1樓：水洗裝置網
這個你要自己克服啊
要是你自己心裡一直想著的話
那你很難擁有幸福美好的生活了
要知道 自己對自己有信心不放棄才是最重要的了
2樓：匿名使用者
你走不出來！一輩子，有孩子的話的走不出來
3樓：匿名使用者
孩子的一切問題都來自於原生家庭，特別是與母親的關係，如果母親對孩子有不恰當的回應或根本沒有回應，非常淡漠，那麼孩子的人格就會存在很多缺憾或者不太健全，從而影響孩子的終身，並在孩子成家後的小家庭中延續悲劇，如果我們能意識到這些，並勇敢地從原生家庭中走出來，去嘗試修復自己的傷口，人的人格是可以改善，並且完成生命的重建的。
嘗試接納過去的一切，並跟自己的過去握手言和；
理解並尊重自己的父母，感恩他們給予我們生命和照顧，即便父母沒有按照我們想要的方式去關愛我們，但有些東西我們可以選擇，也可以重新去做，過去的經歷和時光卻不能倒流，我們也無法選擇自己的父母，坦然面對過去，一切都是老天最好的安排；
放下怨恨，過去已經有了那麼多辛酸和不快的經歷，諒解曾經傷害我們的人，放下這些包袱，原諒他人也就是放過自己，讓自己輕鬆自在，不要揹負著沉重的怨恨去讓自己的生活總是那麼糟糕；
多觀察內省自己，潛意識中我們會對自己的父母忠誠，會以父母對待我們的方式不自覺地去對待自己的孩子或家人，從而讓悲劇重演，我們要讓自己的潛意識意識化，打破這些鏈結，用不同的方式去應對現實問題，從而解開自己的心結，讓自己的生活過得美好；
父母有可能已經年邁，我們無法改變他們的性格和觀念，但我們可以改變自己的觀念和行為，通過這種行為的改變，引起家庭氛圍和場域的變化，從而帶動家庭其他成員行為的改變，使整個家庭更和諧、健康；，
時刻活在當下，做好當下應該做好的一切事情，不要為了過去的想法或事情耿耿於懷，也不要為將來可能發生的事情擔憂，讓自己誠惶誠恐，失去了理性；
不斷地實現個人成長，提公升自己的修養和能量，具備一顆慈悲的心，並讓自己這個心的容量變得越來越大，能接納的範圍更廣，最終能包容一切人和事物，健全自己的人格，讓自己變得更加同整、和諧、寧靜、寬容，也更加幸福、自在、安詳和穩定。
如何走出原生家庭的傷害
4樓：河北超職教育
如何擺脫原生家庭影響
5樓：各處綻放的花朵
當你心裡產生自我否定時，你要理性去思考，真的是這樣嗎？找出三個理由說服自己，然後重新建立肯定。
6樓：師三牛
最簡單粗暴的方法就是斷絕關係，但一般人做不出來，也不建議做出來，還有就是把話挑明了，告訴父母自己這麼多年在心靈上受到了父母哪些傷害，但效果一般，因為不是所有父母能放下身段承認自己帶來的傷害，反而容易造成多次傷害。最好的方法就是自己原諒父母，改變自己還是比改變別人相對容易些，並且在自己的一生中時刻提醒自己，不能像自己父母一樣對待自己的伴侶孩子。
7樓：依窗聽雨
如何走出原生家庭的傷害？當你成年以後，你可以出來。創業。就離開了家。當你結婚以後，你可以單獨居住，你就也可以離開了這個家。
8樓：匿名使用者
時間會沖淡一切的，專心忙於工作和學習吧，很快就忘了的
原生家庭的傷害如何去**？
9樓：也也也是你
首先，檢查自己與父母之間是否存在緊密糾纏的關係。通過觀念，感受，行為問卷調查表審視自己與父母之間的關係。無條件服從和使命反抗對父母的情感仍都很強烈。
其次，進行我界定，檢測自己是否情感獨立。
很多人對自己的的大部分看法，來自於父母的說法，這是對自我認知的模糊，沒有找尋到真正的自我，對自我認識有偏差。自我界定是弄清楚自己的需求，忠於自己內心真實的想法，在自己和他人情感之間找到一種平衡。
在與父母相處的過程中經常進行自我界定，慢慢地更多地了解自己。假如父母要搬來和你一起住，而你的丈夫要在家裡辦公，專案事情緊急，不能受打擾。在這特殊階段，丈夫不同意岳父岳母過來同住。
而你的父母因為家裡裝修沒有地方去，執意要去家裡住，這時候你該怎麼辦呢？如果同意，丈夫會生氣，影響夫妻關係。如果不同意，父母會生氣，罵你不孝。
這時，你應該問問自己的內心，到底想不想父母過來同住。
弄清楚自己的意向，在滿足他人和自己之間找到一種平衡，而不是一味遷就某一方，或者不敢拒絕。在這過程中表明自己的立場，用非辯護回應進行溝通，阻止矛盾激化。非辯護回應可以打破「攻擊-撤退-防守-公升級」的迴圈，不對事件直接給反應，柔腸百轉，就像是在打太極。
