1樓：佛雨凝
人的情緒變化來自於我們自身，人就是情緒的創造者。其中，生氣就是我們對自己情緒的表現，容易生氣的人，很大可能是因為個人的性格，這種人說話是不經過自己的大腦就張口就來的人。
生活中有很多事情都會讓我們煩惱，因此很多時候我們可能也會控制不住自己的情緒，動不動就亂生氣。但，你要知道，乙個成功的人是不輕易生氣的，否則也不會成就一番大事業。所以，想要成為那樣子的人，你必須要知道這三點，才能控制住自己的情緒，不再生氣。
生氣老得快。
仔細觀察生活的小細節，你就會發現，通常心胸開闊的人，總是精神百倍，身體健康的。而那些整天鬱鬱寡歡的人，不是精神狀態不好，就是身體不太健康。
人因為有個好的心情，精神狀態就會好，人也就會顯得年輕，不容易衰老，每天也就充滿活力。而有些看起來比同齡人老，很大程度上與心態有關係。人的年輕，不僅僅表現在外表上，更是會表現在心境上，心境好了，也就越年輕了。
生氣傷害自身。
俗話說：遇事不腦，長生不老；不氣不愁，活到白頭。這話說得不是沒有道理，因為生氣除了傷害自身外，並沒有其他好處。容易生氣的人，其身體也不會好到**去。
人活著，不是為了和別人置氣，而是為了開心幸福。如果乙個人長期處在乙個生氣的狀態，那麼他的身體狀況也會因此遭到影響。所以，當你一想要生氣的時候，你就多想想，生氣有害健康，努力遏制住壞的情緒，才能健康長壽。
懂得不生氣是一種修養。
每個人都會有脾氣，只是有的人會選擇忍，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空；而有的人，選擇任由自己的脾氣去發洩自己的不滿，然後就煩惱不斷，一生都活得很累。
其實，努力讓自己不生氣是一種提公升自己的修養。你越生氣，對自己的傷害就越大，活得就越辛苦。在別人看來，你生氣就是沒有寬大的度量，修養不夠。
2樓：呆萌小怪獸
學會控制自己。作為一名成年人，不能再像小孩子一樣，一點兒控制力都沒有，總是憋不住話，我們應該成熟起來，能夠控制自己的大腦，控制自己的語言。
2.找到問題的重點。當你針對一件事情想發怒的時候，你要想一想，到底我為什麼要發怒呢，你是否考慮到他人的利益，顧及到他人的感受了呢。
3.想想易怒的後果。當你想要發怒時，立刻冷靜三秒鐘，腦海裡浮現出你發怒後的後果，發怒以後，是不是別人會更討厭我了呢，我在大家心中會是什麼樣子。
3樓：汝瓔璣
主要的是自身心態的調整，讓自己做些開心的事情，如果有不開心的事情，可以換個角度去思考和體驗，多和他人談心，並多做戶外活動，注意休息保持心態平和。
4樓：傳說中的全球通
遇到問題先在心裡默念，猝然臨之而不驚，無故加之而不怒，默念50遍，然後再處理問題。
經常生氣怎麼辦
5樓：匿名使用者
告訴自己淡定，沒什麼大不了，看淡一點。
6樓：賴輝傳
多運動～～～人一般在出完一身汗以後會讓自己的身體鬆弛，這樣的話就沒有精力生氣啦！！！個人認為這個方法很好！其實也沒必要佩戴什麼～吃東西的話建議你多吃一點清淡的為好！！
7樓：網友
學會控制，每次生氣發火前，停兩秒，提醒自己不要太過，平常口氣說話，提醒自己發火會讓事情變更壞。該忍的就忍，到背後發洩，不該忍的就沒必要了。
8樓：匿名使用者
生氣的時候，想想別的事情，轉移注意力。有脾氣，是本能，把脾氣壓下去，是本事。佩戴什麼就不曉得了，，，零食隨便吃。。只要能消氣。。
9樓：匿名使用者
適當的發洩下，玩下樂器，看看書，都可以緩解的。
10樓：智慧型公主
要生氣前先停五秒，讓自己冷靜下來。佩戴是沒有用的！
11樓：匿名使用者
聽聽喜歡的**，轉移注意力。
12樓：匿名使用者
多吃蘿蔔 通氣，有個好心態，最重要。
13樓：匿名使用者
深呼吸，想想生氣的壞處！
14樓：
那說明你最近一段時間心浮氣燥，要注意調理，如果有時間，你可以去一趟蒙古草原，那裡無拘無束的氣氛，一定可以讓你的情緒平和。
15樓：匿名使用者
注意控制自己的心態喲。
16樓：匿名使用者
讓別人對你生氣一下，或者你會學會將心比心。
17樓：匿名使用者
提高自己的思想境界~~~
18樓：mr弓長
