠色蔬菜中特別豐富的葉酸是免疫物質合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素c共同作用，對維護抵抗力很有幫助。
能提高免疫力的蔬菜很多，如西藍花、菠菜、芥藍、蘆筍等。
5、深色水果：顏色較深的水果富含花青素，如藍莓、桑葚、士多啤梨等這對激發免疫系統的活力很有效；富含維生素c和類黃酮的獼猴桃和橙子也很不錯；蘋果有促進干擾素合成的作用，也是不錯的選擇。
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