兒童什麼時候補鈣最好，兒童什麼時候補鈣最好，什麼季節

1樓：藍雨瀟瀟

補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。

另一方面，人體內調節血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。

臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。因此，臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品、藥物，是一天中最佳的補鈣時間。

2樓：晨意微涼

‍‍‍‍兒童什麼時候補鈣最好，我認為除非是孩子成長速度過快，否則是不需要補鈣的，他們需要補充的是維生素d。

我國2016中國膳食指南就指出，寶寶只需要補充維生素d，不需要補充鈣。維生素d是可以一直補充到孩子7歲，當然因為青少年時期孩子生長發育快，補充到青少年時期也是可以的。

兒童生長發育所需要的鈣，從飲食上就可以獲得，但他不一定能吸收到，維生素d是可以促進孩子對鈣的吸收，理論上來說，孩子只需要補充維生素d就好。

我侄子10歲的時候已經120多斤，1公尺6多，和同學玩耍的時候被拌了一下，結果腿跌斷了，醫生說是骨質疏鬆，需要補鈣，他就是因為生長發育過快，才缺鈣需要直接補鈣。

孩子出生後，幫孩子體檢的醫生就會建議給孩子補充維生素ad合劑,至少補充到兩歲。

也有維生素a補充過量了，對孩子不好，所以也有單獨的維生素d滴劑。

但對於愛挑食的孩子來說，飲食不均衡是會導致維生素a的缺乏，嬰幼兒主要從母乳和輔食裡獲得維生素a。

當然孩子缺不缺維生素a，家長不會好判斷，去醫院檢驗也不靠譜，孩子都或多或少的存在挑食的現象，所以我是維生素ad合劑和純維生素d隔天服用。

我家孩子其實一歲前一直都是服用維生素ad合劑，滿周歲就停止了，可能剛剛好停的時候又是春天，孩子這大概半年多裡生長曲線有點往下掉，身高體重不達標。

恢復服用維生素ad合劑和維生素d後體重就跟上了，身高還是不理想。

有很多寶媽喜歡海淘這些給孩子的維生素，但因為各國地域不同，孩子需要補充的維生素的量也不同。

國外的醫生是建議孩子適量補充維生素d400單位，但國內的維生素ad合劑和維生素d裡，維生素d是700單位左右。

當然不管怎麼補充維生素d，讓孩子多外出運動也非常重要，陽光能促進孩子對維生素d的吸收。

所以我認為，兒童什麼時候補鈣最好，除非是孩子成長速度過快，否則是不需要補鈣的，他們需要補充的是維生素d。

3樓：鷹爪代珊

在餐後服用，能夠減少胃酸對胃黏膜的刺激。因此建議大家不要空腹服用鈣劑。補鈣最好每天少量多次，在三餐時或三餐後服用。

由於鈣的吸收在夜間處於峰值，在晚餐後服用的效果最好。可以試一下湯臣倍健牛乳鈣軟糖，很適合孩子的口味，甜甜的口感

4樓：王霞般若

下面列舉一些富含鈣的食物。

1.深綠色葉子菜

富含鈣、鎂、鉀和維生素k,其中鉀和鎂能提公升鈣的利用率，維生素k是骨鈣素的活化因子。

2.豆類及其製品

含有豐富的鈣、鎂、維生素k 和大豆異黃酮，有利於提高鈣的利用率。

3.牛奶、乳酪及其製品

鈣含量很高，同時富含蛋白質，還有少量的維生素d,利於骨骼健康。

4.新鮮水果

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5樓：匿名使用者

一般來說孩子在春秋兩季補鈣是最好的，首先夏季的時候孩子運動量大並且易出汗，那麼有些鈣量就會加快代謝和就是所以夏天過後孩子普遍都會缺鈣。

而為什麼春季也是補鈣的最佳時間呢，以為冬天孩子大多數在室內活動不接觸陽光的照射，那麼就會自然而然的缺鈣，所以在春季到來的時候補鈣並且在戶外多曬太陽都是促進鈣吸收的有效辦法。

我們家寶寶現在三周歲我給她喝的就是藍瓶的鈣還有鋅，另外補鈣的時候要和維生素ad一起服用，這個維生素是那種魚肝油狀的質地，跟鈣一起服用能有效的預防因為缺鈣引起的佝僂病。

但是要注意的就是不能每天都吃那個維生素滴劑，因為吃的過多會引起a中毒的，所以每隔三五天吃一粒就可以的，但是補鈣的口服液一類則必須每天都喝，如果你今天和乙隻隔幾天再喝乙隻是完全無法起到補鈣的作用的。

