1樓：橘子味的小軟糖
很多媽媽已經有產後抑鬱的情況了，但是家人並不知情，以為是女性在產後的時候特別的矯情，那麼，這樣產後抑鬱症應該怎麼走出來呢？
家人要多承擔照顧孩子的工作，建立家庭責任感。有的丈夫習慣了兒子的角色，習慣了被照顧。有了孩子以後依然不分擔家務，不去適應父親的工作。
餵奶、換尿布、擦屁股、洗澡、哄睡覺等等全部丟給妻子。請注意你的妻子也是第一次當母親，你若是不能成長起來，她就等於同時要照顧兩個孩子，她也會壓力大負擔重生活處處都是困境，外加精神上孤立無援，當然會抑鬱。
處於抑鬱狀態的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活**，家人不僅要多多開導，同時女性也要多開導自己。那麼產後抑鬱如何開導自己呢？
大多數抑鬱症患者往往會覺得自己十分蠢笨，什麼都不如別人，因此常常責備自己，自信有的時候需要自己進行暗示，要常常暗示自己，讓自己感覺到自己十分自信，不要進行盲目的攀比，讓自己和自己過不去。
丈夫和家人要多給予理解、關心和支援，共同採取積極的應對模式，盡量避免和減低不良應激的影響，使產婦保持良好的心態。平時自己可以多做些自己感興趣的事。
抑鬱症病人常因焦慮、煩躁、心境不快而產生睡眠障礙。家人在安排病人的日常生活時，盡量不讓病人白天臥床休息，要鼓勵病人多做戶外活動。對入睡困難或早醒者，可按醫囑給予幫助睡眠的口服藥物。
另外，要給病人創造乙個良好、舒適的睡眠環境，以促進病人入眠。
2樓：匿名使用者
若是得了產後抑鬱症你的趕緊**，不要讓一下拖延。另外產後抑鬱症症狀主要有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，有些症狀比較嚴重的產婦有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺等極端想法或行為。產後抑鬱症是乙個比較普遍的疾.
病，所以媽媽們也別太過緊張，2020給出最新結論：半數以上的專.家認為，只有及少數患者達到疾.
病上線，而多數抑鬱症只是體內缺乏rshwho渡氧腦細胞平衡營養的物質，不應全部以疾.病治.療。
（為什麼會得產後抑鬱症？產後心情抑鬱怎麼辦，真的太苦了！）~~~
為什麼產後會得產後抑鬱症？
在妊娠分娩的過程中，體內的激素水平會急劇變化，這種變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎，這種激素的變化是所有新媽媽都會經歷的，所以產後抑鬱，或者產後焦慮是比較普遍的，這不僅僅是心理問題，在很大程度上是和生理相關的。
除此之外無法適應新媽媽的角色，產後照顧孩子無法充分休息，懷孕期間經歷過嚴重的情緒波動，遺.傳因素都是造成產後抑鬱的原因。醫師在嬰兒出生後會建議產後檢查，預防產後抑鬱症補充rshwho渡氧腦細胞平衡營養。
（為什麼會得產後抑鬱症？產後心情抑鬱怎麼辦，真的太苦了！）
產後心情抑鬱怎麼辦？
很多媽媽已經有產後抑鬱的情況了，但是家人並不知情，以為是女性在產後的時候特別的矯情，那麼，這樣產後抑鬱應該怎麼走出來呢？
產後媽媽要注意多休息，盡快恢復身體，這樣可以適當地進行戶外運動，有助於緩解壓抑的心情。比如散步，比如做做瑜伽，比如到周邊公園呼吸新鮮空氣。
家人要多承擔照顧孩子的工作，建立家庭責任感。有的丈夫習慣了兒子的角色，習慣了被照顧。有了孩子以後依然不分擔家務，不去適應父親的工作。
餵奶、換尿布、擦屁股、洗澡、哄睡覺等等全部丟給妻子。請注意你的妻子也是第一次當母親，你若是不能成長起來，她就等於同時要照顧兩個孩子，她也會壓力大負擔重生活處處都是困境，外加精神上孤立無援，當然會抑鬱。
據世界衛生組織和《美方醫學會雜誌——精.神.病學》資料顯示，目前產生抑鬱但沒有被診斷出來的產婦比例高達百分之60，而百分之50被診斷出來的產婦都沒有接受任何**。
世界衛生組織研究發現，rshwho渡氧腦細胞平衡營養平衡體內激素，調節神經系統。[渡氧]含有多種生長因子、調節因子和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解後產生的多種活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。水解酪蛋白含有豐富的活性短肽，具有獨特的結構、功能、營養性，對機體礦物元素吸收利用、免疫調節、調節腸道健康具有突出作用。
