1樓：理子丶
這應該屬於內虛盛火症狀，內虛是天氣變化、生活規律被打亂、食物等影響造成的，肝火旺，多吃敗肝火的食物 要是天生的脾氣不好，性子急，就應該多做做深呼吸，靜靜心，散散步就會有所改善 少吃辛辣食物才是關鍵。 總結以下幾點：水果應該多吃火龍果，奇異果，蘋果。
蔬菜可多吃西紅柿，茶樹菇，紅菜，空心菜我們每天都在新陳代謝，可以說每天都在排毒，要想不上火你應該做到以下幾點： 1。 少吃或不吃油膩、生冷、辛辣、過鹹的食物 ，不食動物油、人工油（奶油，氫化油等）的製作而成的食物，辛辣會刺激血管 2。
每天早晨一定要吃 ，早餐清淡為宜。而且可以吃飽，如果怕胖，早上吃再多都不會長胖，倒是晚上要少吃 3。金銀花雖然敗火，但是吃多了會中毒，金銀花雖說是花藥，但是也有一點點毒性，經常泡茶食用會使人體自身免疫力下降，而且會導致胃寒，腹瀉等疾病（建議：
間隔泡茶，配合枸杞 菊花 泡茶，而且枸杞可以放多一點，金銀花要少放點，還可以配合3-5片西洋參片） 4。作息習慣。 良好的作息習慣是決定敗火的充要條件，通常養生的作息時間是早起早睡，即是上午7點起床，晚上10點之前入睡。
睡眠要保持8小時。午休要有至少30分鐘時間 吃涼性食物，多吃蔬菜和水果 每天進食至少3種不同型別的水果。強烈建議每天堅持吃蘋果（因為排毒養顏）、橙橘（敗火補vc）、火龍果（最敗火的水果，每天吃2個基本上達到一天的vc要求量） 副食可以多吃綠豆湯，銀耳湯，蓮子花生湯，豬心蓮子燉湯，冬瓜排骨湯，茶樹菇排骨湯
2樓：老姚說健康
經常生氣容易上火，這2個按摩動作，可以有效改善因生氣引起的上火
3樓：牽騫信
你不生氣嘛！去廁所放個屁就好了
4樓：手機使用者
怕上火，就喝王老吉、
5樓：謹傑
讓你生氣的東西，讓它滾蛋。
經常生氣上火怎麼辦
6樓：少司命
第一：是應該保持每天的攝水量應該是大於2500毫公升，那麼發病的情況下，或者條件允許的情況下，影響多喝一些蜂蜜水，或者是蜂蜜加梨水。第二：
應該是多吃一些新鮮的蔬菜。那麼蔬菜裡面，雖然它的品種很多，但是偏熱的人呢，有應該吃的，有不應該吃的。那麼在日常的生活中呢，比如說黃瓜、白菜、蘿蔔、藕，那麼這些東西，再芹菜、菠菜、韭菜，它含的纖維比較粗，所以有利於排便嘛，有利於洩火，所以應該多吃。
那麼應該少吃一些辛辣、刺激性的東西，比蔥、姜、蒜、菸酒，再就是辣椒、胡椒、花椒，這些帶「椒」字的東西。
經常容易上火發脾氣該怎麼辦？
7樓：匿名使用者
首先要明白一件事,那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
其次脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
例如:你的老婆或女朋友丟了500塊,當你知道了後你會怎麼處理,想想吧,摸著自己的良心說如果真的發生了這樣的事情你會怎麼做,心你的個性一定是會說:"你怎麼這麼不小心,這500塊本來是給你幹什麼什麼的,現在你丟了壞了事,怎麼辦!
"我想脾氣暴躁的人大都處理的方法都是這樣吧!而素質較高的人會這樣處理:他們會先平心靜氣的問,在哪丟的,什麼時候丟的,有沒有回去找過,有沒有問過人等,之後會說如果真的找不回來就算了吧,錢丟了還能再掙嘛,可是你以後一定要小心了啊!
