1樓：聖多納釋放法與實踐
如何用釋放法更快速的釋放？
我個人建議是先將「想要更快」背後的急躁、焦慮釋釋放掉。
很多時候我們會因為遲遲無法釋放乾淨而有了想要更快的念頭，於是許多朋友會開著手研發更有效率的釋放法，卻忽略了阻礙我們釋放的其中一項重要原因，
就是這些急躁、焦慮、想要快的感受，
通常研究的結果，
一時之間可能感覺真的有效率，
但是等到下次又遇到新方法無法跨過的門檻時，又會開始研究新的方法，
從此反反覆覆，
不斷推陣出新，
直到有一天才發現自己從來沒真正的釋放乾淨任何東西，只是藉由不斷研發新方法去找到好像更有效率的感受，最終的結果，
通常是認為釋放法無效，
而從此放棄釋放法，
這樣真的很可惜。
釋放法是一種誠實面對自己感受並放手的方法，只要試圖閃避、不誠實面對，
幾乎就等同開始遠離釋放的道路，
真正最有效率的方法，
就是腳踏實地、老老實實的釋放。
僅供參考。
謝謝。 - luceamor
2樓：
有本書叫 一念之轉，很適合普通人調整學習，是實踐性的，不是雞湯
3樓：匿名使用者
你煩惱嗎，那就讓自己忙碌起來吧，找點事做，列好計畫，每天過好一天，活在當下，人生事夠多了，別想太遠，不要憂慮，過好今天，明天事明天說，此分，此刻，此秒，都知道自己要幹什麼，不信你試試，列個計畫，讓自己忙碌1個月，反正就乙個月，拋開一切煩惱，有什麼事乙個月後再說，只要你堅持，一定會改變
4樓：匿名使用者
要好好修行，生活就是修行，一切都是無常，
只要我們知道這個道理，我們就不會積累太多負面能量在心中。
希望能夠幫助您！
5樓：匿名使用者
感受出來時不封堵它，讓它盡情的展現然後做乙個放手的決定很簡單，也很快速但需要你真的能夠認識到，你是主人！
6樓：幻夢琉璃心
唱歌，大喊【沒人的地方】
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