比如：哦？、噢，我明白了、這樣啊、讓我想想，諸如此類。
再者，直面過去，意識覺醒。質疑那些隱藏在腦海中的錯誤觀念和自我毀滅性行為。幫助中毒的孩子意識到自己的痛苦和憤怒根源於父母的哪些有毒行為，是這些行為對自己造成了傷害。
一旦中毒的孩子意識到痛苦根源於父母的有毒行為，就會怒由心生，憤恨無比。這時應該允許自己憤怒，不要壓抑自己的感受，表達出自己的憤怒。可以用力捶打枕頭，對惹你生氣的人的**大吼大叫，假裝和生氣的物件對話，和信任的人聊聊你有多生氣，借助一些方式發洩釋放出憤怒。
運動也是一種不錯的選擇，還可以化憤怒為動力源泉。最後，與父母對峙。通過寫信、面談與父母對峙，表達出自己的情感。
對峙的過程中，堅持使用非辯護性回應，堅定表明自身立場。要有做持久戰的準備，對峙不是一兩天，需要有其他人員的支援，才有勇氣堅持到最後。
不管最終與父母對峙的結局如何，踏出了這一步，這本身就是一種**。最後的最後，找到與父母相處的新模式。根據對峙的結果，就將來與父母之間的關係做出決定。
10樓：夏沫呀
原生家庭的傷害的**需要時間和乙個愛你的人。時間會讓你淡忘原生家庭的不美好，而愛你的人會讓你重新感受到溫暖，重新愛上這個世界。
11樓：船長未出海
很好**的，隨著年齡的增長應該學會自立，獨當一面，慢慢的去調整自己的心態，這樣下來就會越來越好。
12樓：
首先不要有心裡負擔，不要時時刻刻提醒自己家庭對你的傷害。可以多了解一些有關的心理學知識，學會原諒和包容，原諒他人，其實也是放過自己。
13樓：他與年長
最好的方式是忘記過去，可以通過做一些自己感興趣的事情轉移注意力，慢慢減少自己對原生家庭不好影響的記憶。
14樓：懶仙仙仙
建議你多看一些心理學相關的書籍，多了解自己，了解依戀理論，重新塑造依戀關係，接受自己，不要逼迫自己，人心是有很強的修復功能的。
15樓：和藹的浮零
要學會獨立，讓自己獨當一面。只有擺脫原生家庭才能做到**的第一步，才能慢慢地走出來。
16樓：匿名使用者
直面原生家庭陰影，正視痛苦，才是原生家庭傷害的化解之道！你需要清楚的看見在自己身上發生的一些經歷，找到其中根源進行自我修復和療愈。以獲得乙個身心健康的人生。
用健康的思維模式去打敗不健康的思維模式，讓自己越來越習慣健康的思維模式。
17樓：匿名使用者
原生家庭帶來的傷害還是需要自己去慢慢癒合，隨著年齡的增長，明白的道理就會越來越多，很多事情也就慢慢的看淡了。
18樓：夏之光啦
多做一些自己感興趣的事情，讓自己每天過的開心一點。可以多看看書，跑跑步，保持身心健康，
19樓：
找乙個愛你的人建立乙個溫暖的新家庭，用現在的幸福生活來撫平之前的傷口，向前看，忘記痛苦的原生家庭。
如何擺脫原生家庭的傷害
20樓：miss西瓜頭
心理學家弗蘭克卡德勒說：
生命中最不幸的乙個事實是，我們所遭遇的第乙個重大磨難多來自家庭，並且，這種磨難是可以遺傳的。
但，若你想改變的話，一定可以。
那麼該如何療癒自己呢？畢竟過去的事情已經發生了，我們無法像最近《復仇者聯盟4》一樣回歸過去修補問題，這個時候我們如何利用當下來療癒自己呢？今天我根據我從業多年經歷以及我自身的體驗幫助大家梳理一下如何走出原生家庭帶給我們的傷痛體驗。
原生家庭是人生的基石
首先先給大家解釋一下原生家庭這個詞，原生家庭顧名思義就是我們最初的家庭，這個家庭包含我們自打出生以來擁有最重要的親人關係（這裡不一定是父母，比如有些人出生之後父母雙亡，自己從小是和爺爺奶奶長大，這裡爺爺奶奶還有他自己也可以是乙個原生家庭）。
中國的老話說「三歲看大，七歲看老」。
也就是我們的人格一般在和小的時候就基本定型了，那麼人格是如何產生的，根據精神分析觀點乙個人的人格往往就是早年與最初養育者之間的互動當中產生。
既然如此與原生家庭的關係是否健康的確對我們一生的影響都會非常大。
多少人掙扎了一輩子，都無法逃離，在之後的生活中原生家庭帶來的影響揮之不去。
小時候不被父母鼓勵表揚，長大後一直在尋求肯定；
小時候在家裡不受重視，長大後變得缺乏安全感；
小時候在家庭的語言暴力下長大，長大後變得敏感不自信；
小時候在父母的爭吵中度過，長大後變得不信任感情；
