1樓：北京蘭澤商貿****
寶寶都已經好幾歲了，可是寶寶的個子一直都長不高，這是比較頭痛的問題。平時也不怎麼給孩子吃零食，也都給孩子提供了很多的營養，但個子老是長不高，非常的煩惱。那麼小孩子個子不高怎麼辦呢？
1.營養要全面大一點的寶寶很容易出現偏食的問題的。要是自己喜歡吃的食物，會吃很多，要是不喜歡吃的話，基本上都不會碰這種食物的。
想讓寶寶長得更高一點，一定要保證全面的營養攝入。不僅要補充鈣，還要讓孩子吃大公尺、牛奶、雞蛋、肉類等等，這些食物都是必不可少的。2.
控制糖的攝入孩子特別喜歡吃糖，經常吃糖的話會影響到體內鈣質的吸收的。即使給孩子補充了鈣質，吃再多的鈣片，就是因為糖吃的太多了，會抑制鈣的吸收。孩子體內吸收不到鈣，自然會影響到骨骼的發育的，就會間接導致孩子個子長不高的。
平時盡量要少給孩子吃零食，更不要給孩子吃新增劑的食物。這類食物對於孩子的成長不利，會造成孩子體內的營養物質會排出到體外，對於孩子的生長也會有一定的影響。
2樓：匿名使用者
一般情況下，小孩在三歲之前長高速度會很快，平均每年長高7-10cm;到了四歲之後，雖然長高速度會相對變慢，但是也依然會不斷長高，平均每年長高5-6cm。
但是如果發現有的孩子長時間身高變化不大甚至沒有長高，那麼家長就需要引起足夠的重視和警惕，以防止孩子在成年之後的最終身高過矮。
發現小孩個子矮長得慢，可從以下幾方面尋找原因並解決：
一、確定是否是孩子身體異常造成的
矮小症、營養不良、身體必需營養元素缺乏等都會導致孩子長不高。應當定期到專業機構給孩子進行身體檢查，保證孩子身體健康，長高無憂。
二、檢查孩子的飲食營養是否跟上
小孩在吃飯時很容易偏食挑食，並且，也並不是小孩吃飯吃的多就一定能夠長高長壯。
飲食合理，需要做到膳食均衡，碳水化合物、蛋白質、維生素、少量脂肪、微量元素等等，都需要及時適量攝入。
三、了解小孩睡眠質量是否良好
睡眠時間足夠、睡眠質量良好，才能夠促進身體分泌大量的生長激素。
可以讓小孩在白天時多運動，睡前一小時喝杯牛奶，不要讓孩子聽驚險刺激類故事，保持孩子的心境平和，保持環境安靜，遠離光源等，這些都有利於促進孩子夜間擁有更好的睡眠質量。
在一年四季中，每個季節小孩子的長高速度都是不一樣的，相對而言，春秋長高速度更快，夏冬長高速度會慢一點。
無論如何，要想小孩個子不矮長得快，就需要滿足長高的條件，保證孩子身體健康、多運動、膳食均衡、睡眠良好。同時，讓孩子擁有好心情也能促進孩子成長喲。
3樓：兒科張英華醫生
兒童矮小的原因很多 首先要測骨齡 ， 檢查甲狀腺功能是否有問題 另外可能還要檢查， 生長激素分泌是否正常， 以上這些都是引起矮小很重要的因素 。
4樓：丁珂醫生
在正常範圍上下不超過1歲 **身高只是偏矮 還沒有到矮小標準 可以通過調整孩子營養 ， 運動 睡眠 情緒管理等因素 ， 觀察孩子生長情況 。
5樓：歲月誰流痕
去實在的，如果說孩子褲子矮，有些是天生的，有些是因為父母遺傳的言語，遺傳的基因的問題，如果想長個子高一些，盡量多做一些運動彈跳，速度有籃球這些運動
6樓：雪碧上頭
如果家長發現孩子矮小，建議到正規醫院內分泌專科就診。首先要確定孩子是不是矮小，根據我們矮小症的診斷標準來進行確定。另外要進一步檢查矮小的原因，也要給他做一些cs的檢查，最後才根據孩子的病史、體格檢查、實驗室檢查的結果，明確孩子的診斷，然後制定乙個合理的**方案，最後還要評估**的效果。
7樓：財會小助手
孩子偏矮如果矮小程度並不多，同時年齡未達到青春期的程度，可以從生活、飲食、睡眠、運動管理等進行觀察。一、每天彈跳運動，進行跳繩、打籃球等運動，有利於長個子。二、每天晚上早點睡覺，夜間生長激素分泌的多。
三、均衡、合理的飲食，保證充足的營養。如果孩子一旦進入青春期，同時遺傳身高又不高，一定要積極做骨齡的檢測，明確身高的差距，同時家長心中要有乙個對身高的期望值，根據骨齡和身高的期望值差距來決定是否進行**。如差距很多需立即查關於矮小的相關檢查，抓緊應用生長激素進行**，如果差距不多可以觀察。
