1樓：
每個人的缺乏安全感的方面都不一樣的，這個要具體問題具體分析的哦！
在不知道你缺乏安全感原因前提下，如果你是單身，缺乏安全感我想你可以試試以下方法：
1、穩定心情，回想過去，看看到底是什麼原因讓你有這樣的感覺和想法的，是什麼時候開始的，之後發生事情是不是一直讓自己鬱鬱寡歡，壓著自己，或者不順心之類的，找到最根本的原因才能更好的對症下藥
2、多和密友聊聊天，多溝通，從朋友的口中看看自己到底是什麼方面除了問題，結合自己的想法好好理一下自己的思路，看看是不是這樣的
3、不知道你的年齡是多大，如果到了戀愛的年齡的話，那會不會是因為內心的孤獨和工作壓力大，才會讓自己倍感空虛無助呢！
4、自信心，看看自己是不是因為缺乏自信才會這樣的缺乏安全感呢？
其他的原因就不好分析了，你說的太少了，o(∩_∩)o哈哈~
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如果你是戀愛期，那這個安全感的因素就另當別論了
安全感是建立在以下幾點的：
1、相互間的溝通，你們是否是很談的來的那種，且總會經常打**給對方，談談最近和今天的事情與感受呢？
2、無論做什麼事情，總會時不時的都會想到對方呢？
3、你們之間交談的時候是否仍有保留的秘密呢？如果有隔閡，若讓對方察覺，就會讓對方降低安全感或者沒有安全感
4、無論去**時不時都會讓對方知道呢？這點很重要，因為隨時讓對方知道自己的行蹤，不但表示對對方的尊重，更是表達了對方在自己心裡在乎的程度。
5、全心全意的去對待對方，不但要做到以上幾點，還要發自內心的順其自然的去做，而不是可以的違背自己意願的去做，因為這是內心的表達
6、經濟上的問題，引起的不安全感。如果是這個方面的，你就要好好思量一下，雙方好好商量，找到適合自己發展的道路，相互鼓勵對方，各自努力打出一片天地來，慢慢建立各自的事業
安全感就是建立在以上的自然的表達給對方的訊號下，通過時間的接觸慢慢積累出來的，急不來的哦！
2樓：小林情感社
女人要的不多，安全感罷了。
3樓：闌珊芭蕉夏夏
無所求就安全了，心態的事
4樓：一泓婚姻情感諮詢師
明明被別人深愛著，卻總覺得自己不值得被愛，還想方設法找出對方不愛的證據。每個人都想要安全感，都用各種方法想要得到安全感。其實安全感從來無法外求，也從來不在這世界以外，它是你內心世界的平安。
5樓：蟲哥說教育
所謂的安全感都是自己給自己的。
安全感是怎麼來的？
6樓：蟲哥說教育
所謂的安全感都是自己給自己的。
7樓：子寒有約
安全感是決定心理健康的重要因素，但是在現實生活中我們往往會發先你越是渴望從外界的乙個人或者是一件事情上獲得安全感，你就越容易失望和感到痛苦，比如當你期待著乙個男人為你遮風擋雨給你安全感的時候，你發現最終你餘生裡的風雨竟然都是這個男人給你
8樓：一泓婚姻情感諮詢師
明明被別人深愛著，卻總覺得自己不值得被愛，還想方設法找出對方不愛的證據。每個人都想要安全感，都用各種方法想要得到安全感。其實安全感從來無法外求，也從來不在這世界以外，它是你內心世界的平安。
9樓：小林情感社
女人要的不多，安全感罷了。
安全感，是什麼？怎麼來的？
10樓：劉歐然
首先推薦兩本書《自信的秘密》，《極端自我就是王》。
感到沒有安全感，完全是出於自身的原因，也就是說安全感是自己給自己的。沒有安全感無非三大原因：自卑、害怕失去、敏感。對症下藥，慢慢就可以給自己樹立安全感。
1.對於自卑，也是自我否定的一種。自卑令你覺得自己比別人低，使你在一段人際關係中不自覺得就處於弱勢的地位。
