1樓：常涆苦鶯韻
依依覺得心情不好
，無聊了，壓抑了，
有時候是人多想了
。總是想到一些將來會發生的事情
，這對乙個人的心理就形成了壓力。
何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來,再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘.
你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，
而且還能使人的精神得到有效放鬆。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己
這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友
，經常找朋友聊天，
推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，
煩惱盡消。
2樓：i江湖夜雨十年燈
回答別讓人生，輸給了心情，心情不是人生的全部，卻能左右人生的全部。
當我們心情不好的時候，我們會覺得整個生活是灰色的，眼前看不見一絲光亮，我們會對生活失去希望，對生活充滿失望。
但其實，現實中，並不是我們的生活中沒有希望，不過是我們被心情左右了而已，但若是，我們心情好的時候，即便會有了困難，我們也能積極的去面對。
所以說，這一生千萬別被心情左右了生活。
提問是和朋友普通聊天的時候，心情突然低落
回答心情突然低落，可能是感應得到了好友的心情，對方的心情也是很低落的，被你接收到了
或者對方的關心讓你關注到自己的心情，其實已經積攢了很多的委屈傷心，
對方的關心好象是批准允許你可以心情不好了
或者對方的資訊讓你很難受，但是又不想拒絕對方，或者不能直接表達對這個人的不滿意
總之有各種情況
不知道怎麼回覆資訊，就可以不回覆
眼淚流出來，就讓它自由自在地流淌
提問有的時候是跟朋友開玩笑之類的話題，然後笑著笑著，心情就突然低落了，也沒有和朋友鬧矛盾
自己乙個人待的時候，也會突然心情低落
回答正常的，你要是一直都處於興奮狀態才不正常呢！乙個人時那種孤單寂寞，以及那些過往的思緒，或者是那種緊蹦的神經鬆懈下來就會面無表情，感覺失落！是正常的提問的
謝謝回答
不用謝如果您對我的服務滿意，希望可以給乙個『贊』呢！如果對我的服務有**不滿意，也可以點選我的頭像，私信告訴我，我一定會在下次服務中給您滿意的體驗！
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3樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
4樓：秦佩瑤
怎麼辦都行 只要能釋放出來 不要憋著 這很正常 不是什麼大事 誰都會心情不好 心情不好的時候不用管別的 怎麼高興怎麼來 盡情發洩就對了
5樓：
每個人都有心情不好的時候，你應該相信不管發生了什麼事情都會過去的！如果是莫明的心情不好，建議你出去走走，乙個人去旅行，其實不用走的很遠，找乙個晴朗的日子隨便找輛公交車到你不認識的地方，一路上看看風景，你的心情會好的多的，如果有朋友也可以找朋友聊天，開開玩笑你的心情就會好的！希望你的心情快點好起來！
呵呵~~~
6樓：江湖遊神
越差就越差,可以聽聽**,喝喝酒,喝多了睡一覺,醒來了就感覺好一點了
7樓：
我也有時候這樣 但是每當這樣 我就去乙個每人的地方或者別人找不到的地方 過一會就好了
8樓：澄瑛
心情差的時候不可以去打擾別人
那樣你的朋友會為你擔心 , 也會因為你的喜怒無常傷害到他們
如果你能把差的原因告訴我 也許我能幫你
9樓：匿名使用者
和你喜歡的人在一起就會一直保持愉快的心情!
10樓：摩添止婷秀
心情不好的時侯去做自己喜歡的事情，或者去逛街看電視
去運動盡量做自己想做的事情心情會變好的
11樓：路偉房嘉美
人活著本來就是很累，不但身體很累最重要的心很累，現在的社會來自各方面的壓力和煩惱都撲面而來，讓人透不過氣來有時候確實想一了百了，死了算了，活著確實沒有什麼意思，但是想起我的父母我會感到那樣做很對不起他們。
俗話說好死不如賴活著，而且高興可以過一天，不高興也可以過一天，為什麼不高高興興地渡過我們的每一天呢，人生短短幾十年，有好多的事情我們還都沒有嘗試過享受過，何不瀟灑走一回呢。
每天都會有高興的事情和不高興的事情發生，我們可以把高興的事情記下來，忘記那些不高興的事情，或許可以讓自己的心靈得到適當的解脫呢。
12樓：匿名使用者
心情不好，怎麼辦？
就要靜下心來尋找原因，把引起你心情不好的原因一一地列出來，寫在紙上。
找知心朋友來訴說，或者轉移自己的注意力，到處走走，放鬆心情。此時不要把心情不好的事情掛在心裡。
聽聽**，歡快的、悅耳的，即使是傷感歌曲也無妨。如果這些辦法還不行的話，可以高聲叫喊，大哭一場。把自己的不好情緒發洩出去。
另外，適時地鼓勵自己、多給自己一些關愛，多積累一些快樂的東西。只要真正做到了，相信你自己的心情就如同雨後天晴、霧開雲散……