孩子各項檢查均屬正常，但個子矮小怎麼辦？
8樓：王東記說健康
雖然乙個人的最終身高受父母遺傳的影響比較大，幾乎決定了孩子未來的身高，但後天對身高的影響仍能佔到 30% 左右。
1、營養
不要讓孩子挑食，要均衡補充營養。肉、菜、蛋白質都要攝取，可以從食物中吸收鈣鐵鋅硒等微量元素，有助於長個子。不要讓孩子因為缺少這些微量元素而發育遲緩，耽誤長個子的**時間。
不要讓寶寶吃得過飽，有研究顯示在半飢餓狀態下，人的生長激素分泌得更多，更能促進身高發育。
2、運動
跳繩可以改善孩子的身高，而且在家就能運動，很方便。家長可以讓孩子每天放學後在家裡跳十五分鐘，除此以外，游泳、跑步、打籃球都是很好的運動方式，既能強身健體，又能有助於長個子。
3、睡眠
研究表明，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。所以出於發育期的孩子，盡量不要超過10點睡覺，10歲以前要在九點半前睡覺，保證每天八個小時的睡眠。
9樓：糧香無忌酒業
孩子身材矮小，有的是有因為發育的晚，長的慢，還有的就是平時孩子吃飯不好，經常厭食和偏食，不好好的吃飯，身體裡面的營養跟不上孩子發育的需要，所以平時一定要給孩子養成乙個良好的生活習慣，不偏食和挑食，如果孩子在吃飯方面出現厭食和偏食，那就及時幫孩子糾正，可以給孩子嘗試吃一些蛋白鋅比如伊分子的育辛特，補鋅不但能夠改正孩子的厭食和偏食，還可以促進生長發育，日常也要多吃一些含鋅量高的食物像，蛋黃，動物肝臟，瘦肉，海鮮類的花噶，魷魚，牡蠣，生蠔等，補鋅的同時還要注意補鈣，補鈣可以吃同品牌的蓋意利，飲食上宜多吃，奶製品，豆製品，蛋類，堅果，蝦皮，紫菜，海帶，大骨湯等，最重要的一點就是多鼓勵孩子參加一些體育鍛煉，經常曬曬太陽，只要是吃飯好，日常飲食均衡，體內的營養能夠跟上身體發育的需要，在加上運動，孩子一定會長的很快。
10樓：天使醫生李萍
你好，寶寶從出生之後，家長自熱而然會關注到孩子的身高問題。孩子身高發育受很多因素影響，其中決定性的因素當然是遺傳因素，據資料統計，父母身高對於孩子身高的遺傳度達到70%以上。當然一些後天因素也可以促進孩子長高，在諸多的後天因素中營養是至關重要。
所以家長也可以通過以下的方法幫助孩子長高：
1、合理膳食
充足合理的營養攝入尤為重要，是孩子生長發育的基礎。
2、適宜運動
運動也是促進孩子長高的重要因素。孩子加強體育活動，能夠促進身體新陳代謝，加速血液迴圈，給骺軟骨輸送更多的營養物質，使骨骺生長旺盛還能給孩子「放電」助眠。
3、睡眠充足
充足的睡眠，是促進孩子長高的又一重要因素。據研究，孩子在睡眠時生長激素出現分泌高峰，而且持續時間較長。坊間也有孩子「睡得好，長得高」的說法，養成孩子良好的睡眠習慣，睡得越香甜越有助力效果。
4、心情愉快
不良情緒也會影響孩子長高。如果父母經常打罵、訓斥嚇唬孩子或父母不睦，會使孩子精神受挫，從而造成內分泌失調生長激素減少，導致發育不良。良好的精神狀態，才能使孩子長得更高。
11樓：秋楓落葉
1杜絕孩子挑食的習慣：
有不少的孩子在吃飯的時候都有挑食的壞習慣，比如只喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜，不喜歡吃蛋類，孩子正在生長發育的時候，什麼營養都不可或缺。
2給孩子補鈣：
很多的孩子不長個都是因為缺少鈣質，要讓孩子多吃雞蛋，以及牛奶，包括魚類、瘦肉類等食品。
3去醫院進行相關的檢查：
可以去醫院進行一系列的檢查，比如孩子是否有鉛中毒，檢查孩子的體重身高是否符合標準，檢查孩子的骨齡線等等。
4多進行體育鍛煉：
除了營養到位之外還不夠，要讓孩子多進行體育運動，盡量選擇籃球、跳繩等帶有跳高的動作的體育運動。
5控制飲食的平衡：
