1樓：嘚兒
學習自我調節，現在人的壓力都很大，年輕人還是中年人或者學生壓力都極大，不要老想著壓力很大，調整好心態，畢竟誰都不容易，也不要一直想著這件事，多給自己放鬆一點時間。
2樓：
心情好心態好身體才會好，不要想太多不開心的事了，讓自己的心情好起來，身體好才是最重要的，過好每一天，把煩惱憂愁拋之腦後
3樓：魔化尼諾
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找乙個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗． 我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每乙個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。
比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
我心情很不好，史無前例的崩潰，實在受不了了，怎麼辦？
4樓：情感專家
戀人在相處的時候，要學會給自己乙個合理的規劃，有什麼想說的話，也要及時說出來
5樓：宗憐雪
合適的人不一定要情商多高，但一定要懂你的點。知道怎麼能讓你開心，這樣漫長的一生共度起來才不會太費勁。
6樓：好福氣也要有好運氣
心情很不好啊，如果自己實在沒有辦法調解的話，那也只能求助於心靈。心理干預心理醫生了。
7樓：幸運相隨
你心情很不好，事無前例的崩潰，實在受不了，那你可以讓自己出去運動，讓自己累得筋疲力盡，沒有心思去想一些亂七八糟的事情，這樣就不會那麼崩潰了，再說了，運動可以讓人產生比較快樂的心情。
8樓：日落輕煙
那你可能要學會發洩自己的情緒了，不然，憋在心裡，遲早要崩潰。
9樓：大黃人
穩住，有多逃避就有多痛苦，面對現實吧！烏龜和兔子賽跑不也一樣沒有希望，但慢慢堅持終究會有希望。
10樓：庹珹
心情不好的時候找別人傾訴，多跟別人溝通一下，調整好心態
11樓：愛攝影的橘子
成長為世界上，難道他與你的生活和情緒
12樓：偶凝海
受不了的話，那就讓自己的情緒爆發出來，爆發出來以後就會好起來。
13樓：無憂
心情不好就應該換乙個地方，或者是用其他的來轉移自己的注意力。還得要靠自己來改變
14樓：晴天便好
你的心情不是很好，你一定要讓你的心情好起來，無論以前發生了什麼事情都把它留丟到腦後，如果覺得心煩，那就出去散散心吧，一定要開開心心的生活。
15樓：虛度光陰不蹉跎
最起碼要說清楚為什麼這樣，不然別人沒辦法幫你
16樓：獲真保
首先要調整好自己的心態，要做到越挫越勇，讓自己勇敢的面對，也許你的壓力太大，要求太高，調整好自己的心態，做好自己就好
17樓：wang野許
心情不好主要也要看因為什麼，每個人都會遇到難過的時候，要懂得去緩解內心的焦慮，學會釋放壓抑的情感，熬一熬也就過去了
同時心情不好一般都是一段時間內的，並不會永遠都這樣，出去走走，看看新環境，結交幾個新朋友，會好的多
18樓：追逐的拾光
我覺得還是要學會調整自己的心態，只有讓自己的內心變得強大平靜，才不會太在意這麼多自己心裡的感受。
19樓：太冷了
也許你可以加我關注，聊聊天。我是女的，30多，經歷比你多，或許可以出出主意。
20樓：比佛
有時候把情緒發洩出來也是可以的，不會讓自己太壓抑
21樓：御高澹
心情不好的時候想想以前好的時候把心態放正了，這樣就行了。
22樓：翠長
我覺得你心情一定是糟糕到了極點，不如出去散散心，去乙個你認為比較好的地方旅遊一下
23樓：滿恬靜
我心情很不好，是無權力的崩潰，實在受不了了，怎麼辦呢？這個問題我來回答你心情很不好，你可以上外面走走看看，外面的世界非常美好。你可以去旅旅遊一下，散散心，你就知道了外頭的美好生活以上問題回答完畢，謝謝。
最近心情很不好，很自卑，我每天都心情很不好，動不動就生氣發脾氣，心裡很煩躁想哭，內向自卑不敢出門害怕見人，怎麼辦？
連死都不怕 你還怕活著嗎 我也有過和你一樣的想法 那時候真的挺難的 但是如果真的走到那一步 就真的太傻了 你還沒有體驗的東西太多太多 放棄幸福的機會 放棄了無限可能的未來 你只是太壓抑了 需要有人傾聽你心裡的煩躁不安 如果你很難受 請你來找我 我願意聽你說 雖然不知道我說的對不對，但還是想謝謝你願意...
我的心情很不好該怎麼辦，我的心情很不好該怎麼辦！
只要是錢能解決得問題 不算問題。父母就只有乙個 錢是掙也掙不完的。相比之下，邇應該能衡量了吧 邇父親也不小了吧。所以 邇能幫就幫，沒必要砥柱。畢竟是他把你帶到這世界來的，莪估計邇爸肯定遇到過某些巨變！不然不可能成天這樣，邇應該找找事情的源頭。好好跟他談談，看還能不能解決！在這樣的家庭下成長可以感覺到...
我心情很不好怎麼辦
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。人...
最近心情特別不好怎麼辦，我最近心情很不好，特別崩潰，怎麼辦？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 人生不會太圓滿，擺正心態對苦甜 月滿則虧,水滿則溢。得到中總會失去些什麼，這是世之常理。所以，在生活中，面對失去的，我們應該平靜如水，面對得到的，也應...
我心情很不好，怎麼辦啊，我心情很是不好，怎麼辦啊
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 第一 作為女人講應該經濟獨立，最起碼應該有乙份自己的工作！第二 你老公對你發脾氣的時候，你應該知道回擊他，老挨他欺負，你這日子要不要過？你們可以靜下心來談談！叫他不要這樣對你！第三 沒有高攀這一說，他愛你，你愛他！你們互相平等！如果你自己都認為你高攀，那麼...