13樓：友緣勿分
做自己喜歡做的事情啊
乙個人在心情很差的時候該怎麼辦？
14樓：貝清安蒼雲
怎麼讓自己有自信??怎麼保持樂觀的心態？？乙個人在心情很差的時候該怎麼辦？
朋友，要回顧一下是什麼事情讓你不自信,,,
一定要發現這個原因，針對這個原因你可以相應的措施讓自己擁有自信,保持良好的心態，面對問題，解決問題，
如果在工作方面，自己這乙個目標，天天從點滴做起，讓自己感覺天天會有一定的收穫；這樣會讓自己的自信增強
如果是在家庭方面，多多關心家中的成員，問好家人，好好對等親人，讓他們感覺你是不錯的，讓你充滿自信
如果是在愛情方面，可以適當的付出，讓對方對你有回應，這樣你會感覺不錯，從而讓自己擁有自信
天天一定要擁有乙個良好的心態，讓自己時刻擁有快樂，這樣會讓你各方面發揮自如，這樣會讓自己自信十足
有時候心情特別的差，該怎麼辦？
15樓：
最近情緒低落,心情很差,總是想哭,放鬆身心,多鍛鍊,吃點維生素b6還有金維他和穀維素就可以了,安定片之類的不可常吃 指導意見: 生活作息要規律
16樓：i江湖夜雨十年燈
回答別讓人生，輸給了心情，心情不是人生的全部，卻能左右人生的全部。
當我們心情不好的時候，我們會覺得整個生活是灰色的，眼前看不見一絲光亮，我們會對生活失去希望，對生活充滿失望。
但其實，現實中，並不是我們的生活中沒有希望，不過是我們被心情左右了而已，但若是，我們心情好的時候，即便會有了困難，我們也能積極的去面對。
所以說，這一生千萬別被心情左右了生活。
提問是和朋友普通聊天的時候，心情突然低落
回答心情突然低落，可能是感應得到了好友的心情，對方的心情也是很低落的，被你接收到了
或者對方的關心讓你關注到自己的心情，其實已經積攢了很多的委屈傷心，
對方的關心好象是批准允許你可以心情不好了
或者對方的資訊讓你很難受，但是又不想拒絕對方，或者不能直接表達對這個人的不滿意
總之有各種情況
不知道怎麼回覆資訊，就可以不回覆
眼淚流出來，就讓它自由自在地流淌
提問有的時候是跟朋友開玩笑之類的話題，然後笑著笑著，心情就突然低落了，也沒有和朋友鬧矛盾
自己乙個人待的時候，也會突然心情低落
回答正常的，你要是一直都處於興奮狀態才不正常呢！乙個人時那種孤單寂寞，以及那些過往的思緒，或者是那種緊蹦的神經鬆懈下來就會面無表情，感覺失落！是正常的提問的
謝謝回答
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17樓：小馬哥
首先，你要放鬆點，深呼吸。
你可以跟你的好友說說你的情況，你的煩惱，你的心事，他們會很樂意去傾聽，而且會給你一些意見，至少會安慰你，支援你。
又或者，你可以通過寫日誌的方式發洩情緒；
又或者，你可以出去走走，散散心，聽聽輕**，或者運動一下，出身汗，也可以解壓；
又或者，你可以去買一堆吃的回去狂吃，用吃來宣洩你的不滿，也是不錯的方法。
當你成功轉移注意力了，那不會那麼難受了。。。
18樓：紫葉斐揚
這個你要學會自己去調節，心情差的時候，乙個人靜一靜，或者是出去逛一逛，找朋友聊聊天都可以排解。
19樓：來自三角山優雅閒適的繡球花
一定要把它調整過來，你不妨找個知心朋友聊聊天，發洩一下鬱悶的心情，也可以參加一些體育鍛煉，比如跑步，徒走，或者去k丅v唱歌，都是不錯的方法。
20樓：新晟隆
每個人都有自己心情低落的時候，
只要自己頭腦清醒，
克制住自己的情緒就好，
也可以出去走走散散心也好，
或者做一些自己喜歡的事情也行，
過一會兒就會好起來的，
保持良好的心情，
就會減少憂心的事情。
21樓：n愛人緣
有時候心情特別的差，該怎麼辦 有時候心情特別的差，該怎麼辦？
22樓：匿名使用者
找個朋友喝點兒酒，傾訴一下，或者去散散步、聽聽**什麼的
23樓：在南廣寺彈匈牙利舞曲的桔梗
多出門散心，多找朋友交流！
24樓：保佑我寶寶阿
你可以去找一點你感興趣的事情做一下。
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當人心情不好的時候，該怎麼辦，當乙個人心情不好的時候，該怎麼辦？
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記...
當人心情很煩的時候因該怎麼辦，當乙個人心情很煩的時候因該怎麼辦？
別想太多,每件事都會有它該有結局 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙...
當人心情不好的時候該怎麼辦，當乙個人心情不好的時候，應該怎麼辦？
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人在家害怕怎麼辦，乙個人在家害怕怎麼辦
一定要克服，不是什麼時候都有人陪著你的，小時候我自己也是很害怕，十歲的時候知道不能一輩子這樣，於是開始嘗試故意將自己鎖在一間房間裡，或者爸媽要出去，我故意不跟他們出去，一定要自己留在家裡，鍛鍊膽量，其實沒事的，大概有一兩年之後就不怕了，現在上大學，我還可以放假的時候，同學們都回家，晚上乙個人看恐怖片...