1樓：狄冷玉佛文
憂傷，就像是一場沒有盡頭的獨角戲
是沒有辦法擺脫的
但即使如此
也不應該讓憂傷成為生活的主題曲
把一切看的淡一點，憂傷就少一點
閉上眼，靜下心，傾聽花開的聲音
美好一直都在
開啟心情的枷鎖
其實，只要乙個轉身
美好就在身後
沒有絕對的快樂，所以請允許偶爾的憂傷在蔓延
2樓：邛騰曾存
時間是**傷口的最好良藥。有悲傷是正常人對事物的情感反應，不要壓抑自己，正確對待自己和周圍的事物，遵循客觀規律，相信你終能戰勝自我，讓心靈更加安然、恬靜。
3樓：貝驕毛河
不要沉浸在過去的痛苦中，生活還在繼續,不要刻意忘記，那樣只會讓自己更痛苦，積極努力地生活，發現美發現愛,發現自己其實也擁有別的幸福在有就是要努力發現生活中快樂的事情嘍，無論你曾經多麼的悲傷，那都已經成為過去。在今後的道路上，我們不用再去面對它們，這不就是一件令人高興的是嗎？悲傷的記憶每個人都會擁有，所以不要為自己的悲傷感到苦惱，更不要拿自己的悲傷和別人的幸福去比。
我們要更加珍惜現在，堅信自己是快樂的天使，來到世間，為別人，為自己，創造歡笑的樂園.....
4樓：諮詢師欣欣子
回答您好，您可以從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！你可以採取以下建議：
1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；
2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；
4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；
5，多和家人聊天，或者打**，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；
6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；
7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在網上寫日記，記下生活的點滴；
9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜;
10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路；
11，可以和家人適當地**自己喜愛的電視劇集，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；
12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎；
13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質；
14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間；
15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣；
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怎樣擺脫憂鬱的心情？
5樓：
清楚的知道自己為什麼憂鬱。仔細想清楚它，想不清楚就問朋友，差資料。 還有發洩也不錯。只是憂鬱，也是情緒低落的週期正常現象。時間過了就好了。專家分析過的。
怎樣擺脫以前感情的困惑，怎樣擺脫以前感情的困惑？
如果你真的愛她為什麼會介意這麼多？她能老實的說出來就說明她不想欺騙你，要不直接花點錢就可以偽造乙個出來。我想，現在的她一定比你更難過，你現在不因該自己乙個人難過，而是去安慰她。並且告訴她你不介意。那件事很有可能是她的陰影，而你的愛把她帶出來了，她一定很愛你，錯過了。就不會再來。每個人必然都會有一段過...
怎樣能擺脫這個煩惱的抑鬱，怎樣擺脫抑鬱情緒
當乙個人的主觀需要和客觀可能 自身的願望和別人的要求難以和諧處理時，煩惱便悄然而生。這不僅發生在碰到困難，而一時又無法排除時 而且當工作取得成績 經濟收人增加時，也會產生煩惱。因此，人人都有過煩惱的體驗。長期的煩惱 自尋的煩惱，則會使人整天陷入心神不定的境地，消蝕乙個人的生活銳氣，對自己的健康 工作...
如何擺脫女生的糾纏，怎樣擺脫女人糾纏
這種情況我也遇到過n多，不過往懷裡貼倒是沒有了，也就是不停的給我打 發簡訊加qq什麼的，短的折騰乙個星期左右，長的有一年不死心的，還有換了n多手機號來騷擾我的，都被我滅了。對待這種死纏爛打的人最好的辦法就是涼拌，比如她打你 你就不接但是也別掛，弄成靜音，扔一邊去，如果有來電防火牆簡訊防火牆就把她放進...
怎樣可以快速擺脫自卑的心理，怎樣才能擺脫自卑的心理？
關於如何快速擺脫自卑的心理，我覺得你可以這樣做 1.正視自我的有效價值，擺正心態，加強對自己的肯定。自卑的人很容易否定自己，繼而否定跟自己有關聯的一切。他們很容易遷就妥協，特別在意別人的看法跟想法，就像思想界的變色龍，隨著別人的主觀意見而肆意更改自己真實的想法跟感受。多用肯定的語句激勵自己，替換掉自...
我應當如何擺脫失戀的痛苦，怎樣才能快速擺脫失戀的痛苦
你越是這樣想，越不容易走出陰影的 你要把心態放平的，想她當做是一件再正常不過的事情就好了，因為你們之間有故事，曾經經歷了太多，猛然間忘不掉她，特別想她和捨不得她都是必然的。因為你用心愛過。所以自然放不下她。但你還是要清醒的知道，你們已經結束了，你該清醒啦！一段感情而已，沒有誰缺了誰會活不了的，就當是...