1樓：十一維觀影
騎行這樣運動我覺得很好吧。特別是對於比較胖的人來說，一開始跑步的話，對膝蓋衝擊太大，那麼選擇騎行就是乙個不錯的鍛鍊方式。騎行這項運動可以起到很好的鍛鍊效果，如果堅持騎行的話，不僅可以**還能鍛鍊身體。
2樓：小袁說園藝
我自己平時就和很喜歡週末的時候去山里騎行，在我看來，騎行這項運動，不僅可以鍛鍊到自己整個身體的肌肉、力量，而且也可以磨練自己的意志力，讓自己的性格更堅韌，同時，在騎行的過程中，還可以欣賞到沿路的風景，可以說是一舉三得，值得長期堅持！
3樓：帳號已登出
騎行是一項很好的運動專案，通過騎行，心情可以很好得到放鬆，尤其是在自然景區一邊騎行，一邊觀光，迎風而行，是很美好的一種體驗。而且通過騎行，全身細胞都在運動中呼吸著新鮮空氣，大汗淋漓之後，整個人會變得神清氣爽了許多。騎行不外乎是平日鍛鍊身體的很好選擇。
4樓：小鄧愛學習
我個人覺得騎行是非常鍛鍊自己身體的，因為在騎行的過程中，你全身的肌肉都在運動，而且你在騎行的過程中，還能看到各種美景，還能夠放鬆自己的心，讓自己變得更加的寧靜。
5樓：賣了佛冷吖
騎行鍛鍊身體只是一方面，更多的是騎行的樂趣，享受耳機裡的**，感受路邊的風景，在羊腸小道，在新開發區，在老城區榕樹下，每一段路有每一段路不同的心裡感受，約上三五好友，成群結隊，拍攝路邊的風景，述說每個不同地方的美食，心情壓抑的時候，夜晚騎行又能放空自己！愛上騎行，就等於愛上自然！！
6樓：墨墨親爸
騎行是一項非常拉風的運動，每當看到有騎友帶上裝備，走在街上都非常羨慕。大家一起去騎友的過程也很愜意，不僅可以領略沿途的風景，也可以談天說地交到朋友，有時還會一起組織活動。
7樓：網友
在公路上，有時會看見他們穿著一身炫酷的裝備，戴著墨鏡和圍巾。我認為騎行是一項非常鍛鍊人意志的活動，在騎行過程中既可以鍛鍊身體，又可以領略沿途美麗風景，還可以結交一群志同道合的好朋友。騎行是一項集體運動，自己單獨行動，會覺得孤單寂寞冷。
8樓：獨角獸優醬
我覺得騎行這項運動是特別有意義的。在這個過程當中可以鍛鍊自己的身體要健康的體魄，而且還會磨練自己的意志，這件事情是非常孤單的，需要乙個人來完成，可以培養你的獨立能力。
9樓：匿名使用者
我覺得吧，騎行不僅能鍛鍊身體，還能使自己的比較放鬆，我自己本人也很喜歡騎行，是一種很享受自己，享受生活的一種體驗。生活需要我們自己去裝飾，讓我們把自己每一天都變得有意義吧。
10樓：網友
騎行是很好的鍛鍊方式，大部分優秀的運動員都有依靠騎行來達到鍛鍊自己體能的目的。這同跑步一樣，都是鍛鍊體能和意志力，但是兩者的感覺卻有大大的不同，騎行的感覺更加充沛，而跑步就比較有孤獨感了。
11樓：匿名使用者
大家好，生命在於運動，對於我來說，騎行是一件很讓人興奮的事，他可以讓我們收益良多，可以鍛鍊我們的肌肉，保持身體的協調性，讓我們身體更加的健康，也讓我們的心情更加收愉快！我很喜歡騎行收。
12樓：漆夏侯璇
獨自騎行可以鍛鍊意志力，能達到目標有成就感。
騎行運動的益處是什麼？
13樓：匿名使用者
單車騎行有健身作用。
能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性。現代運動醫學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右大腦功能同時得以開發。
能提高心肺功能，鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力。騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝。
能**。騎自行車時，由於週期性的有氧運動使鍛鍊者消耗較多的熱量，可收到顯著的**效果。
騎行有什麼樂趣？為什麼那麼多人喜歡騎行？
14樓：讀行贊
騎行相對登山和跑步，對體能的極限要求還是比較友好點的。騎行適合更多的人群，而且鍛鍊的強度可因人而異，可以靈活控制。騎行的另一好處就是功利性，可以讓運動本身和通勤融為一體，這是其他健身運動很難做到的。
15樓：樂正漫
騎行是一種運動，我乙個人從銀川出發經過蘭州騎到映秀過四姑娘山到新都橋上318拉薩至。19年網約三個人騎行新藏線，18年挑戰瀘亞線成功。在外騎行辛苦但開心、快樂，享受騎行的過程樂趣。
眼睛在天堂，身體在地獄，這是我的感受。
16樓：小刀客
正式騎行已經9年了，起初是為了抵抗抑鬱症，開始只能騎20km ，後來是70km、直到100多km。現在騎行已經成為一種習慣，每天不騎身體感覺不舒服。騎行可以交很多各個年齡段的朋友，增加生活樂趣！
17樓：速食麵
沒樂趣，上下班時間12公里開車也是40分鐘，騎自行車也是40分鐘。省油省停車費，還鍛鍊身體。
18樓：匿名使用者
