1樓：安南霜紅萌
後撤步跳投是中鋒常用的技術。
以在籃筐右側，身體左側對筐為例。雙手持球，側對對手，兩腳開立，重心放在右腳上。可以先晃動一兩下迷惑對手。然後左腳迅速發力，將身體快速調整為正面對籃筐，然後跳投。
另外還有兩種變化，一種是側對對手時，右腳發力起跳，方向是向上略微偏右。在空中轉體正面對筐，這樣就有點小後仰。
一種是先運球向裡頂，讓對方誤以為要強攻（有時候頂一下就可以）。然後借頂的力，右腳迅速外伸，利用中鋒步幅大的優勢拉開於對手的距離，然後再選擇上面的兩種方法之一投籃。
在投籃時，可以先將球上舉。看看對手是否撲上來，如果撲上來可以直接運一步上籃或等其落地後再起跳，如果這時候有隊友切入籃下，也可以給其上空籃。
其實可以用上的。轉身和撤步經常在一起用。比如加內特的動作：頂一下，同時一條腿已經往回邁了。然後以重心後移到那只腳上，再加個轉身正對籃筐投籃。
或者是姚明的動作。正對籃筐，兩腳前後開立，拿球晃動一下，然後也是重心後移到後面的腳上投籃。
不過個人感覺，許多中鋒在沒有辦法的時候才這麼投，有機會他們還是會攻擊籃下的。
2樓：丘晗玥折柏
我右手的
我後撤投籃都是，往前突一步，左腳支撐身體重心，然後用力蹬以下，身子開始往後撤了，然後再用右腳點一下（左腳已經收回來了一起往後跳）
後撤步投籃的動作要領和技巧是？？
3樓：祈蕾杞培
後撤步跳投對身體的協調性要求很大、乙個完整的後撤步跳投要包括向前突、然後向後乙個墊步、投籃、想要完成後撤步、必須讓對手以為你要向前突才行、
籃球後撤步投籃技巧？怎麼學？
4樓：匿名使用者
1面對面平視對手。
後撤步跳投和突破其實有較大的淵源，因為只有結合突破時的快速啟動，後撤時才能獲得較大的投籃空間，因此，要實行後撤步跳投正確的準備姿勢應該是與對手面對面站立，並且彎下腰板（以獲得較低的重心和較快的啟動速度），雙目平視對手，目光堅毅無懼，給對手一種壓迫感！
2拉開一定的距離。
實行後撤步跳投前，一定要和對手有一定的距離，貼身防守更有利於背身單打，但是不利於突破啟動，想要獲得很快的加速度，距離空間很重要，如果沒有距離怎麼辦？最簡單有效的方式是前向探步，探步後，對手自然會向後退一點距離，這樣，就獲得了突破前的距離。
3重心向前，快速啟動。
有了運球的距離後，我們可以適當做點變向運球的假動作，nba的凱里.歐文是這方面的高手，假動作起到一定的迷惑作用，同時，對手為了防止我們突破，必然後保持一定的防守距離。之後要做的就是快速啟動，啟動的方向最好是自己擅長突破的方向，啟動速度越快越好，速度快才能讓對手來不及做出第二次腳步調整。
需要注意的是：快速啟動後保持一步的突破動作，在後撤步之前，重心仍然是向前的，在前面的腳應該與持球手同邊（見下圖）。
4重心後移，腳步後撤。
快速啟動後，第一步是突破動作，重心在前，如果防守人被甩在身後，那麼繼續保持重心前進，繼續跨出第二步，上籃即可；如果防守人仍然緊逼，跟著防守上來，那麼就必須後撤步才能甩開防守，第一步突破後，重心就不能繼續前進，而是跨出第二步急剎車，將重心向後移。需要注意的是，後撤步的腳這時與持球手保持相反邊（見下圖）。
5甩開防守，快速出手。
後撤步成功後，記下來要做的就是穩住重心，快速起跳出手，後撤要快，拉開的空間就大，速度更快，甚至能夠破壞防守人重心，晃倒防守人而被人們喜聞樂見；出手也要快，慢了的話可能被防守人調節重心後第二次防守成功，輕則重來，重則被冒。其實，只要後撤步做到位，防守人一般很難跟上，因為拉開的距離過大，防守也徒勞。
