1樓：幻靈隱月
要是您進入壓抑狀態
就努力讓自己快樂起來吧
多想想令自己高興的事情
平常要多跟人交往
不要總是記著不開心的事情
你一直希望自己能做乙個把自己命運掌握在自己手裡的人，世界上沒有能做到這樣的人
總歸有意料不到的事情吧
別太給自己壓力
有些事情做不到也就算了
2樓：匿名使用者
說說幾點，希望能幫些幫助。
1，要正確地認識自己，知道自己是什麼樣的人，不要追求完美的自己，也不要老是拿自己的弱點和別人的優點相比較，去發現自己的優點，如果暫時找不到，你也不用著急，可以去問問你的朋友或者同學同事，讓他們幫你發現自己的優點，因為你自己可能不自信，就算覺得這是優點也不願意相信，所以讓別人去說你的優點會比較好。另外，要能接受自己的缺點，每個人都會有缺點，重要的是你認識到了，並且去慢慢地改變和完善自己，不能接受自己的人是矛盾和痛苦的。
2不要對自己要求過高，或者可以給自己一些比較高的但是必須你確定通過努力能夠達到的目標，然後制定正確的計畫去一步步地完成，而不是把只是緊張自己離目標有多遠，離目標遠不可怕，可怕的是只知道遠卻不知道倒底有多遠，甚至不去為之努力。
3學會心理暗示，心情不好的時候，就去試著自己去提醒自己，我其實沒必要不開心的，我完全可以自己調整好心情，我是最棒的，這樣的，多給些自己積極的暗示，對自己是很有用的，這種心理上的問題是需要時間來慢慢調整的，不要心急，一定要對自己有信心。
4可以試下轉移注意力的方法，在自己心情不好的時候，可以去把注意力放在自己其它的感興趣的地方，認真地去完成。
5可以去發展一些自己感興趣的活動，比較唱唱歌，寫寫書法，多試著去熱鬧的地方，學會鬧中求靜。
心裡的平靜是最重要的，關鍵的第一步，要正確地認識自己和接受自己。
3樓：兲潶
我和你差不多
現在都快急死了
我都不知道該怎麼辦了
4樓：匿名使用者
你一定受過什麼傷害把？？別往心裡去。最好解決辦法就是找乙份對生活的最重要事是什麼,每天都必須幹的.
把必須要幹的做為生活中的樂趣,並日積月累幹下去.到後面才可以了解生活的真諦.必須幹的要經過風吹雨打才可以成為人生奮鬥歷程.
5樓：我愛學編導
多查點增強自信的，積極向上的句子。不斷給自己積極的心理暗示，不要老是想著我壓抑，我抑鬱什麼的。
你可以試試，因為我以前很抑鬱，可是後來找了很多那樣的句子，然後當做我的個性簽名，短短2天後，現在我變得很陽光。
我該怎麼解決心裡問題，我發現自己的心理有問題了，不知道該怎麼解決
我覺得你需要首先反省反省自己，看看對方曾經對你的指責和批評是否屬實，自身是否存在著有待改進的地方，有的話就積極改正。另外乙個就是要轉變思想，先是老闆，換位思考下，作為管理人員，壓力太大，看到問題就要指出來，可能言語上有失得體，但本意都是為了工作，而不是針對你。再就是提高自己的抗壓力能力，人生在世，不...
心理有問題怎麼辦，覺得自己心理有問題該怎麼辦？
首先，自我感覺是不是很嚴重，有沒有影響到正常生活。如果有，那最好還是找心理諮詢師，尋求幫助，讓生活快速回歸正軌。如果基本上不影響日常生活的話，可以考慮一下以下方式，進行自我調節。擴大自己的交際圈，把自己置身於集體中。尤其是要多跟充滿生命活力的 很陽光的人相處。出現心理問題，往往是自己的生活環境造成的...
感覺自己有心理問題怎麼辦，感覺自己心理有問題怎麼辦
心理有問題怎麼辦？乙個細節就可以讓心理有問題的人崩潰，你知道是什麼嗎 不要自我暗示自己有心理疾病，不要喪失自信心，不要變得麻木不仁，好好做自己，你就是獨一無二的，世界這麼美，要去看看，晴天雨後的出去走走呼吸呼吸自由新鮮的空氣，心情自然就好起來了 您好,消除消極的心理因素，糾正錯誤認識。通過自我暗示 ...
感覺自己心理出了問題，怎麼辦，感覺自己心理有問題怎麼辦
感覺自己心裡出了問題的時候，一定要調整好心態，把自己現在填充好就可以了。也不是自己心裡有毛病。可能只是思想，有時候偶然的遲鈍一下。心裡也就想不清楚事情該怎麼辦？平復自己的心情，慢慢來。心理出現問題需要及時 可以去看看心理醫生。如果感覺不是很嚴重就自我調節一下，例如走親訪友，出去旅行，多接觸人多看一些...
如何發現並審視自己的心理問題？十八歲人的心理問題
面對這種問題，應該仔細反思一下自己有什麼奇怪的心理問題，有沒有影響到自己的生活，面對事情有沒有不冷靜，有沒有嫉妒和不平衡，如果有的話，及時詢問心理醫生，找到自己正確的方向。心理問題多是由於周圍的環境而引起的，或是因為父母感情不和，或是受過被孤立 被欺負的冷暴力，從而導致內心敏感 易暴躁，最後影響了自...