1樓：10年秘書幫
年輕氣盛？ 性子太急了吧 這是乙個人的個性 你只要注意到了 就好辦多了
徹底改變是很難 但絕對可以改觀
隨著你年齡的增長 自然而然就好了 多增加些閱歷吧
總感覺你的人生觀還不是很成熟 幹嘛什麼事都那麼急切呢？
社會是很殘酷滴 要放低自己 不要事事咄咄逼人 自尊 清高也當不了飯吃
放下點自尊 不要別人的話觸碰到你一點就暴跳如雷 這樣的人通常人緣都不好的 所以你一定要意識到這點 你不是太陽 大家不可能總圍著你轉
遇事三思後行 多看 多想 少說
實在不行就學習小郭 世界如此美妙 我卻如此暴躁 這樣不好 不好 （舒緩一點啊）
能意識到自身的問題就是很大的進步！ 加油吧 祝你好運
2樓：
遇到讓自己憤怒的事情，要發火的時候，要先深呼吸，克制一下情緒
告訴自己說，這件事情不是像自己想的那樣嚴重，或者說這件事可能和自己理解中的情況有出入。
總之，在先行動之前，先想一下，再去做，就會好很多。
3樓：匿名使用者
發怒時聽聽**吧，盡量把注意力轉移到其他地方。
4樓：helen愛檸檬
習慣，是平時間養成的。要改變需要時間，用你的耐心去培養你的性情。
建議你從飲食開始。
5樓：靜潭沉璧
口袋裡裝個小鏡子，發怒前掏出來看看自己的樣子，你會趕緊換乙個表情的。要是你是男生，就用手機拍下自己發怒時的樣子，作為牆紙，隨時看看，直到你討厭它為止。
6樓：匿名使用者
深呼吸，然後把怒氣放掉！
有什麼改掉自己壞脾氣的好方法？
7樓：匿名使用者
正念練習——鍛鍊大腦的覺察能力，從"自動導航"的反應模式切換到正念模式，看到情緒是如何公升起、消失，從而為自己留出乙個可以選擇的空間，就如同按下暫停鍵，學會接納，以開放的態度來看待問題，避免情緒帶來的不良後果。
8樓：何秋光學前數學
第一學習認錯
人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的,其實不認錯就是乙個錯。
認錯的物件可以是父母,朋友,社會大眾，甚至向兒女或是對我不好的人認錯，自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。
學習認錯是美好的，是乙個大修行。
第二學習柔和
人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟，人生才能長久，硬反而吃虧。
心地柔軟了，是修行最大的進步。一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。如果我們像禪門說的調息、調身、調心，慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟，人生才能活得更快樂、更長久。
第三學習生忍
這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；忍，萬事都能消除。
忍就是會處理、會化解，用智慧型、能力讓大事化小、小事化無。
要生活、要生存、要生命，有了忍，可以認清世間的好壞,善惡,是非，甚至接受它。
第四學習溝通
缺乏溝通，會產生是非、爭執與誤會。
最重要的就是溝通，相互了解、相互體諒、相互幫助，大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？
第五學習放下
人生像乙隻皮箱，需要用的時候提起，不用的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在。
人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！
第六學習感動
看到人家得好處，要歡喜；看到好人好事，要能感動。
感動是乙個愛心、菩薩心、菩提心，在幾十年的歲月裡，有許多事情、語言感動了我們,所以我們也很努力的想辦法讓別人感動。
9樓：匿名使用者
發脾氣之前要三思
發脾氣之前先要想清楚了，你如果發脾氣會是什麼後果，對你有沒有不利的影響，如果有，那就控制住，別發脾氣了。
多為對方考慮
有些事情真的沒有到發脾氣的地步，所以，一定要多為對方考慮一下，如果你站在對方的立場上，就覺得你真的不應該發脾氣了。
轉移情緒心情不好的時候，做些事情轉移一下情緒，讀讀書、唱唱歌、聽聽**，這樣你的情緒好多了，自然也就沒有那麼容易發脾氣了。
