1樓：夕暮瑾顏
不能哦。辛辣食物別吃，冰激凌別吃。別用冷水洗頭髮。穿黑色褲子，只要不是白色之類的都可以。每個女孩都會來的，所以你也不用覺得被其他女生知道不好意思
2樓：free翠兒
注意別吃冷東西，喝紅糖水，或者去藥店買益母草，適量運動還是可以的，別太在意，心情放鬆些。
3樓：匿名使用者
可以上，適當運動可以使月經正常，如果痛經就別勉強。要注意衛生。在學校被同學發現是肯定的，如果你害羞，可以等人家上完廁所時你再去。其實被人家看見也沒什麼，很正常嘛！
4樓：
可以 不要劇烈運動就行了 適當的運動可以調節身心 讓生理期心情愉快 外國女生來月經都可以游泳 不過她們用的是衛生棉栓 反正只要不劇烈就行
5樓：梅sister射手
你可以煮點紅糖薑水，這樣不會那麼難受，期間盡量穿暗色褲子，以免流出染紅褲子，即使發現也沒什麼，正常女生都會來這個，不來還不正常了，放輕鬆點，沒什麼的！至於體育課，只要幅度不是很大，沒問題的！加油！
6樓：遇老鬼
請假呀，說肚子不舒服，老師都明白的。月經來前來時來後泡紅棗枸杞水喝一下，挺有效的，不想痛的話最好少吃點冷凍的東西。你每個月大約什麼時候來自己也知道的，快來的時候書包裡帶個衛生巾什麼的。
來了用上就好了，如果真的還是弄到褲子裡，請個假回家也沒關係
7樓：是我花呀
可以，但是跑步不要太大步，不要做激烈的動作，以免下面什麼
8樓：伊卡洛斯
不能，800公尺這是劇烈運動，不能堅持跑，初期可能只是難受，但是如果堅持下去，小腹會很痛，痛經的感覺會越來越劇烈，更有甚者，由於劇烈運動，會使盆腔過度充血，造成經血過多，引起盆腔炎。你這樣，要對老師說，老師會視情況而定的。你可以運動的專案是：
體操、桌球、羽毛球。
9樓：坐著火車喝著酒
這是正常現象，最好不要去參加劇烈運動！注意買衛生巾！被發現了也沒關係~如果他敢嘲笑你。你就直接告訴他你媽也來過！你怎麼不去笑你媽？
10樓：陳藝萱
很多的時候就別上，前後期可以上，沒事的，如果連這都受不了，那以後怎麼辦
11樓：匿名使用者
在生理期的前幾天上體育課最好請假休息。
12樓：
小乖乖跑還是沒什麼大問題，不要強烈大行運動，最關鍵就是注意衛生祝你健康好成績
13樓：桌下的情書
最好不要上，經期體力消耗比較大，抵抗力也比較差，很容易生病，要多休息。
很痛的話，就多喝點熱水，要注意身體保暖，可以帶個熱水袋（如果是冬天，夏天就算了）。
怕被同學看出來，就穿暗色的褲子，備乙個長點的外套，就算髒了，外套能蓋住。
14樓：
不行、、這個會影響自身身心的、、
15樓：匿名使用者
最好不要，不然會疼的
16樓：宋梓平
請假吧 不能劇烈運動
來月經時能上體育課嗎 55
17樓：針灸郭醫生
月經期間可以上體育課嗎？
18樓：宋楊氏鞏寅
另外，月經期間，體育課只要打個報告，一般都可以請到的。一般來說，所以劇烈活動容易出汗的都不適宜的您好，這跟時間上是否正常無關的。而且少女在月經週期初次建立並不是十分規律的。
有可能推遲，也有可能提前的。但總的來說，推遲或提前7天以內都是正常的。並不需要太過擔心的
19樓：上海**鄭玲珍
可以上的，但是不要太累就可以了，月經一般是3-7天，具體的時間是要根據個人身體情況的，月經乙個月來一次，一般的週期是28天左右，來月經的時候你需要住院保暖，不要吃冷的，辣的
20樓：灰色s天空
你現在年齡小，來的量是很多的。。建議最好不要上，如果你擔心被別人發現的話，前兩至三天量會非常多，你可以跟老師請假，說自己感冒了頭暈，想請假回去休息。如果量現在多的話，你還是好好休息，要是能回家，最好讓媽媽弄點好吃的補充營養。。。。
21樓：匿名使用者
能上！只要注意不要太劇烈運動就好。乙個月經通常都在五天左右，乙個月一次。這些問題都是比較好讓人理解的，直接說就行。雖然會很難啟齒，但是沒有過不去的河，相信自己，呵呵~
22樓：晗著淚一鹿奔跑
最好不要上，經期體力消耗比較大，抵抗力也比較差，很容易生病，要多休息。
很痛的話，就多喝點熱水，要注意身體保暖，可以帶個熱水袋（如果是冬天，夏天就算了）。
怕被同學看出來，就穿暗色的褲子，備乙個長點的外套，就算髒了，外套能蓋住。
23樓：
普通的運動都行 只要不是劇烈運動都沒事的
24樓：卡瓦伊的貓
最好不要上體育課,跑步什麼的..當心回去肚子疼乙個月當然是來一次啦,來兩次就是月經不調了你和班主任說不就可以了,班主任會跟老師說的..