用滅火器吧，佩帶消聲器，吃辣椒。
19樓：咖啡館
用什麼辦法 佩戴什麼 多吃點什麼。
20樓：專注文化歷史哲學
1、經常強迫自己微笑
微笑能有效緩解不良情緒，即使是只做出微笑的表情，身體也會自然的做出反應，讓精神放鬆下來。微笑能有效緩解不良情緒因此對於愛生氣的人來說，要強迫自己保持微笑，習慣成自然，當微笑成為自然反應之後，會發現脾氣也變好了。
2、努力控制自己的情緒
愛生氣的人對自己的情緒控制力是相對較差的，因此要隨時隨地的進行心裡調控，努力的控制自己大腦思緒。在遇到問題的時候，要先習慣性的深呼吸，平復一下情緒。
3、每次生氣發脾氣之後要反思
每次發脾氣後，都要進行反思，思考發脾氣是否對事情的解決有幫助，而發脾氣後是否讓問題更加複雜了。經常性的反思可以增強自身的理性和自控力。
4、通過閱讀尋找心靈的平靜
很多書籍可以教導大家如何控制情緒，還有些書籍可以開闊眼界和心胸，這些內容都有利於自身素養的提公升，素養提公升了，自然就不愛生氣了。很多書籍可以教導大家如何控制情緒。
5、多走多看，通過旅行開闊視野和心胸
很多人生氣都是因為看不開，如果胸中有天下的話，自然會覺得很多細枝末節的小事不值得生氣。
21樓：實作
容易生氣主要與自己的性格因素有關，有時候也與自己的心理狀態有關。乙個健康的心理是可以對自己的行為進行控制的。建議：
平時可以練練瑜伽修身養性，也可以靜下心來看看書，必要時可以找心理醫生舒緩。
22樓：走近趣農人生活
容易生氣，這個每個人都有經歷，是很難控制的。我建議您可以。看一下。《不生氣，不計較》，不抱怨這本書。
23樓：哥被猴打過
淡定，淡定，淡定，氣大傷身氣，大傷身，不能拿別人的錯誤來懲罰自己。
24樓：匿名使用者
你生氣後的後果是什麼？你怕不怕，擔心不擔心？不擔心你就改不了接著生日，擔心了，怕了你就會慢慢不生氣了……
經常生氣怎麼辦，容易生氣怎麼辦
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示 別發火，發火會傷身體 有涵養的人一般能做到控制。承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒 監督你，那麼你的目標一定會達到。反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無...
女朋友經常生氣，怎麼辦，女朋友總是很容易生氣怎麼辦？
分手 自我貶低 捨不得 教你乙個哄女朋友的好辦法 喜歡你的女生其實很好哄，順著她，哄著她就行啦。女朋友總是很容易生氣怎麼辦？教你乙個哄女朋友的好辦法 首先我認為你不能和她爭 吵。其次，你可以選擇給她買些零食，哄哄她，或者給他買一些他想要的禮物，衣服或者化妝品。女生是非常好哄的，哄哄她，也許她就會向你...
女朋友生氣怎麼辦，女朋友經常生氣怎麼辦？
喜歡你的女生其實很好哄，順著她，哄著她就行啦。教你乙個哄女朋友的好辦法 付費內容限時免費檢視 回答第一種 直接見面，表明態度，誠懇認錯。電視劇集 你是我的榮耀 中喬晶晶和於途的感情線非常甜蜜，但是也是有波折的。於途在第二次拒絕喬晶晶的表白之後，喬晶晶也索性放了手，畢竟是成年人了，有的東西既然得不到就...
天天生氣上火怎麼辦，經常生氣上火怎麼辦
這應該屬於內虛盛火症狀，內虛是天氣變化 生活規律被打亂 食物等影響造成的，肝火旺，多吃敗肝火的食物 要是天生的脾氣不好，性子急，就應該多做做深呼吸，靜靜心，散散步就會有所改善 少吃辛辣食物才是關鍵。總結以下幾點 水果應該多吃火龍果，奇異果，蘋果。蔬菜可多吃西紅柿，茶樹菇，紅菜，空心菜我們每天都在新陳...
我現在很容易生氣怎麼辦，最近很容易生氣怎麼辦？
這可能是乙個時期心情不好才引起的吧，過了這段時間就好 了，但是如果一直都沒有好轉的話。那你應該是在其他方面遇到什麼不開心的事了，有時候多壓制一下，自己的情緒。多為對方想想。先把自己的問題解決了，這樣就會好的吧。我想沒有誰會沒有理由的發火的，一定是有什麼原因，你自己先在生活，環境方面找找原因吧。希望你...