1樓：匿名使用者
克服自卑，其實很簡單，改變你的觀念、改變你的行為，使其變成習慣。
如果你不做出改變，你一直很自卑，3年後你會失去什麼？會失去人與人之間的正常關係嗎？會失去動力嗎？想想還會失去什麼？仔細想想，好好想想。
當你感到自卑，你會做什麼呢？你是怎麼做到的？假如我要跟你一樣感到自卑我該怎麼做呢？告訴我吧。
當你感到自卑時，你的表情怎麼樣？你的呼吸怎麼樣？你的走路方式？你說話的方式？你說話的語氣？
你的人生當中，有沒有感覺到很自信的時候呢？
當你很自信的時候，你會對自己說什麼？你會對自己說：哇，這真得很棒嗎？
你的呼吸是怎麼樣的？急促有力？你走路的方式呢？
是不是有風的感覺呢？你的臉部表情是怎麼樣的？會微笑嗎？
你的肢體動作呢？當你感到很自信的時候你會做些什麼呢？你會拍手嗎？
2樓：鐵弓寒
其實，你是太注意別人對自己的評價和別人對自己的想法了。我有時也是這樣的。我試過，簡單的對待每件事和每個人，不要多想，你會感覺到與人相處很舒服。就沒那麼緊張了。
3樓：匿名使用者
我也是個會自卑的人，可是我覺得自卑沒什麼不好，人生在世就是在感受各種感覺，有苦，有甜~~~自卑也是一種，人生說長不長，而自身條件並不差，可以一點一點的改掉你的自卑啊，不必急的，
4樓：狼孤單
我看你的自信心還的不強。
要多練習你自己是自信心。
知道麼。我和你一樣。
不過我有時候還不如你。
克服自己的嫉妒。
你最好自己在外面闖闖。
你會好一點的。
5樓：網友
人最重要的是自信。
每個人都有自己的特長。
別拿自己的弱點給別人的長處比較。
相信自己是最好的就好了。
6樓：網友
最重要的是自信。
每個人都有自己的特長。
別拿自己的弱點給別人的長處比較。
相信自己是最好的就好了。
7樓：網友
走自己的路讓其他人說去吧！
8樓：逃避現實的鱩
我問你`你能再找出乙個你嗎？能嗎？
需要自卑嗎？你也是獨一無二的`他們也不是什麼遙不可及的`說的難聽點`也就一人而已。有什麼可拽的？
自卑怎麼克服
9樓：北方有糖吃
自卑一般是由原生家庭，性格特點，人格特徵等因素造成的。我們應該培養樹立自己的自信心，可以從一些自己擅長的事情入手。從一點點小小的自信逐步提公升我們的自信心，改善自卑情緒。
如果經常出現自卑的情況，建議可以多與人交流，多與人溝通，多參加一些集體社交活動，提高自己的交際能力。也可以從自己比較感興趣，比較擅長的事情入手。成功是獲得自信的很常見的一種方式。
我們可以通過對自己擅長。
如果比較嚴重的自卑，也可以諮詢專業的心理諮詢師進行心理**。可以應用認知**，行為**，精神分析**等來幫助我們緩解自卑如果有自卑的心理，一定要積極的調整，具體如下：
第。一、學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷，而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處、相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。
第。二、一定要適當的轉移注意力，做自己感興趣的事情和自己擅長的事情，比如當自己特別自卑、特別難過的時候，選擇看書、出去逛街、看電影、吃美食，或者在家的時候打扮自己、做家務、修剪花朵等，這些方法都能有效的轉移注意力，讓自己忘記自卑的問題，只有把自己主要的精力放在感興趣和更有價值的事情上面，才能夠獲得幸福和快樂的人生。
第。三、一定要學會為所當為，尤其是要學會隨遇而安，最關鍵的就是與其每天自卑、擔心和痛苦，不如學會接受目前的生活，學會關注當下，為所當為，因為無論是任何時候，只有做好自己應該做的事情，才能有充實的生活，才能有幸福感和快樂感。
以上所有的方法都可以選擇，無論是任何時候對自己評價比較低，甚至對自己的外表、人生、財富有很自卑的想法，都一定要選擇適合自己的方法進行調整。
自卑怎麼辦呢，如何克服？
10樓：飯盒狂神
想要克服自卑，從心理學上說，需要正確認識自己、正確地歸因、從環境上改變、從行為上改變。
1.正確的認識自己，在乙個安靜的時間裡花點時間來了解自己，把自己的不足寫下來，再把自己的優點也要寫下來。不僅要意識到自己的是有缺點的，更多也是有優點的。
2.正確地歸因：不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.從環境上改變：心理學研究表明，環境對乙個人的心理起著潛移默化的影響，乙個積極的環境更能讓人擁有積極的心態。可以多結識陽光、自信的朋友。
4.從行為上改變：多做開闊心身的活動，如跑步，遠行。運動能加快血液迴圈，加快新陳代謝，心理學研究表明，人在運動的時候的心跳加快，身心活躍，消極的情緒會得到舒緩。
若自我調整效果有限，可以尋求專業心理諮詢師和心理醫生的幫助，通過心理諮詢克服自卑心理。
11樓：愈見諮詢師子寅
要改變的是自己的認知。
一，不要害怕別人的議論。
二，經常用自信的姿態練習。
三，學會自我暗示法每到乙個陌生的場合時。
都給予自己積極的心理暗示，把對方看作是一。
個熟人，甚至是不如自己的人。
四，把自己的優點寫下來。
沒有優點就去培養乙個。找出自己喜歡和感興趣的事，然後把它培養成的信心**。
