1樓：匿名使用者
可以吃適量牛肉，鈣鐵豐富。 孕初期就注意不要吃薏公尺，和涼性的食物。 過了12周之後，什麼都可以吃的。
像龍眼是可以吃的，但要適量，主要是怕上火。 營養均衡，寶寶更健康！ 答案補充 孕婦該多吃牛肉真的牛肉比豬肉好,當然要了,有營養,又不容易發胖,而且吃了牛肉會長得比較高大的 .
可以吃，牛肉+胡羅蔔+土豆 煮湯和 長力氣 不缺鈣, 吃點牛肉?家婆苦口婆心地勸:「螃蟹太寒,再說吃了會難產;家裡的水果採購一向是老公負責,他買回的水果家婆也要仔細檢查,梨、香蕉、西瓜是寒性的,孕婦不能吃,荔枝、櫻桃、桃是熱性的,更不能吃。
蘋果好,最正氣,可以吃。 包括雞蛋是不是不可以吃了? 坎貝爾:
基於我的實驗室的研究,的的確確我發現酪蛋白促進了癌症的發生和發展,但是我們現在討論的是人,我本人是在奶牛場長大的,是吃牛奶吃牛肉長大的,我很不願意看到這樣乙個事實。這就是我為什麼不同意用垃圾食品這個概念,垃圾食品是不能吃的,垃圾能吃嗎? 為促進青春期乳房發育,或是避免中老年後出現乳房萎縮,可以吃一些富含維生素e以及有利激素分泌的食物,加捲心菜、花菜、葵花籽油、玉公尺油和菜籽油等。
維生素b族也有助於激素合成,它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。 伊氏推薦46位明星孕婦大膽出鏡造型 19款嫻靜淑女的俏麗裝扮 答案補充 第3個月開始就要吃得多一點,可以吃些豬肝、黑木耳等補鐵的食物。 如果孕婦本來就肥胖,胎兒發育得快,個頭自然也就較大,這樣會給分娩帶來困難。
此外,也可以多喝點鯽魚湯、排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯等,要比平時多吃些瘦肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豬腎、豆製品,新鮮蔬菜水果天天吃, 醫生提醒準媽媽,冬天裡孕婦可以吃涼食,但一定要適量,否則可能會對胎兒有不良影響。 如果孩子愛出汗並有上述情況之一時,家長要有意識地增加一些富鋅食物,鋅的最好**是牡蠣、烏賊幹、黃魚、紫菜、海帶等海產品及瘦豬肉、雞肝、豬肝、牛肉後腿等肉類, 答案補充 孕婦能吃牛肉.為什麼請看牛肉的營養價值牛肉是高蛋白食品，人類必須的氨基酸含量豐富，b族維生素及鈣、磷、鐵、鋅的成分很多，有較強的補血作用。
從中醫角度說，牛肉性味甘、平，有補氣血、健脾胃、強筋骨效果，用於體弱消瘦、氣短乏力、脾虛納呆、腰膝痠軟、下肢無力、水腫萎黃等症。牛肉含酪蛋白、白蛋白、球蛋白較多，這對提高機體免疫功能增強體質有益。 燉牛肉時加適量生薑，不但味道鮮美，而且可增加溫陽祛寒的作用。
牛肉肌纖維較粗，不易燉爛，酌加少量山楂，可加速燉熟。不適合吃的人 對有內熱的患者應少用，以防助熱生痰。與韭菜、姜、桂皮、辣椒合用會增進祛寒生熱的作用，熱性病者少用。
牛肉不宜薰、烤、醃炙，以免產生苯並芘和亞硝胺等致癌物質。還有人認為牛肉屬「發物」範疇，發熱、過敏、瘡癤、濕疹、瘡瘍及腫毒性疾病患者當慎。另外，牛肉屬於高蛋白食品，對腎炎患者不可多食，以免加重腎臟負擔，與氨茶鹼類藥物同用，也會使其療效下降。
牛肉與田螺或牛肉與橄欖同食，不易消化，有時會引起腹脹。
2樓：黃浦區宮品海參
牛肉雖好，還是要適量吃。可以吃點其他的營養品『例如海參等
孕婦可以多吃牛肉不??
