1樓：滄海浩波
開學焦慮情緒，是對即將到來的學習生活感到不安和不適應，屬於開學前一種比較正常的心理反應，應對開學焦慮的辦法有：
一、心理調節：
1、從現在起要開始認識到「馬上要開學」的現實，少些抗拒，集中精力投入到新的生活中去。重點是做好心理準備，迎接新的挑戰。
2、現在你應該多去做，比如做做下學期的計畫和目標，溫習功課等等。一旦你開始投入精力去做，慢慢的這種焦慮心理就會平穩下來，切忌盲目焦慮而不行動。
二、生理調節：
1、在開學前幾天，試著慢慢調整自己的作息時間，提前「修正」生活中的不規律不合理的安排，這樣開學時就不會一下難以適應。
2、適當做一些戶外運動，讓自己許久不活動的筋骨活動開來，也能調適心情。
3、合理膳食，規律進食。忌在飲食上暴飲暴食或者沒有規律。如果自己控制有難度，不妨請家長幫忙監督。
有誰比較了解心理方面的 能開導下我麼。我感覺我心理有問題了
2樓：計然
還是先擺正自己的心態，用你的話說，你懦弱，但是你的心已經在不斷地充滿仇恨，這樣是很不好的。
老實人沒有錯，可是不是保護自己的老實人就有錯。任何時候都要保護好自己，不能一副，我是老實人我怕誰的心態。不管是什麼都是人。
你要是讓別人一再氣壓，別人就習慣了。如果你沒有阿q的心態，那就反抗，我說的反抗不是叫你去打架，多用自己的大腦，多思考。要是什麼都是別人能教會的，那為什麼不是人人都進北大清華呢？
別人要求你做的事，不願意，當然可以拒絕。
3樓：小薇
你這不是老實,你是潛意識自卑,因為某方面的原因自認整個自己都低人一等.
你需要先自信起來,然後不願意做的事情記得說不.你也是人生父母養的,你活在這個世界上,除了你父母,你沒有依靠任何人來養你,你不是一條桊養的小狗,所以你有對任何人(除了你父母)說不的權利.
要是有人無端毆打你, 你要記得還手.打不贏是一回事,但還手是一定要的. 這和報復不一樣. 你報復了,你的心靈城牆將毀之一旦,再建更難.
我曾經和你一樣困惑,但當我學會說不以後,我發現,別人並不比以前更兇橫,他們她們甚至更友善.
4樓：匿名使用者
同學```你這是正常現象啊```這個社會很複雜```你有沒有什麼愛好呢??
我建議你,多想想其他的事情,把你的注意力往你的愛好上轉移一些```分散了注意力,就不太會去想這些事情了啊```還有,他們讓你去做事情,讓你去問問題,你是可以拒絕的```請不要忘記了這點```
如果他們對你的態度不好,你可以提醒他們,讓他們注意```在他們過分了的時候,你是可以發洩一下的,但是請不要太衝動,我的意思不是讓你一激動就幹出傻事的那種發洩```偶爾的讓他們知道你也是有脾氣的人就行了```其實,有時候只需要一次,他們就會記住一輩子的```就不會對你像對傭人一樣了```別太在意這些無關緊要的事情```沒有傷害到你的切身利益,就不算是什麼大事```放鬆心態```別激動```記住了,你是可以對他們說不的```
5樓：沫沫
老實人沒有錯，不知道你可聽說過「人云亦云」這句話呢。意思就是他們說什麼，你都聽。這樣的話，其實是沒有自己的思想。
有些時候，可以找人聊聊，比如，長者或者朋友，這樣也可以讓他們幫你開導開導。當然最主要的是自己心裡要有乙個比例，別人說什麼樣話都可以，但是到了你這自己要能分辨，他這樣做法對不對。那些同學們讓你做什麼你都做嗎，他們讓你殺人你也去嗎...
你為什麼不對他們說，其實他們這樣對你，你特別有理去反駁他們呀！
6樓：天外飛仙令狐沖
人善人人欺天不欺，你更多的是懦弱，該讓它過去的就讓它過去吧，何必弄得自己又焦慮又抑鬱的，你還有很多路要走，難道你要都記住，誰惹了你你就生氣要報復，這是不可能的，那樣自己很累，別人也都不敢接近你了，懦弱是要改，但不是要改成無法無天，還有，你同學那些事，簡直就不是個事，你在其中不也獲益啦，增長知識啦，連不該懂得你都懂啦，你還有什麼不滿足，多參加體育運動，放下心情，讓自己快樂起來
7樓：匿名使用者
兄弟 你有這想法 就證明你要崛起了 加油 ...
這年頭人善被人欺 ..
不過也不要做壞人啦 覺得已經侵犯到你了 你就證明自己不是那麼好欺負的
8樓：匿名使用者
所有人都認為你老實，就是你總是會做他們不做的事。你可以不做：找藉口出去自習，很晚回來；下課了就去吃飯，不管他們.....
意思就是漸漸的遠離他們的吆喝，他們會漸漸的感覺到你的重要性。這個估計需要時間...