月經一般是維持1個星期左右
血流量是每個人的情況不同
問題答案補充:被同學發現就發現吧..要自然我有乙個同學也是被發現的,然後就不太開心..
這樣對自己身體也不好,氣壞了沒人開心
你每個月來的時候要記在本子上,而且下次來的時候就是下個月的這一天也有提前也有延遲的...
25樓：
噢，你不要太擔心，這個是很正常的，你要多加休息。
1，體育課
和老師請假，雖然是男的，他也知道這個的，好好和他說下，說肚子疼，多說一下他就明白了。
2，月經
乙個月一次，每次持續一周時間（5--7天都正常的） 月經初潮（就是第一次月經）是很多，這個你不用怕
3，注意
你不要吃生冷的東西，注意保暖，一定要把自己的身體照顧好，這個對女孩子很重要哈。
4，告訴你的媽媽，你媽媽會幫助你的。
有什麼不明白的還可以問我，我願意為你解答。
祝好。呵呵，同學發現了就發現了，女生遲早都會來，男生長大都會知道，不要太擔心。
月經期能不能上體育課?
26樓：藕叔有話
月經期是指月經的週期。一般以28天左右為乙個月經的正常週期。 月經週期計算的方法：
從上乙個月經第一天算起，28天後就是第二次月經期開始，但由於體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，月經週期也會有所差異。在28天前後7天的範圍內，都屬正常範圍。
身體健康的、具有 一定運動習慣的女性，在經期適當運動不會有***，相反還有利於身體，但女性經期的運動務必要注意控制運動量，月經期並不是絕對禁止運動，但是高強度、大 運動量的運動(如變速長跑、負重跳躍、斜坡捲腹等)，還是應該在月經初期盡可能避免或減少，以免加重痛經或增加出血量，同時 也能避免經血倒流引起的一些感染甚至炎症。不過，月經期間適當的運動有助於神經系統的平衡，有利於血液迴圈，幫助腹肌、骨盆肌收縮及放鬆，有利於經血排出 更順暢，也能起到一定的緩解痛經作用。
月經期運動有哪些注意事項？
月經期間適當運動能調節身體，但如果運動不當，則會給身體帶來很大傷害。女性月經期間運動應該注意以下幾點：
1.減少運動量：宜參加一些平時經常練習的，比較熟練的運動專案，如慢跑、體操、打拳、桌球、投籃等運動。
2.縮短鍛鍊的時間，放慢速度：以減少運動量，達到放鬆肌肉的作用。
3.避免參加劇烈和震動過大的運動：月經期間不宜參加如跳高、跳遠、百公尺賽跑和踢足球等運動，也不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練，以免經期流血過多、經血倒流甚至子宮位置改變。
4.避免參與各種水中運動：勿參加跳水、游泳和水球等運動，即使用了衛生棉條也不行，因為經期女性抵抗力較弱，生殖系統易受攻擊，游泳池細菌較多，極易感染；也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳部，以免造成月經失調。
5.避免競爭激烈的比賽：月經期參加這些運動，容易因高度的精神緊張而導致內分泌功能紊亂，出現月經失調。
27樓：戰桖晴
學校的體育課和課外活動中,體育教師常遇到一些學生請假,其中有部分學生的理由是來了月經。如何處理好這個問題呢? 月經是女生在生理上的特點,在正常月經期間,一般並不出現明顯的生理機能變化。
因此,不必規定女生在月經期間不參加體育運動。但應向學生做好解釋(如通過室內課),對一般女生在經期中來說,適當的運動可促進盆腔內血行通暢,能改善月經過程,從而消除顧慮和恐懼。 但是,在女生月經剛來的1~2年內,由於性腺內分泌週期性尚未穩定,應該安排較小運動量的活動。
如進行徒手操、託排球等。這樣做可逐步消除或減輕月經期的不適感覺。 體育教師既無必要讓經期女生一律停止體育活動,也不應該忽視女生經期特點而一律不准假。
