1樓：雪花開前笑我痴
自律，出自《左傳·哀公十六年》，指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。指不受外界約束和情感支配,據自己善良意志按自己頒布的道德規律而行事的道德原則。
首先，我們應該明確乙個問題，我們為什麼要自律?
不想做乙個平庸醜陋一無是處的自己，不想渾渾噩噩地沒有目標，懶散地生活，重複的日子，沒有興趣地過活，渴望功成名就，走上乙個台階的精緻的生活，又或者想讓別人艷羨滿足自己的虛榮心。
不管你的初心是怎樣，總之，是想要改變，想要自控。
那麼，到底要怎樣做呢?
一、找尋自己的目標
這個目標不是說隨便信手拈來，而是你的渴望，你的嚮往。你可以在安靜的地方。找一張紙，寫下你從小到大，所有你最想做的事，或者能讓你快樂的事。
然後給這些事情排個序，排序的權重請遵從自己的內心，前三名就是你的目標。又或者你受了打擊：因為失戀想要立志**，被排斥想要考研提公升自己，遭人嫌棄想要改變自己的形象。
心裡有一股子勁兒想要達成那個目標。在自律這件事情上，你必須讓自己身處絕境，讓自己退無可退，否則你將一拖再拖。
二、製作計畫
你要根據自己的實際情況制定乙個計畫表，就像你一天背不完一本四級詞彙，你不能總寫一些好高騖遠，完成不了的計畫。然後我們需要把自己要做的，條條框框的寫下來，把已經做了的，打紅勾或其他記錄下來，白紙黑字，讓你的計畫和成果清清楚楚展示出來。明明白白看到每天的堅持，看到每天的進步，才會讓自己繼續做下去，相信自己可以堅持下去，進入良性迴圈。
三、給自己一些小幫助
獎勵自己：可以在完成了乙個小目標後，比如堅持一周早起，犒勞自己一頓或者買一件心儀的飾品。這就是所謂的刺激**，刺激——行為——獎勵，久而久之，乙個習慣就此養成。
時刻提醒自己：我們自律不起來在初期就是沒有人提醒自己，拿起手機不自覺就開啟了遊戲，回到寢室就想放縱，面對這樣，你可以自己提醒自己，把鎖屏設成計畫表，在寢室貼上提醒貼，設不同時段的鬧鐘告訴自己該幹什麼事。
最後，我想說：
我們還有更高更遠的夢想，還要去更遼闊的地方。我們不甘心一輩子被嘲笑，所以要拼盡全力奔跑。這世界很美，我們卻還沒有見過。自由很可貴，可我希望能得到最好。
2樓：小花豹
要麼現實所迫，要麼嚴格要求自己。
3樓：熱血足球
我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學生，處在向邁進社會過渡的時期，更是有數不清的紀律和規則來要求我們，告訴我們該怎麼做不該怎麼做。
4樓：
定製可量化目標：沒有目標，我們的生活就像行駛在大海中沒有指南針的帆船，隨風漂移。改變自己的習慣：不改變自己拖延、好高騖遠的壞習慣，花時間設定的目標也就是空談。
5樓：按鍵精靈家長幫
現在的你想要改變，想要自律，那就靜下心想一想：你究竟喜歡什麼？你最渴望和最恐懼什麼？
你到底想要什麼？未來一年你會成為什麼樣的狀態？未來三年你希望自己過上什麼樣的生活？
五年、十年是什麼樣的生活？把這些問題想清楚了，從驅動力最強的事情開始做，把自己一步步變成乙個自律的人。
6樓：幸運飛艇開獎
循序漸進，慢慢改變自我，從小目標開始，比如要戒菸，就告訴自己，每天減量，
7樓：匿名使用者
自控力是需要磨練的，也是很難養成的乙個思維習慣
怎麼才能自律
8樓：叫那個不知道
設立目標,循序漸進。養成良好的習慣。 為自己創造乙個自律的環境。
要自律，當然要有具體的要求。在配合當下正在實行的素質教育方面，我們要提高自身素質，樹立自尊、自愛、自強的自律意識，對學校、班級和個人都要有強烈的責任感，並且能夠正確處理日常學習生活中的人際關係和矛盾衝突。
在學習方面，我們一要獨立，獨立思考、獨立解題、獨立完成作業；二要自覺，自覺做好自己該做的事情，包括做好預習複習工作、上課專心聽講和按時完成作業。在行為上，我們應該以中學生日常行為守則來規範自己的言行舉止，做到文明禮貌、愛護公物。在外表上，我們應該以簡單大方、乾淨整潔的衣著表現出學生樸素的本質。
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相關故事
1、白玉霜是著名評劇演員，演技很高，被人稱做「評劇皇后」。她為了做到自知、自律，不論三伏酷暑，還是三九嚴冬，一有時間就去練功，練嗓子。有人對她說：
「你已成名了，幹嘛還這麼苦練？」她笑笑說：「戲是無止境的。
」並且她能虛心聽取別人的意見，不管什麼人，只要給她指出缺點，她都非常高興。
2、吳晗在清華大學時，想買一部《明史紀事本末》，因沒有錢，就趕寫了一篇《清明上河圖與金瓶梅的故事》換取了10元稿酬，買了這部書。但他對自己寫的這篇文章不太滿意，在與老師的信中說：「在暑假中倉促草成，本不想發表，因想買一部《明史紀事本末》一時湊不齊錢，所以只能送與本校週刊，拿到了10塊錢，大概可買一部了。
」這件事吳晗深引以為疚，第二年為這篇文章寫了乙個補記，進一步為這篇文章匡正與補缺，使自己的觀點趨於完善。
9樓：blackpink_羅捷
第一、設定乙個具體目標。以健身為例，你需要把目標具體化，比如：早睡早起（晚上10點睡覺，早晨6點起床），做會鍛鍊；睡前練瑜珈（晚上9點~10點）；每坐1小時起身活動一下。
