1樓：十一維觀影
因為乙個人的情緒壓抑的久了對身體傷害特別大，所以不管他怎麼控制，壓抑自己的感情，它都胡鉛有褲亮好一種「發洩」的本能。當某個時刻他再也壓抑不住的時候，心裡面埋藏的感情會一下子爆發出來鍵橘，那麼表現出來的樣子就是情緒的突然失控。
這是一種「自我保護」的方法，因此，大家最好還是經常主動「發洩」負面情緒，這樣對自己的身體才會更好。
2樓：加油幹哦
有時候會出現這樣的情況，大多數是和自己的心理有很大的關係雀廳，想要徹底改變以下幾種方法相信會對你有所幫助：
1、在平時的生活中做什麼事情都盡量提前計畫，這樣不僅能夠提高做事的效率，還能夠保持好自己的情緒。
2、嘗試改變自己的性格，洞頌從乙個脾氣暴納歲鄭躁的性格變成乙個成熟冷靜的性格，那麼情緒也會得到成功的改變。
3樓：三農小白菜
因為有的時候你的情緒特別的激動，遭遇到了某一件事情，有的時猜鬧候穗餘罩觸毀盯動了你的某乙個點吧，或者是你的脾氣，本來就比較暴躁，所以會覺得情緒突然失控。
4樓：樂樂學姐
因為某一瞬間某一鬧枯腔件事徹敗知底的觸及了你的底線，你的情緒在這個時候不由自主液衫的就爆發了，也說不上來因為什麼，不知不覺的情緒就失去了控制。
5樓：呆萌男哥
我曾經因為一些事，導致了謹亂情緒失控！以前的我有什麼事都會壓在心底橡晌虛，自己乙個人忍受。但是這樣的話會隨著時梁燃間的積累，人的心理會有乙個臨界值，一旦爆髮就會很失控！
6樓：老王析看
平時受到的壓力太唯鬥御大了，一直積壓在身上，或許銷螞導致你情緒失控的時候是一件很小的事情，這也是長年累月積壓的情緒指巖沒有得到釋放的原因。
7樓：網友
其實情緒每天每分每秒都在發生和變化，人一般都是對自己的情緒可以自我管理，但是一旦發生了一賀穗些心裡承受不住地事情也會奔潰和失控！因為心裡承受能力臘拍銷都是有底線的，只是有的人承輪遊受能力高低不同！情緒都是需要發洩的！
不然身心不利。
為什麼我會突然就情緒失控？
8樓：愛的進行曲
採用冷暴力的人，一般平常都比較溫和，所以親友很難理解，他們到底是什麼時候判鄭不高興的，現在怎麼突然就要氣炸了。
採取冷暴力的人，往往是自身的憤怒已經堆積到了一定的程度，自己已經無法處理了，所以才用這種方式來抑制即將到來的失控。
他們心中其實也很希望對方理解自己的訴求，不要再惹自己生氣了，但是他們確對這種想法感到羞恥和恐懼，沒有辦法說明自己的情緒和訴求，主動與對方溝通。
比起傷害自己，他們更怕直接發生衝突，更怕情緒上的失控，更怕將自己的想法袒露在他人的目光之中。
喜歡冷暴力的人，往往沒有能表達情緒和訴求的生長環境，他們很難接納自身出現負面情緒。
在原生家庭裡，或者在生長環境中，他們一旦表達不滿，就可能會招致打擊和否定，慢慢地，他們自己也開始否定任何負面的情緒，貶低出現了負面情緒的自己。
這樣的他們就像是氣球人一樣，每次感到委屈、疲憊、不滿的時候，首先想掘陵頌到的不是溝通和改變，而是抑制自己的負面情緒，而那些就都變成了心中的氣，被充了氣的他們，就再也沒有放鬆時刻的靈活了，這樣的他們會更敏感，更易被激怒，汪高直至最後感到自己就要炸掉了，然後僵在原地無法動彈。
他們的心理活動儘管很委屈，但在外人看來，就只剩下冷暴力這種並不健康的表達方式了。
為什麼有時候會情緒失控？
9樓：玲聽卿語
什麼是情緒？
情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。
知道了概念，那麼分析造成某種情緒結果的原因就簡單了。
因此，影響情緒的因素有兩個方面：
1、自身因素。因為情緒是主觀認知，所以每個人對待同一件事的情緒也不盡相同。情緒的變化，跟自身的性格、修養、學識、經歷是分不開的。
性格如火的人，情緒波動幅度越大；性格如冰的人，情緒波動幅度越小。
2、外部因素。情緒不可能無故發生變動，絕大多數都是由外部環境所造成。如鹿晗和關曉彤戀情一公布，粉絲們或恭喜，或憤怒，或嫉妒，或悲傷，或哭泣……各種各樣的情緒一起上演。
這就是典型的外部環境，影響情緒的案例。
情緒可以瞬息萬變，但影響情緒的因素不會變！
知道了影響情緒的因素，我們就可以從這兩個方面去思考怎麼控制情緒。但是外部因素是我們無法控制的，那就只能從自身因素出發，尋找解決情緒失控的方法。<>
1、深呼吸。性格如火的人，在情緒失控時，做個幾組深呼吸，火氣慢慢地開始變小，直至消失。如果此時心裡默念「我不生氣，我不生氣」，也可以有效控制情緒的突變。
2、多看書。書籍可以增長我們的見識，提公升我們的修養，情緒會在書籍中慢慢淡化。
為什麼我會有情緒失控的時候呢？
10樓：泡芙啥都會
每個人都有喜怒哀樂，也有情緒失控的時候。在大昌隱學期間，我相信每個人都曾有過迷茫，有過鬱悶，有過失望，有過焦躁。而這個時候合理地進**空迅凱緒管理也是十分重要的。
那麼大學生情緒的自我管理方法有哪些呢？
1.學會傾訴。
當你有了情緒問題，而這時你自己解決不了，你可以找別人的幫忙，也許你想不通的事情別人和你一說，你就能夠接受，也能夠理解了。所謂說「當局者迷，旁觀者清」，也許別人的一次幫助，能夠讓你更快地走出情緒的誤區。
2.學會宣洩。
有時候氣憤和失望，是需要通過宣洩來管理情緒的。所以我們要適當的學會宣洩自己的情緒，以此來控制自己的情感。宣洩並不代表著對人宣洩，當我們情緒得不到控制的時候，不應該對別人發脾氣，你應該合理地控制自己的情緒，通過體育鍛煉或做一些其他的活動來宣洩自己的情緒，讓自己的心更好受一點。
3.學會轉移。
當自己的情緒真的控制不了時，學會自己的轉移自己的情緒，你可以選擇做自己想做的事情，比如說你想看一部劇，那就去看。心情很鬱悶的時候，你可以看一部很虐的劇哭一下，說不定哭著哭著就好了。或者出去唱唱歌看看電影逛逛街，都可以轉移轉移自鬥喚己的情緒。
也沒有那麼難受。
4.適當地進行心理諮詢。
每個大學都為我們配備了心理諮詢室，如果實在是不管用什麼方法都不能進**緒管理。這時不妨向他人尋求幫助，去心理諮詢室問心理醫生。通過參與心理諮詢，緩解自身的情緒。
根據心理醫生的幫助和建議，制定自己控制情緒的計畫，循序漸進。
最後，我想說，其實每個人都有情緒失控的時候。不只是你乙個人這樣，所以不要過度的焦慮。
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