……告別過去需要勇氣與智慧型
1886年，尼采在《善與惡的超越》中寫下：與惡龍纏鬥過久，自身亦成為惡龍；凝視深淵過久，深淵回以凝視。
告別灰暗的過往並非易事，也並非難事。
要知道我們的人格雖然很大一部分可能在早年就被決定了，但是並非這裡我們就真的無能為力。
布萊恩·利托認為，人們並非基因或環境的受害者，也就是是說即使在人格形成之後，人們依然可以自由選擇成為乙個怎樣的人。
他指出，我們「每個人都至少有3個自我，乙個是由基因決定的，乙個是在環境和文化影響下的，還有乙個是由我們自己所追求的人生目標和價值所定義的，而最後這乙個，才是最重要的、完全屬於自己的自我」。
走出原生家庭影響的幾個步驟
第一步：覺知識別問題
首先對照看看自己是否乙個問題我們明明很想改變卻總感覺有股力量讓自己無法改變，這個時候你仔細回想剖析可能會發現從小到大就是如此。這個時候可能是過去帶來的影響，要知道覺知識別到問題所在永遠是改變的第一步。
第二步：重建自己的界限
前面文章講到了，原生家庭帶來的影響是人格層面，要知道人格的改變一定不是容易的事情。所以自己千萬不要著急，這個時候你開始意識到問題出現後可能會遇到家庭的激烈反對和攻擊，會讓你更加痛苦。
這個時候一定要相信自己的感受，因為感受往往是最真實的，你的感受不會欺騙你。往往一件事情不開心就是不開心，沒什麼對與錯的。
第三步：開始相信自己
當你想要超越過去的問題時，你可能對於很多問題有一些看法，甚至你可能會與原生家庭有強烈衝突。
這個時候還是需要有乙份覺知，堅定讓自己走下去。最好可以和他們說清楚，如果家裡人覺得你變了或者怎樣好好把問題和他們講清楚，即使他們可能一下子無法接受你，但是他們也會反思。
這樣堅持一段時間我相信慢慢你的自我會越來越強大，你可能開始會有主見，你和過去會變得有所不一樣。
第四步：重新回歸家庭
當你走到這一步，前面做的不錯的時候自我療癒到了一定的程度。這個階段雖然自己有了成長，可是父母卻並沒有成長。
同時由於涉及安全感、自我認知、價值觀、世界觀、界限把握等諸多方面的自我成長，這個階段會持續相當長一段時間。
你的原生家庭到底對你有多大影響，原生家庭對你的影響有多大？
原生家庭對我的影響是一生一世的。父母脾氣不合，父親在家暴躁，在外面是絕對的老好人，誰也不得罪，在單位裡遇到不痛快，回家拿老婆孩子撒氣。母親沒文化，喜歡嘮叨，屬於煮不爛的鴨子嘴，雖然被我父親暴力毆打，不敢還手，但嘴上不認輸。人都說打死犟嘴的，淹死會水的，一點沒錯。讀初中的時候，突然間我開始特別的努力，...
怎麼正視原生家庭傷害，什麼是原生家庭的傷害
人間失格 是日本作家太宰治的代表作，講述了男主角從青少年到中年，酗酒 自殺 用藥物麻痺自己 一步步走向自我毀滅的歷程。開篇就說，我這一生，盡是可恥之事。這部 被認為是太宰治的自傳，那麼強烈的羞恥感，到底是從哪來的呢？太宰治出生於富裕家庭，在家中排行老六。因為當時奉行的長子繼承制，讓他在家中成為地位很...
怎樣降低或完全擺脫原生家庭對自己的負面影響
1 正視原生家庭的不足 很多人不願意承認原生家庭的不足，不願意承認自己生活在乙個不幸福的家庭，不願意承認自己有乙個不幸福的童年。其實父母也都是平常人，也有缺點和不足，在教育過程中也會有一些偏差的地方，所以父母說的做的並不完全是對的，原生家庭的不完美是正常的。為了將負面影響降到最低，首先必須正視原生家...
孩子的性格和原生家庭有多大關係？怎樣才能讓孩子健康發展
孩子的性格和原生的家庭關係非常重要。俗話說有乙個好的家庭氛圍，對孩子成長是很有利的。父母是孩子的第一任老師。要想讓孩子健康發展，就必須要保證有乙個良好的家庭的氛圍，讓孩子每天都能感受到家的溫暖。也讓孩子感覺到家對他有多麼的重要。其實我們都知道每乙個家庭不可能每一天都是開開心心，一帆風順的。只要記住一...
如何克服原生家庭給自己帶來的傷害
當你心裡產生自我否定時，你要理性去思考，真的是這樣嗎？找出三個理由說服自己，然後重新建立肯定。完全擺脫原生家庭的負面影響是不可能的，因為我們已經在其中生活了很多年，我們不能選擇我們的父母和出身，但是我們可以去改變我們能改變的。如果原生家庭的問題並沒有那麼嚴重，我們可以選擇去溝通，去交流，爭取去改變他...