1樓：情感諮詢眉姐姐
每天好心情的話，那麼就是要按時睡覺，按時起床。按時吃早餐，按時出去運動上班。
2樓：小研說法
如果想保持每天都有好的心情，那最好還是多笑一笑，笑一笑會讓自己的精神好一些，心情好一些。
3樓：網友
每天好心情的辦法就是讓自己每天都找最快樂的事情而且不去想煩惱的事情這樣每天就會有乙個好的心情。
4樓：帳號已登出
每天好心情的辦法就是不要考慮的太多，吃了睡睡了吃，並且該做的事情要去做。聽歌聽**，跳廣場舞，不要管閒事操閒心！
5樓：帳號已登出
每天好心情的辦法是，我認為不管任何時候心態都很重要，你心情不好的時候多想想開心的事情就好了，只要你心態好，你自然就開心了。
6樓：風行天下
每天好心情的辦法，就是說要想一些好的事情，想未來好的事情，這樣拖心情就會好起來。
7樓：聰聰有話講
每天好心情的方式，其實可以通過經常去想一些開心的事情，做一些自己認為有意義的事情就好。
8樓：乙個平淡的人
每天想要保持好心情的辦法就是調整好自己的狀態，讓自己每天都充滿陽光。
9樓：網友
好心情的辦法是什麼？首先告訴自己，睜著眼睛啊，自己還活著，然後感受到自己所擁有的都已經是非常好的，好了，知足吧！
10樓：回飛
如果說每天好心情的辦法，我覺得就是有些事情應該想到。
11樓：櫻市子來了
沒有人能夠做到每天好心情，畢竟每個人都不可能每天都是一帆風順的。
每天讓自己有個好心情的方法
12樓：來自白水洞天真的甘藍
1、時間管理。時間管理對減壓來說非常重要，我們會發現在生活中永遠應該用80%的時間、80%的精力、80%的人脈去做20%最重要的事情，如果平時的工作生活不能突出重點，「眉毛鬍子一把抓」，長期以往你會發現時間管理失控，就會對自信心產生很大的打擊，會受到壓力的困擾。
在生活中要學會取捨。我在門診中曾經碰到過這樣的患者，每天給自己羅列了幾十項工作，但是實際上他都完成不了幾項，最後導致極度的焦慮，喪失自信心，要到醫學心理科門診來看病。一般來講，把一天裡的日常生活和工作需要按照「緊急和重要」兩個緯度進行區分，最重要最緊急的事情確保完成，重要但不緊急的事情放在第二位，緊急但不重要的放在第三位，既不重要也不緊急的事情不做也罷。
2、呼吸訓練，呼吸放鬆非常簡單，說白了就是深吸氣與深呼氣，當然這是一種腹式呼吸。吸氣的時候想象把氣吸到肚子裡面，肚子慢慢鼓起來，吸足以後中間停頓3秒鐘，然後再緩緩地把氣呼出去，讓肚子癟下來，這是一動。纖弊遲每次可以做15~20動，每天做2~3次。
在家裡或者合適的場所，把身體舒服下來做呼吸訓練，尤其是對於焦慮症患者，有驚恐發作的時候，做自我放鬆都會起到非常好的減壓效果。
3、**減壓，當你需要減壓時，可以聽**來解壓，至於聽什麼**最能有效地緩解壓力，實際上並不能一概而論，有些人聽搖滾的時候比較放鬆，有些人則是流行**，個人的欣賞能力千差萬別，所以不能一概而論。
但是有一點是可以肯定的，就是能緩解壓力的**，必毀李定是你個人覺著聽起來能讓你最放鬆，最舒服的**。
4、去旅行，當需要減壓時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動卜乎物生存必要的物質。
空氣中的陰離子越多，人體器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
有什麼可以保持每天好心情的方法？
13樓：學習學s學
