1樓：豪宅設計師聯盟
投籃要用到全身的力量，關鍵是手腕和手指的發力，動作要柔和，而不是死用勁。多看一下投籃的教學，最重要的hia是，角度和力度還有手感（就是熟練度）。
2樓：鬼爽
投籃要用到全身的力量，而不只是手的力量，關鍵是手腕和手指的發力，動作要柔和，而不是死用勁。多看一下投籃的教學，不一定要完全標準，自己投的舒服就好。
3樓：留愛給最想愛
的風格將對方考慮將公開垃圾堆高。
4樓：匠欣獨運
投籃手部發力：
職業球員都說是三個九十度，身體和大臂成九十度，大臂和小臂成九十度，小臂和手背成九十度。這是出手前的完美手型。其實對於業餘的來說不實際。
原因在於業餘球員沒有那麼長的胳膊。如果是兩公尺的臂展就沒問題，如果就一公尺七，做完這仨九十度，在罰球線出手，連框都碰不到。所以可以適當講胳膊肘向上抬。
出手時候要記住「頂肘壓腕」，胳膊肘頂上勁，手腕下壓。四指發力，用食指掌控方向，如果是初學者，可以用食指和中指掌握方向，二指的縫隙應該指向籃筐。注意：
左手在出手的時候一定不要碰球，除非是左撇子。要靠單臂完成，女生例外。出手後，手不要馬上放下來，要隨球保持姿勢。
出手的手型應該是食指在下，中指-無名指-小拇指依次公升高。當然，要想做到這一切，要努力練習。
應該用怎樣的手型投籃？用哪幾個手指發力？
投籃怎麼發力
5樓：嗨
投籃總是感覺自己發力不行，不是在力量的運用上，而是在整個投籃過程的協調性和力量的均勻性上面。投籃發力的方法為（以左手為例）：
1左手扶在球的斜上方的位置，對右手的手心處和右手手腕部位會有乙個斜向下的壓力，這個作用力非常有利於把球固定在右手上，而且和其他的左手位置相比，他更有利於你在短時間內完成動作固定右手的手型，也就是說能在更短的時間調整好自己的投籃動作。打籃球多的朋友都很清楚，籃球打到最後，或者說比賽當中，空位投籃的時間往往是稍縱即逝的，很短暫，所以在這期間，其實最難的不是說你平時的技術怎麼樣，而是你怎樣能最快的把你平時的投籃動作能盡最大可能的做出來。
2左手所處在的這個位置，相對側面容易把握住。如上文所說的，扶在純側面，手的上下滑動會給投籃造成很大的干擾。，而如果你採用的是這種斜上方扶球位的話，就不那麼容易出現滑動了，斜上方的位置在訓練久了以後極容易把握，而且，即使出現了小幅度的上下滑動，它也依然在球的斜上方，作用力的原理不變，這也是這種扶球方法的好處。
就是這種扶球方式在位置略微發生改變的時候，作用效果卻依然不變。
6樓：相嗣遠
你好投籃有平投和跳投之分 發力也不一樣。
平投靠的整個身體的發力 投籃腳步很重要 平投時右腳往前半步 兩腿微微下蹲 就像樓上說的 整個要連貫 大臂帶動小臂 最後撥手腕（撥手腕主要是為了使球旋轉和掌握弧度）
跳投的時候也分情況 一般情況下 也靠身體力量（起跳的力量） 上肢連貫同上。
還有近距離投籃和中投一般在自己的射程之內 所以也有很多時候是起跳滯空投籃 滯空投籃就要完全靠上肢力量了 身體的力量 用來滯空（主要是腰部力量） 這時候抖腕（撥腕）就顯的很重要了 掌握力度 弧度。
三分球一般跳投不多 更別說滯空了 該注意的一點是 三分球 投出去手臂要完全開啟。
弧度要掌握好。
最後針對你的問題 我建議你適當的挑高弧度 也許會對你有一些幫助 在你那怪怪的感覺上 我想可能是你的手法有誤 記住左手只是起個支撐的作用 主要在右手（當然我說的右手投籃）而且是右手上的大拇指 食指 中指 感覺是在手指頭上 手掌是不接觸球的 兩個手的十個手指自然開啟 千萬不要閉合 右手要盡量伸開一些 能更好掌控籃球。
好了 祝你籃球愉快。
有不明白的可以問我。
7樓：步驪雋
投籃是乙個整體的動作，由膝蓋發力，想上傳至手臂，膝蓋由彎曲變直，同時，手臂大臂帶動小臂。連貫起來，多加練習。正常來說投籃是最不需要費勁的，我感覺你主要是沒注意膝蓋彎曲吧。
8樓：匿名使用者
我認為投籃是是整個上肢的協調運動，並不是簡單的撥手腕，如果僅僅是簡單的撥手腕的話，必然會導致射程很短，會不准，投籃的動作應該是由大臂帶動小臂來發力，最後由手腕呼出，撥手腕的時候要有力，這樣投出去的球才會有弧度有旋轉，命中率才能高，這是我投籃的感覺，僅供參考~
9樓：
投籃的發力是從腳開始的，然後連貫的傳導到手腕手指。乙個好的投手動作連貫，協調，柔和，輕鬆。
練習投籃可以先不用球，只對著鏡子糾正姿勢，姿勢定型後，再持球練習。
投籃的練習十分枯燥，每天成百上千次的重複動作，而且要堅持很久才有提高。要有心理準備。
10樓：在廁所裡蹦蹦滴
投籃發力技巧教學：擴大射程！很多人遠距離投籃的時候都發不上力。
投籃怎麼發力
11樓：匿名使用者
標準的投籃要這樣：
1.雙腳自然分開。雙膝自然彎曲．雙手放鬆．
2.投球手持球．另乙隻手只是扶著球，基本不用力．
3．投籃的力量來自於腿．所以，持球的肘關節要與地面保持垂直，以保證力量的上傳．
