1樓：最後一次
我給你的意見，你看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！ .
最後祝你能快樂的過好每一天！求。
人為什麼會悲觀
乙個人太悲觀了怎麼辦？
對人生太過悲觀了，怎麼辦
如果乙個人老是感覺悲觀，有沒有辦法自我調整？
2樓：我的驕傲
其實悲觀和樂觀都是一樣的，老是悲**不到光明的一面，不好。盲目樂觀也會低估了事情消極一面，無視客觀事實也是不好的。悲觀如果不是你說的老是悲觀就好。
大家都非常熟悉的乙個故事，老人有兩個兒子，好像我記得乙個種莊稼的，賣雨傘的。下雨老人擔憂不下雨老人也擔憂，老人的思維是悲觀的。
所以下次再遇到自己感覺到悲觀的時候，把使自己悲觀的事情寫下來，看看事情有沒有光明的一面，訓練你自己想光明的一面。呃要堅持，只要一消極，悲觀我們就想事情的另一面，只要一消極，悲觀，就換個角度想問題這樣時間長了，就可以客觀的看待事實了。
事情都有兩面，就像硬幣有兩面一樣，這應該是真理，不是我個人太盲目樂觀。
悲觀情緒不是不能有，但是我個人認為，還是樂觀點兒比較好。
常有人說我有乙個夢想，沒有幾個人會說我有乙個噩夢。
祝快樂每一天！
心理醫生。期望越高，失落越大。
悲觀的反義詞不是樂觀，而是達觀！！！世界就在那裡，喜還是悲？全在你怎麼看！
多讀一些優秀的人文類書籍，文學，哲學，心理學， 歷史 ..會對你的人生觀價值感產生積極影響，避免鑽牛角尖！另外，培養點愛好，專注於某些自己喜歡的事兒，也會遮蔽不良情緒！！
多親近自然，細心感受就會慢慢開悟。
人生下來最終都是走向死亡，所以活著的時間極其短暫，在這短暫的生命裡你想怎麼活就怎麼活吧，其他的都是別人想象中的生活。活自己還會悲觀嗎？哈哈。
乙個人要培養自己的興趣和愛好，就是沒有人陪著，乙個也是做不完的事，很快樂。
現在越來越多的人垂頭喪氣、怨天尤人，如臨重任、不挑戰便自認無能為力甘願失敗，對前途失去信心心灰意懶……有一部分人遇到不如意、失落時，便會表現出以上的心態，引起非觀心態既有人生態度，意志品質方面的原因也有認知錯誤、人格不成的因素，有些人則是因為理想破滅，道路歡強信心。
人的觀心態發展到一定狀態，就會形成悲觀心理，這種心理對人身想包麵心夜氣了心的危害極大，是一種嚴重的不 健康 心理。那麼，怎樣才能改變悲現，走出情低谷，培養樂觀的人生態度呢？德國心理學家皮特·勞斯特建議用以下方法改變悲觀心理：
此外，培養多方面的興趣與愛好，多參加集體活動，多加強 體育 鍛鍊，多看幽默劇、相聲等給人帶來笑聲的節目，都有助於培養樂觀的性格。
問問自己的心，悲觀從**來？哪來的回哪去！不留！
去殘疾人學校看看。
想念人了，該怎麼辦，想念乙個人了，該怎麼辦？？？
如果，前世的五百次回眸才換來今生的擦肩而過，那想來已經很幸福了 其實，擦肩而過，也是一種很深的緣分。佛說 五百次的回眸才能換來今生的擦肩而過。可以一秒鐘遇到乙個人，一分鐘認識乙個人，乙個小時喜歡上乙個人，一天時間愛上乙個人，但是卻要用一輩子去忘記乙個人 愛不一定要永遠。曾經擁有的也許會是你一生最美好...
借款人跑路了該怎麼辦， 急 借款人跑路了該怎麼辦？
1，首先你的安全，因為沒有提供物業應保證擔保方式的法律。至於這個保證是一般保證和連帶責任保證擔保，應該從以下幾個方面進行分析。擔保法 第17條規定的債權，債務人不履行債務的，就沒有能力履行債務的，債務人，債務人無財產可供執行的情況。從合同簽訂擔保 如乙方未能還款的還款日期，丙方承擔還款責任 這意味著...
人抑鬱了怎麼辦？如果乙個人抑鬱了該怎麼辦啊？
一位中年男性寫到 現在活著對於我來說是最痛苦的事，我對什麼都不感興趣，哀莫大於心死啊。雖然現在我還活著，但是我的心早已死了。我是乙個最無能的人，不能工作，沒有能力適應社會生活。對上不能盡贍養父母的義務，對下不能對子女盡撫養教育的責任。即使再強烈的熱情與浪漫的愛，也是一樣。沒有任何熱情和溫暖的愛可以穿...
人太過於老實了該怎麼辦，做人太老實怎麼辦
太老實了也會有壓力，身邊人可能把你這種對別人的溫順當成理所當然，最後感覺你沒有性格看不起你。而且古話有云 人善被人欺 說明古人就有這種先見之明。所以有的時候不能一味遷就忍讓。感覺自己太老實了首先就先鍛鍊自己的口才吧，多學學一些正能量演說家的話術，平時試著讓自己開朗一些，主見一些，多看書籍，自信一些，...
不喜歡人了該怎麼辦呢，不喜歡乙個人了該怎麼辦呢？
愛上不該愛的人，不是你的錯。但是一場傷心，如果讓你放棄，你是很難做得到的，因為你已經愛上了那個人，其實愛上乙個人並不能證明結果怎樣，只能說你感受到了那份感覺。愛是一種情感，是讓你去感受的，有了愛並不 等於有了婚姻，婚姻是一種現實的生活去過的。所以說，你雖然愛上不該愛的人。但你已嘗試到了愛的滋味。曾擁...