希望我的對你有幫助。
答主不易 若有幫助 點讚關注哦。
12樓：大愛運河水
自卑本身就源於自己對自己或周邊環境的認識存在偏差，且認為自己無法改變或者怯於改變。所以，你要改善這一點，就得先自己梳理一下自己和周邊環境，來個清晰的認識。這樣梳理下來，你會更清楚自己的能力和周邊的環境到底是怎麼樣的。
接下來，你就得要在冰冷的現實中，承認自己的缺點及優點。特別是優點，要勇於承認，不要謙虛。你多去參加一些活動，接觸多一些人，不管男女，接觸多了，適應了一種環境，心裡於外界就能減輕那種壓抑感。
這樣，即使你單獨和女生相處，也不至於緊張。接觸的人和事多了，認識清楚了一些事，你也不會再輕易自卑了。
應該要有自信哦，每個人都有自己獨特的一面，誰都是無法替代的。平時多與女生接觸，習慣了也就會發現她們並不是母老虎。你可以通過學習來改變自己的工作收入工作能力。
也可以培養自己的興趣的愛好。慢慢的你會變的越來越自信的。
自信不夠的乙個核心原因在於你對自己的認識不夠，你還不了解自己、不接納自己。很簡單，這裡有乙個俗套的方法。首先掏出你的紙和筆，列乙個清單，列出你有什麼特長、你擅長什麼，你核心的競爭力在**。
甭管是不是能吸引女孩，先把你的優勢寫出來，無論大小，甚至你哭起來比笑好看都算。這是建立自信的第一步，它會幫你更好地審視自己。
怎麼克服自卑呀
13樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花。
14樓：名稱丶已被註冊
自卑？為什麼會感到自卑？那是因為心思時時刻刻都注視著自己。看到別人會彈琴會畫畫你就非去想自己不會這個，那有什麼意思，自己總也會些什麼的吧。
有人說去找自己存在的價值？我越發的感這個問題到十分的扯，科學家都不研究不出人類的價值，自己問自己那豈不是自己難為自己麼。如果非要說，等父母老了等你有了愛人有了孩子，為他們付出那就是你的價值。
活著就是去享受自己擁有的、追尋沒得到的，做自己該做的想做的，不要怕自己為外人面前出醜，重視自己的人只有自己，別人不會可以記著你做錯過什麼。
15樓：時時為眾生
沒有永遠的自卑，也沒有永遠的自信，關鍵看和誰比了！自信也是分領域的，沒有人能在所有領域自信，也沒有人會在所有領域自卑！天生我才必有用。
在你必有用的那個領域，你必是自信的。 所以不要小看自己，你要克服困難，而不要被困難克服！
16樓：幻雪
我也是乙個很自卑的人，但是交了男朋友後，他引導我走向自信，他告訴我說我是最棒的，你可以嘗試交男女朋友看看。
17樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路。
18樓：苛苡
要對自己有自信，不要老認為自己沒有用，其實你真的很不錯的。
19樓：匿名使用者
找出自卑的根源，克服它。
20樓：網友
你還沒認識到自己的價值。
自卑很害羞怎麼辦？
21樓：匿名使用者
真想改變的話私信我··
怎麼克服自己的膽怯，害羞，自卑心理
22樓：網友
啥哪家人生第一次見面。
23樓：匿名使用者
對著鏡子多微笑，對著別人多微笑。
我是害羞 自卑 不自信的男生，我是乙個害羞 自卑 不自信的男生。
人不是完美的，不可能方方面面都出類拔萃，當看到別人這方面比自己強時，可能心理上就會產生自卑。但有的人善待自卑，發現自己的不足努力彌補，慢慢開始變得自信，有的人可能會被自卑壓得直不起腰，苦苦掙扎。克服自卑需要乙個過程，需要你逐漸建立起自信，而自信是靠積累經驗,獲得成功來形成的.你可以先從細節抓起,從小...
我很自卑很痛苦 我害怕，我很自卑很痛苦 我害怕
梅小晏 這有什麼的，別人在不會那麼在意呢，生活上窮了所有要讓精神上富起來，還有就是多學習，學習自己愛好的，自己有一技之長別人就會有崇拜的眼光，還有就是沒有事多出去走走，多學習點東西，我也是個很窮的人，我很虛榮，所以我要奮鬥，誰看我起我我就要活的比他好，用同樣的眼光看他，還有就是大學不是高富帥玩的地方...
我害羞怎麼辦，我很害羞怎麼辦？
了解自己的長處，在自己能發揮的時候要自信敢於發揮。如果可以的話，害羞的人可以嘗試著融入乙個新的社交環境，逐漸克服害羞心理。盡可能多地暗示自己保持自信，提高自身的技能，多培養自己的興趣愛好。我很害羞怎麼辦？如果可以的話，害羞的人可以嘗試著融入乙個新的社交環境，逐漸克服害羞心理。盡可能多地暗示自己保持自...
我很矮,我很自卑，我長得太矮很自卑怎麼辦？
我初中時候也很矮,也被人嘲笑,不過那個來之後還長了7公分,嘲笑我的人後來都比我矮了.其中有3公分左右是大學里長的，給你做參考.其實矮沒什麼的,現在長太高了反而覺得個子高的男生都喜歡小巧玲瓏的女孩,覺得她們小鳥依人,增加他們的保護欲.這是周圍的男性朋友的一致說法哦 而且這樣你擇偶範圍就很廣,不會因為自...
我很自卑,求救，我很自卑怎麼辦
人是不能這樣想的，你還很小啊 你可以這樣想，和他們比你長大誰會有錢 你可以發奮學習，他們的錢都是父母的都不是他們的乙個人老這樣想是很危險的 當窮人也沒什麼關係啊 我就是乙個窮打工的，但是我每天都很快樂 這已經夠了。你現在的狀況可能短時間無法改變，你不防這樣想既然無法改變，就不要去改變，做個快樂的人，...