3樓：勾音
懷孕期間的孕婦可以吃牛肉，因為牛肉含有豐富的優質蛋白，對孕婦的身體有很大好處，但
要注意牛肉一定要完全做熟再吃。
牛肉中所含的營養成分對孕婦的身體是有益的，牛肉裡含有大量的蛋白質，鋅以及鐵，能夠讓孕婦補充蛋白質，預防貧血，可以增強孕婦的抵抗力，所以在懷孕期間的孕婦可以吃牛肉。但要注意牛肉一定要完全做熟了再吃，尤其像在外邊餐廳吃牛排的時候，孕婦最好選擇全熟的牛排，如果有條件的話可以自己在家裡做，這樣既能保證牛肉的質量，又能夠確保牛肉已經完全熟透，避免引起細菌感染，危及到孕婦和胎兒的健康。
另外牛肉的做法最好能清淡一些，如果做的口味比較辛辣的話，部分腸胃功能較弱的孕婦有可能出現腹痛以及腹瀉，在孕期最好不要吃辛辣刺激食物。還有要注意牛肉一次也不能吃的太多，因為牛肉吃多了不容易消化，加重消化系統的負擔。
4樓：侃民生看社會
孕婦可以吃牛肉嗎 孕婦吃牛肉有什麼好處
很 多孕媽媽都想知道孕期能吃牛肉嗎？牛肉是除豬肉外我們平時吃得最多的肉類，尤其在國外，更是把牛肉當作主食。但是老一輩子的人則認為，孕期吃牛肉，孩子**會很黑，因此很多孕媽媽都被能不能吃牛肉困擾著。
牛肉 孕婦
1 孕婦可以吃牛肉嗎
孕婦可以吃牛肉。
牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質、脂肪、醣類、維生素b1、維生素b2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，適合孕婦食用。
不過牛肉本身易上火，孕婦更不宜多吃，一般一周一次最好，食用時可搭配涼性和平性的蔬菜，如冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蓮藕、茭白等，能起到清熱、解毒、去火的功效。
孕婦可以吃牛肉嗎 孕婦吃牛肉有什麼好處
2 孕婦吃牛肉有什麼好處
1、補鐵補鋅
孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%；含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養價值比一般天然食品高。
鋅不但有益胎兒神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，有助於保持**、骨骼和毛髮的健康。
2、增強免疫力
牛肉中含有大量豐富的鐵質，它可幫助孕婦有效的預防缺鐵性貧血。除此之外在懷孕期間適量的多吃牛肉，還可以幫助孕婦提高免疫力。
3、滋養脾胃
牛肉具有補中益氣、滋養脾胃的作用，可用於防治孕婦內分泌變化而造成的慢性腹瀉，食慾不振、下肢水腫等症。
孕婦乙個星期應該吃3至4次瘦肉，每次60—100克，可以預防缺鐵性貧血，還能增強免疫力。不過每週吃一次牛肉即可，不用大量食用。
4、牛肉含肉毒鹼
雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
5、補充蛋白質
鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦里脊就可產生22克一流的蛋白質。
5樓：晴天便好
老一輩說懷孕不能吃牛肉！因怕孩子會變黑！那究竟孕婦可以吃牛肉嗎？
我有個朋友剛懷上二胎，他們大兒子三歲剛上幼兒園，聽他們說，之前生第一胎時候特別痛苦，說是當年懷第一胎的時候，從懷孕一直吐到生，缺鐵性貧血時常眩暈，三天兩頭老感冒。 後來我問她原因，她和我說是：「懷老大時他們的婆婆說什麼孕婦不能吃牛肉，否則到時生下的寶寶會變得很黑」，我朋友為了娃，真的整個孕期都沒吃一口牛肉！
可是其他的肉類不管婆婆變著花樣怎麼做她都提不起胃口，結果就是她說「整個孕期很容易生病，又不敢吃藥，特別難受！
說到這裡，我就開始思考，為什麼老一輩經常說很多的土方子很管用，但實際卻沒任何效果，甚至達到反效果。我想了想，長輩們日積月累的經驗和祖祖輩輩流傳下來的說法，有得可以參考，但同時也不一定按照老方法那樣做，畢竟現在人類對於事物的認知，更多的會以科學解釋來考量是否可以實施。所以，在這裡就想提出來！
究竟孕婦可以吃牛肉嗎？吃牛肉以後會產生生效果？首先對於孕婦能不能吃牛肉，答案當然是肯定的！！
老一輩「吃牛肉生下的寶寶會變得很黑」的說法不但毫無根據，相反，牛肉的營養成分對孕婦的健康很有益處。牛肉的營養價值而言，不僅可以預防缺鐵性貧血，而且能夠增強準媽媽們的免疫力。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.
5倍，牛肉中富含豐富的鐵和鋅，每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%。因此孕婦吃牛肉補鐵和鋅比一般其他的食品都更好。
牛肉還具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，綜合來說，是一種適宜孕婦食用的滋補佳品。
那麼孕婦吃牛肉到底會有什麼好處?
一：孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.
5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養價值比一般天然食品高。要知道如果婦女在懷孕期間會缺鐵，產後再補充就太晚了，所以孕期補鋅才合理，否則身體的缺損可能難以彌補。
二：鋅不但有益胎兒神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，有助於保持**、骨骼和毛髮的健康。缺鋅時人的免疫力下降，容易生病，對胎兒的神經發育容易產生不利影響。
牛肉中含有大量的鋅，牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收。人體對牛肉中的鋅的吸收率為21%到26%，而對全麥麵包中的鋅吸收率只有14%。
三：牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
那麼，孕婦吃牛肉要注意什麼嗎?
