1樓：浪裡小青魚
第一、守候而非指導
因為失戀是乙個非常感性的過程，不屬於理性的範疇。
失戀之後，無論是男生還是女生都容易有一種體驗：感覺自己被掏空了，有一種失落感，一種很強烈的被掏空的失落感。很多的理性的建議或者理性的指導，在這個時候特別是在失戀初期對於當事人來說是很難見效的。
如果你的朋友失戀了，你的存在本身，我們的存在本身守候在ta身旁，實際上會比你給出的具體的任何指導都有意義。如果你失戀了，請允許朋友在身邊守候你的脆弱。
第二、允許自己有失戀後的各種「負面」情緒
失戀之後經常出現的兩種情緒，一種是巨大的悲傷，一種是憤怒，還有第三種有可能就無奈，一種混合型情緒。
為什麼要允許這些情緒出現或存在？給大家舉個栗子，比方說有些人失戀了，一兩個月已經過去了，甚至有三個月，他們來找我說：為什麼我還待在這個情緒裡面？
實際上，情緒是個很有意思的東西：你越是希望情緒盡早地離開，那麼它越會起到助力，越會停留在你身上。
因為情緒和意志是不同的，它和理性是不同的。它的到來有著它自己的規律，是你很難用意志控制的。所以在某種程度上，你越允許自己充分體驗失戀後所浮現出的情緒，那些情緒就越可能放過你。
被動的主動，用佛教的話來說是一種反智慧型。
第三、保持感情的界線
什麼叫保持情感界線？就是把注意力從對方身上引到自己身上來。很多失戀的來訪者會經常表示他們的前任對他們很糟糕，甚至是劈腿、諷刺、嘲笑他們，做了很不公平的事情。
作為心理諮詢師，我們在這時都會努力引導對方將注意力放在自己的身上。
你的前任是你所愛過的乙個人，這份愛是來自於你，是你由內而外的對他產生過愛，而且你實現過這份愛，你和ta在一起了。
我會引領我的來訪者來梳理這段愛的過程，如何將ta從內而外的這乙份有可能是人世間最溫暖的一段感情，從醞釀到表達、到付諸實現、到結束的整個過程，我會讓ta走一遍。這個過程我不會過多地把注意力放在前任對ta的這份愛的反映上。
就像一位心理諮詢師說過：我對你的愛從頭到尾都是我的事情，我希望自己能夠做一些能夠對得起這份感情的事情。雖然戀愛是兩個人的事，但分手成為事實後，我們能做的是對自己負責。
當你真正走出了失戀，你會成長、更加懂得自己，在下一次感情中你可以更加負責、更加真誠、甚至能夠更有擔當。
2樓：
開始一段新的戀情，這是走出失戀最迅速也是最有效的方法。
3樓：解開心結不再迷茫
失戀了先大哭一場發洩一下，然後蒙頭大睡一覺，接下來就要給自己定目標，讓自己在學習和工作方面變得越來越優秀。
4樓：雨中的舊時光
去旅遊去散心，去做自己喜歡的事情，或者全身心投入學習和工作。
5樓：匿名使用者
多和朋友出去吃飯、聊天，多出去走走，旅遊，看不同的風景，看不同的人。
6樓：豬豬看世界
可以用注意力轉移法，把自己的全身心都投入到工作、學習或者說是乙個新的愛好中去。
7樓：離溫景
給自己來一場說走就走的旅行，到處走走停停吃吃玩玩，不再回憶過去。
8樓：吖頭愛吃肉
失戀了應該去旅行，去看看我們祖國的大好河山，放鬆一下，會感覺好很多。
9樓：酒鬼
多看書，看綜藝，讓自己心情愉悅，也可以多出去走走，放鬆自己的心情，讓自己從失戀的陰影中解放出來。
10樓：不怕隊長
只是建議，對陣下藥！
11樓：
可以選擇乙個地方，旅行散散心。換一種環境，心情也會隨之變化的哦。
如果失戀了應該怎麼辦？
12樓：2010靜靜幽香
失戀的時候，總覺得天要塌了，生活也失去了意義，整個人被抽空。大多數人在失戀的時候，都會經歷這樣乙個過程，不願意面對（也許是不甘心、不習慣、太愛了不想放手）、慢慢習慣乙個人、開始接受失戀的事實、走出失戀的陰霾、開始另一段新的感情。我想說的是，無論是面對失戀還是面對其他的問題，都要學會面對、接受、放下，然後重新出發。
你要相信一切都會過去的，你會變得更好。
