1樓：鄭州康馨心理
首先，強迫症並不恐怖，它象任何一種疾病一樣可以被**。第二強迫症無法擺脫，只能是通過有效的方法**。你可以先自我**一下，先記錄一下何時何地什麼事或什麼情況下開始想，當時的情緒如何，有什麼樣的擔心和憂慮，這些擔心和憂慮是否是可以消除的。
比如週三上午九點，正在擦桌子想到張三覺得他不吉利，開始焦慮，焦慮值8分，想一想這種擔心發生的機率是多少，如果真的發生了我可以做些什麼。或者深呼吸，或者做放鬆訓練看是否可以降低焦慮。也可以看一些自助書，按著書上寫的一步步做。
如果這些還不能讓你有所改善就需要看心理醫生了。
2樓：匿名使用者
我覺得你越想擺脫，就會越陷越深，順其自然，，想開點，該幹什麼幹什麼，找點自己喜歡的事做做，找個聊得來的朋友聊聊，不要一直想怎麼擺脫，你會瘋的，你把注意力集中到別的事情上，就不會那麼痛苦再不行去找有經驗的心理醫生看看，必要時吃點藥控制一下，得這種心理疾病最痛苦了
3樓：狂犬餘生
誰讓您那麼在乎呢啊？
4樓：匿名使用者
不開心就會整日胡思亂想,想辦法讓自己開心^-^
自己喜歡什麼就做什麼,想玩什麼就玩什麼...把不開心的事通通忘掉就不會苦惱了^-^
天吶，救命，這句話讓我強迫了太痛苦，誰來救救我 剛才百度的時候，看到有幾個人說，每個人都有或多或 5
5樓：匿名使用者
為啥你要把自己想得特殊呢
多數人都有強迫症
小情況就是
我出門了 但總擔心有沒有鎖門 然後還是回頭去看了
6樓：柏林遠端教育
當然可以的，你最好去看看醫生的
我是學生，有強迫症，真的很痛苦，求人開解
7樓：愛的旅行時
硬碰硬我們是幹不過強迫症的，否則它就不叫強迫症了。
強迫症真的很痛苦，強迫腦子很累
8樓：敖慕山
自我**可以看看森田**，其實總結起來就是，你只要不去做強迫讓你做的事就可以了，如果你不去做，比如檢查門是否關好，你就會很難受，但是你有沒有想過，如果你第一次萌生停車檢查這種想法的時候克制不去做，雖然當時難受，但是肯定比你現在這樣受折磨要強，強迫就像是你養成了乙個習慣，所以克服這個習慣也是漫長而痛苦的，還有乙個詞叫「泛化」，說白了就是強迫會自行擴大，因為你的性格，一開始你只害怕一件事，然後會越來越多，對你生活的影響也越來越大，我說的這些應該和你的感受一樣吧。希望樓主你能採納一下吧。謝謝。
9樓：堂浮綸
這我感同身受。但我也曾做過有益的嘗試:那就是捫心自問，我這麼強迫自己究竟是為什麼，我能不能讓自己踏下心來，過一下慢生活，不論是工作還是家務的事情，理清頭緒分好主次先後，有條不紊地去做，那樣會使自己從強迫中解脫出來，祝你健康快樂！
10樓：這個冬天不再冷
強迫症也是一種病，確實很累。
建議你找心理醫生輔助糾正**，控制和減輕症狀。
11樓：
好好調整下自己的狀態，不要有這種負擔很痛苦的，要向正常人一樣的生活才能身體好。
12樓：匿名使用者
我陪我朋友去過一次，感覺這裡的醫療環境啊或者起來器械都挺先進的
強迫症，我真想死！跪求幫助，絕望！！！救救我吧！qq1163661679 20
13樓：匿名使用者
看來你有嚴重的強迫症，而且附生了的許多心理問題。這些問題很早就給你帶來了不良影響，也許你自己也感知到了。當你往往反覆聯想一系列不幸事件會發生，雖明知不可能，卻不能克制，並激起情緒緊張和恐懼或者回憶曾經做過的無關緊要的事，雖明知無任何意義，卻不能克制，非反覆回憶不可而且 對自己的行動是否正確，產生不必要的疑慮。