同時因為你內心弱小，長時間處於孤獨的狀態，感覺沒人懂你沒人願意理解你，導致你極其需要建立很多的人際關係來肯定自己的價值。隨即就出現了第二個原因害怕失去。我們先來說說如何給自己增加自信，很簡單，學習。
只有你了解的多了，才不會覺得別人有多牛逼。多培養自己的興趣愛好，並且深入了解他，讓他人對你充滿好奇，一步一步腳踏實地的讓自己變強大。
2.關於失去。失去這件事，誰都害怕。
但你越害怕失去，越會給對方造成一種無形的壓力，就好像手裡的沙，你握得越緊，它流走的越快一樣。不妨放寬心，平等對待自己和朋友，想說什麼就說，不需要擔心對方會怎麼想自己，這個時候的你十分需要表達自己，讓其他人知道你的想法，太封閉的人，別人想走進你的世界都很難，真正理解你的朋友會一直在，至於那些要走的，你怎麼也留不住呀。所以，let it be，順其自然吧。
3.關於敏感。這個原因，是前兩者累積起來的結果。
因為自卑，因為朋友的失去，你開始懷疑自己，越來越對自己沒有信心，越來越覺得自己一無是處，這個時候的你會有一種氣急敗壞的感覺，破罐子破摔，想徹底和對方斷絕關係。這其實是一種逃避，是你的自尊心在作怪。回到了最初的自卑。
所以對於敏感這件事，還是要自己勸自己，其他人或許對你並沒有那麼多看法，一切緣起都是你自己的內心，不斷給自己加戲，少一些猜忌，活出你自己，一切都迎刃而解了。
總之，首先讓自己自信，安全感隨之即來！
11樓：跟著遙媽不踩育兒坑
第一，財務基礎。
成年人的安全感大部分會建立在自己的經濟基礎之上。如果乙個成年人身上負債累累，那麼他的安全感可想而知。
第二，社會基礎。
乙個成年人有健全的人生觀，世界觀，價值觀。生活在乙個符合他的三觀的社會。自然會有安全的。
第三，自尊
乙個人有健全的自尊。不把所有的希望都寄託在別人的身上。不通過別人的評價來評價自己。
而說到兒童的安全感。安全感大部分的，都來自於自己的父母和代養人。
在嬰兒時期，只要身邊有人就會有安全感。四五個月以後開始認人，必須要熟悉人在身邊才有安全感。一歲以後，孩子學會走路了，就開始探索新的世界。
父母或者大人必須要在自己能夠看見的地方才有安全感。再長大一點，只要知道父母在自己可以找得到的地方，就會有安全感。在往後，只要知道自己的家在哪兒，就會有安全感。
當我們覺得不安全的時候。其實是小時候等一些記憶和情緒在影響我們。這個時候，打坐和冥想可以幫助我們，見到我們的那個小孩。
12樓：心理諮詢o茶茶老師
回答您好，很高興為您解答。
成年人的安全感，乙個是錢，乙個是自身價值
錢的重要性就不必多說了，你肯定是懂的，有了錢讓我們辦任何事都不用低三下四，是成年人的底氣所在。
兒子身價值是乙個人存在的意義，不管是在親情愛情和友情之間不免會體現，當你的自身價值提高之後，你的存在感也會油然而生，安全感便會接踵而來。
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13樓：m芸然
安全感是什麼？
按我的理解來說，安全感就是人在乙個環境裡面可以安心放心的感覺。
安全感這麼重要，那麼我們這麼樣才能獲得安全感呢？
正視自己，拿出紙筆，寫下自己的優點和缺點，擁有的和沒有的，以及想要得到的。一定不能覺得自己一無是處。
沒有人可以什麼都會，什麼都好，什麼都擁有，學會正視自己的一切，把想要的東西記錄下來，定下乙個可以做到的小目標，然後朝著目標前行。
人生本來就是充滿未知的，所有人都在摸索著前行。我想，只有強大自己的內心，強大自己，才能得到最大的安全感吧。
14樓：我的情商筆記