第二、每天督促自己。設定目標時首先問自己：無論遇到多少困難，都願意堅持嗎？目標定好後，讓朋友、家人監督自己；或通過日記等形式監督自己去履行承諾。
第三、找出自己的軟肋，事先做好應對措施。比如在戒菸時，別人遞菸給你，自控力弱的人一定要選「無一例外」模式，即任何時候、場合都不再抽了。每次都直接拒絕對方，慢慢地就不再有人遞菸了。
第四、完成每個任務都要慶祝一下，作為一種達成目標的儀式，也是對所付出努力的一種自我肯定。
10樓：小花豹
要麼現實所迫，要麼嚴格要求自己。
11樓：熱血足球
我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學生，處在向邁進社會過渡的時期，更是有數不清的紀律和規則來要求我們，告訴我們該怎麼做不該怎麼做。
12樓：
定製可量化目標：沒有目標，我們的生活就像行駛在大海中沒有指南針的帆船，隨風漂移。改變自己的習慣：不改變自己拖延、好高騖遠的壞習慣，花時間設定的目標也就是空談。
怎樣才能變得自律
13樓：小花豹
要麼現實所迫，要麼嚴格要求自己。
14樓：熱血足球
我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學生，處在向邁進社會過渡的時期，更是有數不清的紀律和規則來要求我們，告訴我們該怎麼做不該怎麼做。
15樓：
定製可量化目標：沒有目標，我們的生活就像行駛在大海中沒有指南針的帆船，隨風漂移。改變自己的習慣：不改變自己拖延、好高騖遠的壞習慣，花時間設定的目標也就是空談。
16樓：林如音
都說自律的人都有自己的野心，你先定乙個合理的目標，多想想完成後你可以得到什麼。然後付出行動，你可以給自己列乙個時間表每個時間幹什麼，如果手機會影響你那就關機，幹完事再用。或者可以找乙個志同道合的人一起努力，兩個人一起變得優秀互相鼓勁。
17樓：匿名使用者
把每天要做的事情寫在紙上放在身邊隨時提醒自己。然後每天做這件事。每天不要安排太多工，對你的成長有幫助的任務五個七個就差不多了。
比如學個技能、早睡、運動、做飯、聽歌放鬆、閱讀。每項任務定個時間完成，不去浪費太多時間可以激勵你明天繼續。
18樓：
多讀書，增加品味，做事三思而後行，做到自強，控制好自己的一言一行，這樣才能變得自律。
19樓：農民工小麗
只要你下定決心想改變，就一定可以變得有自律，我相信自己一切皆有可能。
20樓：劍雨筠
作好自己的人生規劃，說話做事三思而後行才能變得自律。
21樓：bruce688幸福
制定計畫，制定目標，嚴格執行，持之以恆，做到這些就一定可以變得自律，走向成功，加油。
22樓：職場達人宸宸
這個就要有計畫地給自己設立乙個小目標，每天堅持下去，習慣就好了
23樓：程
加強鍛鍊計畫未來，計畫目標，
24樓：靜水流深
要想變得自律，就得提高自控能力。
25樓：心樂
1、懂得節省時間學習
當乙個人有了學習的意識，也自然會想要省下更多的時間去學習，也只有保持高效率的學習態度，這樣才能夠讓自己更加自律。
2、懂得合理規劃年度目標
自律的人每一年都會有更多的目標，通過合理的規劃，也能夠讓自己有意識地去拒絕一些不合理的聚會，甚至浪費時間的事情。
3、學會分解工作任務
當自己的工作過多、過於複雜的時候，這個時候一定要學會分解工作任務，通過任務的難以程度分解，這樣對於自己的工作自律也會有一定的幫助。
4、階段自律獎勵
對於自己自律的行為，一定要給予獎勵和表揚，對於自己階段性表現，也應該給予一定的認可，這樣自己才會更加的嚴格要求自己。
5、找到影響自律的阻礙
在幫助自己自律人生的過程中，對於一些影響自己自律的因素，一定要找出來，並且刻意地去避免接觸這些自律因素。
怎樣才能讓自己真正的自律起來？
26樓：盡帶是萌冀神
7. 如何讓你快速自律起來？克服拖延症，找到自律的動力
27樓：熱詞替換
自律就是克制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊；走在馬路上要遵守交通規則；
28樓：生活中的設計
自律是很難的一件事情，要自律就先從作息時間表做起。
給自己制定一張作息時間表，把每天該做的事情寫清楚，第一天沒做到，就找原因爭取第二天做到，連續多天沒做到，就修正作息時間表，剛開始不要對自己太苛刻了，只要堅持，慢慢就自律起來了。
29樓：窗邊那傢伙
既然是自律，動力和行動力只能源於自身，不要指望外力。
很多事情，非不能也，是不為也。自己真的想做，自然也就做了。那些所謂沒有自制力，不能自律的，說到底還是沒有真正想做，沒有那麼想做，所以就只是想想而已，沒有付諸行動。
30樓：靈魂最後的呼吸
給自己定任務，什麼時間做什麼事情，形成習慣。
自律這件事，必須自己下定決心，管住自己。
否則，怎麼能叫做自律呢。
如果前期，實在無法自我管理，那麼找到乙個稱職的人幫助你一段時間。
比如，父母，朋友。但是不能長期依賴對方。
最終，一定要自己形成自律。
31樓：常常嚐嚐
對自己下手狠一點，沒點毅力決心是自律不了的。
32樓：匿名使用者
讓自己自律靠的還是自己，任何乙個人都幫不了你。除非軍事化管理，你要想自律的根源，為什麼要自律，還有自律的好處，使你不自律的是什麼，手機?遊戲?