1.自己要放鬆下來。
內心的平靜感是相當重要，當別人開玩笑的時候，你自己不要太過敏感，因為過去有段時間我做的不好，看身邊的人都不爽，覺得別人做什麼事情都是在針對我自己，現在了好了太多太多，才深深地發現和感慨現在的生活多麼好啊！以前是多麼傻、多麼虛度啊！這主要得益於自身的建設。
這種充足感來自於很多方面。我是傾向於做內心建設，聽**（如果早上聽到一首好歌，一整天都覺得世界不太吵了）、學習和看書(專注做一件事情，覺得特別舒服）、做運動（大汗淋漓的感覺真是太好了）。
2.養隻小狗。
有條件可以養一條小狗，如果家裡地方大，推薦牧羊犬。牧羊犬好奇心強，情感豐富，而且天性熱愛主人，喜歡與人互動。每天，你的狗早上起來含情脈脈、戀戀不捨把你送出門、晚上你回家的時候，又興高采烈地歡迎你回家！
一天的疲憊，不知不覺全無影無蹤了。更重要的是，養一條小狗，可以強迫你每天運動。早晚遛狗，可以鍛鍊身體，擁有個好身體是開心的前提。
3.努力賺錢。
你努力賺錢的時候 第一是讓自己充實起來，做喜歡做的事情，還能掙到錢，這體現了你的能力，能讓你在生活中更有自信 讓你體會到賺錢本身就是一種樂趣。
另一種就是讓現在這個社會逼的。錢可以買東西，辦事情。不是有那麼一句話麼。
錢不是萬能的。沒錢是萬萬不能的。現在你看 錢基本上已經是萬能的了，錢可以買到好吃的、漂亮衣服、去各種地方遊玩。
可當你沒錢的時候，覺得整個世界都是黑暗的，沒人喜歡你，也沒人在乎你。所以我們要努力賺錢。
希望我們每天都能開開心心，過好每一天！
14樓：白桃可樂汽水
保持每天好心情的方法如下：
要想讓自己每天都保持愉快的心情，在每一天一睜眼的時候都需要給自己加油打氣，告訴自己是可以的，新的一天又開始了，要充滿活力的開始新的一天。
2.積極的參加運動。
要讓自己每天都保持愉快的心情，還需要積極的參加鍛鍊。鍛鍊可以促進自己的健康，增強自己的體質，而且在鍛鍊的過程當中，有些事情就會自然的想開了。
3.看一些喜劇。
想讓自己每天都能保持好心情，可以去看一下喜劇。特別是那種無厘頭的喜劇，細細的品味下來，你會發現很有生活的哲理在裡面，有些事情也就會釋然了。
4.多與人交流。
想讓自己每天都保持愉快的心情，還需要多與人進行交流，將自己的心思分享給自己的朋友，快樂的也好，傷心的事情也好，倒霉的事情也好，將之都發洩出來，這樣就不會鬱悶在心裡了，開心的事情與人分享只會增加自己的快樂。
5.學會宣洩。
想讓自己每天都保持愉快的心情，還需要學會宣洩自己的情緒。自己不開心的時候就要宣洩出來，大聲的喊出來，讓胸腔中積累的氣都宣洩出去，這樣就會讓自己舒服些，健康些，不然成天的鬱結在心的話，非常不利於自己的健康。
6.設立合理的目標。
想讓自己每天都保持愉快的心情，還需要依據自己的能力設立合理的目標。設立目標的時候要從遵從客觀事實，不要好高騖遠，不切實際的，那樣只會讓自己受到的挫折越大。
7.多走出去看看。
想讓自己每天都有好心情的話，還需要多走出去看看，不要總是宅在家裡面，多看看大自然，多接觸大自然，欣賞一些美麗的景色，所接觸美好的事物，這樣才會讓自己心情快樂。
如何讓我每天都能有好心情？？？
15樓：小殷講生活
<>高高興興上班，每天都能有好心情自然是大家所期盼的。整天板著一張臉，總感覺別人欠你一樣自然是不行的。我開心我快樂就行，畢竟苦悶過一天，開心過也是一天。