這樣在和平的方式下提醒了對方,這樣對方可能更容易接受一點.
再者,脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
例如,有個人問你乙個問題,對於你來說這個問題是相當簡單的,所以你就會說:"這個問題還要問啊,有膝蓋就能想出來的問題還用問啊?你不是有智障吧?
"看似是玩笑話,可是其中充滿了囂張的進攻意識.素質較高的人會把這個問題詳細的說一遍,然後說其實這個問題比較簡單你聽我這麼一說是不是已經明白了,這樣說話的方式給別人有後話往上接,而且容易**.
8樓：美真帶你瘦
容易上火發脾氣，乙個呼吸動作，清心降火，肝臟越養越輕鬆
9樓：匿名使用者
多出去運動運動，從你家跑到最遠的盡頭。、然後再跑回來。
經常生氣上火會得什麼病?
10樓：匿名使用者
經常生氣是百病之源。從中醫角度來看，生氣至少有以下9大害處：
1、傷腦氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上衝，還會導致腦溢血。
2、傷神生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。
3、傷膚經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
4、傷內分泌生悶氣可致甲狀腺功能亢進。
5、傷心氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。
6、傷肺生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
7、傷肝人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
8、傷腎經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。
9、傷胃氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。
經常生氣是百病之源。從中醫角度來看，生氣至少有以下9大害處：
○傷腦氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上衝，還會導致腦溢血。
○傷神生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。
○傷膚經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
○傷內分泌
生悶氣可致甲狀腺功能亢進。傷心氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。
○傷肺生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
○傷肝人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
○傷腎經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。
○傷胃氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。
11樓：情緒健康管理
經常生氣的朋友注意了，這些病都是生氣氣出來的！
12樓：匿名使用者
對心臟和腦細胞都不好！而且老的更快！對好的**方法就是不要生氣開開心心的！再說生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。沒必要
13樓：匿名使用者
生氣容易導致肝氣鬱結，從而引起脾胃功能紊亂和腎功能下降。建議要調節心情、調節情志，同時配合中草藥食療保健品改善臟腑功能，梳理肝氣、調節脾胃、溫補腎氣，舒筋活血等。
生氣上火怎麼辦
14樓：夷詠緒如彤
水果能清火
西瓜、梨
甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。
橄欖甘酸平和，清熱利咽，解毒。
楊桃能生津止喝，祛風熱，利尿。
蘋果能生津止渴。
葡萄清血熱，利尿。
菠蘿能清
暑熱，利尿。
柿子能清熱生津，潤肺止渴。
楷杷清肺止咳。
李子能清肝火，利尿生津。
吃水果敗火
番茄切片盛盤，在上面灑白砂糖，要精幼的那種，然後用保鮮紙包好放冰箱，1小時後服用。敗火，也很好吃的。
柚子不但
營養價值
高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。
梨又被稱作
快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及
上呼吸道
有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進
食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
葡萄能滋養肝腎之陰分，止
消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱
季節非常有益的水果.
柿子味甘澀，性寒。其所含的
維生素及
糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺
護胃，清除
燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。橘子、芒果、榴蓮、
荔枝吃了容易
上火，要注意。
15樓：阿迪
具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類：如黨參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
（8）補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
進行上火食療時，應當注意遵循下列一般原則：
（1）飲食品種要以鬆軟稀酥、易於消化和吸收的食品為主，副食菜餚以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。
（2）多攝入水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失，並可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排洩和熱量的散發。
（3）不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、乾薑、生蒜、胡椒、濃茶、菸草、烈酒、咖啡、大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。
（4）實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。
（5）虛火者應注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。
（6）要重視「辯證施食」，分析上火虛實，有針對地進行食療，選擇清熱敗火的食物。 如果不分實火還是虛火，一概而論，則往往得不到好的療效，有時甚至還會加重病情，「火上燒油」。這就是一些患者不注意辯證施食，盲目自診自療而效果不佳的原因所在.