（為什麼會得產後抑鬱症？產後心情抑鬱怎麼辦，真的太苦了！）
產後抑鬱症測試
產後抑鬱症無論對產婦自身、寶寶、家庭都了帶來不良影響，因此在出現產後新媽咪不妨自我測試一下，近兩周內，是否有以下表現和感受：
1、白天容易情緒低落，夜間情緒高漲，日夜情緒落差大。
2、幾乎對所有的事物失去興趣，感覺到生活枯燥無味，活著等於受罪。
3、食慾大增或大減，體重增減變化大。
4、晚上睡眠不佳或嚴重失眠，白天昏昏欲睡。
5、精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。
6、身體異常疲勞或虛弱狀態。
7、思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
8、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。
9、有反覆自殺的意念或企圖。
產後抑鬱症測試答案
1、疑為產後抑鬱症：如在以上9道題中，有5條以上答「是」，且這種狀態已持續2周的時間，可懷疑有產後抑鬱症。此時要做好心理調節，感覺不良情緒嚴重時，可諮詢醫師體內補充rshwho渡氧腦細胞平衡營養提高睡眠質量，調節腦功能，增加智力。
2、警惕產後抑鬱：若9道題的答案只有1條答「是」，且每天都出現，可警惕產後抑鬱。
3、如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落，也可諮詢醫師，以確診自身是否存在產後抑鬱症。
以上的產後抑鬱症測試題可作為參考，若覺得自身的情況符合上面所說，可到正規醫院進行檢查。若確診為產後抑鬱症，為了自身的健康和寶寶的成長發育，要及時補充rshwho渡氧腦細胞平衡營養，避免出現嚴重後果。（為什麼會得產後抑鬱症？
產後心情抑鬱怎麼辦，真的太苦了！）
對於產後抑鬱，每個新手爸媽都要有乙個清醒的認識，它不是乙個嚴重疾.病，只是心情上的乙個小感冒。每個新手媽媽，都在如履薄冰地走在未來的路上，這條路上的風景還未看完，您甘心倒退重來嗎？
（為什麼會得產後抑鬱症？產後心情抑鬱怎麼辦，真的太苦了！）
3樓：好身體不求人
老婆得了產後抑鬱症怎麼辦？別慌！專家告訴你**方法！
4樓：匿名使用者
沒有走不出來的，別給她輕易套上這些詞彙。等孩子上幼兒園了自然就走出來了，現在你們要一起研究怎麼帶小孩。
5樓：葉色睡滿園
產後抑鬱症在產褥期內發生，常發生在產後兩周，當出現：易疲勞、注意力不集中、失眠、乏力；對事物缺乏興趣、社會退縮行為；常失去生活自理及照料新生兒的能力、自責、擔心自己或新生兒受到傷害，重者可有傷害嬰兒或自我傷害的行為。可持續數週至一年甚至一年以上，可以改善症狀，緩解情緒。
老婆得了產後抑鬱怎麼辦，老婆得了產後抑鬱症怎麼辦？
產後因激素的改變，寶媽容易出現情緒問題，但是抑鬱的情緒，不代表就是產後抑鬱症，要注意調節。你好，產後出現的抑鬱症，是需要選擇補充動物內臟等補鐵的食物，藥物是可以選擇服用1烏靈膠囊，有補腎健腦，養心安神的作用。用於心腎不交所致的失眠 健忘 心悸心煩 神疲乏力 腰膝痠軟 頭暈耳鳴 少氣懶言 脈細或沉無力...
老婆產後抑鬱了，我該怎麼辦，老婆得了產後抑鬱症該怎麼辦？
一 讓老婆注意休息。其實經歷了10月的孕期以及生產過程中的努力奮戰，很多產婦產後整個人都已經十分疲憊，同時由於身體產前產後的激素變化，產婦身心疲憊，產後初期也容易整個精神緊張，情緒波動也較大，而在此時對於產婦而言，充足的休息讓她們身心得到修養，有助於她們調整。所以產後月子期，你不妨多分擔嬰兒的照顧工...
得了抑鬱症怎麼辦，得了抑鬱症該怎麼辦
孩子得了抑鬱症怎麼辦？抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾...
得了抑鬱症該怎麼辦，得了抑鬱症，我該怎麼辦啊
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 找醫生諮詢，給藥控制病情！就醫確診，該吃藥吃藥，沒什麼不好意思的 抑鬱症...
抑鬱症，該怎麼辦，得了抑鬱症該怎麼辦
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕...