1樓：淨水藥劑廠家
這個沒有特別規定，主要看個人習慣。
練好三步上籃，調整好步伐是關鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內完成投籃進球。因此，要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。
對初學者慢跑最好，先練習慢動作。當準備三步上籃時，心中默念一步、二步，到三步時已經起跳了。步幅大小應和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。
當離著籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易將球投進。反之離籃筐很近了，要調小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板後面。
2樓：逍遙小帝皇
這個沒有標準的答案，也沒有標準的規定，這要根據是左手上籃還是右手上籃。是左腳起跳，還是右腳起跳。兩個方法都對，只是習慣，詹姆斯的霸王步就是趕到哪只腳就哪只腳，第二步起來了，不是犯規就是進球。
3樓：匿名使用者
我只能告訴你一般左腳起跳高點，所以左右都沒有關係！關鍵是你的協調性，如果你右腳起跳高，協調性也好，那當然是右腳起跳好了。其實兩個腳都協調是最好的！關鍵是要練習到左右都協調，
4樓：明日晴
看你用那隻手出球了。左手出球先邁左邊，右手出球先邁右邊。因為第二步起跳，你的起跳腳和出手的方向通常是相反的。
5樓：陷入艾情
如果擅長右手，則拿住球先邁右腳，再邁左腳，起跳，用右手上籃，落地。擅長左手正好相反。
6樓：匿名使用者
右手運球一般都是右腳，左腳運球一般都是左腳
7樓：只為暢
在這裡我想說一句，我的習慣性手是右手，於是我一開始只會所有右手的動作，上籃的時候是先邁右腳數為第一步，然後邁左腳數第二步，這時候起跳，上籃，落地。後來我開始練習左手，發現太有難度了，感覺很不自然，但是我知道上籃肯定要和右手的相反，先邁左腳數1，再邁右腳數2，同時起跳，落地完成動作，一開始打籃球就該兩隻手都練的，我發現我有點晚了，您就慢慢練習吧，記得自己給自己數步子。。
8樓：西月_往事之憶
這個都是可以的，只要你在上籃的過程中完成整個動作，至於哪個腳先走，都無所謂的，沒有「走步」沒有「二次」 你喜歡哪只腳就哪只腳了，很隨意的啦！！
9樓：匿名使用者
右手運球就左腳先走，左手運球就右手先走~不然會絆倒的~
10樓：匿名使用者
右手運球就左腳先走，左手運球就右手先走
11樓：
這要看個人的習慣，不論哪只腳，保證是三步即可，我本人是左腳
12樓：匿名使用者
無所謂先邁哪只腳，在空中還可以換手。
13樓：z王者歸來
右邊上籃先邁右腳 左邊上籃先邁左腳
14樓：匿名使用者
都可以，只要你能協調好自己運球的節奏。
15樓：
不要太刻意注意動作,隨心就好
16樓：匿名使用者
隨你便 看個人愛好
17樓：李振權
如果你是左利手，邁的就是右腳，因為我就是左利手。。呵呵。。。
18樓：初來乍到的小軍
看你哪個腳順啦 只要節奏好都可以的
請教左手運球時先邁哪只腳
19樓：匿名使用者
暈 完全搞不清楚 這個要看往哪個方向運球 如果朝左 就先邁左腳 如果虛晃之後向右運球的話 當然就是先邁右腳！
20樓：匿名使用者
左手運球，球落地，彈回手的同時，右腳先邁，再到左腳，再到右腳出去的同時，球再次和腳步一起向下運。上籃似的腳要和運球時的手相反。
21樓：匿名使用者
按常規來說是運球應該先邁右腳的（其實這沒有絕對的，視在場球員的站位而定，速度快就最好），左側上籃的話是邁左腳；你右腳能做到的話，左腳也可以做到的，練熟悉就好！慢慢來吧......
22樓：匿名使用者
右手，我是個後衛，對這個很了解相信我沒錯哦
23樓：匿名使用者
哪隻手上籃，就先邁哪條腿！
三步上籃先邁出的是哪乙隻腳，最後落腳的又是哪乙隻腳？
24樓：▓詎蕝戀噯
看會了，熟練了，你就牛b了 特別是優酷的這個，我碰到的精品啊！！！
祝你早日成功~~！
25樓：嗨
三步上籃先邁出哪乙隻腳都可以，但是如果是運完球之後，左腳先停住的（也就是先邁左腳的意思），那麼三步上籃的最後一步也是左腳落地，然後跳起上籃。
三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。
26樓：匿名使用者
這個倒是沒有絕對的，如果你先邁出的是左腳，那麼你的第二步右腳就會是你的起跳腳，右腳賣出蹬地起跳上籃，落下來的時候就是第三步了。如果是右腳先邁，那麼左腳就是起跳腳了。是個人習慣的起跳腳而定。
多多練習就好了。
27樓：匿名使用者
這是個人習慣吧！ 我以先邁左腳為例
左腳邁出，然後右腳可以看形勢適當變向，然後再左腳起跳！恩，最後一腳和力度上應該柔和一些！應該就是這樣，多練習！
28樓：_﹏怺逺
多打球練習下，這個是個人的習慣而已，正所謂熟能生巧，希望你的籃球技術不斷的進步！
29樓：
先邁右腳第一步，然後依次是這樣
右，左，右，跳起，投籃
至於跳下來之後先落哪個，自己習慣吧
30樓：tracy丶噯
右手持球時先坐一步，後右一步。 建議你一開始先是慢慢來，腳先不要離地，習慣後慢慢加速。 要把打板練好哦
31樓：逍遙z絕戀
這個都沒事的，只要自己習慣就好了
32樓：筆頭8州
最後落起跳腳 然後你就知道你先邁哪只腳了
胯下運球突破時應先邁哪只腳呢?
