1樓：比佛
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物欲橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你：1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是乙個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！壤駟新之空錕。
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關注。在人生的旅途中，每個人都會經歷過許許多多的痛苦和挫折，也沒有人能一直一凡風順；而有些人卻選擇了放棄、選擇了自暴自棄、學會了流淚、學會了忍讓；總覺得自己失敗了，會被別人看不起，其實最看不起自己的人是自己、不是別人，別人從來就不會留意我們是否對與錯，只是我們自己多心了而已；生活中沒有什麼問題是解快不了的，只要你努力，就不會後悔，不要盲目去和別人比，其實人生中最大的對手是自己；當你不開心時、不堅強時、要學會分享、要學會說出來、可以和好朋友去聊聊、分享心中的苦與樂；也可以換乙個角度想一下，其實酸甜苦辣就是生活、柴公尺油鹽就是人生，人生既然有暴風驟雨、就會有風和日麗；我們活著是為了家中父母的幸福、是為了家庭的和睦、更是為了實現自己的人生價值；沒有人能改變我們、只有我們來改變自己；不再輕易讓自己煩惱，真正的強者。
2樓：帳號已登出
很多的時候總會感覺莫名的心累，說不出來的感覺，不知道是工作的壓力，還是生活的壓力總是提不起精神，總是感覺心累該怎麼辦呢？
1、放下虛榮：
人應該有追求，有目標，但要符合自己的能力，不能別人擁有什麼，自己也必須擁有，就為了滿足自己那一顆虛榮的心，讓自己忙忙碌碌的，實現不了自己的虛榮之心，就會感覺很累很累，放下了，想開了，知足了，就不會累了。
2、放下壓力：
生活不是一帆風順的，總會遇到各種各樣的困難和磨難，人都要經歷各種考驗，面對著考驗的壓力，順其自然努力就好，失敗了，也認了，不去給自己莫名的壓力，面對著壓力，要學會釋放壓力，跟著朋友去看海，就好了。
3、不壓在心底：
心累了，煩了，倦了，心裡裝著各種的壓力和苦惱，自己無法解決，還壓在心裡，肯定會累的，可以找個好友，給他們說說，講講，說出來了，就會輕鬆許多。
4、保證好睡眠：
心累，也會與睡眠有關係，睡眠質量不好，就會整天的胡思亂想，安排好自己的作息時間，多參加一些體育鍛煉，提高自身免疫力，避免精神過度緊張，心情好了，自然不會感覺心累了。
5、脾氣大一點：
樂觀開朗脾氣大的人一般不會感覺到心累，人生苦短，樂觀很重要，對待乙個問題，悲觀的人會感覺無從下手，讓自己會很累，樂觀的人會積極想辦法，解決問題，學會多方面考慮問題，讓自己樂觀一點，脾氣大一點，不要太在乎了，太計較，太較真。
6、果斷一點：
心累的人一般都是猶豫不決的人，遇到一件事情拿不定主意，總是在徘徊，在猶豫之中，讓自己很煩，或者說不知道該如何取捨，讓自己做事果斷一點，乾脆一點，敢於放棄，就不會心累了。
心累的時候該怎麼辦？
3樓：不懂就看圖
極度壓抑想逃避的時候投入的工作，每天的重複，很多時候會讓我們陷入一種壓抑當中。每到夜深人靜的時候，總想尋找乙份寧靜，找乙個獨處的空間，然後讓自己的思緒隨風飄盪，在胡思亂想的寧靜中暫且逃避一下。當靈魂承受不住生活的負載時，只能向天空發出累了的訊號，太累了，這種累的感覺可不是常人能夠想象。
每一天都想讓自己的心靈找到乙份寧靜，然而，真的很難。
人從生下來的那天起，就注定了要伴隨一輩子的情感以及生活的不如意，命運是注定了的，要想改變自己的命運，就得與所有的不幸和坎坷抗衡，選取適當的逃避，那只是無謂的徒勞。逃避有時可能就那麼一分鐘，或者也只能得到了一分鐘的靜謐，或許在寧靜中忽然有所悟，人不能活得太累了。我常常這樣安慰自己。
世上本無事，庸人自擾之。或許我只是乙個庸人罷了。為什麼要去尋找什麼的寧靜呢？
其實是想期望平和，在今年這個不平凡不好過的日子裡。我反思了又反思。大多數的時間裡我根本不明白自己在幹什麼。
生活中的種。種，總是在一些特定的日子裡牽動人的思緒。說到尋找的寧靜，每個人都期望擁有這一刻。
而對我來講，獨處的時刻中可能這種感覺更重一些，然而那並不是絕對的。有些時候，雖然人在喧鬧嘈雜的環境中，但是心早已經飛到不知什麼樣的境界中去了，經常顏面依笑的我，在內心的恆定已經將一切紛雜的事物看穿看透。
人有時會假扮一副世外高人的模樣，其實不然，這一切的外形也緣於無數次摸爬滾打，然後是反思的終結。沒有真正好處上的激動，沒有對生命對自然真正發自內心的崇敬，沒有一種對人生、對世界的感激與欣賞，沒有那種通透的理解，沒有一顆善良的易感的心靈，也就沒有最後的悟醒，更沒有那種自然而然地流露出來的恬淡與超脫。
許多時候為了尋求寧靜而產生的動力，遠遠大於一切外部事物所引發的某種力量，每乙個人在追尋寧靜的過程中，也可能是一種精益求精的過程。這是為什麼呢？我笑著問自己。
