1樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
2樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
3樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
4樓：老王情感心理導師
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還
5樓：匿名使用者
可以去遊樂園坐下過山車等 喊出來就好了 記住人在鬱悶的時候不要超過3分鐘 很容易容顏易老哦。呵呵 看你這次還心情還惡化不 嘿嘿
6樓：匿名使用者
這工作對你好重要嗎？如果一般的話，我建議換乙個工作環境吧！如果很重要，那你上班時想一下，為什麼還在這裡，就為了這個原因努力。下班時，自己去做一些自己想做的事，放鬆一下自己。
7樓：匿名使用者
去年我的情況和你一樣，我選擇了跳槽，但這不是最好的辦法，我覺得還是要自己調整，往積極的方面考慮，做事！
8樓：匿名使用者
現在是21世紀，無論做什麼都不像以前那樣一輩子有可能都不會變化，現在變化更新的頻率比較快，既然是21世紀了，就應該跟著21實際的步伐前進，要不斷的適應新的環境新的變化！只有我們去適應環境，我們對自己慢慢做出調整，這樣才不會活的那麼糾結！所以加快你的步伐，加快你的生活節奏，盡快適應你公司改制的狀況就好了！
只是個人建議，希望能夠幫到您！
9樓：匿名使用者
想想好的一面，調整下自己的心態，休下假，放鬆一下自己
10樓：放田一
運動，聽歌，吃東西，
心情不好時應該怎麼辦?
11樓：良成幹凰
其實導致乙個人不開心的原因有很多
你不開心的原因我也不大清楚
但一般情況都是由於孤單
自卑傷心或是煩惱造成的其實你並不是不快樂
而是你不能夠摒棄你的煩惱
所以想開心也不難
關鍵要調整好自己的心態
多想想開心的事或是找幾個朋友出去玩玩
讓自己融入大自然
什麼也不要想
而且要經常的笑
不要理解為是普通的笑噢！是發自內心的笑才行！
否則任何人也不能夠幫助你
希望你能夠在短期內變的快樂！
12樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
13樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
14樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
15樓：老王情感心理導師
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還
16樓：相樂心宦業
放下悲傷，放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。
有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方..做自己的主人。
完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定.因為一般人做不了自己的主人，控制項不住內心的念頭。讓他亂飛。
甚至都覺察不到自己的真心。這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。
散亂的心。達到集中心力。了解自己的本心乙個人的快樂.
不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切
把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。
氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
就不會執著不放念念痛苦
17樓：才拔庹海秋
找個地方發洩一番，和朋友談談，尋求解決的辦法，出去散散心，
18樓：吾駒曹易雲
應該有一件事情正困擾著你，
把它找出來解決掉就好了..
心情自然會好的~
19樓：朱光閎熙華
我認為情緒是會傳染的。如果心情不好的話，就睡覺吧，不要把不好的情緒帶給別人，睡一覺就好了。面對情緒不好還可以用以下幾個方法；
1.注意轉移法，比如看書、打籃球
2.合理發洩法，如
找空曠地大叫幾聲
3.理智控制法，這是最難做到的，但是乙個意志堅強的人沒有問題的
20樓：開玉蘭官雲
煩惱是別人帶來的
快樂是自己找的
快樂也是一天
痛苦也是一天
何不快快樂樂過完每一天
生活是自己的
全看你自己如何選擇
每天早晨起床時
給自己乙個微笑
再大的困難
也沒什麼搞不定的
希望你天天快樂
運動是乙個不錯的選擇。能夠發洩心中的煩悶，又不傷害身體。也可根據你的愛好來選擇適當的發洩方法：k歌，逛街購物（不要超支哦），和朋友聊天
sdew
21樓：曠盪虢銳陣
首先忘掉讓你心情不好的那件事
轉移雙眼
22樓：叢嵐郝方方
找個要好的朋友出去喝酒聊天
心情不好應該怎麼辦？
23樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
24樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
25樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
26樓：老王情感心理導師
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還
27樓：雀懷雨前夏
心情不好沒有人能幫的到你，只有自己可以幫自己，有時心情就好比電短路一樣，只是一時的，只要自己能把它處理好就沒有什麼心情不好，或著說心情不好並非因為事而有些是自身的問題，只要自己把控制好自己的情緒和心情就好！
28樓：羿桂花史女
開啟電腦聽聽**，或是約朋友一起去逛街，淘些自己喜歡的小東東，呵呵，應該不錯的。或是像樓上說的，去超市狂購一翻，回家後大吃一頓，真的會好很多。最主要的就別去想那些讓自己不開心的事了，是人都會有心情不好的時候，還要看自己的喜好來調節呀，希望你快快好起來
29樓：鄧利葉甲風
當你覺得黴的時候請換個思維想想，或許就因為這次的不順利而避免了更大的麻煩，這樣子你會好受些！人在特定的時候都需要換位思考，不要總想不開心的事，哪怕不願意告訴身邊的人，也可以上網來找個陌生的網友聊聊，把心裡的壓抑發洩出來就會開心了，記住：只要找對了願意聽你傾訴的人，那你就能找到很多安慰與快樂！
30樓：機秀榮翟秋
心情不好時，就出去旅遊散散心，看看外面的世界，外面的世界真的很精彩的、或是聽聽**，看看書，找幾個朋友聊聊，這樣你的心情很快就會好起來的啦！朋友。
31樓：wfcvr丶
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天
32樓：刺莆掌
心情不好幾乎做什麼都是煩惱的，不如去做你想做的卻沒有做過的事情，沒事看看電影，吃點東西。 解脫自己，別那麼辛苦，開心點。任何事情都要想開，聽聽**可以讓你心靈上放鬆，如果失戀了對待自己好一點，如果是天氣的關係更要善待自己，樂觀點。
人生難得幾回愁，既然活著就要活著開心你說呢？如果實在難受，可以跟我聊聊，當我是聽眾，隨你發洩。
33樓：諾哥哥_喪
我命由我不由天。開心是一天；不開心也是一天。道不如開開心心的過好每一天。
何必讓自己愁眉苦臉的呢？你心情不好可以說出來，到陽台喊幾聲、好心情是可以感染別人的，你不開心你朋友家人也會陪你的，開心點
34樓：小飛5jn佡
心情不好可以利用你的愛好。比如我的愛好就是玩遊戲，當我心情不好時候我都會去玩遊戲。在裡面什嬤都可以忘記，包括失戀。
你的愛好是什嬤內？不如試試我的方法。他們說的逛街只會讓自己更疲憊，跟朋友說會讓自己越想越難過，或許有的人可以。
祝你天天開心…
35樓：手機使用者
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的!,.
36樓：匿名使用者
這裡還是可以相信的，主治醫生和其他醫師在我們這都是很出名的
心情不好時,該怎麼辦?
37樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
38樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
心情不好應該怎麼辦啊，心情不好時應該怎麼辦呢？
心情不好的時候找個安靜的地方，靜下來想一想，找一下是什麼原因，是不是什麼事情沒有解決或者是自己解決不了的，那就可以借助別人的力量來幫助你。自己想一下是工作的事情還是生活的問題，還是情感的道路不順暢。其實人活著沒必要把自己弄的那麼辛苦，開開心心就好，沒有什麼事情是解決不了的，看你怎麼去想和用什麼方式去...
心情不好該咋辦，心情不好時應該怎麼辦
情緒不好的時候，告訴自己一句話 這些都是暫時的，都會過去。當你這麼做了之後，反而會把壞情緒轉化成正能量，情緒自然會好起來。當你想去抵抗的時候，這股壞情緒反而會越來越糟。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 我的經驗是，一面快步走一邊聽節奏較快的 沒感覺很有效果。去郊外走走，看看大自然有助於調節...
心情極度不好，怎麼辦，心情極度不好時應該怎麼辦？
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。回答1.聽舒緩的 放鬆情緒。舒緩的 有助於人們放鬆，放下生活中的壓力和緊張感。讓心靈做個spa。舒緩心情，讓自己忘卻暫時的煩惱，伴隨著歌曲的節奏深呼吸，釋放壓力。2.喝茶。為自己沏壺...
心情不好時應該怎麼辦
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題乙個乙個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有乙個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會...
心情不好時，應該怎麼辦
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。其實啊你什麼都不用去做。只要像往...