孕婦是可以吃牛肉的，但是必須得注意吃牛肉的份量。牛肉性熱，過多食用也可能引起上火、腸燥、便秘。一般而言，孕婦乙個星期吃3至4次牛肉，每次60到100克，並補充維生素和礦物質，即可均衡營養，提高抵抗力，達到滋補的作用。
所以各位孕婦們！懷孕時候放心大膽的吃牛肉吧！！
6樓：終極鬥士
可以少吃，牛肉的營養價值
牛肉是高蛋白、低脂肪的食物，味道鮮美，受人喜愛，有「肉中驕子」的美稱。牛肉中有多種含氮的物質，還含有膳食纖維、乳酸、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、膽固醇、維生素等營養成分。
牛肉的食用效果
1.增長肌肉
它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。其中肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
2.增加免疫力
可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
3.促進**
能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。
4.補鐵補血
鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助於缺鐵性貧血的**。
5.抗衰老
牛肉中含有的鋅是一種有助於合成蛋白質、能促進肌肉生長的抗氧化劑，對防衰防癌具有積極意義；牛肉中含有的鉀對心腦血管系統、泌尿系統有著防病作用；含有的鎂則可提高胰島素合成代謝的效率，有助於糖尿病的**。
牛肉的選購竅門
看切面：有光澤、脂肪潔白或淡黃色的新鮮。肌纖維較細、眼觀斷面有顆粒感的比較嫩；
摸肉質：堅實有彈性，乾爽不黏手的是好的。
牛肉.jpg牛肉暗淡沒有光澤顏色深紅，脂肪黃綠色，切面發粘，指壓後留有明顯壓痕凹陷不能恢復的是放的久的不新鮮。有一種注水肉摸起來也不粘手，但是外表水濕樣這樣的絕對不能買。
買肉的時候用紙沾一下肉的表面，紙沒有被打濕的就是沒有注水的肉。炒、涮最好選牛里脊肉，這部分的肉質比較細嫩好熟。
牛肉的儲存技巧
1.牛肉如果在兩天內吃完，可放在冰箱冷藏室儲存。2.
如果肉量較多，要冷凍最好將牛肉切成小塊狀，放入冷凍室儲存，每次食用時取出一小塊解凍即可。一般來說，冷凍的牛肉口感比冷藏的牛肉質量稍差。3.
也可以將牛肉製成醬牛肉，因為其中含有鹽分，放在冰箱的冷藏室中可以儲存一周左右。
牛肉的烹飪技巧
牛肉不易熟爛，烹飪時放乙個山楂、一塊橘皮或一點茶葉可以使其易爛。
煮老牛肉的前一天晚上把牛肉塗上一層芥末，第二天用冷水沖洗乾淨後下鍋煮，煮時再放點酒、醋，這樣處理之後老牛肉容易煮爛，而且肉質變嫩，色佳味美，香氣撲鼻。
牛肉的食用禁忌
1.內熱者忌食；**病、肝病、腎病患者慎食。
2.氨茶鹼時忌食。
3.牛肉不宜常吃，一周一次為宜。
牛肉的食用建議
1、牛肉先在清水裡泡一會洗乾淨；
2、切的時候要橫紋切片，順紋切條，然後用醬油、澱粉或蛋清拌勻醃一會，這樣入油鍋炒的時候，肉中的油會因膨脹將肉的粗纖維破壞，使肉更加的鮮嫩了；
3、燉牛肉的前一天，在肉表面抹一層芥末，燉肉前，用冷水洗掉，這樣不僅熟得快，而且肉質鮮嫩；
4、做燉牛肉用牛腩比較合適，塊切得要適當大點兒，以減少肉中芳香物質的溶解，這樣的肉味比小塊肉鮮美。牛肉的吃法很多，可以滷、燉、涮、炒、煎、烤做湯，或者做咖哩牛肉、牛肉餡等。1、橫著切比較的不好切，可以放冰箱凍一會再拿出來切就好切了。
2、做燉牛肉的時候最好用熱水，可以使牛肉表面蛋白質迅速凝固，防止肉中氨基酸流失，保持肉味鮮美。
3、做牛肉的時候放一小包用布袋裝好的茶葉，能使牛肉很快煮爛，而且肉味更鮮美。
4、烹飪過程中不要頻繁揭蓋子，要小火慢燉，中間最好不要再加冷水。
5、也可以加些酒、醋，1公斤牛肉放2至3湯匙酒或1至2湯匙醋燉牛肉，或在肉鍋中放幾個山楂或幾片蘿蔔，既熟得快，還可除異味。燉出的肉軟爛可口。
孕婦愛吃牛肉有好處嗎，孕婦可以吃西紅柿嗎 孕婦吃西紅柿的好處
牛肉含人體所需多種必需氨基酸 蛋白質 脂肪 醣類 維生素b1 維生素b2 尼克酸 鈣 鐵 磷等成分，孕婦吃牛肉的好處多多。孕婦在孕期正是迫切需要補充以上營養元素的時候，通過食物來補充是再好不過了。孕婦吃牛肉具體對身體有哪些益處呢？1 增加免疫力 牛肉中的鐵質含量豐富，可以幫助孕媽媽補充鐵質，可以預防...
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