1樓：
暈，怕什麼啊，如果真有鬼，你死了也變成鬼，大家就扯平了呢，這年頭人都不怕，還怕鬼？？
2樓：嘟嘟
沒事看完了別老去想啊！我昨天乙個人在看步步驚運魂，也挺嚇人的，但是看完了一下就睡著了呀！別想太多，自已嚇自己啊！
3樓：手機使用者
na 那就別看了 睡覺開著燈。。。。。心理作用 放鬆放鬆就好了
當你感到害怕時，要怎樣你才能克服恐懼感啊？
4樓：佔雅懿宗仙
當然要面對恐懼，人的堅強是鍛鍊出來的。也可以尋求別人的幫助。記住：當你真正面對恐懼時，恐懼將不在是恐懼，
見怪不怪，其怪自敗！
如何克服演講時候的恐懼感？
如何克服恐懼？
5樓：章天和英奕
如何克服恐懼心理？
所謂恐懼心理，是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為：神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子裡一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易衝動。
怎樣才能克服恐懼心理呢？主要是通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。認識客觀世界的某些規律，認識人自身的需要和客觀規律之間的關係，確立正確的目標判斷，提高預見力，對可能發生的各種變故做好充分的思想準備，就會增強心理承受能力。
其次要培養樂觀的人生情趣和堅強的意志，。在生活中有意識地在艱苦的環境下磨鍊自己，培養勇敢頑強的作風。這樣，即使真正陷入危險情境，也不會一時就變得驚慌失措，而是沉著冷靜，機智應付。
另外，平時積極參加加強心理訓練，提高各項心理素質。，提高心理適應和平衡性，增強信心和勇氣，以無畏的精神克服恐懼心理。
此外，恐懼心理出可以通過自我調適，自已進行訓練來幫助克服。具體方法如下：
第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在乙個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。
若不安和緊張再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。
第四步：按同樣方法繼續下乙個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準，否則，不得進入下乙個階段。
第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。
希望對你有幫助.
怎樣克服演講恐懼感？
6樓：廣西師範大學出版社
愛默生說：「恐懼感較之世界上任何事物更能擊潰人類。」對於這句話我是深信不疑且深有體會的。
1912年我開始講課時，並不知道這項訓練會成為幫助人們消除恐懼與自卑感的良方。後來，我終於發現了，學習當眾說話是天然的一種方法，可以克服不安，而且建立勇氣和自信。為什麼？
因為當眾說話可以使我們控制住自己的恐懼感。
害怕當眾說話的實情大概包括以下四種：第一：你害怕當眾說話並不是特例。
第二：某種程度的登台恐懼感反而有用，對付環境中不尋常的挑戰是我們與生俱來的能力。
第三：許多職業的演說家都從來沒有完全祛除登台的恐懼。
第四：你害怕當眾說話的主要原因，只是你不習慣當眾說話。
這些事情導致你登台的恐懼一發而不可收拾，造成了心靈的滯塞、言辭的不暢、肌肉的痙攣且無法控制，因而嚴重減低了你說話的效能，你也不必因此而灰心喪氣。只要你肯下工夫，就會發現這種上台恐懼的程度，很快就會減小，這時它就是一種助力，而不是阻力了。
怎樣克服恐懼感？
7樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
怎樣才能克服恐懼？
8樓：周韻詩堵煙
首先要做的就是建立自信心。
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
微笑旳起點
回答採納率:42.0%
2008-08-25
08:59檢舉
9樓：木兮
恐懼不在於別的什麼東西，那個恐懼就是你自己！如果你還怕鬼魂什麼的那你就把你自己想成乙隻鬼，如果你還怕蟲啊還是什麼的那你就吧它們想成你得好朋友是最好的朋友，就ok了
10樓：一微娘惡是
其實每個人都有恐懼心理的。沒有人可以什麼都不怕 因為小時候某些事。或者經歷過某些事。
才會怕某些東西 我們每個人都有。其實這個不是什麼壞處。 記得學著大膽一點。
你怕什麼呢。勇敢的去做。勇敢的去面對。
還要記得。尊重別人的恐懼。打個比方給你 有個女孩子和他男朋友一起去過山車。
男孩子就是害怕。就是不敢去， 女孩子就是拉著他一起。結果男孩子玩完後。
吐的昏天黑地。 回去過不久。就和女孩子分手了。
這個事情就是女孩子不尊重男孩子的恐懼。以為男孩子愛他。就該為她做害怕的事情。
其實每個人都有自己的恐懼的東西。不要勉強別人。更不要勉強自己。
要尊重自己和別人的恐懼。
怎樣克服心理恐懼感？
11樓：蕭振國敬冠
先證明自己是存在的，然後理解世界，認真定位自己的意志，做一件你認為生命中最冒險的事情，只要不犯罪，不違反倫理道德，呵呵，還有什麼是可怕的？恐懼心理源自於本意識？但未必是正確的？
如何克服恐懼感，怎樣克服內心的恐懼？
內心恐懼是因為心理承受力弱一些，這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服內心恐懼感。提高心理素質的方法 1 生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。2 思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓 必須 一定 等絕對化的信念左右。莊子說 禍兮福所伏，福兮禍所依 看問題要一分為二，要兩點論。3 ...
怎樣能克服學車的恐懼感，怎樣克服演講恐懼感？
首先直面現實，學車你不要把它想象成為乙個很難的事情，你越怕越覺得難，你應該告訴自己給自己乙個心理暗示，告訴自己這個很簡單，相信自己會學會的，學好了之後可以出去旅遊，是件開心的事情，開心的事開心做就覺得簡單了。加油相信自己沒問題 其實科目二科目三並不難，且就考前訓練來說，能安排上考試，說明學員已經基本...
怎樣克服開車的緊張恐懼感，如何克服開車恐懼感？
緊張的原因是 你不想失去你覺得重要的東西。我花了3年才總結出來的,不是什麼暗示阿,自信啊的原因 解決辦法 別在乎是不是失去你覺得重要的那個東西 心理學家認為,緊張是一種有效的反應方式,是應付外界刺激和困難的一種準備。有了這種準備,便可產生應付瞬息萬變的力量。因此緊張並不全是壞事。然而,持續的緊張狀態...
怎樣克服恐懼感，克服緊張，增強自信
這需要提高自己的心理素質，提高心理素質的方法 1 生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。2 思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓 必須 一定 等絕對化的信念左右。莊子說 禍兮福所伏，福兮禍所依 看問題要一分為二，要兩點論。3 遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡 多...
如何克服心中的恐懼，怎樣消除心裡的恐懼感？
所謂恐懼心理，是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為 神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子裡一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易衝動。恐懼心理的產生是隨著年齡的增長 生活經驗的積累，自我保護意識增強而增強。年齡越小，恐懼感越弱。因為他...