這一系列都說明神經出現嚴重問題，最好的辦法是找心理醫生加上自我**。現在你的年齡還不是很大不要讓它影響到你的將來。趕緊！
14樓：麥田小兵
你現在的症狀不是典型強迫症，這些症狀體現更多的是人格特徵，怕接觸人，害怕受到傷害，多疑等。建議你去看看專業的精神科醫生，介入藥物**，效果會可能會較好。另外，你要認識到，這不是你的思想問題，更多是精神層面的問題，老師和父母的思想工作不會起到太大作用，一定要向父母誠懇說明自己的感受，得到他們的支援。
還有很重要的一點，環境是影響你恢復與否的重要因素，你現在高四，壓力之大可想而知，這不利於你的恢復。如果自己感覺不能繼續堅持，一定要以身體為重，高考大不了再晚一年，畢竟，留著青山在不怕沒柴燒，對吧！
15樓：匿名使用者
我覺得你好像不是強迫症，但是你出現症狀的時間長，也比較嚴重，強烈建議去看心理醫生。不要諱疾忌醫，耽誤病情。心理問題一般三言兩語難以解開心結的，希望你能早點去看心理醫生，早點好。
不要害怕，有心理問題的人很多，很多通過諮詢或者心理**能**的。知道你學習也比較緊張，但仍建議你盡快去看心理醫生。相信科學，早點**！
不要越來越嚴重了。
16樓：風煙珀
我也覺得你應該去看看心裡醫生···心病還需心藥醫呢···加油···相信自己能走出來的···
17樓：陽光親吻臉頰丶
不是強迫症吧。。強迫症應該是強迫別個做什麼事樣。。
救命!救命!我得了強迫症怎麼辦?
18樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
19樓：好大一小青虫
我也有過這種經歷 比如睡覺前認認真真 仔仔細細的檢查一遍鬧鐘是否上好 有時會看上幾遍
這種心理誰都有 就是分人而異 只是有的人過了頭你平時的壓力很大 心理上的負擔很重 甚至沒有安全感(表現為半夜起來檢查門窗等安全設施的良好性 或重複乃至過分擔心)
這個一般的很好解決 在平時不要可以給自己新增壓力 做不好的事就不要勉為其難 過分苛求只會帶來負面影響 不要在意他人對你的看法 走自己的路 讓他們說去 平時多交朋友 聊聊天什麼的 盡量少上網 一是對身體不好 最重要的是很容易使人自我封閉 與外界隔絕 有必要的話看看心理方面的書 只是看看而已 不要把自己強硬的分為哪一類"病人"(要不然就別看) 在學習或工作方面也不能太多苛求
這些都是自我無意增壓的因素
經常聽聽** 來點戶外運動 或轉移注意力
都是不錯的辦法
遇到不高興的事或鬱悶時 想開點
沒啥大不了的
20樓：蓋德
如果你確實是有了強迫症，而且自己也知道這樣想問題是強迫症的表現。那以後你每次這樣想問題的時候就要告訴自己，這是強迫症在作怪，不是我真正需要想明白的。是因為強迫症我才會這樣想的，既然是強迫症的症狀，那我就不必再繼續想下去了。
要知道強迫症的本質是虛假空的，我們想的問題永遠沒有乙個滿意的答案，就算是某些我們我們好像是想通了，可過幾天又會覺得不踏實，還是要想。或者乙個問題想通了又冒出新的問題還是要想，這樣下去就永無止境了。所以，認識強迫症虛假空的本質，適時的告訴自己這些都是症狀，都是不需要想通的，然後去做你該做的事情，慢慢就會好的。
21樓：焰色緋蝶
……=。=
汗死教你乙個很簡單的方法，你試試，屬於行為**的一種……不過最好是去看下諮詢，找下行為背後的原因……
你在手腕上套跟皮筋，是我們平時條橡皮筋的那種比較粗糙的。然後平時當你有強迫行為或思想時，你就使勁的彈下皮筋，要彈到疼……
