1樓：買樂安冀鈺
籃球是一項對抗激烈的體育比賽專案，直接的身體接觸非常多。要想在比賽中取得勝利，更好地發揮出本隊的技戰術水平，必須有充沛的體力，超人的速度，過人的彈跳和強大的對抗力量作保證。因此，力量、速度、彈跳、耐力等素質在籃球比賽中起著舉足輕重的作用，必須加強此方面的訓練。
力量：020:
力量是籃球運動員很重要的一項素質，特別強調需要腕、指、肩、腰腹和腿部的力量。籃球運動員所需要的力量主要是爆發性的快速力量，以及對抗性的力量。
速度。籃球比賽中所需要的速度是在短距離內迅速發揮最大的速度，在一般速度訓練的基礎上，應結合籃球運動中變向速度、急停驟起的特點，著重加強專項速度中的反應速度和變向的移動速度的訓練。
彈跳。籃球運動員不僅需要絕對彈跳的高度和速度，同時要能在各種情況下向不同方向起跳，並要求在空中和落地時能控制住身體重心保持平衡。
4、當然少不了用腦啦！！畢竟籃球是體力與腦力相結合的運動：）:015
2樓：度浩麗局妙
如何打好籃球（特別是投球。
第一：心態要平和，不要想著如投不進會如何如何。
第二：如果你的姿勢不正確，一定要強迫自己適應教練說的姿勢，樓上各位說的要按自己的感覺舒服的姿勢去投其實是誤導。
第三：體力要保持，沒有好的體力是不可能投準的。腰腹肌肉是關鍵。
第四：勤學多練，會有感覺的。
補充一點：要在跳到最高點時出手，那時全身是最舒展的時候，命中率最高。
怎麼玩好籃球？
3樓：環聽安喻大
第1步先學會運球，運球要穩，避免被斷，速度。
力量突破。上籃這些你都要練好。
4樓：俞俏美芮益
首先和你身高差不多，的人玩，最好也只比你強一點點。
然後天天在球場混，多和那些高手一起玩，即使是拿不到球或被人指責，長時間後，你就能悟到一些東西，在然後你應該可以自己獨當一面了。
5樓：杜學岺何碧
說那麼多沒用。
每天去拿個球看看別人怎麼打。自己去摸索。
日子長了。自然而然就會了。
怎麼可以玩好籃球啊！！
初學者怎麼玩籃球
6樓：匿名使用者
不是職業打球只需要 基本功+身體。
先說你適合的位置，你的體重偏高，可以選擇打前鋒(在南方可以打大前鋒，北方就打小前鋒吧),如果夠靈活可以打後衛。
對於初學者，我覺得你應該先練習體能(你也可以在平時打球時慢慢練，不過效果慢，跑步練體能會快些),不然跑一會就沒力了。
然後就是身體了，你的體重夠重了，你只需要練習肌肉(除非你現在就是一身肌肉，那就不用練了),可以增加爆發力和力量，在對抗中不會吃虧，這要堅持，效果慢！
接著就練習藍球的基本功：
(1)學習投籃，先學定點投籃，把投籃姿勢學好(培養球感),然後就學跳投，接著學急停跳投，中投是練球最容易最實用的得分手段。
(2)要學會左右手交替運球和護球動作(這相當重要，對以後發展很有幫助),練好這以後可以學胯下運球，變相運球，運球時不要盯著藍球，視線要看對手站位和隊友跑位。
(3)打球時要學學如何運用身體，你有體重，比較有優勢。
最後就要多練，多和別人打球，別老是自己乙個人練，藍球技術很經驗都是在比賽中積累的！
你已經有體重優勢了，主要向基本功方面發展就可以了，但也要練習力量，增加爆發力！
7樓：娛樂老師杉杉
回答籃球的賽制：（1）比賽應由4節組成，每節10min，在第一節和第二節之間、第三節和第四節之間以及每一決勝期之前應有2min的休息時間。半場時間的休息應為15min。
如果在第四節比賽時間終了時比分相等，為打破平局，需要乙個5min的決勝期，或多個這樣的5min來繼續比賽。在所有的決勝期中，球隊應朝向第4節中相同的球籃繼續比賽。（2）交替擁有：
交替擁有是以擲球人界而不是以跳球來使球成活球的一種方法。在所有的跳球情況中，雙方球隊將交替擁有在最靠近發生跳球情況的地點擲球入界權。在第1節開始的跳球後未在場上獲得控制球的隊應開始交替擁有。
在任一節結束時對下一次交替擁有權的隊應在記錄臺對面中線的延長部分以擲球入界開始下一節。
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8樓：網友
籃球教學：對於初學者來說，跳投應該怎麼去做？籃球教學：對於初學者來說，跳投應該怎麼去做？籃球教學：對於初學者來說，跳投應該怎麼去做？
9樓：網友
不管打什麼位置基本功逗是最關鍵的。
你的身高應該是打後衛的·
所以你要多練運球 · 灌籃高手裡前幾集櫻木剛進隊被彩子抓著練那就是在練運球。你可以參考學習一下·
還有你的體重比較打· 建議你多學學德隆，基德的背身打·
10樓：玉咆哮
看身高適合打後衛。如果你速度夠快，狂練運球和傳球。如果速度不夠快也沒關係，練習投籃打得分後衛，聯絡基礎的突破上籃。
體重80公斤的話，練習低位背打，做一名前鋒也行，取決於你對籃球的理解。
11樓：匿名使用者
說的天花亂墜沒有用，我複製望上的那些我估計你看那麼多字就噁心了，既然想打籃球最基礎就是運球要運好，練運球 投籃 三步籃 跨下 背後運球 肌肉力量 不要去做些花花的動作不實用，你基礎好了打球時候自然會做出漂亮的動作，在乙個就是要有信心，相信自己。 祝你能成為乙個籃球高手。
12樓：網友
要多打球 平時每天訓練投進200個球 每天繞操場運球8圈 胯下 體前 體後 急停 加速 變速變向 等等等等控球技術 另外 訓練強度自己決定 看你自己的吃苦精神了。