找人傾訴心情差到極點，見誰都想發脾氣，那就直接找個人傾訴吧，這個人一定要是你的朋友，而且對你還不錯，不然，你隨意找個人傾訴，可能對方會覺得反感。
找人監督
自己的壞脾氣不好改正的話，那就找個人監督你吧，但是你前提得配合，不然，別人監督你也沒有什麼用，你還是改不了的。
給自己找點事情做
壞脾氣上來的時候，就得給自己準備一些事情做，不然，你的脾氣會越來越大的，給自己找點事情做，你的心情會平復很多。
10樓：匿名使用者
郭德綱對兒子說過一句話：「有些人不成功，就是因為太尊重自己了。」每個人都有脾氣，但為什麼會有壞脾氣？
見到槓精忍不住去爭論，遇到生活挫折就滿口抱怨，別人犯了錯就難以饒恕。對自己過於寬容，而喜愛對他人嚴厲的雙重標準是根源之一。而改掉壞脾氣，就從這兩點入手。
首先，遇到不開心的事情，不要總是歸因於他人和環境，站在自己的對立面，先審視一遍自己，自己、他人、環境三方面都有責任，對自己嚴格，也是對情緒的把控。第二，放寬對別人的標準。當自己犯錯時，每個人都希望得到他人的寬容和理解，而見到他人犯錯，更多的是自己露出和輕視和不屑。
資本何在？誰都會犯錯，而對其發脾氣，確實讓情緒宣洩的很舒服，發完火呢？爛攤子不會有任何起色，而且只會讓人對你敬而遠之。
乙個人的素質，關鍵在於對情緒的把控，多一分對自己的嚴格，學會對他人的寬容，灌雞湯是很無聊，但道理是不會變的。
11樓：匿名使用者
朋友：讓我們記住：前世的500次回眸，換得今生的擦肩而過。
何必呢，珍惜緣分吧，自己的脾氣不好，還是自己的修養不夠，常想：我們下一輩子不一定遇見，一切隨緣吧。默念：
算了算了……1、2、3……算了……自己的壞脾氣就會慢慢變好的。
12樓：靈動我心只為你
可以有很多種方式，首先你需要靜下心來思考問題，可以在睡覺前聽一聽輕**或者佛經，這些都有助於你改善你的壞脾氣，同時你還需要培養好的習慣，比如經常讀書，看報，參加一項戶外運動，讓自己變得活躍，陽光起來。最後需要有乙個良好，樂觀的心態來對待生活，對未來充滿希望和自信，相信總有一天，你會發生巨大的變化。希望我的回答可以幫到你。
13樓：隋唐寶寶
我覺得改變壞脾氣首先要改變自己的心胸，心胸寬廣了，就沒有什麼值得生氣的，還有就是不要妄斷周圍人的想法，讓自己快樂起來就好了，適當的可以做些運動，尤其是舞蹈，運動可以使人忘卻煩惱，再有，如果身材好的話，可以吃些巧克力
14樓：張城川
生氣易怒的人如果想要改變的話還是有辦法的。學會把注意力放在更客觀的角度，避免只想著自己當時的感覺想到哪說到哪，脫口而出往往忽略了對方的想法和客觀的其它情況。所以要學會慢下來，凡事要表達要發火的時候深吸一口氣緩一緩，站在對方角度或者第三方角度把事情再想一遍然後再表達自己的觀點。
15樓：匿名使用者
改掉自己壞脾氣的方法就是要經常自我暗示，自我說服，總結反思自己以前因為壞脾氣造成的後果和差一點造成的壞後果。如果無法認識自己，說服自己，做什麼都沒有用。
16樓：金三炮的小生活
首先能夠認識到自己的壞脾氣是件好事，向別人尋求方法說明你想改變現狀，那麼請不要放棄。首先呢，先去忍耐，多一些理解和包容。然後，看看一些書，或者就看一本，看正能量的，別看純雞湯那些。
其實每個人都對其他人有共鳴，向身邊好的人學習一下，記得保持初心。
17樓：匿名使用者
當你開始有壞脾氣的時候你應該仔細想想，受到傷害最多最重的是你身邊的親人朋友，是你自己，每當脾氣開始變壞你需要乙個宣洩點，初期你可以在手腕帶一根皮筋之類的，每當發脾氣前拉一下皮筋。這樣心裡會好受一點，你也能漸漸壓制自己的脾氣。日積月累你就能很好地控制自己的脾氣了。
脾氣壞不是心不善，發完脾氣後你會感到後悔麼？發脾氣前好好想想到底值不值得，三思可以讓你控制好自己的情緒
18樓：匿名使用者
根據從敘事心理學哲學觀，我們可以外化解構地來分析壞脾氣。首先要關注這幾個方面的問題，並好好地思考下。1、你的壞脾氣是怎麼來的？
2、它怎麼影響你的生活和工作的？3、當壞脾氣出現時，你的感受是什麼？4、如果壞脾氣會說話，它能說些什麼？
5、你以後如何對待壞脾氣？
19樓：4415貓華
只要靜下心來認真讀書，認真學習，平時忍耐一點，慢慢把自己的壞脾氣去改掉，多點聽別人的意見，要跟別人溝通。要經常自我認識到自己的脾氣不好。
20樓：千秋遺夏
很簡單，簡單的不得了。
朝那種你看上去明顯惹不起的人發火惹他，被這些人揍幾頓，你還敢有脾氣，我跟你姓。像脾氣不好的人，明顯就是沒有經歷過社會的毒打，太天真，被打幾頓就安逸了。