4．投籃動作要作完整．保證最後送球出手時是用手指的指尖．而不是手掌．
1 如果慣用右手的話 投籃時右腳在前 腳尖衝籃筐 左腳在後 與右腳距離在半個腳掌左右（能夠發力就行） 慣用左手就反之。
2 右手托球在肩上 球的中心在食指和中指之間 球最少要高過頭頂 左手扶球 手心不觸球 持球手的肘關節與地面保持垂直。
3 投籃前雙腿放鬆 腳尖蹬地墊起或者跳起 力量由腳傳至指尖 主要靠食指和中指的力量撥球投出 其他手指控制球的方向4 練過軍姿嗎``出手時上半身要保持軍姿的狀態 那樣出手比較有力``
12樓：在廁所裡蹦蹦滴
投籃發力技巧教學：擴大射程！很多人遠距離投籃的時候都發不上力。
投籃時應該是哪幾個手指用力的？
13樓：匿名使用者
用手指支撐球，發力靠腕和肘的配合，使球旋轉出手，一般又手持球，左手輔助。
14樓：匿名使用者
動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。
投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
投籃主要是用手的什麼力？怎麼用力？
15樓：籃球油膩哥
籃球投籃技巧原理介紹，掌握正確的發力方法，面對投籃不發愁。
16樓：依網打金
單手，以正手為例，左手要稍微的扶正球，出手時右手向下前方向撥動，要注意三個直角角度：右手食指和拇指，前臂和後臂，後臂和身體，這三個都要成90度。右手食指在出手時指向球框方向，需要多加訓練。
投籃怎麼發力呀
17樓：星座陳大師
你好，您的問題已經收到，正在查詢，請稍等o !!
1、雙腳自然分開，雙膝自然彎曲，雙手放鬆。
2、投球手持球。另乙隻手只是扶著球，基本不用力。
3、投籃的力量來自於腿。所以，持球的肘關節要與地面保持垂直，以保證力量的上傳。
4、投籃動作要做完整。保證最後送球出手時是用手指的指尖而不是手掌。
18樓：風柏哀
籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的：第一 從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是乙個連貫協調的過程。
第二 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。
還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。
還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。
跳投的技術要領如下：雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。
跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
如還有疑惑，可追問。
19樓：網友
籃球教學：投籃發力技巧，投籃弧度很關鍵，一定要把胸挺起來籃球教學：投籃發力技巧，投籃弧度很關鍵，一定要把胸挺起來籃球教學：投籃發力技巧，投籃弧度很關鍵，一定要把胸挺起來。
20樓：道峰山營
基礎投跳動作的原型。這種動作的標誌是，下蹲以後上起身體，舉球和身體上起同時進行，但是在身體伸直的瞬間，右臂並不順勢出手，而是略停進行瞄準。然後，在這個時候再繼續發力，完成投籃。
這種原地動作，對於豎直上起的要求不算多，也沒太借助身體向上起的力度，而是在在身體挺直以後，再進行二次投籃動作的擺正（當然這只是一瞬間的事情）。在投籃的時候，這種原地投籃動作，更多的只是純上身的發力，或者說是純右臂的發力。這種發力可以是以硬手為主的純撥球式投籃，可以向前投也可以向上投；也可以是軟手為主的右臂上舉式發力。
不過無論哪種發力，都是純右臂的單獨用力了。
21樓：網友
利用肘帶動手腕發力 將球投出去。
22樓：ryan啟航遠
托球，通過手腕順勢發力。
投籃的時候，手應該怎樣擺，才讓籃球容易投進
手臂和胸部 手肘和臂部 手腕和臂部分別成三個近似90度角，身體可以稍微歪一點，出手是記住要善於運用手腕和手指的力量，不要以為往前推，記住不要用手掌心觸球，左手放在球的斜上方，不要讓左手干擾到球的運動軌跡，還有就是左肘不要過分外擴，看一看科比 喬丹的投籃動作你會發現他們出手是兩個手臂幾乎都是平行的。再...
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怎樣練就一手精準的投籃
投籃要看準內線隊友 準備中投時，內線要有自己接應的隊友才行，否則投出籃球沒人搶籃板就麻煩了。如果內線隊友沒有準備好，先不要強行中投。投籃側面可以打板 在籃筐側面中投時，如果直接對準籃筐投準星不好，可以改為打板入框，這樣命中率會提高一些的，打板有固定的軌跡，投好了作用很大。盡量選擇自己喜歡的投籃位置 ...