1樓：解惑網心理諮詢
如果你心情只是暫時不好，可以找你的朋友家人，畢竟他們都是關心你，為你著想。但是如果你心情不好持續時間較長，而且父母朋友都無法幫助你時，可以看看我們的**，說不定會有能到你的。
2樓：吳詩妍好
你可以k下歌，聽聽**，運動一下到自己累，或洗個澡一切在於心態！
找乙個你能信任的人，向他訴說心的聊聊，你也可以靜下來乙個人走走，想想什
麼讓你這樣煩惱，很多事情該面對的還要勇敢的去做，祝心情早日好起
3樓：
當自己心情不好時，可以找朋友聊聊天，分散一下自己的注意力，或者自己乙個人靜下來，好好想一想，或者聽聽**，舒緩一下緊張的心。
4樓：it曬傷的夏天
找信的過的朋友，不過我覺得心情不好出去購物蠻好的，旅遊也不錯，途中和陌生人聊天，可以暫時忘了煩惱。
5樓：匿名使用者
找你最好的朋友 或者在網上找個陌生人 或者寫下來 心情會好一點
6樓：匿名使用者
這個你可以上網找一些不認識的比自己大的異性訴說一下你的煩心事..應該對你有幫助.我一直就這樣..
7樓：
找你最好的朋友傾訴一下。
8樓：虎哥排插
到有綠色的地方 多看看花花草草 或者和小狗小貓玩就可以了
9樓：匿名使用者
無論對於什麼樣困難和煩惱的事情都要去面對、去接受、去處理，然後把它放下、、靜靜的、 就過去了。 因為你不去處理，時間也會過去。加油哦。
有什麼問題可以找我哦。。 蝸牛小公主
10樓：滴老頭
家人 朋友 也可以找 盡量幫你
11樓：匿名使用者
你心情最好的時候找誰，那你就心情不好的時候找誰，因為沒有人會比他更加會安慰你。
12樓：微笑在
找事情做，喜歡做的事，秀秀十字繡什麼的，不要讓自己閒著，否則可能見誰都想發火
13樓：這小小兔崽子
家人是永遠不會離開你的、還有就是最好的朋友、
14樓：匿名使用者
找人啊 或者自己的愛好
15樓：匿名使用者
找乙個值得相信、對你真誠的人
16樓：匿名使用者
心情不好的時候，不如想象自己是個小孩子。暫時忘記自己的思考方式。
17樓：就高翔
帶夠錢去酒吧！是最好的！但要注意安全！
當人心情不好時，該怎麼辦？
18樓：匿名使用者
今天心情很不好，不知道該怎樣宣洩？在網上看到這些話，細細品味，心裡好受多了!特推薦給大家，心情不好的時候讀一讀：
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。
有涵養的人一般能做到控制。 二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。
自娛自樂，會使你的情緒好轉。 三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。
如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。 四是環境制約。
環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。
情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 五是安慰。當乙個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。
這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。 六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。
打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。 七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。
這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。 八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。
具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。 九是走進大自然。
大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。
走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑心，只可以碎一次，以後也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎後的痛也都不那麼難以抹去了。
至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。 其實快樂與悲傷只有一絲之距。
處理情緒的辦法有很多，保持樂觀是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有知覺，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。
壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。
至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒好了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。我們可以透過自製的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自製並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自製，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
19樓：何婆婆的解憂店
回答您好，當你不開心的時候，你可以來找我呢，我想我會盡力幫助你的
寶貝，一切都會好起來的，人生就是要有裂縫的，因為這樣陽光才會照進來啊
你要相信自己，一定可以挺過去的
寶貝，你一定要好好的，因為這世間還有愛著你的人啊，你要努力，你要好好生活，要照顧好自己，要愛自己，你是世間獨一無二的你，你一直是你，不要不開心哦，
你看世界它是很美好的，你要加油哦，當上帝為你關上一扇門的時候，也會為你開啟一扇窗，所以，我們都要好好的，一切都會好起來的，加油啊，你是最棒的
提問謝謝你
雖然不知道你是誰
但是覺得你很可愛
回答你也是呢
一定要開心哦
我嘴笨，說不出那些動情的話，但是我會陪著你的，當你不開心的時候
加油，寶貝，你一定可以的，你一定會越來越好的
我相信你
因為你就是你
你的開心可以不用與我分享，但是你不開心的時候，一定要讓我知道哦，我會陪著你的，
寶貝，不要不開心哦，因為我抱不到你
寶貝，如果你需要的話，你可以關注我，當你不開心或者難受的時候，你都可以找我聊天哦，我會成為你最好的傾聽者，希望你能平安喜樂，萬事勝意，一定要快快開心起來呢
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20樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
21樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
22樓：匿名使用者
要這樣想:過去的已經過去,我們是無力挽回的,而明天卻是我們現在可以把握的,只要你懷著一顆美好的,憧憬的心,就一定會幸福快樂的,加油
23樓：才煊風若菱
找朋友出去聚聚，但是不要把他當成你的傾訴物件。可以出去逛街，打球，看電影，聚餐……等回來後心情自然好很多
24樓：匿名使用者
人正常的現象 人總不能一直心情很好 呵呵 一定是遇到煩心事了 唯一的解決辦法就是快解決讓自己心情不好的根源 呵呵或者也可以自己去緩解 轉移心情 聽聽** 看看搞笑電影 喜歡什麼幹什麼 心情就會好起來我跟你一樣 呵呵 鬱悶只是一時的 放鬆過後 你會發現 竟然心情變好了 也不無聊了 試試看
25樓：思潤教育
心情不好的時候，給自己爸媽打打**，爸媽的叮囑，噓寒問暖......親情會讓你覺得很溫暖；
我喜歡吃零食，尤其心情不好的時候，找個自己喜歡的電影，吃一堆零食；
去海邊逛逛，去海邊，只有海風跟浪花的聲音，心情很是愉悅；
有些人會去喝酒，我是不建議，只會更愁；
26樓：匿名使用者
有的時候 人會莫名其妙的心情低落 沒有什麼原因 有時候很沉默 有時候會一觸即發 這是很正常的 這種情況還會有週期 有了這種情況的時候 請盡量克制自己不要傷害無辜的人 因為周圍的人不知道你的內心活動 你可以找一些其他的事物來分散自己的注意力 比如看看窗外的景色 看看天空 聽一些安靜的**睡一覺或者大哭一場 這種情況在所難免 但仍需要自己積極的面對 做乙個樂觀的人 煩惱是偶然的 快樂是必然的 你在煩惱的同時更能說明你大多數都是快樂的 何必為了這小小的不愉快而毀了自己的好心情 不要過於執著某些事物 多看看令自己開闊眼界的事物 你會發現生活其實很美好 努力奮鬥 每天都會有新的收穫
您的採納是對我最大的鼓勵 祝您好運~
27樓：
唱歌，出去溜達溜達……
當自己心情不好時，應該怎樣對待自己愛的人？
28樓：匿名使用者
有一天，柏拉圖問他的老師什麼是愛情，他的老師就叫他先到麥田裡，摘一棵全麥田裡最大最金黃的的麥穗。期間只能摘一次，並且只可以向前走，不能回頭。柏拉圖於是照著老師的說話做。
結果，他兩手空空的走出麥田。
老師問他為什麼摘不到，他說：「因為只能摘一次，又不能走回頭路，其間即使見到一棵又大又金黃的，因為不知前面是否有更好，所以沒有摘；
走到前面時，又發覺總不及之前見到的好，原來麥田裡最大最金黃的麥穗，早就錯過了；於是，我便什麼也摘不到。」老師說：「這就是愛情。」
尋求愛情就等於尋求自己的幸福
人心情不好時該怎麼辦，當乙個人心情不好時該怎麼辦？
我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想...
當人心情不好時該怎麼辦啊
我 親 愛 的 友 友 我願意犧牲我的一部分時間安慰你，你必須開心昂，想開點。嘻嘻 你永遠記住 什麼問題都不是問題！首先祝福你天天心情愉快 過年就高興，別的都滾蛋，什麼都不想，什麼時候做什麼事情，過年了就要開心，別的真都無所謂了，還有家人愛你呢，呵呵，你必須有份好心情昂，2009全世界都幸福 我很榮...
心情不好時可以做些什麼，當乙個人心情不好時 可以做些什麼？
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。人...
人心情不好該怎麼辦，當人心情不好的時候該怎麼辦
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 其實啊你什麼都不用去做。只要像往...
當人心情不好時，應該怎麼樣去放鬆自己，讓自己不去想這個困擾自己的問題呢
1 找個安靜的地方，聽冥想 2 去公園或者郊外走走，放鬆心情 3 去寺廟聽聽早課，或者什麼也不做，就坐著聽聽佛教 就好4 做其他喜歡做的事情，轉移注意力 我心情不好的時候通常都會做一點別的事情來轉移注意力，比如看看電視，或者聽聽輕快的喜歡的 或者玩玩小遊戲，每個人排解壓力的方法不同，有些人喜歡找朋友...