1樓：匿名使用者
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
當她不存在，如空氣，不要讓令你煩心的人干擾你的心情。
3樓：匿名使用者
眼不見為淨，就當她是空氣。
心煩的時候怎麼辦？
4樓：
摘要。心煩的時候可以讓自己安靜下來、深呼吸、聽一首**或做運動轉移注意力。1、讓自己安靜下來 首先一定要讓自己安靜下來，特別是鬧情緒的時候，閉上眼睛或者走到沒有人的地方靜一靜，可以讓心情好得多。
2、深呼吸 心情不好。
心煩的時候怎麼辦？
心煩的時候可以讓自己安靜下來、深呼吸、聽一首**或做運動轉移注意力。1、讓自己安靜下來 首先一定要讓自己安靜下來，特別是鬧情緒的時候，閉上眼睛或者走到沒有人的地方靜一靜，可以讓心情好得多。2、深呼吸 心情不好。
老鄉，真心沒聽懂，可以再說得具體一些不。
當自己心情特別煩躁的時候，可以嘗試以下的辦法予以緩解：1、讓自己安靜下來，特別是鬧情緒的時候閉上眼睛或者走到沒有人的地方靜一靜，可以讓心情好很多。2、深呼吸。
心情不好的時候，閉上眼睛深呼吸很有效果，特別是野外。
心煩的時候怎麼辦？
5樓：植惜君
1、做喜歡的運動。
每當心情不好時，可以去做運動，比如進行跑步或騎自行車等，其中跑步是比較好的一種運動方法，它可以發洩一些不愉快的心情。
2、找個安靜的地方冷靜。
冷靜是非常有必要的，這樣可以深入思考，通常與其他人存在某些矛盾時可使用這個方法。找乙個安靜的地方，想想為什麼爭論以及為什麼會和別人有不同的意見。
在這個時候，通常會考慮他人的想法、以及別人與自己的想法有何不同，經過如此深刻的思考，起初感到很多的不舒服，很快就消失了。
3、跟朋友一起去狂歡。
當心情不好時，可以和幾個朋友一起去狂歡節，有時乙個人很難調整自己的情緒，這時，需要和幾個朋友一起玩，不必說自己的心情不好，因為在和朋友一起玩之後，心情自然會好起來。
4、適當玩遊戲。
當心情不好時，可以在玩遊戲時發洩它，這種發洩是非常有效的，因為當你心情不好時，最需要的是可以隨意發洩，只要讓自己發洩出來，那麼就會排除掉不愉快的心情。
5、聽**。
有些人在心情不好時會選擇聽**，舒緩的**有助於消除緊張感，讓人們的疲憊感一掃而空，這也有助於忘記悲傷的事情。
6樓：勤奮的苦海
沉默，不著急傾訴。
心裡越有煩心事時，越不要著急向任何人傾訴。
每一次傾訴，都是將煩心事再次回憶一遍。有時，越傾訴，反而越會虛增痛苦的程度，更加委屈和不甘，越會把事情往壞處想。
情緒會傳染，糟糕的心情會蔓延，即便他人可以感同身受，也常常愛莫能助。
要學會做乙個不動聲色的人。不要情緒化，也不要衝動行事，更不要把心裡所有煩悶，都一股勁兒地傾倒出來。
乙個真正強大的人，不是沒有經歷過艱難困苦，而是他們學會在艱難困苦中，變成那個更好的自己。
02 接受，一切都是最好的安排。
曾國藩說：「過去不迎，當下不雜，未來不迎。」
當我們遇事時，總會選擇逃避和排斥。其實，事情既然已經發生，無論好壞，一切都是生命的安排。
遇見歡喜的事，教會你善良；遇見悲傷的事，也讓你成長。如果事與願違，請相信生活一定另有安排。
情緒穩定的人，不會為已經發生的事情懊悔，不會為了將來的目標而好高騖遠。
所以，別總跟自己較勁兒。無論好壞，事情既然已經發生，我們唯一可以做的，就是冷靜下來，接納過去，凡事看輕看淡些；把握當下，專注眼前的事情，不急不躁，直面那些像紙老虎一樣的問題。
7樓：無雅詩
朋友之間
1、和好朋友鬧翻，比失戀還難受。我現在心情很不好，莫名其妙地心煩。
2、今天很煩，心裡有好多事，卻找不到人傾訴。
3、和在一起10年的朋友鬧翻了不知如何挽回，心煩！
4、有一種感覺比失戀還有痛苦，那就是失去好朋友的感覺。
5、被朋友莫名其妙的說了一頓。