如果你覺得鋅和鈣單獨服用麻煩，也可以買那種鈣加鋅顆粒服用，當孩子晚上睡覺不踏實或者食慾不振的時候大部分都是因為缺鋅引起的，所以也可以適當的補鋅。

並且有的寶寶因為偏食不吃蔬菜對於維生素也多少有些缺乏，那麼適當的補些維生素也是可以的，但是凡事不能過量，在遵醫囑的情況下進行調理是最好的。

6樓：六六六六六劉

1、按寶寶生長發育狀況來區分，嬰兒補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期症狀的時候，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等症狀的時候，或者是寶寶有發育遲緩的表現，比如寶寶2個月後不能抬頭、4個月後不能翻身、半歲坐不穩、7、8個月不會爬、快周歲了不能站，不會走等等。有這些表現就說明寶寶有缺鈣，這個時候是最佳補鈣時間。

2、按季節區分，嬰兒補鈣最佳時間是在夏季，夏季氣溫高，寶寶戶外曬太陽多，紫外線照射裸露**能在體內合成維生素d促進鈣的吸收，因此夏季補鈣，事半功倍。

7樓：潤澤談娛樂

我覺得晚上補最好，因為寶寶長個子是在睡眠中進行的，還有就是春天注意補鈣，因為春天是萬物生長的時候，人也是一樣的。

8樓：依然的媽媽

缺鈣的時候吧，不缺鈣最好不要補鈣，補過多對孩子也沒好處，先檢查缺不缺鈣，再決定補不補鈣。

兒童什麼時候補鈣最好，什麼季節

9樓：玉福兒

缺才需要補，不缺不用額外補，食補是最好的，多喝牛奶

10樓：圖門思粟虹

補鈣的我家寶寶我是睡前給她吃的乳鈣+魚肝油，醫生說這樣的補鈣效果是最好的。寶寶店的店家也是這樣說的，還介紹了乙個叫康兒健的牌子的乳鈣和魚肝油，說是原料都是進口的，就買了試試看，吃到現在了，效果也挺好的。

11樓：王馨玲

你好！一年中春季是補鈣的**時間，一天中補鈣的**時間是每天晚上臨睡前！祝您健康快樂！

大型犬應該什麼時候補鈣？

12樓：cx只愛長安某

斷奶後就應該開始補。六個月內缺鈣的話是很影響它將來的健美身材的。

大型犬由於生長快速，運動量大，營養需求比中小型犬更多，一般會建議適當補鈣來滿足生長需求。

方式：一、飲食新增：建議在狗狗平時的飲食上應該適當的新增一些富含鈣質的食物，比如說蝦皮，豆製品、魚肉等等，這類的食物含有豐富的鈣質，而且安全，效果好，能讓狗狗更好的吸收。

二、補鈣產品：如果狗狗平時的時候吃含鈣質的食物比較少的話，建議可以吃一些補鈣產品，比如說鈣片、鈣粉之類的補鈣產品，一般來說鈣片比鈣粉的**要低一些，補鈣的效果也不錯，成片的餵給狗狗就可以了。但是如果狗狗不吃的話，建議最好給狗狗買鈣粉，在狗狗吃東西的時候，將鈣粉灑在食物上就可以了。

三、奶製品：奶製品中含有豐富的鈣質，這裡說的奶製品建議最好是羊奶製品。一是因為羊奶的營養價值更高，二是因為羊奶更加的適合狗狗，不會像牛奶一樣會導致狗狗腹瀉。

建議可以每天給狗狗喝點。幫助狗狗鈣質的補充。

四、多做戶外運動和曬太陽：曬太陽能幫助狗狗鈣質的吸收，平時的時候建議寵友多帶狗狗戶外運動，在和狗狗聯絡感情的同時，也能幫助狗狗鈣質的吸收，還能提高狗狗自身的免疫力，可謂是一舉多得。最後在給狗狗進行補鈣的同時，建議應該給狗狗適當的補充維生素d,維生素d能幫助鈣質的吸收，維生素d缺乏時，即使補再多的鈣，也不能很好地吸收。

維生素d還能抑制腎臟對鈣的排洩和促進舊骨的脫鈣作用。

兒童什麼季節補鈣最好

13樓：健十**官方客服

每個季節都需要補鈣：

春季：補鈣的**期

俗話說：「一年之計在於春」，此話不假。這是因為，人們在冰天雪地的冬季「蝸居」了好幾個月，到了春天便紛紛走出家門。

戶外鍛鍊會使骨迴圈的血流量增加，骨代謝增多，因而骨骼對鈣的吸收和利用也就隨之增加。

夏季：多喝牛奶多外出強壯骨骼

夏季是一年中陽光最為充足的季節。陽光中的紫外線可以和人體中的7—脫氫膽固醇反應，生成能促進鈣吸收的維生素d，起到促進骨骼鈣化的作用。所以人們在這段時間常在外面跑跑，如每天至少在戶外活動1—2個小時，是非常有利於強壯骨骼的。