很多人跟我一樣都不希望加班，特別是冬天起那麼早，下班那麼晚，總是加班加點未免有點強人所難。如果能按時上下班也是一件很快樂的事情。
上班的時候乙個人做事是做事，每天面對重複煩悶的工作早已心煩意亂。這個時候能夠偶爾和同事交流閒聊，相信也沒有人會說你什麼，前提不能影響工作。
比如說你四千乙個月，突然給你漲了五百，誰不開心，誰不快樂？而且加工資不是自己提的，是老闆主動給你加的，那你就更開心快樂了，感覺上班工作都帶勁。
現在很多正規公司都有優秀員工一說，被評上不僅代表一種榮譽，還有別人意想不到的現金獎勵。平常跟同事交流，他人往往用羨慕的眼神看著你，領導老闆對你也十分器重。
有什麼可以保持每天好心情的方法？
16樓：屈姣姣
如何保持每天好心情~
笑著過一天也是過，哭著過一天也是過，與其悶悶不樂不開心，不如高高興興的過一天，讓自己少一點煩惱，多一點快樂。
在生活中，我們可以通過自己的興趣愛好，尋找自己的樂趣，讓自己的生活變得更加的豐富。健身也是乙個不錯的選擇，這個要依據個人喜好，本人是比較喜歡健身，我喜歡健身之後出一身汗的感覺，簡直爽到爆。在健身房大概一次會呆好幾個小時。
每次健完身，都感覺自己甩掉了所有的憂愁和煩惱，感覺一身輕。
通常，我也會通過聽**，讓自己的身心得到放鬆。其實**是最影響人心情的乙個東西，聽一些愉悅，歡快的歌曲，不要聽太過於傷感的**，這會讓你想起往事，會使人的心情低落。
還有就是吃東西，盡量避免吃垃圾食品，可以選擇吃一些水果，麵包，和一些牛奶之類對身體有好處的東西。
保持乙個好心情，對人的身體是有好處的。每天保持乙個歡快的心情，可以降低自己變老的速度，可以減少疾病的發作，有利於我們的身心健康。我們可以將這種情緒傳遞給身邊人。
我們可以利用節假日的時間去旅行，這可能成為不了保持每天都是好心情，但是旅行可以讓人的身體得到放鬆，去外面走走，忘掉近期的煩惱，看看外面的世界。
我們可以根據自己的性格和興趣愛好，選擇適合自己放鬆，保持好心情的方法。開開心心的渡過每一天。
17樓：情感諮詢師優優
1.保持健康的體態。
充足的睡眠讓人心情愉悅。睡眠不足會讓人在做事情的時候雲裡霧裡的，沒辦法提起精神，長期如此會容易導致情緒化，影響健康。堅持每天鍛鍊。
通過鍛鍊，我們的大腦會分泌出內啡肽，而內啡肽有助於培養好心情。 喝足夠多的水。喝水也是緩解疲勞的有效辦法，堅持一段時間，你會發現，不會那麼容易頭痛了噢。
多吃水果和蔬菜，補充各種維生素。
心存善念，寬容一些。試著用一顆平靜的心，去接受那些讓你惱火的事情。學會感恩。
沒有乙個人的給予是理所當然---你可以在日記本列出乙個「感謝清單」，這樣做可以幫助你把注意力放在積極的事情上面，同時讓你更熱愛生活，保持積極的情緒。 培養自信。自信起來，展現人格魅力，對事業，生活和愛情都會有很大的幫助，自信讓人快樂。
和喜歡的人聊天，聽喜歡聽的**，吃喜歡吃的美食，做喜歡做的事情，多給自己獎勵，對自己好一點。
每個人都有失望的時候，不要對某些事情窮追不捨，學會釋然---這也是乙個人成熟的標誌。
18樓：匿名使用者
去散步做運動。
與人一起玩。
有什麼可以保持每天好心情的方法？
19樓：雪落無塵
其實人的心情就像一根拋物線，有高興的時候，自然也有悲傷的時候；有快樂的時候，也有鬱悶不安的時候，這些情緒會交錯出現，走出一條波浪線來。誰都會經歷心情處於低谷的時候，糟糕到就像世界末日來臨，那麼該如何保持每天的好心情呢？
