1樓：莉菊彩滿
無論是你以後受到多少創傷，或是別人原因，只要你放開自己，把什麼事都想到，人別人比你更不幸！那就可以了！這方法特管用！
2樓：野人獻曝
1、多曬太陽，2、多唱歌。
3、多交朋友。
4、吃飯的時候不要想事情。
5、出門之前找個鏡子，對著鏡子笑一下。
6、和乙個可靠的朋友聊聊，吐吐苦水。
7、去孤兒院一趟。
3樓：我是誰東風破
多出去走走。
和朋友出去玩。
4樓：殘風蕭影
樓上說的我絕對同意~~
是啊，多出去走走，去體驗美麗的人生~~
出去旅遊一下，是乙個不錯的選擇~~
5樓：匿名使用者
多接觸有積極思想的朋友，刊物。多看喜劇的電視電影，不要去看灰暗恐怖的東西，這真的會影響人的心情，進而懷疑這個世界。
6樓：前峰順
忘掉那些不開心的事。
多交些朋友。
7樓：網友
想點高興的事情 然後做自己想做的事情。
8樓：泰水戎
聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇“對路”的**。 賞花草。
花草的顏色和氣味，有調鬥尺畝解人情緒的作用困姿。觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將空森你置於美好的情境中，心情便會被“快活化”。
9樓：情深深愛切切
讓我感覺快樂的事情比較多，看看這些能讓你開心起來：
1.做你喜歡的事情：嘗試找出你真正喜歡的事情，然後多做一些這樣的事情。這可能包括運動、唱歌、閱讀、繪畫、寫作或者是和朋友聊天。
2.與他人分享：與朋友和家人分享你的感受和想法可以讓你感覺到更有支援。
3.嘗試新的事情：學習新的東西可以讓你感到充實，同時也遲激纖和會增加你的自信。
4.做有碼豎襪意義的事情：嘗試做一些有益於自己和他人的事情，這會讓你感到生活有意義。
10樓：地享世家風
有的人說自己快樂不起來，因為自己的工作工資並不高，福利並不好，還有工作的時間也很長。其實這都是從一些負面的角度來思考問題，所以才會有著這樣的情緒出現，快樂工作不僅僅是一種定義，更是一種很實在的**方式。大家可以想一下，快樂工作是不是一種選擇？
痛苦的工作是不是另外一種選擇，你想要快樂地工作還是痛苦地工作？
一 當然，所褲坦有的人都會選擇第一種快樂地工作，所以快樂地工作是非常重要的，這樣的工作狀態能夠影響你的情緒，讓你的工作變得更積極。你可以試想一下，當你很快樂地做一件事情的時候，時間是不是很快過去了，當你很快樂的做一件事情的時候，你是不是會覺得特別的興奮。而且能夠覺得學習到東西，你的注意力也會特別集中，工作的效率自然更加高。
這就是快樂工作的作用性，讓你的工作能夠加倍高效地完成，而不是拖延地去做一些答純碰痛苦的事情。
二 如果你已經開始工作了或者你開始創業了，那麼在職場中你要認識到的一件事情，就是要以快樂的心態去工作。不管你清談現在的工作多麼沉重，把它當做一件學習的事情，你每天都能夠學到東西、收穫知識、獲得金錢，你不覺得開心嗎？你不覺得快樂嗎？
你以這樣快樂的心態去面對每天的工作，你都會覺得很輕鬆，這就是快樂的源泉，所以學會快樂工作能夠讓你在未來的事業中乘風破浪。
11樓：關嘉歆抄深
人在社衝戚會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質。
它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。乙個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處於緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓公升高，使心理、生理進入惡性迴圈。學會寬容就會嚴於律己，寬以待人，這就等於給自己的心理安上了調節閥。