6、我經常和好朋友鬧翻，因為受不了他們顛倒是非。
7、鬧翻了，我也不想的，就是因為心情不好。
8、生氣的感覺比失戀還難受。
9、如果我能回到從前，我會選擇不認識你。
10、因為忘了好朋友的生日，結果不理我了，心煩！
同事之間
1、被同事誤會了，很心煩。
2、明明是同事的問題，結果我被領導說了一頓。
3這份工作真的不想做了，因為太難了。
4平時在一起聊天很好的同事，突然在領導背後告我狀。
5真的很心煩，本來很簡單的一件工作卻沒有做好，被同事說了一頓。
6不經常說話，被很多同事背後說三道四，感覺很心煩。
7和同事在一起相處真的太難了，還要顧及大家的感受。
8上班以後最大的感覺就是，最難相處的是人情關係。
9同事說我心機婊，被莫名其妙說了一頓，真的好委屈，心煩。
10本來這個專案是需要協作完成的，結果同事偷懶，導致當下專案還沒有敲定。
戀人之間
1、女朋友突然不理我了，真的好心煩。心裡的痛有誰能感覺到。
2、和男朋友分手了，當眼淚流下來，才知道，分開也是另一種明白。
3、我們在一起相處了10年，突然男朋友不再繼續了，難過心煩的心情無法釋放。
4、就因為沒給女朋友買禮物，結果被分手。
5、不該去打擾你的生活，我應該默默躲在角落裡。不應該和你認識，現在心煩的不得了。
6、吵了乙個星期，終於堅持不下去了。
7、堅持了兩年，最後還是分手了。那些以前說著永不分離的人，早已經散落在天涯。
8、心煩，才相處了一年，兩個人就沒有了共同語言。
9、終於背對而行，再見了曾經的愛人。
10、男朋友媽媽不同意我們談戀愛，男朋友還是媽寶男，真的好煩呢。
11、感情不是水龍頭，不能說關就關。
12、當一切變的蒼白，淚流下來我才明白，你已不在。
心煩的時候到底該怎麼辦呢，心煩的時候怎麼辦？
每個人的生活都不是一帆風順的，都會有這樣那樣的問題，我們能做的就是坦然面對，調整好自己的心態，以積極樂觀的心態去面對每一件事情，當心煩的時候我們可以選擇轉移注意力，去讓自己幹一些別的事情，讓自己忙起來，也可以找個沒人的地方大喊幾聲，這樣心情就會好點，也可以和自己的好朋友說一下，談談心，記住千萬別什麼...
心煩怎麼辦，心煩怎麼辦
心情煩躁,一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試 1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲 意在分散注意力 或者週末時爬山,攀岩,游泳,打球,徒步.出大汗就好,運動能促進腦內...
心煩氣躁該怎麼辦呢，心煩氣躁的時候該怎麼辦
中醫指出，煩躁是一種正常的情緒反應，偶爾這樣，無需太擔心，可夏季卻很容易讓人煩躁，那麼夏季心煩氣躁怎麼辦?下面就來介紹幾種有用的解決煩躁的方法 1.心理暗示法 暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會 雪上加霜 更加煩躁。這時應該對自己採取積極暗示，告誡...
鬧心的時候怎麼辦，心煩的時候怎麼辦？
鬧心的時候就先別想讓你鬧心的事情，想想別的事情分散一下注意力。鬧心的時候，就不要想，把什麼都放 下，出去轉一轉，在沒人的地方，大聲發洩叫兩聲，發洩一下。心煩的時候怎麼辦？這是困擾很多人的乙個問題，這種心煩是有原因的還是莫名的心煩。如果有原因的心煩，首先要調整自己看待問題的角度 方式 方法，而且如果是...
總是心煩怎麼辦，總覺得心煩怎麼辦
幾乎每個人都會遇到不順心的事情，我想把造成不快的因素粗略分為客觀因素和主觀因素客觀因素主要指由於自然不可抗拒的因素 例如災害 或者他人無意或蓄意的傷害，工作不順利，生活不美滿有缺陷等主觀因素主要指缺乏自信心，覺得低人一等，內向，不善與他人交流造成孤獨感 缺乏生活目標，生活麻木無序 成功動機過強造成失...