33樓：匿名使用者
以小個子隊員左手帶球為例，進攻隊員站在球場右側（進攻方向的右側）底線，面對籃筐持球，面對防守隊員，進攻隊員用右手向右前方運球做溜底線的假動作，拍一下球，並且左腳向右前方跨出一步，然後迅速做跨下運球動作使球運到進攻隊員的左側，防守隊員因向右防守而來不及回防，進攻隊員得以從左路突破到籃下，然後面對籃板雙腳同時落地做急停跳投的假動作，這時，防守隊員必將跳起封蓋，進攻隊員以右腳為軸左腳向前跨出一步，避過防守隊員的封蓋，到籃下打板投籃可輕鬆得分。
而高大隊員則可利用自身高度這一特點，在跨下運球之後直接起三步到籃下勾手得分。值得注意的是高大隊員在上籃時應把球舉過頭頂，防止小個子隊員從下面將球破壞掉。
練習此技術應下大功夫加強運球，這樣才不至於在運球時造成不必要的失誤。
34樓：匿名使用者
最犀利的突破是從左邊突破，先邁右腳，再左腳加速！
35樓：匿名使用者
其實跟三步投籃是一樣的，左腳先邁出。
36樓：籃球運動技術每日一課
胯下運球突破技術，拖步運球突破，最常用的技術
37樓：匿名使用者
我無所謂 哪個都行
38樓：匿名使用者
個人習慣啦 看你往哪邊突啊
運球後帶著球先走一步 再跳一步（雙腳同時落地）後上籃是否會算「跳步」？
39樓：
1 如果是運球結束後先走一步 再跳一步 這時由於雙腳同時落地 兩隻腳都是中樞,所以哪乙隻腳都不能移動 否則判為走步 但是雙腳可以同時跳起傳球或投籃 但必須在雙腳落地前把球傳出去或投出去
但是在運球中後先走一步 再跳一步 這時由於雙腳同時落地 然後上籃可以 只要在中樞腳落地前把球傳出去 或投籃 都不視為走步
2 被打掉以後 可以雙手同時拿起來 被打掉後 雙方都可以去爭球權 雙手同時拿也是可以的
40樓：
雙腳落地後雙腳都不能移動 只能直接起跳
可以拿起來
41樓：匿名使用者
運球後帶著球先走一步 再跳一步（雙腳同時落地）後上籃是否會算「跳步」？---------關鍵是看你跳完以後上籃只能兩腳起跳
還有球被打掉可不可以再用雙手那起來 如果不行被打掉怎麼辦？
可以，並且可以重新運球
42樓：飄過某人
被打掉後雙手拿起好象再運會算是走步 不太清楚
上籃時、從左邊上、球應該在左手還是右手、先邁右腳還是左腳、、、、
43樓：匿名使用者
平時打球時，有意識無意識地都要用左手去運球。
當然這是指你在練球時，或者和朋友玩的時候，這種時間都無關緊要的了，你就全部用左手去練習運球吧。運得多了，你自然會加強左手能力的了。
而到了要是和朋友打比賽的時候呢，當然就用回自己最善長的右手。直到你感覺你左手的能力足以應付外來的干擾因素，那就可以適當增長左手運球和別人對抗。這樣慢慢地練下去，你左手的能力就能循序漸進了。
至於你說如何練上籃了哦，其實跟右手上籃是乙個道理的。只要把上籃時的步法調一調就ok了。用右手上籃時，你最後一步的腳正常情況下都是踩在左腳上的。
那麼你用左手上籃時，最後一步起跳那下自然就要用到右腳。
你只要在開始的第一步換成跟平時不同的腳，那樣自然最後一步就是右腳走跳，而身體為了動作自然也就會需要用左手上籃的了。就這樣練得多，動作自然就熟練。
當然我想加一句，其實左手右手上籃都可以，如果你右手上籃很熟練，其實你大可以完全用右手算了。只要你在籃板左邊上籃時，用身體抗好對方的位置，右手上左邊的籃還是很安全的。畢竟要去適應乙個不熟練的手，花的時間還是很長的。
而且你說平時比較少時間打球
44樓：匿名使用者
看你用那只腳起跳了，用左腳跳就用右手上籃，右腳起跳用左手上籃，而且要視防守情況來定，有人封蓋就盡量用遠端的手上籃
45樓：匿名使用者
你習慣那隻手控制的球感覺好就用那隻手，邁的步伐與你運球的方向相反
46樓：匿名使用者
平時打著玩無所謂 哪邊習慣用哪邊 如果是專業的訓練 左邊上籃 用左手拿球 先邁右腳。 右手上籃相反
47樓：匿名使用者
在右手啊，右腳先起步！
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