21樓：丙丁先生
這個問題要從根源上解決，就是性格的問題，性格不改變，脾氣就改不掉，有人一輩子都是壞脾氣，也知道這個脾氣不好，但就是改不掉，遇到問題總愛發脾氣，這就是江山易改，本性難移！想改就要改變性格，改變性格最好的辦法就是修心養性，例如，太極拳，毛筆書法，釣魚，喂金魚，養花，畫畫，攝影等等，一些有情趣，並且優雅舒緩的愛好，可以慢慢培養起自己的耐心和心性，時間長了，性格變得不急不慢，自然就沒有發脾氣的習慣了。還有，想發脾氣得時候，冷靜的想一下，想象後背被潑涼水的感覺，數十個數，慢慢就可以控制住。
記住，三思而後行！祝你好運！
22樓：匿名使用者
想要改掉壞脾氣，先要學會控制自己的情緒，然後試著從以下幾個方面來改正。
第一，出門在外，不可能每個人都像自己父母那樣縱容你，你的壞脾氣就像根剌，讓那些本可以成為夥伴的人離你遠去，眾叛親離的感覺你喜歡嗎？
第二，俗話說氣大傷身，你每生一次，體內的健康細胞就死去一大半，想想現在那麼辛勤的工作，為自己的退休攢保險錢，可是因為生氣至致自己拿不到這錢，你甘心嗎？
第三，壞脾氣不但傷害自己也讓別人厭惡你，除非你想於世隔絕，放眼望去，成功的人從來都是八面謙和，你不想成功嗎？
每次想要發脾氣的時候，可以努力提醒自己努力深呼吸，數著一二三，想著這件事為什麼要發脾氣，發了脾氣有什麼樣的後果，能解決問題嗎？
這樣，雖然不能保證百分之百的消除壞脾氣，但至少會讓你冷靜許多。
人啊，如果能夠控制住自己的脾氣情緒，縱然不能富甲一方，也會是個快樂的人！
23樓：租客網好生活
想想自己想變脾氣好的原因、動機是啥，很管用的。
對我就是，曾經傷害過別人，這個事實讓我很難受，覺得不想再這樣了。
或者你想要的更多的朋友，或者你想要更融洽的和人交際相處，不管是什麼。你渴望的東西可以讓你改變自己的
望採納，謝謝！
24樓：讓好人過好日子
想改變自己的壞脾氣，要想品德高的人學習，要學會有涵養，大度。多考慮壞脾氣的後果，要學會忍耐，知道退一步能海闊天空，接受壞脾氣的教訓，經常反醒自己，壞脾氣就會改變。
怎樣能控制自己的脾氣，如何控制自己的脾氣？
首先呢，我們要考慮的就是自己的脾氣不太好，是因為什麼？這個是我們需要了解的，是因為家庭因素導致的，自己從小耳濡目染導致的自己脾氣不好，還是後天形成的，這個是自己需要很清楚的，因為只有自己清楚了，才能很好的控制。另外就是當覺得自己要發脾氣的時候，抓緊時間做幾個深呼吸，就深深地呼氣，然後再慢慢的撥出來，...
怎麼控制脾氣呢，如何控制自己的脾氣？
你的好脾氣是家庭的福氣 用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 我也經常容易動怒跟生氣，但我我現在身邊會準備一些糖果，讓自己在快崩潰的時候 深呼吸，讓喝口水 吃顆糖，最重要讓自己冷靜下來，一段時間下來 就會有幫助，個人...
如何控制自己的脾氣，如何才能有效的控制自己的暴躁脾氣？
文 佚名 有乙個小男孩兒無法控制自己的情緒，常常無緣無故地發脾氣。一天，他父親給了他一大包釘子，讓他每發一次脾氣都用鐵鎚在他家後院的柵欄上釘一顆釘子。第一天，小男孩兒共在柵欄上釘了37顆釘子。過了幾個星期，小男孩兒漸漸學會了控制自己的情緒，每天在柵欄上釘釘子的數目也減少了。後來他發現控制自己的壞脾氣...
怎麼控制自己的脾氣，怎麼控制自己的脾氣
1 體察自己的情緒。也就是，時時提醒自己注意 我現在的情緒是什麼？例如 當你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語，問問自己 我為什麼這麼做？我現在有什麼感覺？如果你察覺你已對朋友三番兩次的遲到感到生氣，你就可以對自己的生氣做更好的處理。學著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。2 適當表達自己的情緒。再以朋...
怎樣才能控制自己不發脾氣，如何才能控制自己不發火
你對家人發脾氣是因為你知道他們是你親人，越是對親近的人越不容易克制自己。試想你對外人也會如此？恐怕你要維持自己良好形象吧！你敢對親人發脾氣因為你知道他們不會離你而去。心裡煩躁有心事不妨交流。如果不能交流，想發脾氣時不妨這樣想想，如果對方對我發脾氣我會開心嗎？如果我一直這樣對對方，難保他或她厭煩我，等...