試試看有用沒吧……
22樓：滅亡外
你怎麼知道自己是強迫症 不要給自己不好的心理暗示，否則沒病也會朝著有病發展了，即使有強迫症也沒關係積極的做心理**，也可以，沒那麼可怕 心態輕鬆點
強迫症的人，真的很可憐？
23樓：
此順其自然非彼順其自然
24樓：匿名使用者
那個孩子雖然未與你見面，但天底下做母親的心都是一樣的，總是自己的孩子。但是你不可以為了這個孩子而剝奪了下乙個孩子出生的權利啊！人一生的路就只有這麼長，難道僅僅因為途中的乙個波折而停止往下走嗎，傻瓜都不做這樣的事哦，所以你也要堅強起來，勇敢地走下去！！！
加油！堅強些！再堅強些！
回到以往正常的生活步調中，有了這種經歷，就一定要比以前更珍惜身邊的愛人、親人，珍惜自己，知道嗎！
25樓：威海心理諮詢
樓上說的太長了吧.很多情況下強迫症很容易就**好了.
26樓：頂死人也犯法
`````````你那不算嚴重。心理輔導下就好，嚴重的人會弄不清楚想像與現實
強迫症真的很鬱悶很無奈，強迫症的人真的很可憐！！
你這問題不像是強迫症啊，不知道醫生是通過什麼方法幫你診斷的，從你的描述看沒有一點強迫症的症狀，不想與人交往也應該是社交恐怖，最多是一種迴避狀態，我感覺你應該測一下智商，然後再找正規的心理諮詢師談談，或許你的問題會很快得到解決的 某個角度看，強迫症患者都是一些很優秀的人！同時，這種優秀還表現在強迫症患...
我好像得了強迫症,很痛苦，自己好像得了強迫症，很痛苦，想找個理由活下來
去當地的心理諮詢中心吧 3 5次一般就能解決問題。現在人的生活水平雖然提高了，但是人的壓力也越來越大了，想活得舒服點，煩惱少點還真是不容易，幾乎每個人都會遇到這樣那樣的問題，影響到我們的日常生活和心情。所以諮詢中心享受下心理服務，做做心理調節是很必要的，對於面對以後的各方面的壓力也有很好的幫助。身 ...
強迫症很痛苦，不知道怎麼辦，強迫症很痛苦，不知道怎麼辦？
首先，正式強迫症這個問題，不逃避不為此恐懼 其次，以下介紹幾種應對方式 暴露和儀式行為阻止 erp 現在也被一些行為學家發展出一套自主技術。這個技術就是通過將這個技術的理念設定為家庭作業，然後在家庭中實踐。正念技術 或者叫冥想 正念是一種把注意力都集中在當下而不加評價的乙個技術。在患有強迫症的情況下...
很痛苦，強迫症聯想怎麼辦，我發現自己有強迫症強迫性聯想怎麼辦！！！！
你說說你都聯想些什麼？能舉個比較典型的例子嗎？把你的一段聯想，思路，完整地描述下來？讓我幫你分析一下。是自由推想，還是重複聯想，或是無邏輯的遐想？請說詳細一些。強迫症的話，建議諮詢心理醫生。包括參考使用 行為 含系統脫敏 認知 四步驟 森田 正念 等。平時注意開闊心胸 視野，不要過分糾結於一事 一時...
我是不是得了強迫症？該怎麼辦，我得了強迫症，很痛苦，該怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 我得了強迫症，很痛苦，該怎麼辦？你們的強迫症是怎樣的？心理 心理 是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式 行為習慣 情緒障礙 認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物 和心理 是幫助強迫症患者...