1樓：禹州婚慶
跆拳道考級踢木板的腿法；
1、白帶公升黃帶
太極一章、馬步正拳、前踢、下劈、上端防禦、下端防禦、內端防禦、外端防禦。
2、黃帶公升黃綠帶帶
太極二章、橫踢、推踢、滑步（進和退）橫踢、滑步下劈、弓步正拳、馬步正拳、轉身橫踢。
3、黃綠帶公升綠帶
太極三章、前腳橫踢、上步橫踢、上步下劈、跳下劈、後腳側踢、三七步手刀加正拳。
4、綠帶公升綠藍帶
太極四章、側踢（滑步側踢、後腳側踢、踏步側踢）、後踢、反擊橫踢、貫手、雙手刀、實戰、下劈破板。
5、綠藍帶公升藍帶
太極五章、反擊後踢、雙飛踢、前腳橫踢反擊、前腳下劈反擊、正拳反擊、側踢破板。
6、藍帶公升紅藍帶
太極六章、勾踢（後腳勾踢、滑步勾踢）、旋風踢、上步後踢、實戰、後踢破板。
7、紅藍帶公升紅帶
太極七章、後旋踢、上步後旋踢、後旋踢破板、實戰。
8、紅帶公升紅黑帶
太極八章、全面加強、所有腳法的凌空踢訓練。
9、紅黑帶公升黑帶
太極一章到太極八章任意的抽查其
一、高麗、正拳破板、後踢破板、實戰第一場對同級、實戰第二場對初段、側踢破板三塊。
2樓：克林科靈
可以，只要你想踢提前掌握一定技巧和教練交談之後就行，當然根據教練的訓練計畫不同啥時候踢也不一定
3樓：xi飄飄
不了解，感覺可以，練習時不都是用木板嗎
跆拳道踢木板方法？
4樓：薇薇采兒
跆拳道考級踢木板的腿法；
白帶公升黃帶
太極一章、馬步正拳、前踢、下劈、上端防禦、下端防禦、內端防禦、外端防禦。
黃帶公升黃綠帶帶
太極二章、橫踢、推踢、滑步（進和退）橫踢、滑步下劈、弓步正拳、馬步正拳、轉身橫踢。
黃綠帶公升綠帶
太極三章、前腳橫踢、上步橫踢、上步下劈、跳下劈、後腳側踢、三七步手刀加正拳。
綠帶公升綠藍帶
太極四章、側踢（滑步側踢、後腳側踢、踏步側踢）、後踢、反擊橫踢、貫手、雙手刀、實戰、下劈破板。
綠藍帶公升藍帶
太極五章、反擊後踢、雙飛踢、前腳橫踢反擊、前腳下劈反擊、正拳反擊、側踢破板。
藍帶公升紅藍帶
太極六章、勾踢（後腳勾踢、滑步勾踢）、旋風踢、上步後踢、實戰、後踢破板。
紅藍帶公升紅帶
太極七章、後旋踢、上步後旋踢、後旋踢破板、實戰。
紅帶公升紅黑帶
太極八章、全面加強、所有腳法的凌空踢訓練。
紅黑帶公升黑帶
太極一章到太極八章任意的抽查其
一、高麗、正拳破板、後踢破板、實戰第一場對同級、實戰第二場對初段、側踢破板三塊。
5樓：天下**集錦
itf跆拳道高手踢板技術！跆拳道踢木板方法技巧教學 腳法運用
6樓：匿名使用者
腳配合跨~腳蹬地扭胯！再送誇！橫掃而出！ 沒說怎麼練習的，平時多踢踢沙包！木板多的可以多練！俗話說：熟能生巧！
7樓：福州禪武
跆拳道踢木板力點要準，部位要精確。
1、表演者要有真正的實力，踢擊力量要足以擊破才能進行，如果功力不足，容易造成腳部的損傷。
2、拿板的助手要配合好，板要拿緊，手臂伸直用力抵住，在表演踢擊時不可以害怕受傷而退縮。
3.表演者要有信心，踢擊動作要快速、準確（踢在木板正中），踢擊要有爆發力和穿透力。
4、表演者要發聲洪亮，以聲助威助勢，增加擊打力和表演效果。
8樓：匿名使用者
發什麼力呀？那木板手都能掰斷， 木板太脆了 而且全部是全豎條的
9樓：匿名使用者
告訴你那木板不結實,三合板,放在水裡泡泡在烤乾就行了
10樓：匿名使用者
看是什麼板。有的地方為了省木板一般都是在道場裡練習就把木板踢碎了，然後才粘起來的，而且我要宣告，三合板是比較好踢，但是學習跆拳道和不學的，腳的成受度不同，沒學過的會很痛（指光腳踢）希望大家不要以為所有的木板都加工過，很打擊我們學習的人 說正題！！！要用腳背踢，腳背要繃直，不然踢到木板的時候會褚到腳，要小心。
用腳背的中間那裡發力。用跨帶動，橫踢的時候身體測過來發的力氣大，不過一定要踢準，不然踢空很難過
跆拳道後旋踢問題，跆拳道後旋踢問題
練到後旋的人腿部肌肉都沒有問題的了，關鍵是看你怎麼用腰的力量，這個很重要 熱身完多壓韌帶，特別是腳往後壓的，另外練控腿，手可以先扶東西，把腳往後踢 就是後踢的動作 踢到你能抬的最高點一直控著，控到實在不能放下放鬆一下，再控，這樣每天多控控，一天會比一天高，可以迅速提高你的胯部力量踢出來的後踢和後旋都...
跆拳道側踢和橫踢，跆拳道的橫踢怎麼踢？？橫踢與側踢有什麼區別？
不完全一樣，橫踢是彈出去的，是先提膝，轉腳然後再將小腿彈出去。而側踢有乙個推出去的過程，它是將膝提起轉完腳後快速推出去，力量更大一些，是防守反擊的好腿法，橫踢更側重於進攻根據我的經驗，這兩個腿法最好不要同時學，先將一種腿法練好練紮實，再練另一種腿法，這樣就不會混淆。別人的經驗終歸是別人的，你自己體會...
跆拳道黑帶怎麼考，跆拳道怎麼考帶呀？
廣東的話，就是，白帶到黑帶要1年半，到紅或者紅黑是1年，要過半年才可以考，我們那是考5次到黑，白 黃綠 黃綠 綠藍 綠藍 藍紅 藍紅 紅黑 紅黑 黑 我只知道白 黃綠一半要100多塊，黑帶要1300左右紅或者紅黑可以當助教，黑帶可以做教練，但要有水平跆拳道級別分為10級，9段。入館即為10級。也就是...
跆拳道分幾種帶
跆拳道的公升級和公升段，不僅需要考核跆拳道的各種技術，還要審查人格 耐性 勇氣 誠實性等精神修養。跆拳道的級別分為九個級和九個段。九級是最低的級別，一級是最高的級別，然後進入段位。一段是最低的段位，九段是最高的段位。一段到三段為學習階段，稱為assistant instructor 副師範 四段到六...
跆拳道用不用壓腿還有跆拳道分幾個帶
那是當然，每次的必練專案就是練柔韌，橫叉豎叉還有其他的都少不了，因為很多腿法對韌帶的柔韌度是有要求的，不過不用擔心，很多人初學柔韌都不好，只要堅持有兩三個月就會見成效，會有很大改善 壓腿是熱身用的。基本分10個帶位 白黃，黃，黃綠，綠，綠藍，藍，藍紅，紅，紅黑，黑。十級九段。跆拳道壓腿 再硬的腿我都...