秋季：鈣需求量增多

夏秋交替，人體經歷了整整一夏的消耗，對各種營養的需求逐漸增多，鈣質也不例外。打個比方，人體就像一家銀行，而鈣質就像錢，只有不斷地提前存入，才不至於入不敷出。因而，到了秋天一定要為健康儲蓄鈣質，多吃點蝦皮、鮮魚、活蝦、海帶等，此外還要多喝牛奶，多吃豆製品。

冬季：適當增加維生素d攝入量

成年人在冬季最容易缺鈣。除了冬季飲食結構單調外，這還要歸咎於冬季活動量的減少。此時，再加上陽光不足，人體內的維生素d生成自然也就減少，不利於鈣的吸收，因而在增加活動量的同時，還可以在醫生指導下，適當服用維生素d補充劑……

tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

14樓：習慣未語先笑

秋冬季節兒童補鈣最好

一、這樣的寶寶得補補鈣了

營養專家建議父母，當你的寶寶符合以下七種狀況，就應該注意給寶寶補補鈣了：

1.兩歲以內的嬰幼兒：由於戶外活動少、接受日照時間短，體內維生素 d的生成受到限制，不利於鈣的吸收而易造成缺鈣，因此兩歲以內的孩子應注意鈣和維生素 d的補充，有利於寶寶健康生長。

2.早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的孩子：這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣，所以應注意提前預防。

3.長牙、換牙期的孩子：孩子長牙、換牙階段注意補鈣有利於牙齒的健康生長，避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、排列不齊、蛀牙等現象的發生。

4.營養條件過好，體重超常的兒童：這些孩子對鈣的需求比一般孩子要多。

5.挑食、厭食、消化不良、膳食營養不合理、不愛喝奶的孩子應注意補鈣。

6.處於生長高峰期的孩子：兒童在生長高峰期個頭迅速增高，骨骼對鈣的需求量也大大增加，鈣的補充可以使孩子既長高又長壯，不會像「豆芽菜」一樣弱不禁風。

7.患病的孩子：嬰幼兒在患病期間，如濕疹、反覆呼吸道感染、急慢性腹瀉等，容易由於這些疾病而影響鈣的吸收造成缺鈣症狀的出現，因此兒童在患病期間家長應在**疾病的同時考慮到鈣和其他營養素的合理補充。

二、補鈣時得注意四點

1，不要讓鈣遇見草酸。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3～4個小時服用鈣製品。

2，鈣不要與主餐混吃。即使沒有太多草酸，如果寶寶在吃飯時服用鈣製品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃裡面塞滿太多東西，效果就不太好。

因此，寶寶補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。

3，讓寶寶睡前服用補鈣食品、藥物。睡眠期間是長身體的時候，也是骨骼對鈣吸收力最強的時候。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣還是不斷地進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣。

這種體內自行調節的結果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。

4，人體內調節血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。

臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。因此，臨睡前讓寶寶進食牛奶或其它補鈣食品、藥物，是一天中最佳的補鈣時間。

5，補充足量的維生素d。有些鈣製品需要補充維生素d ，而有些不需要補充就能吸收。不論給寶寶吃的是哪種，維生素d都要適量補充，而且最好用食補和曬太陽或服用魚肝油的方式，不要讓寶寶直接服用純維生素d，防止維生素d過量中毒。

陽光是維生素d的天然原料，如果讓寶寶接受陽光照射，比如上午一小時，下午一小時，就不用再口服維生素d了，陽光會直接促使體內生成維生素d。

三、什麼是最好的補鈣方式?

β-胡蘿蔔素是一種抗氧化劑，負責在「低氧濃度」的區域——如上皮組織、內臟器官、**組織與末梢器官等處，打擊自由基壞分子;除此以外，β-胡蘿蔔素還會提公升人體的免疫系統，減少癌症、慢性疾病與栓塞性血管疾病的發生機率。β-胡蘿蔔素還是維生素a的先質，在轉換成維生素a之後，能促進上皮組織完整，達到保護氣管的效果;飲食中攝取高量的β-胡蘿蔔素的人，其罹患心血管疾病的機會，比起攝取量低的人少了45%。

β-胡蘿蔔素具有脂溶性的特色，與脂質的親和力良好，因此有關上皮組織，黏膜組織、**組織的保護，都可以借助β-胡蘿蔔素;也就是說，在長時間曬太陽前，可先補充β-胡蘿蔔素，幫助預防紫外線的傷害。因β-胡蘿蔔素是脂溶性的，所以飯後食用的吸收較好;到於β-胡蘿蔔素的**，則多在黃紅色或綠色的蔬菜水果裡，例如油菜、菠菜、韭菜、甘薯、木瓜、芒果、杏桃乾、紅蕃茄、蘿蔔菜和胡蘿蔔。

楮注意的是，的攝取β-胡蘿蔔素也有***，如引發頭痛、腸胃不適、肝脾腫大以及胡蘿蔔素血症等;其中，胡蘿蔔素血症會使**變成橘黃色，但只要停止大量攝取，就可以消除這一症狀。

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