1樓：雅默幽寒
1、面對壓力，不逃避壓力。因為每個人都會有壓力，都會「公升職到自己不能勝任的位置」；因為它會陪伴我們走過整個人生旅程，所以我們必須勇敢的面對。如果，我們一遇到壓力就逃避、就放棄，那麼不但不利於壓力的排除，同事還會養成自己膽小、懦弱、自卑的不良心理。
2、對自己的優點缺點正確的評估。很多人對自己沒有信心，主要是沒有看到自己的優勢，老是看到自己的缺點。當然，認識自己是個很難的過程，蘇格拉底的至理名言――「認識你自己」至今還鐫刻在古希臘德爾斐的阿波羅神廟前的石碑上。
3、應有學習的標桿，拋棄攀比的心理。每個人應該和自己的的過去比較，看看自己的能力是否在提高，自己的思維方式是否在進步，而不是天天和成功的人攀比。成功的人是不能攀比的，因為別人的成功說明他的能力、思想、素質、機遇走已經走在你的前面，那你去攀比有何意義。
與其去攀比，還不如把他作為自己的乙個學習的標桿，看看別人身上有那些優點，去學習，一步一步提高。這個在管理上叫「對標」管理。 4、學習和提高。
能力不是產生壓力的唯一原因，但是乙個很重要的原因。所以要養成自學的習慣，只有不斷的學習和提高自身的能力和素質，才能有效的緩解壓力。 5、自己「減壓」。
學會自己釋放自己的情緒，方法很多，比如：和知心朋友喝喝酒、侃侃山；聚幾個人一起郊遊一天；週末乙個人看個通宵電影（碟片）等，都可以釋放自己的情緒，舒緩壓力。 總之，壓力大絕對不低於能力低。
希望大家都學會「自我解壓」、「輕裝上陣」創造生活，享受人生。
麻煩採納，謝謝!
2樓：怨去願來生
壓力再大不當回事，那就不是壓力，壓力變成包伏，就會喘不過氣，那就不是男人。
3樓：燕訪
沒掃黃的時候有很多減壓方式，現在沒有了。等風頭過了吧，再忍忍吧
4樓：雪芝麻糊
緩解的方法很多 有氧運動
5樓：匿名使用者
可以試試煮清水面，聽說周訊就是這樣減壓的
男人壓力大時，怎樣能減壓？
6樓：就是我
1、輕快
來、舒暢的**不僅能給人
源美的薰陶和享受，bai而且還du能使人的精神得到有zhi效放鬆，因此，
dao人們在緊張的工作和學習之餘，不妨多聽聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、健康的開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法之一，同時也是一種愉快的發洩方式，為此，人們不妨遺憂忘慮，笑口常開。
3、出門旅遊也不失為一種好方法，但應多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，因為人與自然的關係遠比人與城市的關係親近得多。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要耿耿於懷的責備自已，要想到人人都會有犯錯誤的時候，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，在某些的確不能辦到的事務中，坦實地說一聲「不」比硬撐著要輕鬆得多。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，故不妨多找朋友聊聊天。
7樓：胖娜
男人壓力大的時候可以去做一些運動，比如：跑步，打拳擊等，也可以找朋友出來喝酒聊天，或許能減輕點壓力。
8樓：鞏東園
我記得把很多事情看淡，壓力就會小些，這一輩子很短的一切都會過去的，學會做減法，拋棄一些沒有必要的追求。人就會輕鬆很多吧，其實人需要的並沒有那麼多吃飽喝好能夠尊老愛幼，就差不多了
9樓：柒柒吖
我覺得可以去健身房，感覺既可以鍛鍊身體，也可以釋放壓力，或者去旅遊，我覺得減壓的好方式就是去旅遊，我覺得還是不錯的。
10樓：不會健康美
男人壓力大的時候最好的減壓方式就是去健身鍛鍊，適當的鍛鍊有助於解壓而且還不費錢。
11樓：一渡娛影
男人壓力大時
可以選擇跑步、打球等運動
或者給自己放個假好好啊休息一下
放鬆自己來減壓
12樓：虎下山
男人壓力大的時候，可以乙個人冷靜一下。或約個三五好友去打一場球。或者去吃一頓火鍋啥的。
13樓：玉壺冰心
每個人的日常都要張馳有度，加力太大，就得適時減壓。
男人可以在工作以外去健身房，也可以抽出每週末時間。，自駕去某個小郊區體驗一下另一種生活。
14樓：匿名使用者
現在的生活節奏快，男人的壓力確實大，要負責整個家庭的重擔，上有老下有小，確實不容易，當你回到家，看到全家人開心的笑容，你就能輕鬆很多啊！也可以比上不足，比下有餘嘛，比你累的人還有的是。