正確的態度是對具體情況作具體分析,主要根據經期學生自我感覺和身體情況酌情處理:如自覺症狀重者(有腹痛,或發燒,全身不適,噁心、頭痛等)就應考慮暫停體育活動;而對一般月經正常者可安排小運動量的活動,但應避免增加腹壓的劇烈運動,如跳躍及其它運動競賽等。因為會使盆腔內血量激增,容易發生經血過多,或月經不調。
游泳則更不宜參加。
28樓：針灸郭醫生
月經期間可以上體育課嗎？
來了大姨媽還能上體育課嗎
29樓：韋訪冬
學校的體育課和課外活動中,體育教師常遇到一些學生請假,其中有部分學生的理由是來了月經。如何處理好這個問題呢? 月經是女生在生理上的特點,在正常月經期間,一般並不出現明顯的生理機能變化。
因此,不必規定女生在月經期間不參加體育運動。但應向學生做好解釋(如通過室內課),對一般女生在經期中來說,適當的運動可促進盆腔內血行通暢,能改善月經過程,從而消除顧慮和恐懼。 但是,在女生月經剛來的1~2年內,由於性腺內分泌週期性尚未穩定,應該安排較小運動量的活動。
如進行徒手操、託排球等。這樣做可逐步消除或減輕月經期的不適感覺。 體育教師既無必要讓經期女生一律停止體育活動,也不應該忽視女生經期特點而一律不准假。
正確的態度是對具體情況作具體分析,主要根據經期學生自我感覺和身體情況酌情處理:如自覺症狀重者(有腹痛,或發燒,全身不適,噁心、頭痛等)就應考慮暫停體育活動;而對一般月經正常者可安排小運動量的活動,但應避免增加腹壓的劇烈運動,如跳躍及其它運動競賽等。因為會使盆腔內血量激增,容易發生經血過多,或月經不調。
游泳則更不宜參加。
打字不易，如滿意，望採納。
月經來了能不能上體育課？
30樓：匿名使用者
因為體育課是需要運動的
來月經的時候是不能太操勞不能做劇烈運動
不然對你的身體是非常不好的
弄不好還會引起大量出血那不就糟拉體育課，劇烈會導致月經量的增加及痛經
31樓：匿名使用者
不能吧，要是跑步的話會肚子疼的～～就跟老師說肚子痛唄，老師要是已婚的，就直接說好了～～反正他也知道～～我們上學期就是男老師，我們就直接說的～～呵呵
32樓：匿名使用者
你就說自己肚子疼老師會明白的
33樓：匿名使用者
能,在那站著,就別運動了,跟老師說到日子了
女孩來月經時用什麼衛生巾最好，女孩來月經時用什麼衛生巾最好。
一般超市的衛生巾有很多種，選擇柔軟的，乾爽網面的透氣性好，白天可以用小點的，晚間睡覺的時候換夜用型，大點不會弄到床上。還有就是選擇衛生巾要看包裝上的有效期，具體什麼牌子不重要，要根據這些條件去選擇。 憶昔冰凌 七度空間少女系列 蘇菲都可以 第六感 市場上的衛生巾琳琅滿目。但經衛生組織檢查大部分都是不...
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可以洗的，只要不涼到就可以。經期不要跳遠，適當慢跑可以接受。主要是月經時，人的子房壁脫落，劇烈運動容易是子房受傷，如果是平時身體可以接受適當運動，在經期也是可以的。主要還是自己感覺可以接受就沒有問題啦！不是的吧，不能洗頭也不是絕對的啊，因為月經身體抵抗力差，怕洗頭著涼。不能劇烈運動。不能洗頭有兩個原...
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小澤健康 穿秋褲不會使基因退化，來大姨媽可以洗頭，蝦和vc一起吃不會砒霜中毒 可以。但是要用那個溫水洗澡洗頭。洗澡的時候要注意不要盆浴，而是要淋浴。在洗澡的時候不要用任何洗液清洗私密處，只用清水沖洗即可。待經期後可用洗液清洗。 可以.但不要過頻洗頭.不然以後老了會頭痛的 而且，月經來的時候洗頭，應採...
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不可以。蘆薈雖然有一定的營養保健價值，但是因為它是屬於寒性的食物，如果是脾胃虛弱的話那麼就不應該食用，而且女性在月經期的時候身體處在非常虛弱的狀態是這個時候絕對不能夠吃蘆薈，因為這樣有可能會加強你的痛經，同時還可以能給你帶來更多不利的影響，所以經期的時候不要吃蘆薈。蘆薈性大寒，脾胃虛弱或虛寒體質的人...