1樓:墨陌默
每個人的生活都不是一帆風順的,都會有這樣那樣的問題,我們能做的就是坦然面對,調整好自己的心態,以積極樂觀的心態去面對每一件事情,當心煩的時候我們可以選擇轉移注意力,去讓自己幹一些別的事情,讓自己忙起來,也可以找個沒人的地方大喊幾聲,這樣心情就會好點,也可以和自己的好朋友說一下,談談心,記住千萬別什麼事都悶在自己的心裡,這樣對自己的身體也沒有什麼好處的,為了自己的身心健康一定要調整好心態
2樓:森2聰
幹自己想幹的事,不要再去想那煩心事,或者看看電影,或者去打打籃球,遊戲,再或者去爬爬山看看風景,這些都可以陶冶情操
3樓:
心煩應該是每個人都有的問題,一般看你怎麼樣去對待。有人會表現的若無其事,有人會顯得憔燥,容易發火。就算和別人聊天也聊不到一塊。
建議你調整好自己的心態,可以選擇睡覺,吃自己平時想吃的東西,可以去旅遊,看電影。總之,不要老把煩心事放在心上,學會淡忘!
4樓:老徐
聽聽**,運動運動,看看電影,去公園看看花花草草,與朋談.心煩的事,讓他們幫你解開心結。
5樓:遠古的木魚
心煩的時候就心煩吧!感覺搞什麼都煩!
這段時間過了,就會好一些。
6樓:匿名使用者
心煩必然意亂,這個時候無論做什麼,都存在著考慮不周,思慮不全,從而說話辦事就會有所欠缺,就不會將所要表達的意思講清講透,更不會將所辦之事完滿辦妥。所以,在心不清意還亂的時候,首先是要將心情穩定好情緒平復下來。可以採取轉移注意力的方式,比如看看書,寫寫字。
或參與一些體力活動,象爬爬山,打打球。等心態轉好之後,就可以開始正常的學習工作了。
7樓:來自洪州窯鎮靜的霖雨
喝酒啊 喝完了睡一覺
8樓:
找別人去玩玩,聊聊天,或者去打打球,做自己喜歡的事,或者去旅行,
9樓:2愛情的開關
和別人說說話吧,,,
10樓:鄢巧於安荷
每個人每天都有很多不如意的事情發生,但是最重要的是心態,把心態換好,不開心可以打**給朋友,看看自己喜歡的電影,人要學會滿足,其實你是過得很好的,積極面對一切,退一步海闊天空!
11樓:
生活當中遇到了心煩的事情,心緒難以平靜,這時可採取的辦法如下:
1.首先要找乙個安靜的地方,獨自思考一下,所遇事情的根源出在**,能否想出最好的解決辦法。
2.若目前沒有較好的解決辦法,這時可以轉移注意力,比如散步,靜坐,運動,登山,休閒娛樂等,能釋放壓力,放鬆心情的事。
3.還可以找個好友或親人傾訴一下心裡的不快,有時侯說出來了心裡就會舒服了。
4.還有一種是心理上的抑鬱症,就應積極**,有可能是某種疾病的一種表象!
心煩的時候怎麼辦?
12樓:谷運旺堵綢
想擊敗煩惱嗎?
那就找出讓你煩惱的原由,然後把它解決掉就行了!
你告訴你自已,怎麼就會煩惱得不行行了呢,為什麼會讓這種不開心的情緒影響到自已呢,然後就去面對它,從頭到尾的理清了,別不清不楚,不明不白的耗著,愛怎麼就怎麼樣去,反正你只要問心無愧就行了,中國有句古話,解鈴還需繫鈴人嘛,冤有頭債有主的,還不信就搞不定它了,對不?
如果什麼事情也沒發生,只是精神很萎靡,打不起勁兒來的話,就要找些讓自已激動興奮的事兒了,和好朋友登登山,劃划船,打打球,大聲的放肆的張揚的痛快的嚎那麼幾嗓子,一切煩惱就會隨風散去了,陽光這樣熱烈燦爛,還有什麼可放在心上的呢,還有什麼值得去在意的呢?開心的快樂的,去過好每一天吧~~呵呵
最後,願你早日解脫煩惱!
13樓:操富貴強錦
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩!
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見,您看行嗎?
1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取乙個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢呼出,每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
14樓:終竹鈕琴
多做一些
開心的事情啊
呵呵人生就好像是接力賽,
沒有一帆風順的
,路也不是平的
,在你前面的路是很崎嶇坎坷的
,你要對自己有信心
,所有的事情都會過去的
。加油啊
,大家一起努力吧
,其實我只想告訴大家
,生活是我們最基本的東西
,還有生活的**是我們自己本身
,如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
,你就要保持好的心態
,要活的有聲有色
,很精彩
,去過你完美的生活
,你明白嗎
?生活的**是你自己本身
,好好把握現在的生活,
我想你會很幸福的
。願好人一生平安
!你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽**看電視劇集
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安!
15樓:盡量公正與公平
心情煩躁,一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:1.
採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......
出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.
也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.試試看吧,你一定會慢慢好起來.
16樓:虎翠花邵庚
親愛的友友:
這個一定有幫助的,
這個答案會告訴你我們的心裡運作原理!