6多次練習，熟能生巧。
籃球運動不是一蹴而就，需要經過反覆的練習才能熟練掌握一門技巧，哪怕像nba球員這般天賦逆天，只要缺乏鍛鍊，同樣也會沉淪！掌握了基本方法之後，同志們就加緊日夜加練吧，做到得心應手，就可以去球場收穫觀眾們的尖叫了！
5樓：誠哥的夢想
後撤步投籃是籃球運動中一項很基本、也是籃球運動員必備的技能，雖說很常見，但是運用起來效果卻非常好，他和另一種高效得分方式——突破比起來，有其獨特的優勢，突破非常依賴於速度與身體力量，但是後撤步跳投輕鬆得多，不僅大大減少了球員的身體對抗，而且關鍵時刻不需要面對對手的人堆豐都，因而更加有效，正因為如此，很多nba運動員都將其視為得分利器！下面就和大家一起結合**分析一下後撤步跳投的技巧。
方法/步驟
面對面平視對手。
後撤步跳投和突破其實有較大的淵源，因為只有結合突破時的快速啟動，後撤時才能獲得較大的投籃空間，因此，要實行後撤步跳投正確的準備姿勢應該是與對手面對面站立，並且彎下腰板（以獲得較低的重心和較快的啟動速度），雙目平視對手，目光堅毅無懼，給對手一種壓迫感！
拉開一定的距離。
實行後撤步跳投前，一定要和對手有一定的距離，貼身防守更有利於背身單打，但是不利於突破啟動，想要獲得很快的加速度，距離空間很重要，如果沒有距離怎麼辦？最簡單有效的方式是前向探步，探步後，對手自然會向後退一點距離，這樣，就獲得了突破前的距離。
後撤步投籃要領
6樓：匿名使用者
首先不用說什麼要領，要是真正標準的後撤步投籃也許你不適合，首先就是投籃的準度，還有對重心的控制，你突然加速和後撤重心掌握不好。。投籃手型要固定，要不在慌亂中可能改變投籃姿勢，就這麼簡單，還有就是別自己練習，沒人防你投的在準，我保證你上場的時候也廢
7樓：匿名使用者
其實很簡單首先你必須跳投很穩定其次控制自身重心要強最後出手時的速率
後撤步跳投怎樣練
8樓：韓楊氏虢詩
是後撤步還是撤步？我兩種都說說吧，先是後撤（因為這簡單點）你運球突時對手一直在你身側，你覺的擠進去有點難時可以用了，右手運球，先用背靠著他，你覺的到你好投的位置時，踏穩左腳，右腳向前跨一大步，姿勢有點像弓部壓退腿，然後將球從胯下收回，收回右腳，跳投。撤步也不難，你運球突，對手在籃下不好上籃時用，右手運球時，突到防手隊員面前，身體是橫對他的，運球將球拍起，同時左腳向對手跨出，重心在左腳上，然後左腳向左猛蹬一下開啟右腳（右腳先落地）跳投！
純手工，純自己經驗…希望對你有幫助…
9樓：那爾柳歸行
要學好後撤步..貴在實踐..腳踏實地.關鍵是在後撤的那一步.然後起跳/!
10樓：匿名使用者
如果你是右手投籃，那麼在你交叉步準備過人的時候，球在左手時迅速往後運球，同時左腿左後方跨一大步。再撤回右腳起跳投籃。要領是要有過人的假動作，一定要左手運球。
這個動作對業餘選手來講比較難，因為左手普遍不好用
11樓：_____八月
我後撤投籃都是，往前突一步，左腳支撐身體重心，然後用力蹬以下，身子開始往後撤了，然後再用右腳點一下（左腳已經收回來了一起往後跳）
經驗 ..... 多練就能出來 那些專業的反而不好入手
12樓：匿名使用者
給你個**
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裡面有教的
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