1樓：呆瓜瓜無悔
其實大家都有心情好壞的的時候，每天學習上的啊，工作上的啊，人際關係上的啊，生活上的啊。我覺得要端正自己的心態，會比較好。如果你是個內向的人，你可以採取一些自己慢慢療傷的方法啊。
我平時就在鬱悶的時候看看書啊，打打遊戲啊，到外面走走，女生的話嘛，好像很多人選擇吃東西。但是不要選擇購物啊，衝動型的購買會浪費你很多毛毛的哈，這些事情需要自己調節，比如說你有兩個選擇開心和不開心，如果遇到的事情即使怎麼弄都不會成功，何不換個思路呢、對於你如果是外向的人，那就更好了，撒灑脫一點，找兄弟們玩玩，找你的小閨蜜訴訴苦，把問題說出來。別憋在心裡。
你會慢慢的從投入到一件事情上忘記那些所謂的不愉快。還有如果你志向遠大，可以這麼想啊啊，我如果這點挫折都經受不住，如何幹一番大事，怎麼能在這小河溝就翻了船呢？純屬手打，個人見解不成邏輯。
但是管用就行，關鍵是適合的才是最好的。對吧？望，好好生活，祝你開心，走出陰影。
2樓：
首先，找乙個可以安靜的地方，相處為何心情不好，如果因為別人，那就沒必要啦；如果自己因素造成，就著手解決問題；然後，乙個簡單的辦法，轉移注意力，很多事情過了時間就不那麼難受了；祝你每天都有好心情，做人還是要從內心出發，不要忽略自己的內心感受，讓自己樂觀積極~~~
3樓：sunny冷月寒
心情不好的時候乙個人逛逛街~看看電影~聽聽**~如果你條件可以的話~可以出國玩玩~散散心~看看別個國家看看~去美一點國家~比如~紐西蘭什麼的~藍天白雲~還有無邊無盡的大海~天空~自然心情會好~實在不行找朋友談談心。
4樓：泫冰
傾訴是緩解壓力的很好的方式，把心裡的不快當成垃圾全部倒出來，心裡就會痛快很多，說出來了，心裡就會很舒服的。可以找信賴的朋友傾訴，也可以找自己的親人訴說。說出來之後會全是輕鬆的。
5樓：qin紙飛機
發洩一下，聽**、逛街買東西吃東西！還有乙個方法就是看電視看電影，讓自己心陷其中從而忘卻煩惱！
6樓：不懂破解詭計
玩遊戲、聽**、盡量讓自己忙起來，或者靜下來、最主要就是不要想太多、
7樓：老王情感心理導師
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還。
8樓：匿名使用者
吃點好吃的，找朋友傾訴一下，把注意力轉移了就好了。
9樓：白蘭如玉
可以和朋友聊聊天，或者聽聽輕**，放鬆一下。
10樓：晉候夕
您可以試著出去運動一下，做一些有氧運動，感受一下外界的氛圍！
11樓：弗君臨
做運動，找朋友談心，散步，都可以的。
12樓：匿名使用者
購物、看電影、唱k、旅遊、大哭一場、找好朋友傾訴一下。
13樓：_洪宇澤
聽**，看看書，或者出去走走應該會很好的@！
14樓：癮
我心情不好時就一邊聽歌，一邊思考，慢慢的就會改善很多。
15樓：loue寶貝守護
找個安靜的地方，自己呆一會，或者有興趣的話找個方便的池塘釣魚。
16樓：匿名使用者
聽**或者唱k，有時候狂吃東西也是乙個好方法！
17樓：出生腐女不怕虐
聽**，看電影，找人聊天，捏餅乾。。。
18樓：印錯了
看完電影，去喝杯咖啡。。。一切隨之風輕雲淡。。。
19樓：隱藏的靈魂
剪頭髮、自己在k房裡使勁喊。。。找人傾訴一下。。。
20樓：紫鳳草
我心情不好的時候都是找朋友發洩一番就可以啦 希望對你有用。
21樓：匿名使用者
發洩出來，吃，喝，運動，大喊。
22樓：漂流的小船
想想快樂的事情，讓自己心情好起來。。。
23樓：漁家小小鋪
額、、、我一般心情不好的時候就洗衣服，或者什麼都不幹，玩qq桌球或者飛行棋，o(∩_o~
24樓：匿名使用者
找朋友出來聊聊。或者逛逛街。
25樓：王洛城
去跑步！放鬆身心，忘記煩勞！
26樓：匿名使用者
出去玩玩 放鬆一下。
27樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
28樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
29樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
30樓：
心情不好啊。
那就轉換一下心情吧。
老是專注在一件事上回覺得越來越煩的。
www>想開點吧。
31樓：苦瓜阿布
我一般會選擇出去跑幾圈，我覺得運動時釋放心情的最好的辦法，出一身汗，回來洗個澡，睡一覺，第二天該幹什麼幹什麼吧！！
32樓：匿名使用者
給你幾個建議。
1.喝酒，要喝醉。
2.打掃房間，大掃除，馬桶要用牙刷刷乾淨，有事做就好了3.打牆。
4.看電影，恐怖片，喜劇，戰爭。。。
5.吃東西，巧克力是不錯的選擇。
6.哭一場，自己哭，也是解脫的方式。
7.去看看父母。
8.去幫助別人。
...等等等 太多方法了。
33樓：就要純友誼
看書吧，看笑話，還有就是看喜劇，要不就神都不想的望著天空發呆。
34樓：愺莓菋莣憂草
我覺得你可以試一試。
1.聽**。
2.罵人之類的（我建議還是不要用，不過萬一你是暴躁的人，還是蠻好用的3.看書（電視，**什麼的。
4.放鬆（就是看笑話什麼的。
5.什麼都不想。
35樓：湘素婷兒
每當我心情不好時，我會對自己連說三遍：世界是如此美好，我怎麼能這麼煩躁。
36樓：道可道5非常道
多想想令你高興的事、你做得成功的事。
37樓：寳鑚
聽歌，發呆理思緒。網上不是很多語音去試試看玩玩，釋放壓力。歪歪語音不錯。
38樓：匿名使用者
看開點。既然改變不了 那也沒辦法。做點自己想做的事。自己怎麼開心只有自己知道。
39樓：匿名使用者
聽點輕**或找朋友通個**傾訴一下。
40樓：月華字夜白
沙袋？好吧，是想揍人了~~~心情不好時可以躺下來好好睡一覺~~把你的暴力細菌消滅一下。
41樓：羅小曉
親，我知道這種很無奈的感覺，但是你必須去克服它，我建議首先是先玩一些自己平時喜歡玩的遊戲發洩一下，把鬱悶之情發洩出來，其次就是做一些自己喜歡做的事情，比如聽**啊，唱歌啊什麼的，最後就是睡覺啦，睡醒第二天早上就好啦！
42樓：網友
聽歌，找個地方釋放自己的力量，比如和別人擠，扳手啦，等等。
43樓：七堇年華
可以找人聊天 不要憋在心裡。
44樓：匿名使用者
一面聽歡樂的**，一邊列一張我最喜歡的時刻清單，把自己曾經開心的十大時刻和事件羅列出來；
或者去網上搜一部喜劇電影哦！
要不看看動畫片老鼠和貓吧，呵呵！
45樓：束震博
聽聽舒心的歌，和家人一起出去走走，散步，或者想想開心的事，自然而然就好了。
46樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
47樓：旗明智
吃東西，聽歌，出去走一走。
48樓：折韓余懷
唱歌跳舞，大吃一頓，買衣服鞋子。
心情不好時怎麼辦，心情不好時該怎麼辦？
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，...
心情不好時怎麼辦，心情不好時該怎麼辦呢？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。其實啊你什麼都不用去做。只要像往...
心情不好時該怎麼辦，心情不好時該怎麼辦呢？
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記...
心情不好時該怎麼辦，心情不好時該怎麼辦呢？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。心情不好多以前想開心的事嘛 這說...
心情不好時應該怎麼辦，心情不好應該怎麼辦？
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 其實啊你什麼都不用去做。只要像往...