15樓：匿名使用者
解壓的方式有很多。比如說聽歌兒，看電影等。甚至是喝酒都能夠解壓。
16樓：匿名使用者
減壓的辦法很多。你可以對著大山呼喊。也可以到ktv歇斯底里的唱歌。還可以躺在海邊的沙灘上曬太陽，聽**。
17樓：匿名使用者
男人壓力大時，可選擇出去旅行、健身房裡運動、找朋友喝酒聊天。
18樓：匿名使用者
女人遇到壓力大時會用眼淚耒排解內心的痛，男人遇到壓力大時只會深深地埋進心裡，用一支支的煙或醉酒來發洩。
19樓：匿名使用者
男人壓力大時，怎樣能解壓？比如說到健身房去鍛鍊鍛鍊，又比如說自己裝個沙包使勁的打，或者出去跟朋友嗨一下
20樓：匿名使用者
男人壓力大是怎樣bai能減du壓？每個人減壓的方式不zhi一樣的，有的dao人去用讀書的方式去看書內，去到圖書館去，這樣容可以排解壓力，還有的人可以去運動，運動的時候也能賠錢壓力，還有人去打羽毛球去高爾夫球場。還有的人約朋友去喝酒吃飯聊天。
所以每個人性格不一樣，每個人的具體情況也不一樣，所以減壓的方式也不一樣。
21樓：飛吧
男人壓力太大最好和朋友談談，或者找個沒人地方大聲喊出來，減壓最好辦法放下工作，出去旅遊走走看看大千世界，會有很多領悟，回來會放鬆很多。
22樓：在下面等著你
解壓的方式有很多重的，比如和朋友一起喝個酒，聊聊天，沒事玩個遊戲，釋放一下壓力
23樓：哇嘞哇嘞哇
在壓力大來到暫時無法承受時，
自男人們就會躲進洞穴，在bai
裡面思考du、捋順打結的現狀，不zhi受打擾地與自己dao的內心對話。
在這一階段男人會變得對外界遲鈍起來，因為此時，他們正在緩慢地自我**著
這個洞穴可以是指「乙個人的書房」、「熄了火的車內」、「水汽氤氳的浴缸」、「任思緒自由馳騁的夜空」...... 可以是實體的密閉空間，也可以是虛擬的不被打擾的精神獨處空間。
24樓：匿名使用者
有很多種方式啊。比如，唱唱歌呀，蹦蹦迪呀！喝喝酒。還有就是泡泡溫泉。每個人釋放壓力不同吧？看你喜歡那種方式嗎？
25樓：
可以聽舒緩心情的輕**，或者看看電影。
26樓：碧水清波滿庭芳
喝酒，聊天，找朋友談談。也可以跟家人聊一聊。
男人壓力太大時該怎麼辦？
27樓：名醫**網
男人壓力太大，如何調適自己的狀態
為什麼男人壓力這麼大，如何釋放，
28樓：滄海浩波
不論男女，大家的壓力都大的，減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
29樓：遇即緣_離即分
看你想如何釋放了，給幾個方式，你就當參考吧。找個沒人的地方哭一場，與關係鐵或者能放心的人傾訴，出去旅遊緩解心理壓力，找個空曠無人的地方大聲吼叫出心中不爽，將壓力轉為憤力狠狠的運動一場，上網打遊戲將不爽施加於遊戲裡等等，其實還有些比較偏激負面的，我就不說了
30樓：真子兒
首先心裡要釋懷，心情放鬆點，至於生理那個，直接去賓館酒店binggo
31樓：天蠍座的凌羽
需要說出來
和自己信任的人
傾訴出來很好
一定要放鬆自己
32樓：傅姓朝陽
男人是天，所以壓力大。
男人壓力大怎麼辦
33樓：夏xixi的小推薦
用此消解壓神喊扒返器鄭飢
34樓：解智塗未
如果是工作上壓
bai力大，你就要做du
好內勤了，讓
zhi他感受到家裡的
溫暖，dao不用再為回家裡的事操心，答所謂：「乙個成功男人背後一定有個偉大的女人」就是這麼來的。
如果是生活上壓力大，家庭方面的，你們最好好好談談，給他關懷，為他解憂，小兩口什麼事最好商量著來。然後給他戴戴高帽子，男人都有徵念坦服欲，需要成就感，死要面子，一些無關痛癢的事就讓他做主好了，反正最終其實還不是會順著你的意思去辦，只要你面子給足了他。
如果是ooxx方面的。。。也要分兩種，乙個是精神壓力造成不行，然後再給自己施加壓力，然後又更不行了，如此惡性迴圈。這握巨集樣你不要怪他也仔皮桐別笑話他，同樣給足他面子，然後多聊聊天，多打扮自己給他看，主動一點吸引他。
如果是器質上的，建議就醫，不要亂買藥，別信廣告。
35樓：花恭崔酉
能夠copy找到這樣乙個有家庭責任感、有事業上進心的男人當老公，是很多女性夢寐以求的理想。面對這樣乙個孜孜不倦勤奮追求的老公，做老婆的應該怎麼辦：
1，當好減壓閥。對於執著的人來說，勸阻不是最好的減壓辦法，給予更多的理解、支援、鼓勵，使其信心倍增，更要使其感到圍繞追求的大目標，不僅僅是乙個人在努力，而是兩個人在並顫念肩作戰，一起努力。這才是有效釋放男人精神壓力的有效方法。
