1樓：匿名使用者
其實喜歡用後撤步投籃的球員有很多，幫主很多背轉身後仰之前的銜接腳步都是後撤步。t-mac,阿倫艾弗森，加里佩頓雷阿倫都用過這些動作。最早我就是看了加里佩頓在超音速時候的比賽才學會了這一招。
後撤步，顧名思義，就是後撤一步後投籃，一般是以前進或靜止姿勢開始，在進行運球的過程中，向防守隊員的相反或相側的方向跨步，並順勢略微後仰，用距離差來阻止防守隊員的干擾，而後撤腳一般都是支撐起跳腳，比如你是右手球員，一般就是後撤左腳。
下面是個人體會的動作要點。
1. 重心稍微要低些，把重心壓在非起跳腳上，這樣後撤的力度更好些。
2.在非起跳腳蹬地使身體後撤的同時，起跳腳往後放(或者側方移動),落到合適的跳投地點，此時後撤完成，重心落到起跳腳。在做腳步動作的同時球也要向後撤的方向拉過去。
3.接下來就是跳投了(至於動作，自己選擇)
注意，一定要用非起跳腳撤步。
個人比較喜歡nba球星吉諾比利的後撤步投籃，他是左撇子，所以起跳腳和我們相反。 在此和大家一起分享偶像曼努·吉諾比利的教學**喜歡籃球的朋友可以看看，非常適用的！
再來說說自己的一些個人經驗吧，後撤步這個動作一定要結合其他動作，最好和控球結合起來，後撤了不一定非要投籃，後撤只要沒有形成死球，拉開空檔不光可以投籃，而且可以形成突破的空間，一定要結合起來用威力才大。還有就是在背身的時候，如果對方逼得比較緊，可以以對手為軸壓住對手運球往內線突，在這一過程中可以突然向外側做乙個撤步，對手之前被你壓住，你突然撤出去，他必定跟不上來接下來投籃還是變向突破隨你了。另外後撤步可以結合急停後撤步和後撤步後仰跳投用。
當你熟練了，你會發現命中率和正常投籃差不多，而且更有節奏感。
該項技術的優勢，主要體現在以下幾個方面：
1）在主動接近對手的瞬間突然轉身撤步，能較好的達到遠離防守，避免封蓋的目的，使對手不易跟防；
2）該項技術多用於中近距離投籃，技術運用得好，投籃命中率較高；
3）在身高、體重弱於對手，或在對方實行夾擊、關門協防的情況下，此項技術是有力的進攻**；
4）可根據場上攻防位置的變化或投籃受到威脅時，在空中及時變投籃為助攻傳球。
以上看法有什麼不對，希望大家提出寶貴的意見哦！！！看看飛人的後撤步~~對手無解！！
2樓：匿名使用者
哪只腳都可以，看自己習慣用哪只腳！
後撤步為什麼不算走步
3樓：陌上月影丶
走步違例是指：持球移動超出允許的範圍即走步，書面判例可以視作“球場上所有的沒有同步拍球三步以上的移動行為都可以吹罰為走步違例。”
運球時，球最後一次離地並保持在手中時，運球人接觸地面的那只腳被視為軸心腳。以基本的右腳後撤步跳投舉例，就是後撤的右腳為軸心腳。（左腳發力後跳，右腳落地的同時持球在手）.
此時跳起軸心腳可以傳球或投籃，只要在球出手前籃球出手就不會被視作走步違例。
後撤步為什麼不算走步
4樓：上帝的火柴
首先有個界限很模糊[[運球時右腳先前一步時同時右手拍球]]這個“同時”不好把握判斷的。所以“左腳離地”這個算不算第一步說不清楚的。
其實走步與否和方向無關，你把你形容的左右腳方向都換成往前就可以輕鬆判斷是否走步了。
運球後“左腳落地”這是第一步，“右腳落地”，第二步，然後跳投，所以不走步。
要注意的是如果“右腳落地”後，球沒有投或傳而是停球了，這也算走步！
最後，nba對於走步的吹罰也很鬆，後衛只要不是太離譜一般不吹，中鋒相對較嚴不過比較好判斷。
還有不懂的可以問我。
5樓：天邊涵楓
這個不算走步，因為右手拍球已經形成運球了，這樣就沒有中樞腳一說。然後的後撤步就是跳步，應該知道的吧。
6樓：網友
很簡單，和跳步差不多，因為沒有投籃動作，還有，跑或走的同時，如果拍著球就不算走步。。
什麼叫後撤步，後撤步分為那幾種？如何練習？
7樓：籃球分解趙財財
你常見的幾種後撤步都有什麼 不如了解這幾種。
8樓：匿名使用者
後撤步就是在對方緊逼防守你時、通過向後移動和對方拉開距離的腳步後撤步的關鍵在於重心的調整和下肢力量、一般有運球後撤步和跳步後撤步兩種、運球後撤：右手為慣用手、右手持球、右腳向後邁一步、然後胯下運球倒球到左手、左腳跟上向後邁、這時候可以投籃、也可以連續幾個後撤步動作、拉開距離之後直接變相突破跳步後撤：這種突破對於重心的調整和下肢力量要求更高、假設右手持球突破、這時候如果對方被騙得加速且重心移動、就用右腳點地、注意一定要發力、這樣才能停下且後撤、然後雙腳著地、這時候伱和對方就會拉開距離了、跳投或者側身面對籃筐突破時直接向反籃筐方向做乙個跳步然後跳投 要想做好後撤步一定要有出色的下肢力量才行、因為在高速運動時要克服慣性向反方向跳、急停做的不對就會感覺腳趾很疼、停的時候不要腳趾衝著正前方、而是用外腳背衝前、腳是側著的、