如果相愛，不妨再給彼此乙個機會
如果你們是因為誤會分開，如果你們都還深愛著對方，我建議不妨再堅持、爭取一下，畢竟茫茫人海二個人相愛的概率只有0.00049，相愛不易且行且珍惜。
2、如果ta不愛了，千萬不要犯賤
如果明知道ta不愛你了，如果只有你乙個人在為這段感情付出，，如果你在這段感情裡早已沒有幸福感，千萬不要犯賤，不要再糾纏。因為感情是二個人的事，你應該慶幸，你們之間的關係終於有乙個結果，哪怕是分手告終。不要再問你到底愛沒愛過，因為愛過也好，不曾愛過也罷，都已過去，沒有任何意義。
帶一顆感恩的心，ta深深的傷害了你，但ta也曾帶給你快樂，ta教會了你成長，ta教會了你如何去愛，只是ta現在不愛了，你要面對這個現實，你一定還會遇到乙個愛你的人。
3、不要急著否定自己，放過自己
真正的感情，應該是甜蜜的、輕鬆的，來了就不會走的，如果他走了，說明他不是那個對的人。不要覺得自己很失敗，不要覺得是不是你不夠好，你只是沒有遇到那個對的人而已，不然你在ta的眼裡，無論怎樣，都是可愛的，因為ta不僅愛你的優點，也會包容你的缺點。不要不吃飯，不要折磨自己，因為朋友家人會心疼你，因為沒有愛人的時候，更要愛護自己。
4、學會放手，時間會**一切
戀愛就像拉皮筋，不願放手的那個人，最後一定是最疼的。所以愛來了，勇敢接受，愛走了，更要勇敢接受。放下過去，才能騰出雙臂去擁抱未來。
陳奕迅有一張**叫《不想放手》，每次看到這幾個字，都會覺得特別的心疼。放下這二個字也許很難，也許那個人曾經佔據了你生命中很重要的幾年，也許你曾經那麼用力的愛過ta。不要責怪自己怎麼那麼沒有出息，ta都那麼傷你，你還是放不下，沒關係，再給自己一點點時間，你會發現時間真的可以**一切。
也許你會問，到底要多久，你才能走出來，其實這取決於你自己，也許再過幾個月你都會驚訝於你自己的自我修復能力 ，原來不知不覺中，過往早已雲淡風輕。
5、用新的記憶去覆蓋
你可以允許自己花一點的時間沉溺於過往，但是一定不要用太久的時間，因為這世界上還有很多的美景你沒有到達，還有很多美好的人你還沒有遇到。去旅行吧，世界那麼大，不要捲縮在乙個陰雨的角落，去看更多的美景，去認識更多的人，去看看世界到底有多大，去找回自己。我個人不建議立馬開始一段新感情，不懂得愛自己，不知道自己要什麼的人，也不會經營好另外一段感情，不妨先想清楚，不妨先學會愛自己，才有能力去愛別人。
6、相信愛情，讓自己變得更好
以前你的生活中只有ta，你的喜怒哀樂只為ta，不妨趁這個機會好好的為自己活一次。你可以多讀書、你可以去健身、你可以報個你心儀已久的興趣班，乙個人可以做的事情真的也有好多好多……。你要相信，ta一定在某處等你，只要你勇敢的向前走。
7、重新出發
很喜歡蔡康永說過的一段話：「上段戀情，全心投入，結果重傷。於是這次戀愛怕受傷，就很保留。
這意味著：上次那個傷你的爛人，得到最完整的你，而這次這個發展中的情人，得到個很冷淡的你。我知你是保護自己，但這若是做生意，你這店一定倒的。
永不再來的惡客，得到最好服務，而新客上門，卻備受冷落，這店怎麼不倒？」。
所以，別怕，勇敢的去期待，勇敢去愛，像沒受過傷那樣。
13樓：佼曉肇含
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14樓：戈墨徹春辛
不要逼自己，也不要給自己太多壓力，人總是應該往前看的，走過的路，愛過的人，過去了就都不會回來了，回來也已不是當初的風景當初的心情了，愛情本就是一部憂傷的童話
任何乙個讀過它的人，都曾經或多或少留下過遺憾當我們讀完之後，都會明白乙個道理那就是愛情的世界裡，緣分主宰著一切，若是有緣，時間、空間都不是距離。若是無緣，就算相聚了也無法會意，就讓我們一切都隨緣吧
。。。每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來。。。。
15樓：河北超職教育
失戀後我們應該怎麼辦
16樓：此賬號是被人惡意註冊
心理學教你：失戀了該怎麼辦？
17樓：尉遲玉巧登棋
愛情確實是需要自控力的，控制住自己對失敗愛情的繼續泥足深陷，你收穫的要比瘋狂挽留或者沉淪幻想好得多。愛乙個人，你是真的盡力啦。同樣，忘記他（她）也需要盡心盡力。
以一顆平靜的心從容面對舊愛，這是最好的結局
18樓：欒珂謇鴻遠
的的哭新開你始當念一重再情戀後發，就新然情洩和愛紀下
19樓：詩彬費代柔
失戀了沒有能怎麼辦啊！
如果你認為`他（她）值得你愛，分開了`你還是可以再繼續愛他（她）！雖然分手了，只能說明你們之間存在問題，你得先從自已身上去找原因！再把自已努力改變，再讓他（她）看到你的好啊！
你首先得振作起來`然後更努力啊！
我很不明白`為什麼都認為，失戀了，只是一種痛苦呢？難道所有的失敗，就說明不再會成功嗎？
愛````是不怕輸的！如果你認為你怕了，就放棄；如果你認為，你的愛夠真，你有足夠的能力給對方幸福！辦法就只有乙個````努力！
不管你的選擇是什麼`祝你幸福！
20樓：黎澤崇運駿
我也失戀過,我想每個人的戀情都不會太一帆風順吧!多多少少都有一些坎坷!那都是很正常的.
失戀後的心痛只能代表你用心去愛了,你為你們的感情努力過了.我想你現在不應該再有遺憾了吧!那只能怪他(她)
不懂珍惜你!大千世界中,難到就沒有乙個懂你的人???
放棄吧！你只有放棄心中的痛，才能接納新的生命，新的感情！重新過你多滋多彩的人生！
失戀了，咋辦，如果失戀了應該怎麼辦？
因為愛過，所以不會成敵人 因為傷過，所以不會做朋友 只能是最熟悉的陌生人。愛過知情重，醉過知酒濃。關於愛的記憶，應該好好收藏，只是今後的幸福，要各自去尋找。愛是一種感覺，不愛也是一種感覺，而往往難以抉擇的是心中的感覺到底是愛還是不愛。原來握在手裡的，不一定就是你們真正擁有的 你們所擁有的，也不一定就...
失戀了,怎麼辦，如果失戀了應該怎麼辦？
你知道怎麼走出失戀嗎？只是建議，對陣下藥！這時候還擺什麼架子！這關係到你以後的幸福！管 他那麼多幹什麼？追她回來！初戀 以後會 難忘的 如果你覺得她值得你愛,那就把她追回來 如果你覺得你們之間在一起已經沒什麼意思了,就別再理她,甚至連朋友都不要做,這樣對彼此都好,因為可以更好的淡忘掉.你時間多了才會...
失戀了該怎麼辦，如果失戀了應該怎麼辦？
你知道怎麼走出失戀嗎？失戀之後，最怕的是你放不開。如果真的放不開，就嘗試讓自己忙一點，從自己當初和他戀愛的圈子走出來。因為一般來說戀愛的人圈子都會無形之中縮小，最後縮至兩人世界。現在你要做的就是多接觸外面的事物，讓自己忙一點。可以多認識一些新朋友，多參加一些朋友的聚會，讓自己的生活充實忙碌起來，可以...
失戀了，應該怎麼辦，失戀了，應該怎麼辦？
你知道怎麼走出失戀嗎？人家分手的理由真的是因為你不夠體貼嗎 還是只是不喜歡了 新鮮感不l在了 如果他喜歡上別人了，就放棄吧。你不敢面對現實，你陷進去了，可他卻沒，他說的那就不少理由，如果女孩子沒有個性，就如同乙個木偶，他喜新厭舊，或者他以前就是在玩你，這樣的男人值得你去愛嗎？話有些冒昧，希望你能找到...
失戀了應該怎麼調整心情，失戀了，怎麼調整情緒？
想哭的時候痛快的哭，想笑的時候暢快的笑。我完全可以理解失戀的心情，畢竟都已經一把年紀了，除了那些硬核單身的人，誰還沒有失戀過呢？我當年失戀的時候，和你現在的樣子差不多，白天都是正正常常去上班，沒有別人能體會到我心裡的痛苦。可我比應該更悲痛一些，因為我只要出了公司，在路上都會流眼淚。明明沒有想過任何事...