對於乙個真正融入生活中的人來說，會感嘆世界造物的神奇。會對生命和自然發自內心的崇敬與關心，這才是一種真摯的感激與讚嘆。
4樓：上海心路心理諮詢中心
人累了就休息；心累了就淡定。難過了就蹲下了，給自己乙個擁抱。因為這個世界上沒有人能同情你，憐憫你。
堅強，即使受過傷，流過淚，也能咬牙走下去。因為人生其實只是你乙個人的人生。
心累了該怎麼辦
心累了該怎麼辦
5樓：法靜雲
出去旅遊，好好玩玩，
6樓：匿名使用者
你可以聽聽**啊、朋友聊天都可以放鬆你心裡的壓力、祝你開心快樂。
7樓：匿名使用者
笑一笑！ 不要去想它。 實在不行，找乙個地方 好好的哭一頓。
心累了該怎麼辦
8樓：席瑤己詩
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就注定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。過去的就過去了，但是留下的是最美好的回憶，為什麼要刻意去忘記呢。
雖然不能和他在一起但是，你們有著美好的回憶，我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的，愛乙個人就是要他幸福，要他開心，但是他幸福的前提是你幸福嗎，你開心嗎，做自己想做的事情，幸福與不幸福都在自己的心裡，等到時間慢慢的過去了，你找到了你的另一半的時候，你就會把你們的回憶放在心底，把你的祝福也同樣用回憶帶給他，過去的就讓他過去，短暫的心痛是難免的，但是不要讓自己刻意的忘記什麼，那樣會更痛苦，只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的！
9樓：學生清遠塵
看看聊聊，向陽花木易逢春，心累了？明天就會好的。
心累了該怎麼辦?
10樓：函念之公承
最重要的是你要釋懷自己，是你自己要想，越是強迫自己去忘記卻越難忘卻。
面對痛苦我們往往都帶了放大鏡去看待。
人生短短幾十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，該放棄的時候學會放棄。無謂壓抑自己。
記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。
生命中，不斷地有人離開或進入。
其實那麼多的也只不過是安慰你罷了，因為你很認真，你在乎了，你真的用了心，什麼辦法都沒可能忘記，如果你可以再自私一點點，或許就不會那麼痛，可惜，愛情沒有如果。
這是乙個過程，你必經的過程。
但是你要給自己打氣。
於是，看見的，看不見的；記住的，遺忘了。
生命中，不斷地有得到和失落。
於是，看不見的，看見了；遺忘的，記住了。
然而，看不見的，是不是就等於不存在？
記住的，是不是永遠不會消失？
其實生命中的許多傷痛，其實並不如自己想象的嚴重。如果，不把它當回事，他是不會很痛的。你覺得痛，那是因為你自以為傷口在痛，害怕傷口在痛。
你怎樣去看待一件事，其心態是非常重要的，就像樂觀者看到的是油炸圈，而悲觀者看到的確是窟窿。
你應該學會釋懷，跟自己說：有什麼呢？有什麼大不了的。
敢去面對的時候，就會開始忘卻。
因為你的心已經坦然了，哪些東西是不需要有記憶。
11樓：宛蝶仍冬
在人生的旅途中，每個人都會經歷過許許多多的痛苦和挫折，也沒有人能一直一凡風順；而有些人卻選擇了放棄、選擇了自暴自棄、學會了流淚、學會了忍讓；總覺得自己失敗了，會被別人看不起，其實最看不起自己的人是自己、不是別人，別人從來就不會留意我們是否對與錯，只是我們自己多心了而已；生活中沒有什麼問題是解快不了的，只要你努力，就不會後悔，不要盲目去和別人比，其實人生中最大的對手是自己；當你不開心時、不堅強時、要學會分享、要學會說出來、可以和好朋友去聊聊、分享心中的苦與樂；也可以換乙個角度想一下，其實酸甜苦辣就是生活、柴公尺油鹽就是人生，人生既然有暴風驟雨、就會有風和日麗；我們活著是為了家中父母的幸福、是為了家庭的和睦、更是為了實現自己的人生價值；沒有人能改變我們、只有我們來改變自己；不再輕易讓自己煩惱，真正的強者，是含著淚奔跑的人、是把壓力變為動力的人。
12樓：詩玉蘭雲裳
快樂也是一天。
痛苦也是一天。
何不快快樂樂開開心心過完每一天。
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、乙份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。，因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
做自己喜歡做的事情，聽聽**，出去散散步，看看外面的天空，其實也滿愜意的。和朋友們出去玩玩，談談心也很開心的。
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