第一，讓自己有事情做。
人有時候的煩惱都是閒出來的，閒的沒事幹的時候就喜歡胡思亂想，想得多了就越想越苦惱，然後就會吃不下飯，睡不著覺，失眠嚴重，說白了，真的都是閒出來的毛病。如果你每天都有事情做，忙忙碌碌的，吃飯都得看著表，晚上睡覺的時候都累得挨到枕頭就睡著，估計你是再也沒有功夫去胡思亂想，當然也就沒有閒工夫讓心情壞了。
第二，多出去走一走。
不要天天宅在家裡，人老在屋子裡宅著，不出去與外人接觸，不到外面走一走逛一逛，那麼你的心情就會侷限在一間房子裡，難免會有枯燥乏味的時候，當然也就會心情不好了。所以呢，你需要多出去跟朋友聚會，一起看看電影，唱唱歌，那心情也會受到別人的感染，立刻就會好了起來。
第三，不要總跟別人比較。
有些人的壞心情都是因為喜歡跟別人比，而且是拿自己的缺點比別人的優點，比來比去，越比越不如別人，難免就會灰心喪氣，對生活都要失去了信心，當然也就心情不好了。一定不要沒事幹就跟別人比，每個人都有自己的苦惱，你以為你羨慕的那個人，他就沒有煩惱了嗎？過好自己的日子才最重要。
怎樣讓自己每天都有好心情，怎樣讓自己每天都有乙個好心情
勝任自己的角色了，收穫好心情是順便發生的事情！如果以每天有個好心情為目標，每天追逐好心情為目標，好心情則不易來到。煩惱是別人帶來的快樂是自己找的 快樂也是一天痛苦也是一天 何不快快樂樂過完每一天 生活是自己的全看你自己如何選擇 每天早晨起床時給自己乙個微笑 再大的困難也沒什麼搞不定的 希望你天天快樂...
怎樣讓自己每天保持好心情，如何讓自己 每天 都 保持好心情
呵呵，說得到不一定做得到。日子過得充實，就好。我就每天想到，開心也是一天，不開心也是一天為什麼不開心的過好每一天呢？不要去想太多，讓自己過得輕鬆些，偶爾還是可以隨心過下。如何讓自己 每天 都 保持好心情?心胸要開闊，做到 不以物喜，不以己悲 泰戈爾有句話 世界上的事，最好是一笑而過，不必用眼淚來沖洗...
怎樣才能使自己每天都有好心情，怎樣才能使自己每天都有乙個好心情
人生需要酸葡萄,也需要甜葡萄,好好想想只有甜葡萄的生活會有意思嗎?一酸一甜才叫人生,哈哈,我人生回答的怎樣,因為我就是人生啊,狂灑人生.要勇於吃自已的酸葡萄,好好嚐嚐,也很好吃的,甚至酸葡萄是道路,甜葡萄是山上的雪蓮.自已的路自已走吧.輕鬆才能快樂 壓抑就會痛苦 所以 一.不要沒事找事 二.有事要分...
如何才能保持每天好心情，怎樣做才能每天保持好心情？
二十五種快樂的方法 做人快樂最重要 人生一定要快樂，不僅為自己，也為別人 因為快樂的人最美麗，也最有魅力 1.保持健康，有健康的身體才有快樂的心情.2.充份的休息，別透支你的體力.3.適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快.4.愛你周圍的人並使他們快樂.5.用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的...
怎樣才可以每天保持好心情，怎樣才可以每天保持乙個好心情？
嘗試著去解決這件令你不開心的事情，如果解決不了，就要學會淡忘，有快樂就會有憂傷和煩惱，他們都是生活的調味劑，已經形成的結果如果改變不了，就學會面對現實，如果你自己想不透，那麼外界的建議再好也沒有用，嘗試用平和的心態面對無法改變的事情，你會釋然，人生路漫漫，當你經歷多了，回頭看看，這些就算不上什麼了 ...