孩子在飲食上一定要把握乙個平衡，不能一味的吃菜，也不能乙個勁的吃肉類，海產品、蔬菜、蛋類、肉類等都要有。
6杜絕飲料和洋快餐：
可以不喝飲料就不要喝飲料了，特別是一些碳酸類的飲料，還有就是要杜絕洋快餐，比如漢堡包啊，薯條啊等等。
7督促孩子不要熬夜，制定乙個睡覺的時間，最晚不建議超過10點，建議9點左右睡覺比較合適，早上6-7點起床。
8不要給孩子過多的壓力：
雖然家長也許會很擔心，但是不要在孩子面前表現的過於緊張，去醫院進行檢查之後，按照步驟來讓孩子慢慢的長高~
9男女發育時間不同：
很多家長往往忘記了性別，看到隔壁的女娃，一天一天的這麼快，看了看自己的兒子非常的擔心，男孩子本身就是發育要晚那麼一丟丟的，醫院檢查出來沒關係就不要緊張了。
12樓：健十**官方客服
你要區分是個子矮小還是發育晚，
正常情況下，
0~3歲的嬰幼兒的生長速度為每年7cm左右，3~14歲的兒童生長速度為每年4~5cm左右，14~18歲左右的青少年為每年5.5~6.5cm左右，如果孩子的身高低於同性別、同年齡及同地區的正常兒童2個標準差，則說明多半是先天性的矮小。
可用γ-氨基丁酸來促進腦垂體生長激素的分泌，促進骨骼增長；γ-氨基丁酸抗抑鬱焦慮，改善情緒，緩解壓力，促進睡眠，促進腦活化性，1-3個月則有明顯的效果對比。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障
13樓：匿名使用者
最簡單的方法就是跳繩，喝牛奶！！控制飲食！！
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
寶寶個子矮，該怎麼辦
你的寶寶是多大呢？是不是可以嘗試著帶她做一些小運動。比如拉拉筋骨。教他拍拍球。經常帶去游泳。這樣多運動是有好處的，也可以加快寶寶的新陳代謝。營養也可以更全面的吸收。寶寶的日常生活習慣好不好呢？像我姐姐的寶寶，在照顧他的過程中是非常注意的。每天都是按時睡覺，一天睡好幾次，但是每次睡的時間都不是特別長。...
個子矮怎麼辦，我個子矮怎麼辦
長個子與基因，生長環境，後天鍛鍊有一定關係。十七歲還是有機會繼續長個的，一要深度睡眠要充足，人在深度深度睡眠時常規藥物大量排洩。二是留意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶肉等，如果鈣質還不夠，會影響到骨骼的正常生長發育的。三是多鍛鍊多活動，多做個腿腳活動，多連蹦帶跳如打籃球跳繩等運動。注意運動量的控制，...
相親物件個子低，該怎麼辦，相親女方，嫌我矮，怎麼辦啊。愁啊
如果你那麼在乎他的身高的話，那還是算了，如果現在勉強答應，那以後也會是個心結。要是你能放開這個心結，那他真是個不錯的人選，以後的生活會幸福的。只要看你自己怎麼看了。祝你幸福。我覺得他總體上條件還不錯，個子是外表，內涵和能力更重要些吧。看你們的感情了，如果投脾氣，我覺得就不該錯過，因為兩個人在一起過個...
男生個子矮感覺好自卑啊 怎麼辦
你好，34090344為您解答。你讓我也好自卑，你們是體校的嗎？同學。19歲，還才180，我想問一下180是體重嗎，還是180mm，你這樣讓我們情何以堪，你不怕被大家的口水淹死嗎？同學，曬下身高可以，但不帶打擊人的。本來我還想介紹增高鞋墊給你，還想跟你說吃什麼會長高，看起來，沒必要，要不然你媽媽都會...
怎樣的飲食才能讓孩子長高，個子矮怎麼辦 吃什麼食物可以讓孩子長高
你好，很高興幫你解答！運動和營養補充有助於長高。運動 一些增高活動能夠經過膝 肘 脊柱 頸椎等骨樞紐關頭的安慰來激起腦垂體的功用和骨骼的疾速發展，從而促進人體增高。恆久對峙熬煉，必將收到精良的增高結果。拉腰背 坐在墊 床 上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹只管即便前屈，抬頭 伸頸，兩臂同時前伸，...