最初自己騎行散心，能力有限隨便騎騎玩，後來兒子加入了，有了正式的騎行時間，也不會太孤單，現在外甥也加入進來了，每週帶著兩個小傢伙騎行50公里，拍照散心解壓，真的很好，就是膝蓋疼，正在努力調節，明年暑假計畫騎行回老家，全程927公里，充滿了期待。
19樓：來抽
看你怎麼騎行，春寒料峭的時候我就開始騎行，每天5公里，堅持半個月然後逐漸增加公里數，最後每天40公里，3個月的時間減掉了15公斤，當然有的時候不吃晚飯，這是不對的。騎行的感覺真的很好。
20樓：驕傲的靈魂
有一種浪跡天涯的感覺 很喜歡 周邊的城市想去就去 當日極返 一日三百公里。
每次出行之前都興奮的難以入睡。
21樓：在地壇跳民間舞的榆葉梅
騎車旅行，鍛鍊身體，磨練意志，開闊心性，賞景，追尋自己，長途騎行中，計畫下乙個騎行，騎行告訴自己健康自由的活著，可以到想去的地方看看，找找自己，我愛騎行生活。
22樓：來自江嶺明豔端莊的松子
騎行能讓你一路上遇見很多人，通過與他們交流可以改變自己的認知，而後慢慢的通過自省來認識自己，了解自己，提公升自己。
23樓：尹朶月
長途騎行，重塑了我的世界觀。曾經的我，軍訓時在烈日下站不到半小時就暈厥，被小我五歲的表弟恥笑。現在的我，已經能夠跑完半程馬拉松，正在為北京馬拉松的全馬做準備。
曾經的我，在大一玩了整整一年的遊戲，掛了兩科，每天在網咖從早坐到晚，每天兩頓飯是早餐和夜宵，為了實現自己的電競夢。現在的我，騎行了一萬裡，見過絕美的山河，還想去看更大的世界。
24樓：沉夜孤星
騎行分幾種，競速運動，生活代步，旅行方式，不知道你說的是哪種。我擅長的是以騎行為旅行工具的範疇，回答是，它改變不了任何東西，除非你已有改變的心。我一直以為選擇了騎行的人都是熱愛環保的，但是在我參加的唯一一次車隊活動裡，幾乎每乙個人都把食物包裝紙和飲料瓶用完即棄置在原處，即使垃圾桶就在旁邊，更有甚者，直接把瓶子往大山深處裡扔，唯恐能被人撿起來。
這些都是低素質的流氓行徑，騎行改變不了他們。
25樓：路過的迷少爺
騎行可以自己選擇路線，只需走自己的路，享受安靜享受夜景，把騎行當作消遣。
26樓：匿名使用者
為能堅持騎行的各位大神點讚！騎行能野蠻其體魄，陶冶其精神，既鍛鍊了身體又領略了祖國的大好河山，也開發了自己的潛能。當站在山頂，回望崎嶇的山路，驕傲油然而生，為自己的堅強勇敢點讚！
27樓：淦秀皖
只要腳踏上鎖踏，就末名的有興奮感，集團騎行，由於年齡原因（畢竟奔七了），只能跟在中後段，但拉扯的感覺還挺爽，尤其拉到四，五十kg/h時，不少年輕人被拉下了，而自己憑經驗咬住前面的人沒被斷龍更有成就感，所以就算摔了多少次，身上傷疤疊傷疤，肋骨，左右鎖骨都斷過，但還是樂此不疲，感覺身體狀態似乎跨越了幾個擋次，年輕幾十歲。
28樓：大公尺開花
這放縱的感覺，超越一切，不再膽怯，不需要『你們』的理解。(你們指那些認為騎行是傻子的人)
29樓：暗受
剛剛完成了次超過一千公里的單人長途，不算堅持，分享下自己的變化，就當給自己點肯定。頸椎前伸矯正，氣質會好一點，腿部肌肉鍛鍊出來了，能促進睪酮素分泌，性功能提公升，眼神會犀利一些，別人說的，自己沒感覺出來，可能是盯紅綠燈盯的，食量大了，睡眠***，精神好，早年隱身的腹肌又出現了。車修的賊快，還打算學一學修電動車，退休就有活幹了。
30樓：任性的公貓
第一次騎70公里，累的要死要活。現在吃一頓飯騎70都可以。有想去又很近的地方，基本上都能很快去，不止想想說說。
一周騎一次，不胖不瘦也不黑。**拍了一大堆，還都是手機拍的，翻來看看，感覺還老高興！近來巡訪這個城市的所有寺廟，竟有幾十個之多，有兩個將要開光～
31樓：阿qi棄
身體素質變好是一定的。**效果不明顯，只能說看起來比實際體重要輕。另外下雨天坐公交車上班覺得比騎過去累得多。
騎行活動的意義
32樓：匿名使用者
如下：騎行是低碳環保，健康的活動，它不是一種形式，而是乙個自由，一種態度，更是一種生活，那無拘無束的感覺，每一次下坡就像短暫的飛行，張開雙手擁抱藍天，懷抱大地，沿途中悅目的風景，遠離城市的喧囂，遠離塵埃，感受萬水千山，天與地生命之美。
跑步和騎行
33樓：劍經業
1.早起跑步，說是跑步，其實是跑走結合，感覺腳步很沉重，其實是很久沒有鍛鍊了，一路遇見一些真正的跑者，他們一年到頭堅持，每天至少10公里，多次參加馬拉松，我和他們不能比，但要向他們學習。跑步要循序漸進，現在這個年紀，不追求速度和跑量，一切慢慢來，跑完以後洗澡特別舒服。
2.下午騎行，那輛山地車很久沒動了，和跑步相比，騎行可以去更遠的地方，看更美的風景，圍著縣城東外環轉了一圈，現在是風景最美的季節，各種花盛開怒放，其實一年四季春夏秋冬各有各的美，每一天都要珍惜。
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