有社交恐懼症的人要怎樣去克服呢

1樓：

要努力積極的和人交往，不要害怕和別人相處，

2樓：生活達人小鄭老師

那麼你就應該要讓自己變得勇敢，是可以通過自我去克服的。

3樓：達

在我看來，性格內向，不愛說話，害怕說錯話，是社交恐懼症的根源，所以，要對症下藥，為了預防說不好或者說錯，可以說話前先準備一下，打個腹稿，然後大膽說出來，況且，即使說不好，或者說錯了，也不要緊的，可以重來嘛，說習慣了，就會說了，也不會再有害怕的感覺了。

4樓：夏侯星菱

我覺得能克服社交恐懼，真正的唯一的方法就是，邁出第一步與人交流，去參加一些娛樂活動時間久了自然而然的就克服了，

5樓：加州旅館的老闆

我覺得對於那些患有社交恐懼症的人來說，可以試著讓他們走出去，走出他們生活的那個圈子，讓他們多交點朋友。多跟身邊的人多一些交流，多一些溝通，這樣他們的社交恐懼症會慢慢的被克服。

6樓：回憶

性格內向不是什麼缺點，一點兒也不要自卑或者自責，要給自己以信心和勇氣，因為性格內向的人，一般內心強大，遇事冷靜，不愛多說話，給人以沉穩的感覺，所以，在社交上缺乏主動性，不愛交際，只有建立信心，才能衝破障礙。

7樓：三熙

我認為可以參加些團體運動活動，個人喜歡籃球，打籃球經常跟一些佰生人組隊打球，這個不用太多的交流，對彼此沒什麼要求，心理也不會有什麼壓力。慢慢也會習慣一些佰生人出現在自己的世界裡。

8樓：匿名使用者

嘗試主動與人溝通，良好的溝通是成功的前提社交的目的就是多結交朋友，開拓自己的朋友圈，人脈圈，那就要主動與別人交流溝通，當然要注意分寸，不要在別人說話的時候去打斷別人，在非常禮貌的情況下主動問候打招呼，用一段精彩的自我介紹來給對方留下深刻的印象。

9樓：影子

在參加社交活動之前，先做好儀容儀表的準備，從而提公升個人氣質，這樣就增加了你的自信心，從而讓你在人群中更加突現自己。

10樓：古小霖

社交中有很多禮節禮數需要我們系統的學習，比如與人打招呼，敬酒禮節，餐桌禮節，溝通表達，互換名片，擁抱握手等等，這些都是社交禮儀中重要的部分，在你參加社交活動前，可以先做做功課，俗話說的好，禮多人不怪，知禮懂儀一定會受到大家的歡迎。

11樓：通以梅

社交恐懼症在於缺少鍛鍊，萬事開頭難，只要勇敢地邁出第一步，循序漸進，加強適應性訓練，有目的，有意識地與人交流，時間長了，自然就會不害怕了。