9樓：匿名使用者
光明正大。養浩然正氣
10樓：匿名使用者
呵呵！既然知道自己老實，那就學精明點吧，在說你也知道你是乙個男人，心裡怎麼想的就怎麼做，想說什麼就說什麼，現在這個世界，老實人就是吃虧，所以你應該要改變你現在的性格，否則你一輩子都得受人欺負。其實老實也沒有什麼錯，並且如果你應用合理還是你的優點咧。
再說你還是大學生，受的都是高等教育，應該能想明白的，以前的事情既然已經成為定局，就算你報復又能換回什麼呢？最後送你一句話吧：「市場不同情弱者，竟爭不同情眼淚。
」雖然我沒受過什麼高等教育，但希望說的這些話能夠幫到你！祝你早日找到自信。
11樓：匿名使用者
人之初性本善.人善被人欺,馬善被人騎.欺負你時候主動還擊,即使你鬥不過,永不服輸.
別人不合理的要求,一定要說不,我有其他事情要忙.凡事主動點,對你的人生有好處的.另外主動交往朋友,男朋友,女朋友都要交往的.
祝你好運.
12樓：匿名使用者
報復就算了吧 你可以學會拒絕 再有人指揮你你可以嘗試拒絕 你有這個權利 只是你好像從來沒用過
如何開導焦慮症患者
13樓：太原科大心理
焦慮症又稱焦慮性神經症，屬於一種心理疾病。焦慮症與遺傳因素、個性特點、不良事件、應激因素、軀體疾病等均有關係，這些因素會導致機體神經-內分泌系統出現紊亂，神經遞質失衡，從而造成焦慮等症狀的出現。
意見建議：經常開導焦慮症患者，向他們說明，困難和焦慮都是暫時的，不要太在意，任何人都可能患上焦慮症。經常開導焦慮症患者，向他們說明，困難和焦慮都是暫時的，不要太在意，任何人都可能患上焦慮症。.
多鼓勵和支援患者，試著表達願意幫助與接納的意願。.幫助患者正確認識焦慮症，只要經過合理的調治，大多數人在一段時間後會**。
大二快開學了，有社交恐懼和焦慮症的我很煩，在學校都是自己乙個人，怎麼辦
14樓：酷愛車市
大學階段，大多bai數情況下都是乙個du陌生的環境，zhi基本上沒有熟悉的人dao。你覺得你版自己都是一權個人，學校裡面大多數情況下不都是有社團的嗎？可以多加幾個社團，去學習某種東西，在你的社團裡邊，跟大家一起交流交流，你越害怕什麼，那你就去越學習什麼。
既然害怕社交，那你的話就會去加入一些類似演講呀，或者說需要多說話的社團比如廣播，主持人等社團。多練練就好了，沒有什麼社交恐懼不恐懼的，你心裡想的有點太誇張了。不用擔心，大多數人都這樣。
15樓：白蘭花豔
既然是知道自己有社交恐懼症
還有焦慮症，就應該去大醫院
看看心理醫生，開導開導你。
慢慢的試著順其自然，和同學交往
關於開學問題，關於開學焦慮症的問題
告利賀煜祺 有些學校因為一些特殊原因開學時間會比較遲，如果你懷疑開學軍訓時間，你可以打 給你的老師，一般正常情況，在入學須知上都有老師的 號碼，如果沒有，可以打 到學校詢問確定，態度好一些，低姿態一些，一般是不會碰壁的。關於開學焦慮症的問題 伱後悔啦?伱選擇咗蹴唔可以後悔 伱要捱過迲,髙彡先辛苦咖姐...
我是焦慮症嗎，焦慮症難治嗎 ？
這種事情藥物是要用，但主要還是生活環境的改善。找心理醫生 做個催眠 找出誘因然後 吧焦慮 憂鬱 都是人正常心理現象 伴隨著恐懼憂傷藥物 損傷肝腎 影響大腦神經 百害無一利 建議抓緊 擺脫藥物依賴 給你個方法 選擇一門業餘愛好 保持3個月以上 全身心投入 例如下棋 等 祝福你早日 確實，有焦慮症的症狀...
焦慮症和抑鬱症怎麼鑑別呢，我懷疑我有焦慮症，抑鬱症，怎麼識別是不是呢。
焦慮抑鬱應該屬於抑鬱症的表現。舉個簡單例子。如果是乙個很重要的會議快遲到了。焦慮症會在快遲到的時候就很緊張怕遲到。真要遲到的時候手足無措六神無主然後不知道幹啥好一刻也坐不住 如果是抑鬱。快遲到的時候就會很難受。抑制不住的想如果遲到了會有什麼很不好的後果。真遲到的時候滿腦子都是遲到了完蛋了甚至不敢去開...
焦慮症有哪些症狀，焦慮症有哪些表現？
焦慮症的症狀一般分為兩大部分，一部分是心理的焦慮，一部分是軀體的焦慮。心理的角度，就是過度的緊張 擔憂 恐懼，而且這種擔憂顯得有點莫名其妙。而軀體的焦慮往往就是指身體上面表露出來各種各樣的不適感。比方說胸悶 心慌 出汗 手抖 臉紅 失眠等等。而且這些心理的症狀和軀體的症狀它往往是交叉在一起的，隨著心...
得了開學前焦慮症怎麼辦，開學了焦慮怎麼辦
多參加體育鍛煉，放鬆自己，我的情況也跟你差不多，但參加了體育鍛煉之後就不會了 很多學生在新學期開學前都會有些煩的感覺。因為就要告別不受管束的自由日子，又要面對一大堆作業和考試。學習上的難點必須要去面對，還要承受住被老師 家長 同學評說。學習真的是一件較勁的事情，想輕鬆偷懶，學習成績就要下滑 但努力發...