人應該怎麼樣做到自律
33樓：熱詞替換
自律就是克制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊；走在馬路上要遵守交通規則；
34樓：江然恪
一、有bai
明確的目標。
想要做乙個du自律的人，必須有明zhi確的人生目標dao，並且能夠為之努力奮內鬥，有了目
容標的引領，才能更好的約束我們。
二、梳理自己的生活。
除了明確的目標，當然少不了清晰、有條理的生活，假如生活是剪不斷理還亂，也根本做不到自律。
三、戒掉無用的社交。
現代社會社交無處不在，在一塊就是吃吃喝喝玩玩，但是真正的朋友沒幾個，所以沒必要投入太多的時間。
四、戒掉手機。
手機在我們生活中很重要，涵蓋生活中的各方面，但是很多時候手機是在浪費我們的時間，讓我們無法自控時間，戒掉手機、不被手機支配才是自律的開始。
五、和自律的人交朋友。
朋友的影響是很大的，好朋友能夠讓我們一生受益，想要做個自律的人，可以先和自律的人交朋友，耳濡目染的影響下自己也會慢慢養成自律的習慣。
六、找乙個可實現的小目標。
習慣的養成是比較難的，這需要時間，可以先找乙個容易實現的小目標，比如完成一次考試，讀完一本書，這些都能激勵自己。
怎麼變得更自律，如何變得自律
要麼現實所迫，要麼嚴格要求自己。我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學生，處在向邁進社會過渡的時期，更是有數不清的紀律和規則來要求我們，告訴我們該怎麼做不該怎麼做。定製可量化目標 沒有目標，我們的生活就像行駛在大海中沒有指南針的帆船，隨風漂移。改變自...
怎麼變自律，如何變得自律
在我們看來，那些極度自律的人，一定是忍受了常人不能忍受的痛苦與枯燥，才把自己變成乙個如此自律的人的吧。我們每當看到這類人的事蹟時，心裡就充滿了羨慕，想要做到別人那樣。但是想一想如果我要變得真正自律，那豈不是要天天天沒亮就從被窩裡爬起來 我的吃雞，我的王者榮耀是不是都要告別了 我的油炸食品是不是再也嘗...
不自律的孩子怎樣才能讓他變得自律
其實在孩子慢慢長大的過程裡，懂得規則也挺重要的，畢竟沒有規則，乙個家就不會圓滿。如果孩子的心裡一點規則都不懂的話，那麼他不管做什麼樣的事情都不會守則，根本不被人所控制，最終會做出一些對人不利的事兒。想要讓孩子能夠自律一些，其實並沒有那麼困難。小劉是個小頑皮，每次不管在 玩耍，他都十分調皮，總是要搗亂...
怎麼才能讓自己自律起來，如何才能讓自己自律起來？
趕緊減少抱怨，最好不要有抱怨，抱怨是對待事情最糟糕的處理辦法，有些時候所謂的抱怨並不是為了發洩，只不過是自己沒法解決問題，給自己的乙個安慰藉口罷了，抱怨只會讓事情變得更糟糕，最好的方法是去盡快解決問題，從此刻開始讓抱怨這種習慣漸漸消失在自己的習慣中，用行動來代替抱怨。保持總結的習慣，總結不僅僅是為了...
如何才能讓自己變得更加自律，如何才能讓自己變得自律呢
其實在我看來，如果我們想讓自己變得更加自律的話，我們一定要給自己制定非常詳細的目標，因為我們只有有了目標之後才會有前進的方向，做事情才不會迷茫，這樣的話也會讓我們變得更加自律 其實想要讓自己變得更加自律，那麼就應該要懂得嚴格的糾正自己，在做人做事這方面的話，要懂得用一些計畫和方法去做，只有如此才有可...