1樓：倪永寧士嫻
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
發掘自己的優點給自己個目標去努力。你可以選擇放棄，但請不要放棄選擇。選擇了就不要回頭，一直向著自己的理想努力。
順境不得意，逆境不消沉，絕境不絕望。只要有理想做指引，學會感恩和寬容，始終微笑面對生活，始終堅守自己的承諾，我不是最優秀的，但我是最努力的，我就一定能成功
2樓：煙樂安張望
自我調整。
1.到戶外做運動,或心呼吸；
2.靜靜的聽點**;
3.跟朋友聊聊;
4。吃你喜歡吃的食物；
5。看書或看電視；
6.尋求你認為開心的事做。
3樓：佟宜然景軒
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。沐小遠
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)……
當你心情不好時 最喜歡做什麼事？
4樓：羊平安寇祺
很多時候我們的心承受著太多東西，我們要學會自我調節。當心情不好時，讓心好好休息一下，要是聽**不能排解，又沒有可以傾訴的物件，可以乙個人去郊區走走，呼吸清晰空氣，看看花草什麼的，會覺得很輕鬆，心情自然就好起來了；夜晚可以靜靜地看星星，整理自己的感情、思緒，也許就在靜觀夜空的不經意間會想通一些事，放開許多.
5樓：信梓倩庚風
~~心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
當你心情不好的時候喜歡做什麼?
6樓：易禾侯英飆
喜歡聽悲傷的歌曲
哭哭哭使勁哭~~~
7樓：艾甘洛鴻羽
哥心情不好的時侯喜歡睡覺，聽歡樂的歌，和樂觀派的人聊天……
8樓：檀可昕
讀** 睡覺 看電視 撕廢紙
9樓：匿名使用者
唱歌~不是聽~最好和別人一起唱~唱好聽點~唱拿手的~唱的比別人好聽~你就會得到一種享受
10樓：楊銳錯曼珠
寫寫東西，聽聽歌，睡個覺！如此而已，因為是常人。
當你心情不好的時候你最喜歡去幹什麼？
11樓：小海豹的守護者
找你最好的朋友聊一聊，傾訴一下你的苦衷，這樣也許你的心情會好一些。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
12樓：
當心情不好時我就會去找一些別的事情去做，比如如果方便可以去和同事或朋友聊聊天放鬆放鬆，等再回來時心情也就會好多了。又比如也可以找￣些事情去做，以此來轉移一下注意力，等過一段時間心靜下來也就沒事了。所以說不管因為什麼事情造成你心情不好都不要鑽牛角尖，範死心眼，特別是在對帶感情上更要注意，有什麼事情都是可以好好溝通的，如果溝通不了那就選擇放下，因為懂得放下也是一種更好的辦法，最後祝你開心快樂一切順利。
13樓：匿名使用者
每當心情不好的時候我就不愛說話總是乙個人悶悶不樂的。然後就自己安慰自己想想開心的事
14樓：木有魚丸木有公尺線
找朋友聊天
或者乙個人喝悶酒
總之要發洩出來
15樓：員修
我喜歡帶上耳機聽歌把歌曲聲音調到最大聲，把自己覆蓋在**裡與外界隔離，感覺很好。也喜歡聽純**，感覺在純**裡很能讓人的心平靜下來。
16樓：雨卒夜
找上幾個好朋友來一場說走就走的旅行
當你心情不好的時候你都喜歡幹些什麼？
17樓：匿名使用者
睡覺，玩遊戲，喝酒什麼的，就是怎麼放鬆怎麼來，或者獨自出去看看風景什麼的
18樓：匿名使用者
風景好的地方走走，買自己喜歡的小玩意兒
19樓：沂水馬永畦
念佛，我佛慈悲，念一會兒，心情就會好起來的。
20樓：愛寵蟲人
吃好吃的，去逛街去兜風
當你心情不好的時候你最喜歡去幹什麼?