2，營造溫馨的家庭氛圍，為男人調製乙份精美的心靈雞湯。讓男人回到家之後，享受溫馨與快樂，消除一天的疲勞，釋放積鬱與煩悶，保持輕鬆的心態。
3，合理調整與安排生活節奏。利用節假日，適度安排一家三口的開心活動，用親情的快慰與歡樂，去暫時替代男人心中念念不忘的事業追求與家庭責任。
總而言之，家庭責任與事業追求是男人必須的本分，這就是有志男人的特性和標誌。只要身邊常有幸福、快樂、親情相伴好迅，有身邊親人理解、支援與同舟共濟相隨，再大的壓力，也不會壓垮乙個意志堅強友洞此的男人。
36樓：太史亮敬雨
我們男生壓力大是，大多不要別人管，你只用在傍邊默默的為他加油，還有就是支援他就夠了
37樓：匿名使用者
找乙個特別感興趣的東西分分神。等心情好點的時候，分析一下壓力的**以及解決辦法。最後通過實際行動解決這些問題。
這三碧老步做好，肯哪前定能越走越輕鬆。關悔緩公升鍵是認真想，堅持做。
怎樣幫助乙個男人緩解壓力啊？
38樓：匿名使用者
在這個競爭激烈的社會，男人的壓力不言而喻，如何去幫助男人緩解壓力，我認為有這麼幾點：
首先：在事業中不要給他設定太多不可高攀的目標，每個人的能力是有限的，如果你設定的目標，在男人身上沒有實現，相反你又冷嘲熱諷的，他會受不了，會覺得和你在一起生活是一種壓力，讓他更加困擾。
其次：在如果你是他身邊生活的人，每天都絮叨一些繁瑣的事情來煩他，不僅他自己的工作做不好，相反還帶給他一些無名的壓力，男人在這個社會中被關注的角色大大高於女人，比如，男人要掙錢養家，男人要頂天立地，男人要負責任，等等，這些無名的條款讓男人很累，所以作為男人身邊的你，就要做乙個體諒他的人，在生活上關心，在心理上給予支援，當男人遇到不順心的事情時，他不想講的時候你不要逼他講，給他乙個空間，讓他靜靜，如果你在這個時候在胡攪蠻纏，那你們的關係會因為這樣的小事而破碎的痕跡。
用一顆愛著的心去對待你身邊的每個人，每件事，你會覺得一切都會很美，一切事情都會解決。
壓力太大怎麼處理，生活中壓力太大，怎麼辦？
第一 生活壓力要從思想上認識，我們要想每乙個人都有不同的生活壓力，既然大家壓力都很大，那麼自己有很比在乎這一點壓力呢 通過這種自我 那麼你的先會很快的放鬆起來，保證自己的身心愉快。第二 生活壓力大，自己的心情比較不好，那麼我們要換乙個角度去生活，比如你可以打破自己的生活習慣，到一些自己沒有去過的飯店...
學習壓力太大了怎麼辦啊，學習壓力太大了怎麼辦啊？
乙個人不能沒有壓力,但凡事都有個度,壓力太大就會有很大的負面影響了 你必須學會勞逸結合啊 做自己感興趣的事情,比如休閒類的聽聽歌,看場電影之類的.我覺得尤其關鍵的是在一天的開始 早晨.你要給自己積極的心理暗示,多想想,哪怕動用的是幻想,覺得今天會是非常美妙的一天 有時阿q也是一種很好的解壓方式.要想...
如果壓力太大，你會怎麼做，如果壓力太大了怎麼辦？
減壓主要還是靠自己，放鬆心情，不要想太多不開心是一天，開開心心也是一天，與其鬱悶的 過倒不如敞開心胸接受身邊發生的一切好的不好的事請笑對人生吧 乙個人靜一靜也是個好方法啊！如果是我，我會找個安靜的地方 自己的臥室 靜靜的，任由思緒去飛。累了，就閉上眼睛，好好的睡上一覺。一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無...
心事太多壓力太大怎麼辦，事情太多，壓力太大怎麼辦？
學會宣洩啊 有效的減壓方法如下 一 健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。二 高談闊論會使血壓公升高，而沉默則有助於降壓。在沒必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣是一件愜意的事。三 輕鬆的 有助於緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴 吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。四 閱讀書報...
壓力太大想死了怎麼辦，我壓力太大,想死怎麼辦
壓力的 於我們對自己的不認同 過了沙漠真的是有綠洲。辛酸也算收穫。希望樓主對自己負責,對社會和家庭負責 不要再有這種輕生的想法 有閒時間可以適當的放鬆放鬆自己。生活的壓力，煩悶的心情沒有人可以理解，反而最親的人也不了解自己，心情非常的失望，我非常理解你。但煩惱每個人都會有的，心態放寬放輕鬆，想想曾經...