安全感是經常被人掛在嘴邊的乙個詞，它對人的影響非常重大，可以說是影響人的一生。
缺乏安全感的人往往過得很辛苦，他們通常會不夠自信，不容易相信別人，人際關係也不太好，害怕新的事物，也很容易焦慮。
安全感其實源自於三個感覺：「被愛的感覺」、「穩定感」、「掌控感」。安全感的形成可以追溯到生命最早期的前三年，也就是3歲以前，和父母的養育風格有很大關係。
這三年對於安全感的建立至關重要，如果小時候沒有建立起紮實的安全感，長大以後再來修復就要花更多的時間和精力，非常地不容易。
那安全感具體是怎麼形成的呢？
這就必須提到乙個經典的心理學實驗：嬰兒陌生情境實驗。
這個實驗是這樣進行的：由媽媽帶著一歲左右的孩子在乙個房間裡玩玩具，過一會進來乙個陌生人，跟媽媽和孩子一起說說話，然後媽媽會離開幾分鐘，讓孩子單獨和陌生人在這房間裡，接下來看孩子的反應。
孩子的反應大概可以分為幾種型別：
安全型依戀：在跟媽媽分開時，會很煩躁很焦慮，也會哭鬧，但媽媽一回來，馬上就衝上去抱媽媽，得到安慰後就可以自己去玩玩具。
迴避型依戀：對於媽媽是否在房間裡並不在意，媽媽離開時無r所謂，媽媽回來時也沒有感覺，也不會主動跑去抱媽媽。
矛盾型依戀：對於媽媽回來的反應很矛盾，媽媽出現時想去抱媽媽，但是媽媽去抱的時候又很退縮，很難從媽媽那裡得到安慰。
紊亂型依戀：出現紊亂的反應，向陌生人尋求安慰，或者跑去迎接媽媽又掉頭離開。
問題來了，孩子的這些反應又是怎麼形成的呢？答案是父母的照顧模式導致的。
安全型依戀的是因為父母對理解和接納孩子的情緒，在孩子有需求的時候會做出積極的反應。孩子會喜歡和爸爸媽媽靠近，把這良好的關係內化成自己的安全模式，願意去探索新的環境。這樣的孩子長大後是有安全感的，容易信任別人，和別人建立積極的人際關係。
迴避型依戀是因為父母對孩子的情緒採取忽視的態度，對孩子的哭鬧置之不顧，不理不睬，因為擔心孩子一哭就回應會讓孩子得逞，從而就寵壞了孩子。但孩子感受到的是無助，也就不會指望再從爸爸媽媽尋求安全感。這樣的孩子長大後，最大的特點就是「冷」，在人際關係裡頭給人冷冰冰的感覺。
矛盾型依戀是因為父母對孩子的態度是看心情，心情好的時候呵護有佳，心情不好的時候就不管不顧，甚至大發脾氣。孩子的反應就會不知所措，因為不知道爸媽這次的態度是和顏悅色還是狂風暴雨，所以很矛盾，很難形成安全感。這樣的孩子長大後，最大的特點是「粘」，在人際關係裡是很依賴、很需要被照顧的狀態。
紊亂型依戀是因為父母打罵孩子，大吼大叫甚至身體傷害，孩子是一直處於恐懼的狀態中，怎麼會有安全感。這樣的孩子長大後，最大的特點是「怕」，害怕靠近任何人際關係，很難抗壓，很容易失控。
建立安全感最關鍵的因素，是幼兒時期有沒有出現安全型的依戀關係，這是安全感最初的**。
15樓：一泓婚姻情感諮詢師
明明被別人深愛著，卻總覺得自己不值得被愛，還想方設法找出對方不愛的證據。每個人都想要安全感，都用各種方法想要得到安全感。其實安全感從來無法外求，也從來不在這世界以外，它是你內心世界的平安。
怎麼才有安全感，怎麼才能有安全感
所謂的安全感都是自己給自己的。每個人的觀點都不一樣 碰到喜歡你的人和喜歡性格的人就不一樣了 不要去改變或者偽裝 沒用 誰能改變和偽裝一輩子?做真正的自我才是最重要的 1.不是說花 帥 就沒有安全感了 這全看你平時的所作所為那種見了女孩子就往上靠的男人 你自己想想女孩見了 會有什麼反映?2.男人的安全...
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