21樓：我的溫柔
趕走壞情緒的辦法有哪些呢？
1.呼吸法。找個綠樹成蔭的公園，傍晚時脫鞋站在地上，合上雙眼，兩臂自然下垂，然後深呼吸，緩慢地通過鼻子吸氣，開始緩緩張開雙臂，想象著氣息充滿胸膛。
擴充套件到極限後，讓氣下沉丹田（臍下1.5寸），再通過鼻子一點點往外呼氣，並將雙手慢慢放下。
2.飲食法。有專家認為，碳水化合物能促使大腦分泌一種神經遞質，幫助人冷靜並放鬆下來。
約42克的碳水化合物就能起到舒緩情緒的效果，比如適當吃點薯條、爆公尺花等。多吃雞肉、瘦牛肉、海魚等富含蛋白質的食物也有好處。
3.懂得滿足。人生在世，如果不懂得滿足，就會一直生活的很累，因為要不停的追求。到達某個階段的時候就停下來休息一下，調整一下自己的心情吧，不要一直忙著往前趕，這樣會身心俱疲。
4.顏色法。顏色對情緒的作用，就像維生素之於身體健康。
如果你想控制憤怒，就遠離紅色；如果你想對抗抑鬱，就別穿黑色或深藍色的衣服，它們會讓你情緒更差；如果你想緩解焦慮或緊張，就應該選擇能讓你冷靜的顏色，如淡藍。
5.眼光向前看。人們常說一直愛生活在回憶裡面的人看不到未來，所以不要一直生活在回憶裡，不管是痛苦還是快樂，都已經過去，眼光要向前看，要相信未來，要相信自己，從往事吸取教訓，得到經驗。
22樓：了然
出去走走應該是減壓的最好方法，因為外邊的很多事物都會讓你改變心情，比如花花草草的，或者是鳥叫聲等等，不過關鍵還是自己能夠調節心情，能夠放下。
23樓：
心情不好時還是出去轉一轉覺得好些，有條件的話去旅遊旅遊，放鬆一下心情想一些開心的事情。
24樓：
這個不一定，心情不好。出外走走。溜達溜達。找點有意思的事做唄！
當自己心情不好的時候怎麼辦，當你心情不好的時候你會怎麼做
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。回答您好，當你不開心的時候，你可以來找我呢，我想我會盡力幫助你的 寶貝，一切都會好起來的，人生就是要有裂縫的，因為這樣陽光才會照進來啊 你要相信自己，一定可以挺過去的 寶貝，你一定要...
最進心情不好
我現在也是，很狂躁，很不安，而且開始說髒話。原因 我現在很無聊，很空虛，心理很明白我要做什麼，但就是不想行動，這樣子一搞，我就很煩躁，本來以前脾氣就很暴躁，加上練了武，老感覺有股力量要從體內噴發出來。憋著很難受。最近，我找到乙個方法，可以緩解我們狂躁的心情。瘋狂體育鍛煉，包括速跑，力量耐力健身，把自...
心情極度不好的時候要怎麼辦，當你心情極度不好時，該怎麼發洩？
不要求自己走出的每一步都是對的 只求自己走出的每一步都是無悔的 人生足已 在活著的時候要找到自己存在的價值 讓自己過的充實一點 既然來到這個世界走一回，就好好的活上他一回 活著一定要屬於自己的 目標 和 夢想 給自己的人生畫上幾道色彩 要是找不到自己存在的價值 就想想自己 給自己乙個交代 給父母朋友...
心情不好時怎麼辦，心情不好時該怎麼辦？
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，...
當自己心情不好時,可以找誰，當人心情不好時，該怎麼辦？
如果你心情只是暫時不好，可以找你的朋友家人，畢竟他們都是關心你，為你著想。但是如果你心情不好持續時間較長，而且父母朋友都無法幫助你時，可以看看我們的 說不定會有能到你的。你可以k下歌，聽聽 運動一下到自己累，或洗個澡一切在於心態！找乙個你能信任的人，向他訴說心的聊聊，你也可以靜下來乙個人走走，想想什...