13樓：美麗心靈
快樂的練球就可以啊 ，呵呵 快樂是重要的。至於要打什麼位子，自己決定吧。。。
14樓：匿名使用者
後衛，我建議你每天多練習，最少1小時，這樣久了你會是籃球高手，希望打藍球會讓你開心愉快。o(∩_o 哈哈。
15樓：匿名使用者
控球後衛，就是要多帶帶球。刻苦練習上籃，投籃，彈跳，體力。最重要的就是堅持。我每天晚上都練到10點以上。現在基本是一打五。
16樓：n1卟懂d3悲傷
如果是初中生的話可以打中鋒 大前。
如果是高中生的話可以打大前。
命中高的話打得分後衛。
如果是大學生的話多練習控球和配合打組織應該沒問題。
17樓：匿名使用者
80kg！就打內線最好！內線比較好學一些！
18樓：網友
大前鋒 不需要嫻熟的運球的技術，在籃下只要掌握地位技術和籃板技術，策應技術，很快你就會適應。
19樓：網友
175cm 身高中等 80kg 算是比較壯的了比較適合打小前鋒。
剛開始時 要先練好控球技巧 這相當於籃球的靈魂了 就好比打撞球要學會架桿 踢足球要學好帶球：
首先練練單手控球 基本上不會帶脫手後 再練運球 試試上上三步籃這些 等你單手控球熟練之後 就練另外乙隻手 能夠有兩個球最後 用右手教左右控球 然後再練練雙手輪換控球和一些過人技巧 過人技巧最好是在有對手防守的情況下去練 可以找乙個跟自己技術差不多的朋友 互相練 進度會比較快。
20樓：花花
後衛吧，多跟別人一起打打就知道怎麼玩了。
21樓：_墜落天使_誤
這還要看你多少歲了。
這是關鍵啊。
22樓：匿名使用者
又不是職業的，搞那麼正式幹嗎。
怎麼可以玩好籃球？？
23樓：
多玩 多練 從運球開始練然後，三步上籃，定點投籃 多和別人玩 和別人玩的時候多傳球培養意識。
24樓：網友
建議按你現在的身高打組織後衛先。
多練習技巧，花樣什麼的。
25樓：周界市
苦練再苦練 經過女聲 看不見。
怎麼打好籃球？
26樓：鐸祺辜珍瑞
運球要穩。
首先打籃球最起碼自己能夠運了球，看似容易也是需要一番的功夫。自己乙個人運球不要丟，而且自己在突破過人的時候可以保護球不被對手斷掉。這是乙個籃球高手最最基本的要求了。
會突破對於非職業的籃球愛好者，除了會運球之外還要會的的一點那就是會突破。意思就是要會過人，可以乙個人運球殺入籃下，然後起跳投籃命中等。突破過人才是籃球很有**性的一項，要不然打籃球沒有意思，也看不出乙個人籃球水平的高低。
往往在比賽中看球星過人然後投進球很令人興奮。
能投籃當然如果上面的都不擅長，這也不代表自己毫無用武之地，如果自己有良好的手感做乙個投手也很不錯，nba中很多球員都是投手，在關鍵比賽中扮演了重要的作用。
有傳球視野。
即使對於籃球一般的技能也沒有掌握，但是在平時玩時我們看是能夠看到一些人，他們幾乎什麼都不會也受歡迎，是因為他們具備了配合能力，有團隊作戰的思想。可以將球傳到合適的隊友，然後助攻上籃。當然這型別的籃球人員有很高的智商，當然也成全了別人，犧牲掉了自己。
有意識意思就是在球場上要精靈一點，不要呆在那兒不知道該幹什麼。機靈的人要學會搶斷球，當然不能犯規。還要學會為隊友擋拆，搶籃板，緊盯住防守隊員等等。
多了解一些籃球規則。
這個對於無論是打籃球還是看籃球賽是很重要的，比如說進攻方式了，三角進攻還有擋拆配合，還有全場緊逼等等。
27樓：冉琨白綠蘭
其實最簡單也最實用的過人就是在接到球的一剎那作「錯位急停」然後根據對手的反映做下乙個動作，做得好，一下就能把她過了，不用那麼繁瑣！萬變不離其中，其實不管是那種過人動作，做這個動作的目的只有乙個，那就是過人！如果你不是乙個接球的愛好者，喜歡那種表演性質的東西，我就要說，動作做得越簡單越好！
其實跨下運球和體前變相一樣，只不過多了一條腿作掩護！要做好變相過人，首先重心要降低，運球的高度不要小腿以上，這樣球不容易被斷到！再就是變相之後一定要加速，這樣才能過人，要不然等於沒做，跟沒過人一樣，就是做了個動作！
變相之後要用遠離防守人的那隻手運球，還要用另乙隻手掩護，這樣同樣是為了防止被斷到球！跨下的要點就是，求一定不要運到身後去！因為多了條腿，為了躲這條腿大多數人都會下意識地把球往後拍，如果球拍到後面去了，那就不方便過人了，也沒有辦法加速了！
所以，就算不清向與前面，也一定要平行著去做！如果就是為了過人，如果乙個動作能過，一定不要做第二個，浪費時間！
28樓：娛樂達人桑葚
一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。
手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。
2、掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
3. 找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。
4、多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。
5、時刻相信自己。投籃時很重要的一點是充滿自信，希望對你有所幫助！祝你生活愉快！！
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