樂觀是心理養生的不老丹。
樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。
淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末張之洞的養生名聯說：“無求便是安心法”；當代著名作家冰心也認為“人到無求品自高”。
這說明，淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利；就不會對身外之物得而大喜，失而大悲；就不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處於平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。
看看這善變的世界，再看看自己的人生，忽然覺得人生何其短，為何而不樂呢？這也許就是寬慰自己粗判灶的最好理由吧。生活有苦有樂，最好時常笑呵呵；事業有坎有坷，最好淡定從容過；愛情有岩扮甜有酸，最好把心胸放寬；祝福有長有短，最好是開心快樂！
祝福朋友：始終用微笑善待生命，享受生命，珍惜生命！
12樓：匿名使用者
您好！一、要有良好的心態要想自己每天都沒有煩惱和憂愁，快快樂樂的，具備良好鎮侍模的心態這個是關鍵，如果生活態度不夠樂御緩觀和積極，再開心和快樂的事情對於你來說都是沒有任何影響的，沒有任何意義的，所以要有良好的心態，那麼看待事情的態度也比較積極和樂觀，那也沒有什麼困難可以阻擋你追求幸福了。
二、善於發洩自己內心的壓力遇談孫到委屈的事情，要學會找到正確的方法來發洩，不要一直積壓在自己的內心，長久以往，只會讓自己的變得更加的沉默寡言，對待生活的態度也比較消極，久而久之，很容易產生極端的想法，做出一些失去理智的事情。遇到事情一定要認真對待。
三、學會傾訴每乙個人都有自己的閨蜜和紅顏知己，遇到什麼不順心 的事情可以對自己信任的人傾訴，也可以一下別人的建議，多聽聽別人是怎麼說的，自己也要多加思考，讓自己輕輕松的過好每一天。
希望對您有所幫助！
望，謝謝。
13樓：答題要是學神
這可以釋放內啡肽，提高你的情緒。經常鍛鍊是你要養成的最重要的習慣之一。平均來說，你應該每天至少運動30分鐘，但是沒必要每天都做一種無趣的運動。
你可以去跑步，每週三次，然後在其他時間步行；你可以做瑜伽，每週四次，給自己乙個或兩個休息日。就保證你每天都能夠活躍起來就行，也許這意味著你要爬樓梯來代替電梯，或者是用步行代替開車。
保證充足的睡眠。
每天一定要睡至少7-8小時，並且要在每天同一時間起床和入睡，保證規律作息。保持乙個好心情的最簡單的方法，就是得到充足的休息。在醒來的時候覺得精力充沛，會讓你覺得你準備好面對這一天了，讓你對即將發生的事情更加興奮，覺得自己更有能力處理好它。
睡覺比看電視要重要——看電視或者是其他的事情可以留到白天再做。
14樓：網友
無論發生了什麼，永遠都要先接納與接受已經發生的，既然事情已經發生了，在改變不了的情況下，你越是掙扎，越是痛苦。就像皮如是不小心掉進了沼澤，越是掙扎，只會讓自己陷得更深。包括既有的生活狀態，一件事物的發展結果，無論有沒有按照你的滲握滑預料進行。
少抱怨，少埋怨，只叢臘去謀求改變，做好自己能做的事情，別太在意結果。簡單的意思就是說，要有對美好結果的期盼，同時也有接納不盡人意的心理準備，順其自然。
怎樣讓自己快樂起來？
15樓：小郎中
堅持做運動，青春太陽色。
伏爾泰曾說過：“生命在於運動。”
乙個人在無聊、痛苦，或者憂傷、寂寞的時候，最好的辦法就是去運動。