自己是自己最好的心理醫生
你必須有份好心情,
人活在這個世界上,無非是為了使自己更加快樂幸福而已。
事情對與錯是與非,應該要有自己特有的思想和觀點,如果自己認為這樣做值得的就行了,不必在乎別人的看法!
我們的生活中如果有問題了,都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下不管怎樣,我們都要好好的活著嘛;
樂觀點就都好啦,生活還要繼續的
所以調節好心裡狀態最主要.知足常樂,真的
首先說要放鬆自己,心態平衡,別有太多的心裡負擔也別總給自己施加沒有必要的壓力,不合算的
人生苦短,活著就要活著一天開心一天,想開點別自己和自己過意不去,花錢能解決的問題就都不算問題小問題別把它複雜化,很容易就能解決就馬上解決沒事時就是自娛自樂,使勁玩,玩吧玩吧不是錯找回你兒時的天真和快樂一面,哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。
平時要注意睡眠,休息好身體,多多的聽點輕鬆的**,生活是美好的,不要迷失,
不要有攀比的心態。
自己還有那麼多人愛你呢,
幹嘛不快樂呢,沒有理由不快樂
祝福你開開心心的每一天,
生活是美好的,加油吧
人生都沒有一帆風順的,
誰都是,
風雨過後有彩虹,
這樣才有意義
朋友開心點
保持心境開朗
17樓:媯海逸盛弘
人之所以有壓力或心情不好和煩惱
是因為把某件事情看得太重了,或者過於執著於結果.想把這件事情做好,卻往往達不到自己的目的或者所期望的.如果這件事情已經造成了這種後果,我想您還是放下,因為這個結果已經成為事實,就說明已經變成了歷史,無法改變,現在要做的就是從中獲取失敗的經驗,使自己不要再重蹈覆轍,再讓自己後悔一次,放下,內心才會平和,但並不意味著逃避,之所以這件事結果不如您想的那麼好,是因為能力不夠.
好好的充實自己,增加自己的閱歷.使自己變得成熟.以後的事情才能游刃有餘.
傷心難過的時候,去放鬆一下,找些事物轉移自己的注意力,發洩一下.聽聽**,旅遊,不要太執著於結果.之前的準備做得充足了,盡了力了,即使失敗了也不會太後悔.
所以要重新振作,把握現在,歷史已經成為過去,但未來還是空白的.要用自己的雙手,成熟的心去創造更多的成功.加油~
您的採納是對我最大的鼓勵
祝您好運~
老公在心煩的時候我該怎麼辦
18樓:匿名使用者
給他個獨處的空間吧,在他這麼煩惱的時候。女人總是想分享老公所有的喜怒哀樂,但不知有內時候最好的容安慰卻是與他保持一段距離。男人跟女人的思維方式有差異,女人在鬱悶的時候總希望老公陪伴在身邊,好像這樣才有主心骨,但男人不同,他們需要時間獨立思想問題,然後做出影響一生的決斷。
既然他說想跟你過一輩子,證明他是個負責任的男人,那你還有什麼好擔心,別覺得受了委屈,就在背後默默陪伴他吧。
19樓:匿名使用者
少說話,說也不要說錯話,不要傷口上撒鹽。多擁抱他,說點安慰的話,男人在心煩的時候**能力很強的。過段時間就好了
心煩氣躁該怎麼辦呢,心煩氣躁的時候該怎麼辦
中醫指出,煩躁是一種正常的情緒反應,偶爾這樣,無需太擔心,可夏季卻很容易讓人煩躁,那麼夏季心煩氣躁怎麼辦?下面就來介紹幾種有用的解決煩躁的方法 1.心理暗示法 暗示是一種心理現象,有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時,如果對自己採取消極暗示,只會 雪上加霜 更加煩躁。這時應該對自己採取積極暗示,告誡...
我心情煩躁的時候該怎麼辦,心煩的時候該怎麼辦呢?
每個人都有情緒低落,情緒不高的時候,這時候,不要沉溺於痛苦中,找到正確的方法,要知道痛苦的情緒只是當下的,一定會過去。心情煩躁,說明有心事打擾,如果要去除煩躁,就要掃除心事,方法有二,其一代替法,找一些你愛做的事開心的事做。其二,發洩法,把心事訴說傾瀉。回答你好 突然間情緒煩躁有濕熱病邪入侵身體,表...
鬧心的時候怎麼辦,心煩的時候怎麼辦?
鬧心的時候就先別想讓你鬧心的事情,想想別的事情分散一下注意力。鬧心的時候,就不要想,把什麼都放 下,出去轉一轉,在沒人的地方,大聲發洩叫兩聲,發洩一下。心煩的時候怎麼辦?這是困擾很多人的乙個問題,這種心煩是有原因的還是莫名的心煩。如果有原因的心煩,首先要調整自己看待問題的角度 方式 方法,而且如果是...
男朋友說,心煩,怎麼回覆他,男朋友心煩的時候,該如何安慰他?
多大點事啊,有什麼事不能做個愛解決的?陪他睡一下就好了 告訴她開心點然後給她講個笑話。回答你可以問問他,有什麼事情,可以說出來聽聽嗎,很多煩躁的事情出來討論一下,心情就不會有那麼煩躁了。提問她不搭理我。回答那你問他,他是煩的你嗎。提問我不敢問了。他乙個星期都沒有理我了。我不敢問了。他乙個星期都沒有理...
心煩的時候怎麼辦,人煩躁時怎麼辦
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