後撤步的疑問
9樓：谷森
後撤步，顧名思義，就是後撤一步後投籃，一般是以前進或靜止姿勢開始，在進行運球的過程中，向防守隊員的相反或相側的方向跨步，並順勢起跳投籃，用距離差來阻止防守隊員的干擾，而後撤腳一般都是支撐起跳腳。這是面對強於自己的防守隊員常用的投籃姿勢。
後撤步的步子大目的在於盡量在停止運球前拉開自己與防方的距離，產生距離差，從而為自己贏得投籃空間。但是後撤步的步子小的話，就起不到這樣的效果，當然你也可以這麼做，不違例。
平時停止運球，你也可以做出大跨步的動作，當然，動作符合條件的話，就可以視為後撤步了。
10樓：匿名使用者
一般的投籃動作都是雙腳靜止或者由起跳腳向前作為支撐起跳投籃或上籃，而後撤步，顧名思義，就是後撤一步後投籃，一般是以前進或靜止姿勢開始，在進行運球的過程中，向防守隊員的相反或相側的方向跨步，並順勢起跳投籃，用距離差來阻止防守隊員的干擾，而後撤腳一般都是支撐起跳腳。這是面對強於自己的防守隊員常用的投籃姿勢。
11樓：匿名使用者
後撤步投籃是急停跳投的一種。它的動作要領跟急停跳投是完全一樣的。區別在於一般急停跳投的是跳投前的最後一步不是向前，而是向後或側面，以拉開與防守者的距離從而達到從容出手投籃的目的。
12樓：奧黛麗邦迪
我使用後撤步一般是運球中用左手抵住防守球員，然後左手發力擠開對手的同時先後跨一大步，然後投籃。
13樓：網友
所謂後撤步就是向前推時突然後撤一步，達到拉開空間的作用，跟步幅大小沒關係。
14樓：匿名使用者
不是，和跳步原理差不多。
後撤步的後撤步玩法
15樓：帛冬楣
為了加大撤步的步幅，撤步動作應以髖關節為轉動點，使骨盆繞一側髖關節的垂直軸作側向轉動，增大第一步的步幅，同時撤步腿的大腿在充分外展的基礎上伴以適度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根據對手的情況而定，一般控制在與突破路線成45度角的方向，角度過大，容易造成阻擋犯規，角度過小，控制不住對手，使撤滑步變成了後撤步。後續滑步的步頻要快，後續步要快速蹬地，並伴有一定程度的碾轉，在撤步腳著地瞬間，要快速跟隨，向移動方向滑動，並保持防守的基本姿勢，以保證後續防守移動的機動性和靈活性。
撤滑步時要保持屈膝，上體稍前傾的身體姿勢，不能因為撤步而上體後傾，以致失去對身體平衡的控制。
在後續滑步時，不能並腿，以免身體重心在滑動中有較大的上下起伏，影響滑動速度。 採用撤滑步防守時，絕對不允許對方直線突向籃圈方向，至少應該迫使其沿籃圈在地面。
後撤步跳投的動作要領，後撤步投籃的動作要領和技巧是？？
後撤步跳投是中鋒常用的技術。以在籃筐右側，身體左側對筐為例。雙手持球，側對對手，兩腳開立，重心放在右腳上。可以先晃動一兩下迷惑對手。然後左腳迅速發力，將身體快速調整為正面對籃筐，然後跳投。另外還有兩種變化，一種是側對對手時，右腳發力起跳，方向是向上略微偏右。在空中轉體正面對筐，這樣就有點小後仰。一種...
後撤步是不是左腳是重心腳右腳像前一下收回在跳頭
籃球其實都是乙個熟能生巧的過程，你既然能夠問到後撤步說明你對籃球已經有一定的掌握了，你所提出的問題要具體看你是用那個手投籃，你的情況應該是用右手投籃的，你前有右腳向前猛的一向前，是造成你要想前突破的假象，好讓反手隊員的腳步移動跟著一起想前運動，然後你早有計畫，左腳向後一收，這一突一收的動作必須連貫 ...
後撤步,認真回答加分拜託了
兩個月有用的啊 你以為你是櫻木啊 要慢慢來，紮實的練，速度要要練！關鍵是不停的變速加變向！還有點，你投得準就容易突破，因為他們還要防你的投籃！簡單，教你一招實用的 向右前方運球，運兩下球后手伸直，邁右腳。然後左腳退一小段距離，向自己的左後方把球拉回來，這樣防守你的人會跟不上你，在用左手運球向左邊突破...
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後撤步真的很難嗎？為什麼看了NBA感覺做後撤步很隨便
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