動起來，更精彩！
燃燒你的卡路里。汗水會帶走體內的垃圾，以及精神世界裡的負面情緒，一種叫做“內啡肽”的荷爾蒙分泌出來，快樂會油然而生。
運動，還會加速新陳代謝，讓身體進入“青春狀態”，自信、勇氣、熱情，所有的正能量會紛至沓來。
日本著名作家村上春樹，在29歲之前，是個一事無成，自暴自棄的衰男。因為偶然的乙個觸媒，他的人生開掛了。
為了保持這種良好的狀態，他每天都要堅持跑步十公里，風雨無阻。
身體的強壯，帶來內心的強大；
內心的強大，又促進身體強壯。
幾十年過去，他不僅身材勻稱，活力充沛；還在寫作鬧汪事業上創造了傑出的成就。
越學習，越快樂。
用一顆真心，擁抱大自然。
極簡主義代表人物，《瓦爾登湖》作者梭羅，在而立之年來臨之際，他仍然藉藉無名，一事無成。
投稿，石沉大海；求職，四處碰壁；戀愛，遭遇變心；親人，英年早逝。
一系列暴擊，讓他猝不及防，六神無主。
痛苦在他心上，就像黑雲壓城，他精神崩潰，臥床不輪彎畝起。
好在天無絕人之路，這場病讓他“一夜成熟”，大徹大悟。
他思想拐了個彎，豁然開朗。他想，人從一降生，就注定了奔向死神的懷抱，能帶走的只有自己的人生體驗。
生死面前，一切微不足道。
病好以後，他帶上一把斧頭，去了瓦爾登湖畔，親手搭建簡易房，釣魚、狩獵、採蘑菇、挖野菜，開墾荒田，在日出而作，日落而息的節奏裡優哉悠哉地生活。
融身大自然，他發現每一片樹葉都會說話，每一朵小花都又故事，糧食蔬菜，煙火紅塵，到處都是臘森詩情畫意。
你若快樂，世界陽光明媚。
怎樣讓自己快樂起來，如何讓自己快樂起來？
回答要有良好的心態要想自己每天都沒有煩惱和憂愁，快快樂樂的，具備良好的心態這個是關鍵，善於發洩自己內心的壓力遇到委屈的事情，要學會找到正確的方法來發洩，不要一直積壓在自己的內心哦 學會傾訴 學會勇敢面對在追求快樂的路途中難免會有挫折和困難，遇到問題要勇敢的去面對，不要退縮，逃避是解決不了任何問題的，...
怎麼讓自己快樂起來？如何讓自己快樂起來
多做一些。開心的事情啊。呵呵人生就好像是接力賽。一樣啊沒有一帆風順的。路也不是平的。在你前面的路是很崎嶇坎坷的。你要對自己有信心。所有的事情都會過去的。其實我只想告訴大家。生活是我們最基本的東西。還有生活的 是我們自己本身。如果你不重視這個問題的話。也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活。愛情事業。友...
怎樣讓自己快樂 幸福，怎樣使自己快樂起來？
10條讓自己幸福的秘訣，學會一半，受用終生 10條讓自己幸福的秘訣，學會一半，受用終生！1，不抱怨生活。抱怨生活者往往是弱者，真正的強者不會抱怨生活，而是發現問題，解決問題，調整好自己後，重新上路。2，不貪圖安逸。很多人總是幻想成為什麼什麼人，但是卻從來不離開舒適區，乙個逃不開自己安樂窩的人，如何能...
怎麼才能讓自己快樂起來，如何讓自己快樂
讓自己快樂的方法有很多，比如 高質量睡眠 運動 讀書 和親朋好友聊天等。充足的睡眠可以讓頭腦保持清醒，讓人更有力量，醒來時會精神煥發，心情開闊。激烈的運動可以發洩情緒，舒緩的運動可以放空思緒。讀書可以開闊自己的視野，也會使自己心情愉悅。和最親近的家人和朋友在一起聊天可以體會到溫暖，從而使心情愉悅。人...
讓自己快樂的方法，如何讓自己快樂
世上沒有比快樂更可貴 更為人們所普遍追求的了。我們的問題是，常常不知道如何認識和把握快樂，又不知道如何從不快樂之中去發現或提煉快樂。快樂的方法?很簡單把自己變成製造快樂的機器 把微笑常掛臉上 別人笑了,你也笑了 這種反饋式的方法很簡單 就像鏡子一樣,你對著它做什麼,鏡子裡面反映的也是什麼.讓自己快樂...