1樓：哎呀沃去
一、眼球轉動法
最好選擇乙個比較安靜的地方，然後放鬆自己，清除腦袋內的雜念，兩眼自然睜大，然後保持頸部不動，讓眼球轉動。首先看向正下方，慢慢轉到左方，再轉到上方，然後轉到右方，最後轉回正下方，就像這樣，順時針轉10圈。然後再逆時針轉眼球10圈。
每次轉動眼球，都盡量讓眼球達到極限。這樣轉眼可以鍛鍊眼部肌肉，使眼球靈活，炯炯有神。
二、呼吸凝視法
最好選擇乙個比較安靜的地方，然後放鬆自己，雙眼平視前面，然後慢慢深吸一口氣，雙眼隨著吸氣也逐漸睜大，堅持片刻，再將這口氣慢慢的呼出去，這時雙眼也隨著呼氣慢慢閉上，反覆做10次。
三、熨眼法
最好選擇坐在比較安靜的地方，然後放鬆自己，緩慢閉上眼睛，然後較快的摩擦兩手，使雙手發熱，再將摩擦熱用雙手捂住眼睛，等手掌熱散完後兩手猛的拿開，雙眼也同時使勁一睜，這樣有利於眼部的血液迴圈，可以促進眼部的新陳代謝。
四、洗眼球法
首先將水盆消毒，然後倒入適度的溫水，將面部浸入水裡，然後在水中慢慢睜開雙眼，讓眼球上下左右地來回移動，（注意：剛開始在水裡睜眼的時候，眼睛十分難受，但是隨著眼球在水裡的轉動，雙眼就會慢慢得適應，覺得很舒服。在面部浸入水裡的時候，會感到呼吸困難，這時可以將臉從臉盆中抬起，深呼吸一口氣再浸入。
這樣可以洗掉眼睛中的雜質和灰塵。
2樓：
與任何一種競技棋一樣,五子棋的每一局棋也分為三個階段:開局,中局和殘局.
五子棋的開始階段稱為開局,或稱布局.其開局階段是十分短暫的,大約在七著與十幾著之間.在這一階段的爭奪中,雙方的布局,應對將對以後的勝負起著極為關鍵的作用.
在開局階段取得的形勢好壞,主動與被動,先手與後手的優劣程度,往往直接影響中局的戰鬥.因此積極處理好開局和開局向中局的過渡十分重要.
首先應有有乙個好的開局作戰計畫.
我們常常看到有些棋手孤立地活三,衝四,缺乏通盤考慮,結果很快就感到無棋可走,走不下去了.還有的棋手開局不久很快陷於被動,被對方牽著鼻子走.還有更壞的棋就是,剛走幾著,就被抓"禁手",直接從開局變為殘局.
產生這類情況的主要原因是在於缺乏對局基本原理的理解,沒有乙個好的開局作戰計畫.
其次應比較深刻地研究開局理論,通曉一定數量的開局棋形變化,這也是十分必要的.但是,對於缺乏實戰的初學者來說,關於開局的許多高深理論不是很容易理解的掌握的.大家在實戰中積累自己的經驗,豐富和加深認識.
逐步研究開局理論,發展和創造新的開局變化.
開局的中心任務:合理布局,力求主動.簡單的一句話,那就是"開局爭二",或者說是"二的爭奪".
大家知道,五子棋是從一至五,逐漸布子,發展連系,同時運用限制和反限制的智慧型,在連子的過程中為自己的棋子爭得相對的主動權和優勢,逐步擴充套件優勢,或者從劣勢轉化為優勢,擊潰對方的防線,最後連五取勝或抓禁手取勝或迫使對方投子認負.與打仗一樣,對局雙方都必須竭盡全力去爭奪主動權,避免和擺脫被動地位.這時,錯綜複雜的棋盤上,主動與被動這一對矛盾是主要矛盾,它的存在和發展規定或影響著其他矛盾的存在和發展.
在開局階段,主動權的爭奪同空間的爭奪是密切聯絡在一起的.棋子佔據著較好的點,就掌握較好的空間地域,有機地相互配合組成戰略的或戰術的協同,擁有更多的配置要點和發展路線.反之,拘謹擁擠,子路阻塞,彼此互不相關,甚至出現嚴重弱點,受到對方嚴厲地攻擊,那處境就困難了.
同時,主動權的爭奪又同時間的爭奪密切聯絡著.雖然,有的棋手一開局就順手布子,花費的時間很少,但是布局不嚴謹,甚至有漏洞,反面不如那些一開局就耗時較長,但是布局合理,又有新意的棋手.如果,一開局耗時過長,反過來又影響中局和殘局的程序,導致整盤棋越下越快,沒有迴旋的餘味,甚至一著不慎,滿盤皆輸.
從一開局,我們就應當經常衡量空間,時間,子力,棋形四者的對比,轉換,結構,並分析它們的得失利弊.
功夫在棋外,平時多練棋,多打譜,在布局階段就能省時省力.就算看到罕見的開局,也能參照過去練過的棋譜,尋找最佳的應對招術,至少不易吃虧.
按照現代職業連珠棋的觀點,開局不僅僅是準備戰鬥的階段,主動權的爭奪從第一回合起就已經開始了.到盤面的第三手棋,就要考慮是否交換,或者對方是否會交換,交換後此局棋又應該如何下好等等,都直接關係到主動權的爭奪.先後手就是差異,差異就是矛盾,矛盾逐漸發展和激化.
矛盾的主要方面應該力圖製造和尋求對方的弱點,而不是等待對方出現弱點再加以利用.因此應該根據具體局面中雙方的鬥爭來考慮制定作戰計畫,而不是單方面地機械地下子布陣.要結合棋手的心理,素質,脾氣,性格,嗜好等等似乎與下棋無關的種種因素,通盤考慮,避實就虛,攻其不備,才能從一開局就取得主動.
要把開局作戰計畫的制定同對一定的具體局面的估計和分析結合起來.不能孤產地研究開局理論,把開局與中局戰鬥絕對切開.要善於運用具體的戰術威脅達到預定的開局戰略目標.
許多初學者,往往對必勝局的花月,浦月不感興趣.他們認為這些持黑必勝開局在實戰沒有作麼用,一開此局就被別人換去了（三手交換規則）,要不就沒有用此類棋型開局比賽.其實,這是一種錯誤的觀點.
花月,浦月不僅是五子棋的基礎功夫,而且對日後個人技術的發展極有幫助.可以說,任何其他的開局最後都是利用花月,浦月中的基本勝形而取勝的,甚至追下取勝（抓禁手）的雛形也能在黑方失誤或惡手之著的棋形中找到其中的奧秘.不要小看了花月,浦月開局,如果乙個棋手真正學會了,學懂了,學透了這兩種開局,並在任何情況下對白方的任一應點都能取勝的話,這個棋手就已經具備了相當高的水平.
學棋,要活學,要掌握其精髓,實質,而不是單純記譜或背誦定式,這一點是任何要成為棋手的人都必須牢記的.
3樓：連珠居士
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4樓：我最愛鐵觀音
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5樓：我想去擺渡上班
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